الكيتو دايت
دايت الكيتو أو رجيم الكيتو أو الكيتو دايت هو عبارة عن نظام غذائي عالي الدهون و منخفض الكربوهيدرات و معتدل في البروتينات. بالتالي هذا الانخفاض بالكربوهيدرات بشكل كبير يقود الجسم الى الدخول للحالة الكيتوزية. الحالة الكيتوزية هي أن يعتمد الجسم بشكل كامل على الاجسام الكيتونية كمصدر رئيسي للطاقة بدلا من الجلوكوز. اضرار رجيم الكيتو | المرسال. تستعمل الكيتو دايت لعلاج الحالات المرضية الخاصة مثل بعض أنواع الصرع الى جانب الادوية. وفقا لذلك ارتفاع الكيتونات في الدم و انخفاض الكربوهيدرات في الجسم تقلل من حدوث نوبات التشنج لمرض الصرع و تكون اكثر فعالية عند الاطفال دون سن العشر سنوات. بينما يعتبر نظام الكيتو نظام خاص لبعض الحالات العلاجية مثل مرض الصرع و الالزهايمر و يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب و المراقبة مثل عمل فحوصات للكيتونات في الدم و البول. بالتالي لا ينصح باستخدامه ك نظام غذائي مستمر للاشخاص الاصحاء لما له من اضرار كثيرة. لا ينصح اتباع اي حمية غذائية يكون فيها حذف لأحد العناصر الغذائية المهمة مثل الكربوهيدرات او البروتينات او الدهون و الفيتامينات و المعادن المهمة. الكيتو دايت و نزول الوزن
أثبتت العديد من الدراسات تأثيرها الجيد على نزول الوزن بشكل سريع.
اضرار نظام الكيتو الغذائي
ومع ذلك، فقد الناس على كيتو المزيد من عضلات الساق. "ضعف العضلات مع تقدمنا في العمر له عدد من العواقب الوخيمة ،" يلاحظ كلارك. "إن العضلات نشطة في التمثيل الغذائي وتساعد على زيادة الإنفاق اليومي للطاقة وتخفيف زيادة الوزن المرتبطة بالعمر. " كما يمكن لفقدان كتلة العضلات أن يقلل من قوة وظائف الجسم ويزيد من خطر السقوط، يلاحظ كلارك أن السقوط هي السبب الرئيسي للوفاة من الإصابات في السكان الأكبر سنا، وفقا لقسم معهد الطب لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض. يمكن أن يسبب الكيتو ضغوطا على الكلى وربما يسبب حصى الكلى
حصى
الكلى هي تأثير جانبي محتمل جيدًا للكيتو دايت. في بحث منشور في مجلة طب الأعصاب للأطفال
لاحظوا أنه من بين الأطفال الذين يتبعون حمية كيتو كعلاج لمرض الصرع، أصيب 13 من
أصل 195 شخصًا بحصى الكلى. اضرار نظام الكيتو في أسبوع. كما لاحظوا أن الأطفال الذين تناولوا سترات البوتاسيوم
انخفض احتمال الإصابة بحصى الكلى لدييهم. يمكنك التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية
حول المكملات إذا كانت حصى الكلى مصدر قلق. يقول يويتز: "إذا كنت ستفعل ذلك، فهناك طريقة أفضل وطريقة أسوأ للقيام بذلك". "إن ملء الطبق باللحوم، وخاصة اللحوم المصنعة، قد يزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى والنقرس، وهو نوع مؤلم من التهاب المفاصل.
رائحة النفس الكريهة
حيث أن الجسم يفرز الكيتونات في العرق والتبول والنفس, وأحد مركبات الكيتونات هو الأسيتون, والذي يتميز برائحته الكريهة غير المحببة, مما يؤدى الى رائحة النفس الكريهة ورائحة العرق الكريهة, إلا أنه عرض مؤقت يزول بعد فترة بسيطة, ويمكن التخلص من هذه الرائحة من خلال غسل الاسنان, بمعجون الاسنان بشكل مستمر وتناول العلكة الخالية من السكر.
