ننصح باستخدام هذه المنظفات غير الكحولية كمرحلة ثانية في تنظيف الشاشة بعض المرحلة الأولى المستخدم فيها الكحول في حالة الشاشات التي لا تتضمن طبقة Oleophobic، فهذا النوع من المنظفات غير الكحولية تمتاز بقدرتها على التخلص من الأوساخ أو اللطخات الملتصقة، كما تمتاز أيضًا بتضمنها لخواص مضادة للاستاتيكية مما يساهم في مساعدة الشاشة على عدم التقاط الأوساخ لمدة أطول. الخطوة الخامسة: تعقيم اللاب توب
الخطوة الأخيرة بعد ان انتهينا من تنظيف اللاب توب بكافة محتوياته هي تعقيم الجهاز، وسنستعين في هذه الحالة أيضًا بقطعة قماش أخرى من المايكروفايبر مع كحول إيزوبروبيل، لنقوم بتبليل قطعة القماش بالكحول وعصرها، ثم مسح الجهاز بالكامل سواء لوحة المفاتيح أو المنافذ أو الهيكل أو عيرها من الأجزاء. يمتاز استخدام الإيزوبروبيل بأنه بالإضافة إلى خصائصه المطهرة ضد البكتيريا والفيروسات، فإنه يساهم بشكل كبير في إزالة البقع اللاصقة صعبة الإزالة، فمع المسح بقوة أكبر مع البقع الصعبة سيساهم الكحول في إزالتها، كما يمتاز أيضًا بسرعة تبخره وجفافه مما يعني أنه لن تحتاج إلى لدقائق فقط قبل أن تعيد استخدام اللاب توب مرة أخرى. أخيرًا ننصحك بان تقوم بعملية تنظيف اللاب توب بشكل دوري وليكن مرة كل أسبوع إن تمكنت من ذلك، كما ننصحك بغسيل يديك وتطهيرها في كل مرة تستخدم فيها جهازك خاصة بعد عودتك من الخارج.
تنظيف اللاب توب من الفيروسات
قمنا من قبل باستعراض طريقتنا لتنظيف كيسة الكمبيوتر وكانت الطريقة في غاية السهولة، ولكن وردت لنا الكثير من الاستفسارات حول تنظيف اللابتوب وعن طريقة سهلة للقيام بذلك، واليوم نريد أن نستعرض طريقتنا الخاصة في القيام بتنظيف اللابتوب بسهولة وبدون اي مشاكل. فارتفاع صوت مروحة البروسيسور داخل اللابتوب وايضاً ارتفاع درجة حرارة اللابتوب هي كلها عوامل بسبب عدم تنظيف اللابتوب من الداخل وتجمع الاتربة. ولذلك سأقوم باستعراض طريقتنا الخاصة في تنظيف جهاز اللابتوب لديك بسهولة وبدون اي مشاكل. بالنسبة لي فدائماً ما اقوم بتنظيف مكونات اللابتوب من الداخل من خلال مضخة الهواء او الـ Blower والتي تباع بـ 10 دولارات اي 80 جنية مصري فقط، وليس اللابتوب فقط بل وكيسة الكمبيوتر ايضاً، فكل ما عليك هو ازالة المسامير خلف اللابتوب جميعاً، ثم تقوم بازالة الكيبورد الامامي الخاصة باللابتوب ايضاً كما بالصورة بالاسفل. وبعد ازالة المسامير خلف اللابتوب والكيبورد الامامية تقوم باستخدام مضخة الهواء او الـ Blower لازالة الاتربة من علي جميع مكونات اللابتوب من الداخل وايضاً ستجد غبار متراكم علي المكونات سواء علي المروحة او المبرد فتقوم بازالته تماماً من علي المكونات بالكامل.
