يبدو أن الشكوى التي رفعتها الجزائر ضد الحكم باكاري غاساما الذي أدار إياب اللقاء الفاصل أمام الكاميرون لم تعجب عدة أطراف، والذين فتحوا عدة جبهات ضد الجزائر والخضر. وزارة التجارة رفع شكوى. وجاءت تصريحات الناخب الوطني جمال بلماضي بعدما أعلن رسميا بقاءه على راس الخضر وفتحه النار على التحكيم الإفريقي وأيضا مستوى الكرة في القارة السمراء ليزيد من حدة التحامل على الجزائر. وكانت البداية حين قام رئيس الاتحادية الكاميرونية على رفع شكوى ضد الفاف بسبب ما وصفه بالتصريحات المحرضة على العنف التي قام بها بلماضي، ورغم ذلك فضل رئيس الفاف شرف الدين عمارة تهدئة الأوضاع حين قال أن إيتو بمثابة أخ له والذي سرعان ما ذكره بوقفة الجزائر مع الكاميرون في كأس إفريقيا الأخيرة. وحذت الاتحادية الغامبية حذو إيتو واتحاديته الكاميرونية، حيث رفعت هي الأخرى تظلما ضد الناخب بلماضي والفاف، والغريب أنها وبعد استنكارها لتصريحات هذا الأخير، راحت تشيد بحكمها باكاري غاساما رغم المهازل الكبيرة والكثيرة التي كان بطلها في مختلف المنافسات في القارة الإفريقية. ويبدو أن الأمر لم يتوقف عند الاتحاديتين الكاميرونية زالغانبية، حيث تفننت مختلف وسائل الإعلام في فتح النار على المدرب جمال بلماضي وحاولت تقزم إنجازاته مع محاربي الصحراء واستغلت الفرصة مثلما كان الأمر مع جريدة ليكيب لتنفث فرنسا سمومها على الجزائر.
- “نزاهة”: 728 بلاغاً في العامين الأخيرين – جريدة سبر الإلكترونية
- السعرات الحرارية في الخيار - سطور
“نزاهة”: 728 بلاغاً في العامين الأخيرين – جريدة سبر الإلكترونية
وأضاف ان اجمالي اقرارات الذمة المالية التي استلمتها الهيئة بلغ 152ر25 اقرارا منها 936ر1 اقرارا أوليا و427ر7 تحديث اقرار و151ر1 اقرارا نهائيا. وبين التقرير انه وفقا لأعلى خمس صفات وظيفية بلغ عدد اقرارات مدراء الإدارات ومن في مستواهم من شاغلي الوظائف الاشرافية 513ر2 اقرارا و031ر1 اقرار خبير في وزارة العدل و875 اقرار عضو في الادارة العامة للتحقيقات بوزارة الداخلية و772 اقرار موظف فني و754 اقرار قاض. واوضح التقرير ان الممتنعين عن تقديم اقرارات الذمة المالية لعام 2018 بلغ وعام 2019 بلغ 944 وعام 2020 بلغ 933. رفع شكوى في وزارة التجارة. وذكر أن الهيئة شاركت في اجتماعات دولية واقليمية وخليجية منها 15 اجتماعا دوليا و4 اجتماعات عربية و6 اجتماعات لدول مجلس التعاون الخليجي. وأشار التقرير إلى ان الهيئة تولي اهتماما كبيرا للوقاية من الفساد حيث انها حرصت على الاستفادة من وسائل الاعلام المختلفة لنشر انتاجها الاعلامي التوعوي وتم ارسال رسائل نصية مرفق بها رابط لمشاهدة فلاشات توعوية لـ 755ر11 خاضعا لقانون الهيئة اضافة الى الورش التوعوية التي نظمتها. وأفاد أن اجمالي البرامج التدريبية التي تم المشاركة فيها وتنفيذها خلال الفترة (2019 الى 2020) بلغ 20 برنامجا وخلال الفترة (من 2020 إلى 2021) بلغ 31 برنامجا.
وعلى الرغم من ان الفناجيلى لم يلعب مع نادى دمياط فى الدورى العام الا انه لعب مع فريق دمياط فى بطولات كأس الرئيس جمال عبد الناصر والتى فازت بها دمياط 3 مرات فى الستينيات وكانت اخرها مباراه دمياط والغربيه التى كانت تضم لاعبى ثلاث فرق كبرى غزل المحله وطنطا وكفر الزيات وذلك باستاد الشرقيه وفازت دمياط حينها بالكأس التى سلمها عبد السلام خفاجى محافظ الشرقيه الى الفناجيلى كابتن منتخب دمياط. اعتزال الفناجيلى يعد الفناجيلى من اللاعبين القلائل الذين لو يطردوا من اى مباراة وقد قرر الفناجيلى الاعتزال عام 1970 عندما سافر مع فريق النادى الاهلى الى ليبيا للعب ثلاث مباريات ودية وكان مدرب الاهلى وقتها الكابتن صالح الوحش وفى المباراه الثانية طلب الوحش من الفناجيلى التغيير ليلعب بدلا منه أنور سلامة ناشئ الأهلى وقتها وبالفعل امتثل الفناجيلى للقرار ولكنه قرر عدم اللعب مرة اخرى وترك الكرة نهائيا. بعد ان حقق مع الأهلى على 7 بطولات دورى و6 كأس مصر، وبعد اعتزال الكرة رفض الفناجيلى عروضا لتدريب ناشئى الاهلى كما رفض عروض تدريب أنديه المنصوره وغزل المحلة والشرقية ولكنه قاد فريق دمياط فى أوقات متقطعه حيث كان مدرب الأزمات كانت معظم الفترات التى تولاها كمدرب استكمالا لمدربين اخرين فى نهاية المواسم الكروية.
5. شرب كمية كافية من الماء
تشير بعض الدراسات أن شرب 8 أكواب من الماء يساعد على حرق 100 سعر حراري في اليوم، بالرغم من أنه ليست بكمية كبيرة إلا أنها ميزة إضافية، إلى جانب أهمية شرب الماء بشكل عام للجسم، لكن احذر الإفراط في شرب الماء أيضا. يمكنك أيضا معرفة ما هو الوزن المثالي لك من خلال استخدام حاسبة الوزن المثالي. كم عدد السعرات الحرارية في الخيار. واستخدم أيضا حاسبة السعرات الحرارية في الأطعمة لتعرف كمية السعرات والدهون والكربوهيدرات والبروتين في الطعام
السعرات الحرارية في الخيار - سطور
ملحوظة؛ يجب أن يؤكل الخيار غير مقشر يوفر أقصى قدر من المواد الغذائية، فتقشيره يقلل من كمية الألياف ، وكذلك بعض الفيتامينات والمعادن. فوائد الخيار الصحية
يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة، بما في ذلك مركبات الفلافونويد وtannins، والتي تمنع تراكم الجذور الحرة الضارة وقد تقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. يتكون الخيار من حوالي 96 ٪ من المياه، مما قد يزيد من الترطيب ويساعدك على تلبية احتياجاتك اليومية من السوائل. السعرات الحرارية في الخيار. يحتوي الخيار على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، ويحتوي على نسبة عالية من الماء ويمكن استخدامه كوجبة منخفضة السعرات الحرارية تساعد في فقدان الوزن. تُظهر الدراسات أن الخيار قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم ومنع المضاعفات المرتبطة بمرض السكري، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
هذا المشروب غني بفيتامين ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم. اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: هل يساعد البطيخ في إنقاص الوزن؟
طبيب البوابة: أعراض كورونا التي يعاني منها كبار السن
© 2000 - 2022 البوابة ()