اضرار نظام الكيتو التونسي
الآثار الجانبية عند اتباع نظام الكيتو
تقليل الرغبة الجنسية
يؤكد بعض الخبراء أن رجيم الكيتو يتسبب في انخفاض في الرغبة الجنسية خاصة عند البدء في هذا النظام الغذائي ، وذلك بسبب أعراض انسحاب الكربوهيدرات والاصابة بأنفلونزا الكيتو، حيث تقول الدكتورة نانسي ب. راهنما طبيب علاج البدانة والداخلية في كاليفورنيا أن "بمجرد أن تنتهي الأعراض الانسحابية والأعراض الشبيهة بأعراض الانفلونزا، ويتكيف الجسم مع النظام غذائي ويتم ضبط الغريزة الجنسية مرة أخرى". اضرار نظام الكيتو التونسي. إنفلونزا الكيتو
يمكن أن يصاب متبعو هذا النظام الغذائي إلى الاصابة بانفلونزا الكيتو نتيجة انخفاض الكربوهيدرات، حيث يجبر انخفاض الكربوهيدرات الجسم على حرق الكيتونات للحصول على الطاقة بدلا من الجلوكوز ، مما يتسبب في الشعور بعدم الارتياح فتبدأ اعراض انفلونزا الكيتو، وتشمل أعراضها الاصابة بالصداع والضعف والإمساك والغثيان والقيء. حيث يتحول الجسم من استخدام السكر كمصدر للطاقة لاستخدام الدهون المخزنة في الجسم، ويتم التخلص من هذه الدهون من خلال التبول المتكرر مما يؤدي إلى الاصابة بالجفاف وأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا مثل التعب والدوخة والتهيج والغثيان ووجع العضلات، وقد تستمر إنفلونزا الكيتو لمدة أسبوع.
والجيد هو أن هناك طرقا يمكنك اتّباعها لمنع صداع الكيتو، فمثلا حال قررت اتّباع ذلك النظام، فعليك التأكد من شرب قدر كاف من المياه لتجنب الإصابة بالجفاف. وكذلك عليك بمحاولة الحصول على إلكتروليتات إضافية في جسمك من خلال الطعام لتجنب حدوث خلل بتوازن الكهارل، وبعض من تلك الأطعمة التي يمكنك الاعتماد عليها: الأفوكادو، الفطر، الكاجو والخضر الورقية. هل نظام الكيتو فعال؟
نظرا لما قد ينجم عن اتّباع نظام الكيتو من فقدان كبير بالوزن لدى البعض، فإنك قد تتساءلين عما إن كان هذا النظام فعالا ويستحق التجربة أم لا. اضرار نظام الكيتو للتخسيس وأعراضه الجانبية ونصائح للوقاية منها. ونقلت بهذا الصدد مطبوعة "هارفارد هيلث" عن كاثي ماكمانوس، أخصائية التغذية المعتمدة ومدير قسم التغذية بمستشفى بريجهام والنساء التابعة لكلية طب جامعة هارفارد، قولها "حمية الكيتو ليست مثالية لمعظم الناس، إذ إنها تستخدم في الأساس للمساعدة في تقليل وتيرة نوبات الصرع لدى الأطفال. وبينما جرت تجربتها لأغراض إنقاص الوزن، فإن الدراسات لم تغطِ إلا النتائج القصيرة المدى، فضلا عن اختلاط النتائج. ونحن لا نعرف ما إن كانت تأثيرات الحمية تمتد على المدى الطويل، أو ما إن كانت آمنة بالفعل أم لا". وقال الباحثون إن حمية الكيتو تأتي مصحوبة بكثير من المخاطر الصحية، حيث إنها غنية بالدهون المشبعة وترتبط بارتفاع مستويات الكولسترول في الجسم، ومن السهل الإصابة معها بنقص في المغذيات، إذا لم يتم تناول قدر كاف من الخضر، الفواكه والحبوب.