كيفية تنظيف كيبورد اللاب توب
الأفضل من ذلك كله هو قطعة قماش كبيرة أو العديد من المناديل معدة للاستخدام، لأنها ستقلل من وجود علامات على الشاشة من آثار ضغط الإصبع. لا تجعل قطعة القماش مبللة، فقط اتركها مبللة، وذلك لكي لا تعمل قطعة قماش مبللة إلى تسرب السوائل وتلف الشاشة. امسح الشاشة بحركة دائرية أو بحركة أخرى متسقة بحركات دائرية سريعة لإزالة الطبقات المتسخة تمامًا. استخدم فقط ضغطًا خفيفًا بدرجة كافية على المنديل المستخدم لإبقائه على اتصال بالشاشة. تجنب الضغط بأصابعك كثيرًا، قد تؤدي القوة المفرطة أثناء التنظيف إلى إتلاف الشاشة بشكل دائم، مما يجعلها عديمة الفائدة. الطريقة الثانية: امسح بقطعة قماش مبللة:
قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر وإزالته من الشاحن وفصل البطارية، لكي تتمكن من تنظيف اللاب توب بطريقة صحيحة. بلل قطعة قماش ناعمة بالماء لتجعلها بالكاد رطبة. استخدم فقط قطعة قماش ناعمة وخالية وذلك لأن معظم الأقمشة غير الخشنة تعمل بشكل جيد، لكن لا تستخدم المناشف الورقية أو مناشف المطبخ، أو أي أقمشة خشنة لا تغمر قطعة القماش في الماء. حيث ستسرب الماء الزائد داخل الجهاز مما قد يتسبب في أضرار جسيمة. إذا استخدمت كمية كبيرة من الماء عن طريق الخطأ، فاضغط عليها جيدًا حتى تتبلل فقط.
تنظيف اللاب توب من الملفات الزائدة
قم باستخدام المكنسة الكهربائية على أقل قوة، فالغرض هو التقاط الأتربة وذرات الغبار والأوساخ الصغيرة، واستخدام قوة كبيرة قد يؤثر بالضرر على بعض أجزاء اللاب توب، قم باستخدام المكنسة في تنظيف لوحة المفاتيح وفتحات مكبرات الصوت وفتحات التهوية وأي فتحات أو شبكات مفتوحة أخرى يمكن تواجدها في الجهاز، فالتخلص من الاتربة العالقة بهذه الفتحات سيساد على الحفاظ على الجهاز منخفض درجة الحرارة مما يسه في عملة بسلاسة وكفاءة. الخطوة الثانية: تنظيف لوحة مفاتيح اللاب توب
بعد الانتهاء من التخلص من الغبار والاتربة بواسطة المكنسة الكهربائية يأتي دور تنظيف لوحة المفاتيح بعد استخدام المكنسة عليها أولًا، ولتتمكن من تنظيف اللاب توب بعمق نرجو منك مراجعة مقالنا السابق الذي تحدثنا فيه باستفاضة عن كافة الطرق التي يمكن من خلالها تنظيف كافة أنواع لوحات المفاتيح. الخطوة الثالثة: تنظيف منافذ اللاب توب
يمكنك استخدام العجين ذاته الذي استخدمته في تنظيف لوحة المفاتيح والذي ستتعرف على كيفية صنعه في المقال المشار إليه سابقًا والمتعلق بطرق تنظيف لوحات المفاتيح، حيث يمكن أخذ قطعة صغيرة من العجين وإدخال جزء منه داخل أي منفذ من منافذ USB أو HDMI أو غيرها، ثم سحب العجين مرة أخرى بهدوء.
تنظيف الاب توب و الكمبيوتر من المحذوفات وتمتع بسرعة فائقة - YouTube
علاج الم كعب القدم بالادوية
يمكن أن يتم علاج التهاب كعب القدم باستخدام بعض الأدوية، والتي تتمثل في:
أدوية مضادة للالتهاب خالية من الستريويد
يمكن علاج الم كعب القدم من خلال الأدوية مع مسكن خافض للحرارة للحد من آثار الحمى، وفي الجرعات العالية يكون هناك أدوية مسكنة لتقليل الالتهاب، وتتميز المسكنات غير السترويدية عن الأدوية الأخرى التي تحتوي على المنشطات والتي تكون أيضا مضادة للالتهابات. الستيرويدات القشرية
يتم تطبيق محلول الكورتيكوستيرويد على المنطقة المصابة على الجلد، ويستخدم التيار الكهربائي في الامتصاص، ولكن بدلا من ذلك قد يقرر الطبيب حقن الدواء، ومع ذلك قد يؤدي الحقن المتعدد إلى ضعف اللفافة الأخمصية، مما يزيد بشكل كبير من خطر التمزق وانكماش الدهون التي تغطي عظم الكعب. وجع كعب الرجل: الأسباب، الوقاية، العلاج | سما الأردن الإخباري. علاج الم كعب القدم بطرق أخرى
الموجات الصوتية
قد يستخدم بعض الأطباء الموجات الصوتية لمساعدتهم على التأكد من الحقن في المكان المناسب، وينصح بهذا العلاج في حال لم تنجح المسكنات. العلاج الطبيعي
يمكن للعلاج الطبيعي أن يعلم المريض التمارين التي تمكن من تمديد اللفافة الأخمصية ووتر أخيل بالإضافة إلى تقوية عضلات الساق السفلى، مما يؤدي إلى استقرار أفضل للكاحل والكعب، ويمكن أيضا أن يدرس المريض كيفية تطبيق التسجيل الرياضي ليعطي الجزء السفلي من القدم دعم أفضل.
