نغسل الخضروات جيدا ونقطعها لقطع صغيرة. ثم نخلط جميع المكونات وضعها في قدر الضغط، ثم نضيف الماء حسب الحاجة، يمكننا أيضًا استخدام مرق الخضار بدلاً من الماء سيعطي طعما ألذ وسيجعل طعم الحساء أفضل. ندع العدس ينضج ويطبخ مع المكونات الأخرى في قدر الضغط على نار هادئة. بعد التأكد من نضج المكونات جميعا نطفئ النار ونضيف معلقة صغيرة من السمن وهذا اختياري. قائمة من الشوربات المختلفة للرجيم | سوبر ماما. يُزيّن الحساء بأوراق الكزبرة، ويقدم ساخنا، وهو طعام رائع لتناوله خلال الشتاء. هذا كل شيء فقد أصبح حساء العدس الخاص بك جاهز الان، جرب حساء العدس الغني بالبروتين أثناء الشتاء خاصة في وجبة العشاء، ويفضل أن يكون ضمن نظامك الغذائي لفقدان الوزن، لأنه لا يحتوي على أي كربوهيدرات وسعرات حرارية تكاد لا تذكر، لذلك سوف يناسب هذا الحساء تمامًا نظامك الغذائي لفقدان الوزن خلال فصل الشتاء. نرجو أن يكون مقالنا عن شوربة العدس للرجيم قد نال اعجابكم ورضاكم، وفضلا وليس أمرًا قم بمشاركته مع أصدقاءك على مواقع التواصل الاجتماعي ليعم النفع وانتظروا كل ما هو جديد ومفيد.
قائمة من الشوربات المختلفة للرجيم | سوبر ماما
فوائد العدس في إنقاص الوزن
السعرات الحرارية
بما أن فقدان الوزن ناتج عن عجز السعرات الحرارية، فإن العدس يمكن أن يحل بديلاً جيداً جداً للأطعمة مرتفعة السعرات التي تسبب زيادة الوزن ، حيث يحتوي كوب العدس على 230 سعر حراري، وبالمقارنة مع فاعليته في الشعور بالشبع، فإنه يمكن أن يكون خياراً جيداً لوجبة لذيذة ومُشبعة. يحتوي على نسبة قليلة من الدهون
كوب العدس يحتوي على جرام واحد فقط من الدهون الغذائية، وهذه الخاصية تجعله خياراً جيداً في الأطعمة الموجودة في النظام الغذائي لفقدان الوزن، على عكس بعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كم كبير من الدهون. يحتوي على البروتين
يحتوي كوب العدس على حوالي 18 جرام من البروتين، هذه البروتينات تزيد من الإحساس بالشبع لفترة طويلة، وتؤخر الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة، مما يقلل من السعرات الحرارية على مدار اليوم، كما أن البروتينات تساعد على بناء الأنسجة والخلايا في الجسم، وإصلاح التالف منها. يحتوي على الألياف
يحتوي كوب العدس على 18 جرام من الألياف، تعمل الألياف الغذائية على إبطاء عملية الهضم ، كما أنها تمتص الماء بداخل المعدة وتشكل كتلة كبيرة، مما يزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة على مدار اليوم، مما يساعد على تناول كميات أقل من السعرات الحرارية.
عندما تتبعين رجيمًا ما لإنقاص وزنك، كثيرًا ما يداهمك الشعور بالحاجة إلى وجبةٍ ساخنةٍ تُدفئ معدتك وتُشعرها بالشبع وفي نفس الوقت لا تزيد من وزنك وتقضي على نظامك الغذائي المتبع أو الجديد، وقد يدفعك أحيانًا زيادة هذا الشعور بداخلك إلى تناول بعضًا من الأطعمة التي في متناول يدك لسد جوعك، اعتقادًا منك أنها مجرد وجبة بسيطة اليوم فقط ولن تُفسد الرجيم ولكن في حقيقة الأمر تلجئين إلى تكرار هذا كلما شعرت بهذا النوع من الجوع إلى أن يفضي الأمر إلى ما لا يُحمد عقباه. لذا، أحضرنا لك بعض أنواع الشوربات الساخنة المناسبة للرجيم التي لن تساعدك فقط على سد هذا الجوع بل إنها ستزيد من حرق السعرات الحرارية لديك أيضًا. شوربة الكرنب تتصدر شوربة الكرنب قائمة الشوربات الصحية المناسبة للرجيم، فهي ما يُطلق عليها الشوربة الحارقة للدهون؛ حيث إنها تستخدم بكثرة لفقدان الوزن بشكل سريع وتحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتتكون من مجموعة مختلفة من الخضروات الخالية من السعرات الحرارية تقريبًا؛ فهي مكونة من الكرنب والبصل والكرفس والطماطم وبعض الأعشاب العطرية. اقرئي أيضًا: شوربة الكرنب الحارقة للدهون شوربة الطماطم الطماطم أحد المكونات الأساسية القليلة السعرات الحرارية لمن يريدون الحفاظ على رشاقة قوامهم، علاوة على احتوائها على عديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية للجسم.
