الدهون الصحية
يحتوي الزيتون على كمية كبيرة من الدهون الغير مشبعة، ويمكن أن يساعد استهلاك الدهون غير المشبعة في الحفاظ على الصحة العامة إذا حلت محل الدهون المشبعة أو الدهون المتحولة، لأنها يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكولسترول السيئة، ووُجد أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون بدلا من الدهون المشبعة أو السمن الصناعي أدى إلى نقص الوزن وانخفاض مستويات الكوليسترول. الزيتون يمنع زيادة الوزن
وجدت دراسة أن اتباع نظام غذائي مرتفع في زيت الزيتون بدلا من الدهون الأخرى أدى إلى منع زيادة الوزن، ووجدت دراسة أجريت على الأطفال على مدى عام، أن استهلاك زيت الزيتون، بدلا من الدهون الأخرى، أدى إلى نقص الوزن وانخفاض نسبة الدهون في الجسم، وخلص الباحثون إلى أن هذا يرجع إلى ارتفاع محتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية في الزيتون التي تساعد في تقليل فرص السمنة. تضمين الزيتون في النظام الغذائي للرجيم
أضف الزيتون الأخضر أو الأسود إلى صلصة المعكرونة، واستخدمه بدلاً من المكونات الأخرى الغنية بالدهون، مثل جبنة البارميزان أو الكريمة، فالزيتون يعطي نكهة إلى الصلصة بأقل سعر حراري، أو امزج الزيتون لخلق عجينة سميكة يمكن استخدامه كصلصة للأسماك أو كتتبيلة لشريحة لحم.
سعرات الزيتون الاسود الحلقة
6 كربوهيدرات، 1. 5 جرام ألياف، 77 ملجم كالسيوم، 17 ملجم فسفور، 1. 6 ملجم حديد، 750 ملجم صوديوم، 72 ملجم بوتاسيوم، 0. 3 ملجم زنك، بالإضافة إلى كميات كبيرة من فيتامينات ب1، ب2، نياسين وفيتامين أ. ويقدم عبداللطيف عاشور في كتابه "الأعشاب طبيبك الطبيعي" الكثير من الوصفات العلاجية باستخدام الزيتون وزيته.. نذكر منها: لإزالة تجاعيد الوجه والرقبة نستخدم مزيجاً من نصف ملعقة من الزيت وصفار بيضة وبضع نقاط من عصير الليمون.. ويستعمل الخليط على شكل قناع في المناطق المراد علاجها ويزال القناع بعد ثلث ساعة بماء فاتر.. ويستعمل زيت الزيتون لدهان الجسم حفاظاً عليه من التأثر الناجم عن التعرض لأشعة الشمس.. ويفيد زيت الزيتون مفردا كدهان في علاج الخراريج والدمامل وتشقق الأيدي. ويستخدم الزيت كذلك لوقف تساقط الشعر وذلك بأن تدلك به فروة الرأس كل مساء ولمدة عشرة أيام. ولعلاج تشقق الأرجل يستخدم دهان مركب من الزيت والجلسرين بكميات متساوية. سعرات الزيتون الاسود 105. وفي كتابها "النباتات والأعشاب الطبية كيف نستخدمها؟".. تقول الدكتورة فايزه محمد حمودة إن زيت الزيتون يستخدم كدهان لمعالجة بعض أنواع الأكزيما.. كما يفيد في علاج التشنجات العضلية حيث يدفأ زيت الزيتون على النار إلى درجة حرارة محتملة ويستعمل كدهان موضعي على الجزءالمصاب.
يعزز نمو بصيلات الشعر ويمنع تساقطها أثناء إنقاص وزنك. يساعد الزيتون الاسود على تقليل الشهية، نظرا لاحتوائه على أحماض تحفز عمل الهرمون المسؤول عن الشبع أثناء حميتك الصحية. يحول الزيتون الاسود الدهون إلى طاقة ويساعد على حرقها في مناطق متفرقة بالجسم. يحسن الزيتون الاسود عملية الهضم أثناء الرجيم. يخلص الزيتون الاسود الجسم من الكوليسترول الضار ويحافظ على مستوى ضغط الدم أثناء إنقاص وزنك. ينشط إفراز العصارة الصفراء ويزيد من إنتاج أنزيماتها، المساعد على تحسين أداء وظائف الجسم بشكل أفضل. يكافح الزيتون الاسود إصابتك بالإمساك المزمن، الناتج عن تناول بعض الأطعمة المسببة لذلك أثناء الرجيم المخصص لك. يجدد الزيتون الاسود بناء النسيج العظمي المفيد لنمو العظام، ما يجعله طعام جيد أثناء ممارستك للعديد من التمرينات المتنوعة لتخسيس وزنك. يطهر الأمعاء ويخلص الجسم من السموم الضارة أثناء الرجيم. Sohati - الزيتون الأسود للرجيم. تحذيرهام
يحذر الدكتور باسم شوقي من الإفراط في تناول الزيتون الاسود أثناء الحمية الصحية المخصصة لكل سيدة، لعدم الحصول على نتيجة عسكية، كما أشار إلى أن تناول 10حبات يوميا مقسمة على الوجبات الرئيسية تكفي للاستفادة من فوائد الزيتون الاسود للرجيم بفعالية.