اضرار نظام الكيتو في أسبوع
يقلل من التشنجات التي تصيب مرضى الصرع. يقي من الإصابة ببعض أنواع من السرطانات المختلفة، وهذا لأنه يبطيء من نمو الخلايا السرطانية. الكيتو دايت يساعد على رفع معدل الكولسترول الجيد بالدم والتقليل من الكولسترول الضار إذا ما تم اتباعه بشكل صحيح. يمد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها على مدار اليوم. أضرار نظام الكيتو للرجيم:
الكيتو دايت يتسبب في فقدان الكتلة العضلية بالجسم، وهذا لأن تناول البروتين بدون الكربوهيدرات يؤدي إلى عدم بناء العضلات بالشكل المطلوب. التعرض إلى الإصابة بحصوات الكلى، وهذا نتيجة تناول كمية كبيرة من البروتين الحيواني والذي يزيد من معدل حمض اليوريك والكالسيوم بالدم، ما يجعل البول أكثر حامضية ويؤدي إلى تكون الحصوات بالكلى. انخفاض معدل الماء المخزن بالجسم نظرا لعدم تناول الكربوهيدرات ما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف والتعرض إلى الإصابة بالإمساك. الإصابة بالضعف العام والصداع والشعور بالغثيان. نظرا لتناول كمية قليل من الخضروات والفواكه التي تحتوي على الألياف، فإن الجهاز الهضمي يعاني من بعض الاضطرابات، ومنها عسر الهضم والتعرض إلى الإمساك أو الإسهال. أضرار وشروط نظام الكيتو دايت للتخسيس - أخبار مصر - الوطن. كثرة تناول الدهون وفقا لما هو متبع في نظام الكيتو يتسبب في الإصابة بالمشكلات الصحية المختلفة، ومنها التعرض إلى أمراض القلب وتصلب الشرايين، ولهذا يجب عند اتباع نظام الكيتو مراعاة التوازن في تناول الدهون حتى لا تزيد على نسبة البروتينات بالجسم، وأن يكون هذا النظام تحت إشراف طبيب تغذية متخصص.
ولتلك الأسباب يجب عدم استعماله إلّا تحت إشراف أخصائيين فقط. [٤]
التسبب بإجهاد الكلى
إنّ تكوّن حصى الكلى يُعدّ من أكثر أعراض حميات الكيتو الظاهرة، إذ إنّ الإكثار من اللحوم والبروتينات يزيد مستويات الحموضة في البول، ويرفع مستويات الكالسيوم وحمض اليوريك فيه، وقد يزيد وجودهما معاً من خطر تشكّل حصوات الكلى، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ حمض اليوريك يُعدّ مُسبّباً رئيسيّاً للنقرس. [١]
المراجع
^ أ ب Amy Gorin (11-02-2018), "The 11 Biggest Keto Diet Dangers You Need to Know About" ،, Retrieved 06-03-2019. Edited. ↑ Catharine Paddock (09-08-2018), "Keto diet: Scientists find link to diabetes risk" ،, Retrieved 6-3-2019. Edited. ↑ James McIntosh (21-03-2017), "Ketosis: What is ketosis? " ،, Retrieved 06-03-2019. Edited. اضرار نظام الكيتو الغذائي. ↑ Liz Seegert (07-06-2016), "The Keto Diet Is Gaining Popularity, but Is It Safe? " ،, Retrieved 06-03-2019. Edited.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن استخدام الصور يجب أن يستخدم للأغراض الإيجابية ، وليس للأغراض السلبية. يمكنك بسهولة حفظ صورة طاولة طعام للبيع حراج جدة أعلاه. انقر بزر الماوس الأيمن على laptop وحدد "حفظ الصورة". إذا وجدت هذه التدوينة طاولة طعام للبيع حراج جدة مفيدة ، فيرجى دعمنا بنشر مقالات على هذا الموقع على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي مثل Facebook و Instagram. يمكن مشاركة معلومات حول طاولة طعام للبيع حراج جدة. نأمل أن تساعدك هذه المعلومات حول طاولة طعام للبيع حراج جدة على إكمال المهمة التي أنشأتها. طاولة طعام. إذا كنت ترغب في رؤية منشورات أخرى ، يرجى إدخالها في حقل البحث على هذا الموقع. شكرا لكم لزيارة موقعنا على شبكة الإنترنت.
طاولة طعام
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول و وايل العنزي9 قبل 14 ساعة و 17 دقيقة الرياض طاولة الطعام تحتوى علي 6 كراسي
الطاوله قابله للتعديل طويل او مربع
السعر:800 92645378 كل الحراج اثاث طاولات وكراسي إذا طلب منك أحدهم تسجيل الدخول للحصول على مميزات فاعلم أنه محتال. إعلانات مشابهة
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ع عبدالله حمدان. قبل يوم و 20 ساعة جده للبيع طاولة طعام مكونة من 8 كراسي ماليزي في حالة جيدة الطاوله ماليزي من النوع الممتاز إلى له نظر يحط سومه 92573819 كل الحراج اثاث طاولات وكراسي قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة