شكل جسمك " محور تشكيل جمالك " # أهمية معرفة نوع جسمك: لما تعرفين نوع جسمك راح يسهل عليك اختيار الملابس المناسبه بحيث تعطين لمسات و خدع و تلاعب بالشكل الين ماتوصلين للنتيجه الي تبينها ، و من خلال نوع جسمك راح تركيزين ع الأماكن المهم و المفروض ابرازها و ع الأماكن المهم اخفائها او موازنتها كيف اجمل جسمي من خلال معرفتي لنوعه: لما تعرفينه راح يتبين لك طرق التصحيح بالبس! ايش الأماكن الي ضروري تركزين عليها ايش الأماكن الصح ايش الاماكن الغلط ؟! # انواع الاجسام: ١ - الساعه الرمليه ٢ - الكمثري ٣ - التفاحه ٤ - المسطره ٥ - الكأس و يعتمد هالأنواع منها فروع: ( سمينه او نحيفه) راح اتكلم عن كل نوع و الملابس و الطلات المناسبه لكل جسم بشكل متناسق و متوازن و القطع الممنوعه ع كل جسم # كيف اعرف نوع جسمي ؟!
- كيف اعرف نوع جسمي؟ - عالم حواء
- اعرف نوع جسمك Ectomorph أو Mesomorph أو Endomorph - YouTube
- اكتشف أشهر فيديوهات كيف اعرف نوع جسمي | TikTok
- Python - معرفة - كيف اعرف نوع جسمي والرجيم المناسب له - Code Examples
- إنشاء نماذج جوجل من مستندات جوجل أو وورد - أسرار نماذج جوجل - YouTube
- شرح كيفية انشاء نماذج جوجل Google Forms بالتفصيل بشكل احترافي مجانا
كيف اعرف نوع جسمي؟ - عالم حواء
شاهد أيضا: كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي
كيفية معرفة نوع جسمي
الجسم النحيف من السهل أن يفقد الوزن ومن الصعب كذلك أن يكتسب وزن كبير، بينما الجسم العضلي فإن بنيته تعتمد على تكوين عضلي فتزداد العضلات في الجِسم فهذه طبيعة الجسم، بينما في حالة كون الجسم من النوع السمين فإنه يحتاج عناية خاصة وفائقة للحفاظ على القوام الرشيق فيه، كون الجسم السمين من السهل أن يكتسب وزن زائد ويزداد بسرعة كبيرة، كما أن خسارة الوزن شيء له الكثير من الصُعوبة. أنواع الأجسام والرجيم المناسب
نتعرف على اشكال الجسم وتصنيفاتها الثلاثة وهي:
باطني البنية الإندومورف وهو يكون لأصحاب القامة القصيرة والأطراف القصيرة وهذا الجسم يتكسب الوزن والدهون بسهولة وبسرعة كبيرة، خاصة في منطقة البطن والساقين فإن الدهون تظهر عليها بشكل كبير ومُتزايِد. معتدل البنية الميزرمورف وهو جسم فيه الكثير من العضلات والتركيبة الخاصة به تتكيف مع ممارسة رياضة تقوية العضلات ويأخذ شكل جميل ورائع معها، وهو يُمكن بنائه وتفصيله بشكل جميل. كيف اعرف نوع جسمي؟ - عالم حواء. ظاهري البنية الإكتومورف وهو جسم رشيق ومتناسق ونحيف ولكن ما يعيبه صعوبة تنمية العضلات فيه، ولكن مميزاته أنه لا يكتسب دهون ولا وزن زائد بسهولة ويسهل فقدانه للوزن.
اعرف نوع جسمك Ectomorph أو Mesomorph أو Endomorph - Youtube
يكون الخصر ضيق وصغير، وتتخذ الأرداف الشكل المستدير. لأصحاب هذا الجسد ينصح دائمًا بإختيار الملابس التي تبرز الجزء العلوي وتزيد من حجمه وتقلل من الجزء السفلي، وذلك مثل إرتداء الملابس الواسعة في الجزء العلوي، والأقمشة المطرزة والمزركشة، وألوان الملابس الفاتحة والبراقة وزاهية الألوان، وينصح بإرتداء الملابس ذات الأكوام المختلفة والواسعة والعريضة، وينصح تمامًا بالإبتعاد عن الملابس الضيقة في الجزء السفلي لأنها تزيد من عرضها وحجمها، وذلك لكي يظهر الجسد في أفضل صورة ممكنة. لمعرفة إذا كان جسدك على شكل الكمثرى أم لا يجب عليك حينها أن تقوم بأخذ بعض القياسات، فإذا قمت بقياس الأكتاف والصدر والوسط وكانت هذا القياسات متشابهة بنسبة كبيرة، ثم قمت بقياس الحوض وكانت المقاس أكبر بنسبة كبيرة فحينها يمكنك أن تعرف أن جسدك كمثري الشكل. جسد التفاحة أو المثلث المقلوب
يشبه جسد التفاحة المثلث المقلوب بشكل كبير، ولذلك يسعى أصحاب هذا الجسد إلى محاولة تحقيق التوازن ما بين الجزء العلوي والجزء السفلي. اعرف نوع جسمك Ectomorph أو Mesomorph أو Endomorph - YouTube. تتجمع معظم الدهون في منطقة البطن والخصر والصدر، ولذلك يجب العمل على إخفاء هذه المنطقة وتغطيتها. تكون الوجه والرقبة ممتلئة وعريضة.