اسباب الم كعب الرجل
11- التمارين الطبيعية لأسفل القدم plantar fasciitis exercises، وعمل تمرينات إطالة Stretching لعضلات الساق وأوتار القدم. 12- بعد المرحلة الأولى من العلاج سيكون الألم أخف في باطن القدم نتيجة تحسن الالتهابات، وعندئذ يمكن البدء ببعض التمارين، يمكن القيام بهذه التمارين ثلاث مرات باليوم، ومن المستحسن الاستمرار عليها كبرنامج يومي حتى بعد التحسن لتمنع حدوثها مرة أخرى وهي كالتالي:
- قفي أمام الحائط مع وضع القدم المصابة في الخلف، ثم وجّهي أصابع القدم مباشرة باتجاه الحائط، وأبقي كعب القدم ملامسا للأرض، وأبقي الكاحل - رسغ القدم - في المنتصف والركبة ممدودة. - ميلي بجسمك للأمام باتجاه الحائط, وستشعرين بشد في أعلى عضلات الساق الخلفية. الم كعب الرجل اليمنى. - استمري في وضع الشد لمدة عشرين ثانية، وكرري ذلك ثلاث مرات، وقومي بالتمرين ثلاث مرات يوميا. في بعض الحالات التي لا تستجيب للعلاج فإنه يتم إعطاء حقنة كورتيزون موضعي. وأما عن زيادة الوزن فإن هناك حاجة ماسة لعمل شيء لتنزيل الوزن, ويجب أن يكون العمل على تقليل الطعام التدريجي مع المشي, وقد يلزم إجراء عملية ربط للمعدة, إذا كان هناك صعوبة في تنزيل الوزن ولم ينزل الوزن بمحاولات عديدة.
والرباط الأخمصي يربط كعب القدم بقاعدتها, ويتحمل ضغطا يساوي ضعفي وزن الجسم، والتهاب هذا الرباط من أهم أسباب آلام الكعب الذي قد يتحول مع استمرار المشكلة من غير علاج إلى تكون نتوءات عظمية في الكعب, والتي تسمى شوكة الرجل, أو مسمار الرجل، ويجب أن نتعرف على أسباب الرباط حتى نتجنبها، ومن أهم أسباب التهاب هذا الرباط:
- الوقوف لفترات طويلة, وكثرة الأنشطة التي تتطلب الحركة الدائمة والمشي. - الوزن الزائد والبدانة, فهي من العوامل التي تساهم في آلام الكعب الحادة، وتظهر أكثر عند الإنسان في منتصف العمر, أو عند البالغين الذين يعانون من زيادة في الوزن. -- الوزن الزائد المفاجئ مثل الحمل. أسباب وجع كعب الرجل : اقرأ - السوق المفتوح. - الزيادة المفاجئة في المشي, أو القيام بممارسة أنشطة رياضية، قد تكون من العوامل المساهمة في التهاب الكعب. - الاضطرابات البيوميكانيكية (المشي غير الطبيعي). -- الأنواع المختلفة من اضطرابات المفاصل مثل التهاب العمود الفقري المقسط والتهاب المفاصل الصدفي. - قصر أو قلة مرونة عضلات الساق الخلفية. - زيادة تسطح - تفلطح – القدم, أو ضعف الهيكل المثبت لقوس القدم الطبيعي. - استعمال الأحذية غير المريحة, وعالية الكعب, التي لا تحتوي على دعامة لقوس القدم, أو وسادة للكعب، فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن 85% من آلام القدم سببها الاستخدام السيء للأحذية, أو الأحذية غير المريحة، أي أن يكون الحذاء قاسيا وواسعا عند الكعب عند الناس الذين يتطلب عملهم الوقوف أو المشي الطويل.