إصابة الأطفال بالسمنة مع شعوره بالخمول والكسل، وعدم القدرة على القيام بالأنشطة التي تَتطلب القيام بالمجهود. ارتفاع احتمالية خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني. تَراكم الدهون بالشرايين مما يُعرض الطفل لاحتمالية الإصابة بالسكتات القلبية. اضرار الوجبات السريعة علي الأطفال والكبار | مجلة رقيقة. تأخر النمو والتَطور وخاصًة في بنية العظام. تَسوس الأسنان، وهشاشة العظام، وتَرققها بسبب فقدان الجسم لبعض العناصر. إصابة الطفل بمشاكل في الجهاز الهضمي مثل تَعسر الهضم، الإمساك، اضطرابات بحركة الأمعاء
تَراكم الدهون يُمكن أن يَتسبب في ارتفاع مُستوى الكولسترول ومشاكل بالكلى. حدوث ضعف بالدورة الدموية مما انخفاض ضغط الدم. [/tie_list]
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]اضرار الوجبات السريعة الصحية[/box]
على الرغم من شدة طعمها الشهي الذي يَجذب الكبار والصغار لتَناولها، إلا أنه في حالة معرفة أضرارها الخطيرة، سَيَتوقف مُحبيها على تَناولها تمامًا وهذه أبرز أضرارها:-
الخطر الرئيسي الذي تٌشكله الوجبات السريعة على الصحة، وتعتبر هي بؤرة الحدث السمنة ، وزيادة الوزن التي تَكون شرارة البدء للإصابة بالأمراض المُزمنة الخطيرة مثل أمراض القلب وتَصلب الشرايين، وارتفاع مٌستوى الكولسترول والدهون الثلاثية، والسكر.
- اضرار الوجبات السريعة على الاطفال الصغار
- اضرار الوجبات السريعة على الاطفال الخارقون
اضرار الوجبات السريعة على الاطفال الصغار
[٣]
الأطعمة الغنية بالتوابل
يعاني بعض الناس من مشاكل هضميةٍ عند تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، مثل الفلفل الحار والكاري، حيث إنّها تُهيِّج بطانة المعدة و تُسبّب الإسهال، وفي هذه الحالة يجب تجنب تناول الأطعمة الحارة والمُبهرة، مثل الأطعمة التقليدية الهندية والتايلندية. [٤]
الوجبات السريعة
هناك العديد من التأثيرات الضارة للوجبات السريعة على الجسم، ومن الأمثلة عليها ما يأتي: [٥]
التأثير على الجهاز التنفسي: تُسبّب الوجبات السريعة زيادة الوزن، والتي بدورها تزيد فرص الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي، بما فيها الربو وضيق التنفس، وتظهر أعراض صعوبة التنفس حتّى في حالة بذل مجهودٍ صغيرٍ مثل المشي، وتتضح المشكلة أكثر لدى الأطفال، فقد وجدت إحدى الدراسات أنّ الأطفال الذين يتناولون الوجبات السريعة ثلاث مراتٍ أسبوعياً أكثر عرضةً للإصابة بالربو. التأثير على الجهاز العصبي المركزي: إنّ تناول الوجبات السريعة قد يسدّ الجوع لفترةٍ قصيرة فقط، وليس على المدى البعيد، كما أنّ تناول الوجبات السريعة والمخبوزات المُصنعة يزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب بنسبة 51%، وذلك بالمقارنة مع عدم تناولها. تسبب أمراض خطيرة.. أضرار الوجبات السريعة على الطفل | Mawdoo3. التأثير على الجهاز التناسلي: تحتوي الوجبات السريعة على عدّة مكوّنات قد تؤثر على الخصوبة، فقد وجدت إحدى الدراسات أنّ الأغذية المصنعة تحتوي على مواد كيميائيةٍ قد تؤثر على عمل هرمونات الجسم، حيث إنّ وجود مستوياتٍ عاليةٍ من هذه المواد الكيميائية يؤدي إلى مشاكل في الإنجاب بما فيها العيوب الخلقية.
اضرار الوجبات السريعة على الاطفال الخارقون
تعلم اشراك الأطفال في تحضير الوجبات في المنزل، مثل وجبة العشاء التي تجمع جميع أفراد العائلة على الطاولة بعد يوم طويل مهما كانت انشغالاتهم، حيث تعزز هذه الطريقة من رغبة الطفل في تناول الطعام الذي شارك في تحضيره. تعود البالغين وخاصة الوالدين على تناول الطعام الصحي يساعد في بناء عادات صحية تتعلق بالطعام بالنسبة للصغار، حيث يتعودون منذ الصغر على أكل طعام مفيد وغني. تناول الطعام بعيداَ عن وسائل التواصل الاجتماعي والتلفاز ليكون وقت لتبادل أفراد العائلة الحديث مع بعض، والأكل بنسق بطيء يساعد في هضم الأكل بصورة أسهل وأسرع. اضرار الوجبات السريعة على الاطفال الصغار. البدء في التغييرات في العادات الصحية بالأشياء البسيطة حتى لا يكون هناك اعتراض كبير من قبل الأطفال على التغيير وصولاً إلى التغييرات الأصعب. مشاهدة أفلام وثائقية بسيطة عن أهمية الطعام الصحي لبناء جسم الإنسان مع الأطفال حتى يعلموا أن الأكل الصحي نظام للتغذية وليست حمية لانقاص الوزن. المشاركة في جلب مكونات الوجبات من خضار وتوابل، وزراعة البعض منها في المنزل لمشاهدتها وهي تنمو ببطء. عند تناول الطعام في الخارج من الأفضل اختيار الطعام المشوي بدل المقلي، واختيار العصائر الطبيعية بدل الجاهزة لتكون أقل ضرراً على الصح.
😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