اكتشف أشهر فيديوهات كيف اعرف نوع جسمي | Tiktok
وهذا النوع التناسلي. او شكل الكمثرى
--
لآتقولون سوي الاختبار عجزت ماعرفت له.. احس تطلع اكثر من إجابة تناسبني:f226:
Python - معرفة - كيف اعرف نوع جسمي والرجيم المناسب له - Code Examples
يعتبر مثالياً للبشرة الجافة/شديدة الجفاف
نيڤيا لوشن شيا سمووث NIVEA LOTION SHEA SMOOTH:
نيڤيا لوشن بزبدة الشيا يعمل على ترطيب البشرة الجافة وتنعيمها للتخلص من الخشونة والجفاف، بفضل تركيبته الغنية التي تجمع بين زبدة الشيا وفيتامين E (هـ)، مما يجعل اللوشن منتجاً مثالياً للترطيب العميق ونضارة بشرتكِ وتألقها. لوشن اكسبريس هايدريشين NIVEA LOTION EXPRESS HYDRATION:
يمنحك لوشن الترطيب السريع من نيڤيا بشرة ناعمة ونضرة يدوم جمالها طويلاً. تتميز تركيبة معادن البحر الخفيفة بأنها سريعة الامتصاص لتمنحك بشرة ناعمة رطبة، فضلاً عن الاستمتاع برائحة زهرة اللوتس الزرقاء المنعشة. لوشن الألو فيرا NIVEA LOTION ALOE & HYDRATION:
يمتصه الجلد فوراً ويترك بشرتكِ منتعشة ومعطرة بعد تطبيق واحد فقط! بفضل تركيبته الفريدة التي تخترق البشرة بعمق، وتحافظ على رطوبته العميقة لمدة 48 ساعة. ينصح به للترطيب السريع، ويناسب جميع أنواع البشرة. اعتني ببشرة جسمكِ ضمن الروتين الخاص بكِ ولا تدعي جفاف البشرة ينتقص من جمالكِ! ولا تستغني عن مرطبات نيڤيا NIVEA الأعلى ترطيباً والأكثر فعالية. قد تفضل ذلك أيضًا
قد تفضل ذلك أيضًا
تكون في الأغلب الأطراف (اليدين والرجلين) طويلة مما يُعطي للجسد مظهر متناسق ومتزن وقوام ممشوق. من الأفضل الابتعاد عن الألوان الصاخبة والصارخة والأقمشة الحادة المزخرفة بشدة. كلما كانت الملابس رقيقة وبسيطة وذات ألوان هادئة كلما زاد المظهر الأنثوي للمرأة. اختيار الملابس ذات الياقات الطويلة يعطي مظهر أكثر اتساقًا واتزانًا. تقسيم دكتور شيلدون لأنواع الأجسام
قسم دكتور شيلدون الأجسام إلى ثلاثة أقسام مختلفة، وذلك بناء على طبيعة البنيان والتركيب، وأكد على أن جميع الأجسام جيدة وجميلة، ولكنها فقط تحتاج إلى عناية ورعاية، فللوصول إلى الجسد الملائم لابد من الإهتمام بالنظام الغذائي وإختيار أنواع الملابس المناسبة، وهذه الأقسام هي:
Ectomorph (إكتو مورف / النمط النحيف)
يكون لهذا الجسد مظهر رفيع، فمن الصعب عليه أن يكتسب عضلات. ولكنه يفقد الدهون بسهولة وسرعة جدًا مما يجعل له مظهر نحيف دائمًا، ويكون في الغالب طويل القامة قليلًا، ويحتاج إلى نظام غذائي يعتمد على زيادة السعرات الحرارية. ويجب أن يقوم بالعمل على القيام بالتدريبات الرياضية الملائمة لزيادة الكتلة العضلية. Mesomorph ( ميزو مورف / النمط العضلي)
هذا النوع من الجسد يمكنه بسهولة أن يكتسب العضلات ويكون له مظهر رياضي صحي، وتكون العضلات بارزة وواضحة الملامح.
الخطوة 1. قم بإنشاء نموذج (Create a Form)
الخطوة 2. قم بتحرير النموذج (Edit the Form)
الخطوة 3. تصميم النموذج (Design the Form)
الخطوة 4. شارك النموذج الخاص بك مع الزملاء (Share your form with collaborators)
الخطوة 5. إرسال النموذج (Send the Form)
الخطوة 6. تحليل الاستجابة (Analyze Response)
اتبع هذه الخطوات السبع التعليمية التي ستوجهك لإنشاء نماذج جوجل كاملة واحترافية! شرح كيفية انشاء نماذج جوجل Google Forms بالتفصيل بشكل احترافي مجانا. وفيما يلي سنوضح كل خطوة بالتفصيل:
أولاً: قم بإنشاء نموذج (Create a Form)
بمجرد تسجيل الدخول إلى نماذج Google ، انقر فوق "+" لإضافة نموذج جديد ، وسيظهر أحدث ملف تم فتحه أدناه. ※ إذا كنت تستخدم أدوات Google (مثل Gmail والتقويم وما إلى ذلك) ، فيمكنك أيضًا فتح نماذج Google من Google Apps Launcher من الزاوية اليمنى العليا للشبكة والنقر على "نماذج – Forms"
طريقة عمل استبيان باستخدام نماذج قوقل
ثانياً: قم بتحرير النموذج (Edit the Form)
عند تحرير نماذج Google ، ستعلم أن الواجهة مقسمة إلى حقل سؤال "المربع الأخضر" ، وتنسيق الموضوع "المربع الأزرق" ، وتنسيق الرد "المربع الأحمر". مجال السؤال:
بعد إنشاء نماذج Google ، نقوم بإنشاء حقول الأسئلة المقابلة بناءً على موضوعات مختلفة.
إنشاء نماذج جوجل من مستندات جوجل أو وورد - أسرار نماذج جوجل - Youtube
على سبيل المثال، قد ترغب في فصل الفئات لفرق التسويق، والمبيعات، والموارد البشرية التابعة لك. لإضافة فئة: أدخِل اسم الفئة، وانقر على إضافة. لإزالة فئة - ألغِ تحديد مربع الفئة. عند إزالة إحدى الفئات، يظهر لك خيار لنقل النماذج الحالية لهذه الفئة. وإذا لم تختَر فئة جديدة، تظهر النماذج الحالية في المعرض على أنها "بلا فئة". اختَر من يمكنه إرسال النماذج:
مفتوح - يمكن لأي شخص في مؤسستك إضافة النماذج أو إزالتها بدون موافقة. خاضع للإشراف — يتلقّى المشرفون الذين يمتلكون امتياز "نماذج المستندات" طلبًا في رسالة إلكترونية للموافقة على كل نموذج جديد. إنشاء نماذج جوجل من مستندات جوجل أو وورد - أسرار نماذج جوجل - YouTube. ويتم إغلاق الطلب عندما يستجيب أي مشرف. وتتم إضافة النماذج التي تمت الموافقة عليها إلى المعرض المخصص. ويمكن إعادة إرسال النماذج المرفوضة. مقيَّد — لا يمكن إرسال النماذج إلا للمشرفين الذين يمتلكون امتياز "نماذج المستندات". انقر على حفظ. تشغيل النماذج باستخدام الإضافات
يمكنك إقران نماذج "مستندات Google"، و"جداول بيانات Google"، و"العروض التقديمية من Google" و"مواقع Google"، مع الإضافات المقترحة. الإضافات هي أدوات تابعة للجهات الخارجية تعمل مع "أدوات تحرير المستندات".
شرح كيفية انشاء نماذج جوجل Google Forms بالتفصيل بشكل احترافي مجانا
تقوم بالضغط علي علامة ( +) في الشريط الجانبي للنموذج لاضافة سؤال جديد في الاستبيان الخاص بك. ثم من القائمة المنسدلة حدد نوع السؤال [ تحميل ملف]. قم بكتابة عنوان السؤال الذي يخبر المستخدمين ما نوع الملفات التي تريدهم ان يرفعوها. قم بتفعيل زر "السماح بأنواع الملفات المحددة فقط" لتحديد انواع محددة فقط من الملفات التى تريدهم ان يرفعوها فى النموذج. على سبيل المثال: صورة ، او صوت ،او مستند ، او ملف PDF وغيرههم من الانواع يمكنك تحديد ما تريده. حدد الحد الأقصى لعدد الملفات التى تسمح للشخص الواحد برفعها. ثم تحدد الحد الأقصى لحجم الملف الواحد. فإن كان نوع الملفات صورة فتحدد حجم الملف صغير وليكن 10 ميغابايت. حتى لا يقوم شخص بإضافة ملف كبير ويستهلك المساحة الخاصة بحسابك فى جوجل درايف والتى يتم حفظ الملفات بها. كيفية انشاء شبكة متعددة الخيارات في نموذج جوجل للاستبيانات
الشبكة المتعددة الخيارات في نماذج جوجل هي شبيه الي حد كبير بالسؤال
الاختياري الذي شرحناه في الاعلي. فتقوم بإستخدامها عندما تريد المقارنة بين
عدد من الخدمات وتريد من الاشخاص تقيم كل خدمة مثلا. علي سبيل المثال: تريد ان
تعرف راي الاشخاص في هواتف ايفون وسامسونج وهواوي.
أنواع الأسئلة في نماذج جوجل - YouTube