تنظيف المسبار بمسحاة كحولية قبل القياس. تأكد من إدخال المسبار في فتحة الأذن قبل القياس. تجنب الضغط على فتحة الأذن بالجهاز حيث أن القياس خارجي ولا يحتاج إدخال المسبار داخل الأذن. في حالة استخدام الكمادات الباردة لا ينصح بقياس الحرارة مباشرة بعد رفع الكمادات. المعدلات الطبيعية لدرجات الحرارة:
الرضع:- 36. 4 إلي 37. 5
الأطفال اكبر من سنتين:- 36. 1 إلي 37. 5
الشباب و البالغين:- 35. 9 إلي 37. 5
كبار السن:- 35. 8 إلي 37. 5
براون 3030 Irt ثرموسكان 3 ترمومتر جهاز لقياس الحرارة عن طريق الاذن - 1 قطعة - صيدليات تداوينا
21 [مكة]
الحرث
250 ريال سعودي
ترمومتر قياس درجة الحرارة K3-PLUS بحامل ثلاثي
21:20:08 2022. 16 [مكة]
جدة
بصمه بالوجه مع قياس درجة الحرارة
13:25:12 2021. 11. 18 [مكة]
ترمومتر قياس درجة الحرارة ديجيتال
10:21:06 2021. 11 [مكة]
اجهزة قياس الحرارة باليزر
23:17:35 2021. 09 [مكة]
جهاز براون لتحضير القهوة بيور أروما 7 (KF7120)
21:33:36 2021. 13 [مكة]
على السوم
تصوير حي
جهاز ليزر منزلي براون منتهي الومضات
04:52:25 2022. 03. 12 [مكة]
200 ريال سعودي
جهاز قياس كهرباء السياره رقمى متعدد جهاز إختبار الفولتات الكهربية
23:27:26 2022. 18 [مكة]
صامطة
104 ريال سعودي
جهاز قياس كهرباء رقمي متعدد، جهاز اختبار الفولتات الكهربية
19:10:37 2022. 22 [مكة]
ابو عريش
4
جهاز قياس الضغط ماركة جهاز في مكة المكرمة بسعر 350 ريال سعودي
20:54:31 2022. 16 [مكة]
350 ريال سعودي
جهاز الحرارة المحمول
09:29:37 2022. 15 [مكة]
59 ريال سعودي
00:09:48 2021. 01 [مكة]
جهاز الحرارة بالاستاند
00:13:26 2021. 01 [مكة]
135 ريال سعودي
جهاز الحرارة مع المعقم الانيق😍
13:06:43 2022. 02. 08 [مكة]
09:27:05 2022. 15 [مكة]
160 ريال سعودي
21:33:54 2021.
يعتبر من اكثر الأجهزة بيعا في مجال الإسعافات و أيضا المساعدين الطبيين. معادلة تحويل مقياس الحراره براون ل السيليزي:
يتم أخذ القراءة الناتجة من عملية القياس لميزان الحرارة براون، و هذه القراءة بالفهرنهايت. يتم تحويل درجة الحرارة من الفهرنهايت لدرجة الحرارة المئوية من خلال المعادلة التالية: درجة الحرارة المئوية = (درجه الحرارة بالفهرنهايت – 32)/ 1. 8
مثال:
قم بتحويل درجة الحرارة 100 فهرنهايت لدرجة الحرارة المئوية. الحل:
درجة الحرارة المئوية = (100 – 32)/ 1. 8 = 68 / 1. 8 = 37. 7 درجة مئوية. تحويل جهاز الحرارة براون من فهرنهايت ل مئوية:
قم بالضغط على زر التشغيل مع الاستمرار بالضغط لمدة 8 ثواني. سوف يظهر على شاشة الجهاز علامة ( F) مما يعني فهرنهايت، تجاهلها. سيظهر بعد ذلك على الشاشة علامة ( C) عندها توقف عن الضغط على زر تشغيل المقياس. بعد ذلك يتم ترك الاجهاز لمدة دقيقة تقريبا، و سوف ينطفأ المقياس اتوماتيكيا. و الان تستطيع أن تستخدم الجهاز بصورة طبيعية، و ستكون النتيجة الظاهرة بعد قياس درجة الحرارة بالمئوية. أسعار الأجهزة:
مقياس الحرارة الرقمي من براون 6520 سعره يصل ل 260 ريال. ميزان حرارة أذني دقيق إلى سن 7 سنوات من براون IRT6520 سعره 244 ريال.