خريطة الرياض خريطة الرياض التفصيلية خريطة الرياض بالتفصيل تحميل خريطة الرياض خريطة الرياض كاملة خريطة الرياض قوقل خريطة الرياض 2016 خريطة شوارع الرياض خريطة مخططات الرياض عبر صحيفة المختصر – مدينة الرياض واحدة من المدن الاكببر في المملكة التي تعتبر خاصرة المملكة العربية السعودية لأنها ببساطة العاصمة الخاصة بها، ويوجد بها الكثير من المناطق والعديد من الضواحي التي تتبع لها، وفي هذه اللحظة التي نحدثكم بها وفي عام 1439 باتت هذه المدينة أزيد المدن سياحة في الوطن حيث يؤمها في اليوم الواحد ما لا ينخفض عن مليون سائح ما إذا من داخل او من خارج المملكة. صور خريطة مدينة الرياض
يسرنا أن ننشر لكم خريطة مدينة الرياض عبر المختصر حتى تكونوا قادرين على التعرف والإطلاع على الطرقات والشوارع والمناطق والضواحي في هذه المدينة الأكبر في السعودية، وفيما يلي سوف ننشر لكم مجموعة صور تظهر خريطة مدينة الرياض. التعليقات
خريطة شوارع الرياض الرئيسية للمستخدم
- كثرة مرور الشاحنات الذاهبة إلى الدمام أو الخرج. - ضيق مخرج طريق خريص مسار مركبه واحده المؤدي إلى حي الندوة والنظيم. - عدم جاهزية المدارس الحكومية منذ سنوات. - توسعة شارع الميناء وتحويله إلى مسارين بدلا من واحد بإعادة الجزء المأخوذ من جداري الأمن العام والحرس الوطني. خريطة شوارع الرياض الرئيسية يوتيوب. - ربط شارع الميناء بشارع علي العريني ليكون هناك طريق مختصر يؤدي إلى مستشفى الحرس الوطني وتقلل من زحمة طريق خريص
-افتتاح فرع للبريد السعودي
-افتتاح فرع للاتصالات السعودية
-افتتاح مركز للهلال الأحمر
-إنشاء قسم للمرور يخدم منطقة شرق شرقي الرياض يباشر الحوادث المرورية أشبه بمرور الملز والشمال الرياض
-تأهيل امتداد شارع الشرق بربط شارع الشرق ـ النظيم بشارع الشرق ـ الجنادرية (وصلة لا يتعدى طولها 100 متر) ومن ثم ربطه بطريق الدمام الرئيسي. المصادر
((ثبت_المراجع))
أمانه منطقة الرياض فرع النظيم
د. عبدالعزيز العنزي
أبو فايز
عايد الشميلي
أبو تركي الشمري
جريده الرياض الاربعاء 28 شوال محليات 1434العدد16508
ابومتعب العتيبي
شريط بوابات السعودية
'''
مراجع
تصنيف أحياء الرياض
حي الندوه تصغير حي الندوه - كاتب المقاله عايد الشميلي
مسجد الندوه تصغير أحد مساجد حي الندوه
يعد حي الندوه من أحياء شرق الرياض وهو يعتبر من الأحياء الجديدة ويقع حي الندوة عند مخرج 36 بجوار جامعة نايف العربية للعلوم الأمنية من جهة الشرق
إمكانية السيّر عبر شوارع ومسارات الخريطة في المركبات بعد تحديد العناوين. إمكانية التعرّف بالأماكن الخدمية عبر الخريطة كمحطّات الوقود والمطاعم والفنادق وغيرها في مدينة الرياض. يتم تحديث الخريطة باستمرار وبما يتوافق مع رعاية الخدمات بشكل دائم. تُعتبر من الخدمات المهمّة للغاية، خاصّةً للمُقيمين في المملكة والزّوار أو السيّاح. توضّح الخريطة التفاعلية عدد واسع من مسارات السياحة في المدينة، من معالم ومتاحف وغيرها، ويُمكن السيّر بالاستناد عليها. شاهد أيضًا: رابط البوابة المكانية لمنطقة الرياض
تسجيل دخول خريطة الرياض التفاعلية امانة الرياض
يستطيع المواطن السّعودي الدّخول إلى خريطة الرياض التفاعلية والاستفادة من جملة الخدمات التي تقوم على طرحها عبر اتّباع الخطوات الإلكترونيّة الآتية:
الذّهاب إلى الموقع الرسمي للبوابة المكانيّة لمنطقة الرياض على الإنترنت " من هنا " بشكل مباشر. النّقر على خيار (تسجيل الدّخول) وهو أحد الخيارات التي تتواجد في القائمة اليمنى للصفحة الرئيسيّة. إدخال اسم المستخدم في الحقل الذي تمّ تخصيصه لأجل ذلك. إدخال كلمة المرور في الخانة التي تمّ تخصيصها لذلك. حي الندوه (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية. النّقر على خيار (تسجيل الدخول).