ذات صلة فوائد الليمون الأسود فوائد الليمون الأسود للبطن
فوائد الليمون الأسود للرجيم
في الحقيقة لا توجد حتى الآنّ أيّ دراساتٍ علميةٍ تشير إلى فوائد خاصة لليمون الأسود أو ما يُعرف باللّومي لتخفيف الوزن، كما أنّه ليس هناك نوعٌ معيّنٌ من الأطعمة يساعد وحده على خسارة الوزن، ولتحقيق خسارة الوزن بطريقةٍ صحيّةٍ يجب تغيير العادات الغذائية الحالية بشكلٍ تدريجي، كتناول كمّياتٍ أقلّ من الطعام حتى عند تناول الأطعمة الصحية، إضافةً إلى زيادة النشاط البدني. [١]
ويجدر التنبيه هنا إلى أنّ الأنظمة الغذائية والرّياضية الصارمة؛ والتي تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة، لا يمكن الاستمرار باتباعها لفترةٍ طويلةٍ، لأنّ هذه الأنواع من التغييرات في نمط الحياة لا يمكن المحافظة عليها، وبمجرد التوقف عن اتباعها، فمن المُحتمل العودة إلى العادات القديمة، واستعادة الوزن السابق، أو حتى اكتساب المزيد من الوزن في بعض الحالات. [١]
نصائح لاتباع رجيم صحي
نذكر فيما يأتي بعض النصائح التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن بطريقة صحية:
عدم تخطي وجبة الفطور: فقد يظنّ البعض أنّ تناول وجبة الفطور يسبب خسارة الوزن، إلّا أنّ ذلك قد يسبب انخفاض استهلاك العناصر الغذائيّة، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة العور بالجوع خلال اليوم، ممّا يزيد كميّات الطعام المستهلكة.
- فوائد الليمون الأسود للتخسيس تعرف عليها - ويب طب
- بلاغة - ويكيبيديا
- جريدة الرياض | من فنون البلاغة في الشعر الشعبي والفصيح
- فنون البلاغة واساليبها | المرسال
- فنون البلاغة واساليبها | اقتباسات
فوائد الليمون الأسود للتخسيس تعرف عليها - ويب طب
49 لتر- تحتوي على 182 سعرةً، مما يعني أنّ استبدال هذه المشروبات بكوب من عصير الليمون في اليوم يقلل من السعرات الحرارية اليومية بمقدار 100-200 سعرة. إبقاء الجسم رطبًا: يُعدّ شرب كمية كافية من الماء عنصرًا أساسيًا لصحة الجسم؛ إذ يساهم في نقل المواد الغذائية إلى الخلايا، ونقل الفضلات الى خارج الجسم، وتنظيم درجة حرارته ، وتحسين الأداء البدني، كما تُشير بعض الدراسات إلى أنّ البقاء رطبًا يساعد على تخفيف الوزن، كما تساهم المحافظة على رطوبة الجسم في تقليل احتباس الماء، الأمر الذي قد يسبب ظهور بعض الأعراض، مثل: الانتفاخ، وزيادة الوزن. تعزيز عمليات الأيض: بما أنّ الماء مكوّن أساسي لعصير الليمون فشرب كمية كافية من الماء يساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم من خلال تعزيز أداء وظيفة الميتوكوندريا، وهي نوع من العضيات الموجودة في الخلايا التي تساهم في توليد الطاقة للجسم، وهذا يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي، مما قد يؤدي إلى إنقاص الوزن، كما تبيّن أنّ شرب عصير الليمون يزيد من معدلات الحرق. زيادة الشعور بالشبع: لأنّ عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية ويعزّز الشعور بالامتلاء بالطريقة نفسها التي تعمل بها المياه العادية فقد يبدو وسيلةً فعّالةً للمساهمة في تقليل استهلاك السعرات، وغالبًا ما يُنصح بشرب المياه كجزء أساسي من أيّ نظام لإنقاص الوزن، وكشفت الدراسات أنّ شرب الماء بمقدار 0.
[٥]
كما يُنصح بتجب تناول اللومي بكمياتٍ كبيرةٍ خلال فترتي الحمل والرضاعة؛ إذ لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان اللّيم آمناً للاستخدام خلال هذه الفترات. [٥]
القيمة الغذائية لليمون الأسود
يُوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من الليم الذي يُصنع منه الليمون الأسود: [٦]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
30 سعرة حرارية
الماء
88. 26 مليلتراً
البروتين
0. 7 غرام
الدهون الكُليّة
0. 2 غرام
الكربوهيدرات
10. 54 غرامات
الألياف
2. 8 غرام
السكر
1. 69 غرام
الكالسيوم
33 مليغراماً
الحديد
0. 6 مليغرام
المغنيسيوم
6 مليغرمات
الفسفور
18 مليغراماً
البوتاسيوم
102 مليغرام
الصوديوم
2 مليغرام
الزنك
0. 11 مليغرام
النحاس
0. 065 مليغرام
السيلينيوم
0. 4 ميكروغرام
فيتامين ج
29. 1 مليغراماً
فيتامين ب1
0. 03 مليغرام
فيتامين ب2
0. 02 مليغرام
فيتامين ب3
0. 2 مليغرام
فيتامين ب6
0. 043 مليغرام
الفولات
8 ميكروغرامات
الكولين
5. 1 مليغرامات
فيتامين هـ
0. 22 مليغرام
فيتامين ك
0. 6 ميكروغرام
لمحة عامة عن الليمون الأسود
اللومي الأسود هو حبات ليمٍ او بنزهيرٍ صغيرة تمّ سلقها في الماء المالح، وتركها لتجف حتى تذبل، وتصبح هشة وخفيفة الوزن، وذات لونٍ أسود مُغبَّر، ويُعرف الليمون الأسود في الشرق الأوسط باسم اللومي أو اللومي العُماني، فعُمان هي البلد المنشأ له، كما يُشار إليه أحياناً بالليمون أو اللّيم المُجفف، وهو يُستخدم لتنكيه بعض الأطباق في منطقة الشرق الأوسط، حيث يوفر نكهة حامضة مُميّزة.
الرئيسية
علوم ومعارف
ثقافة
ملتيمديا
من نحن ؟
عمود جانبي
مقال عشوائي
تسجيل الدخول
تابعنا
Facebook Twitter YouTube Instagram RSS
القائمة
العالم
أفريقيا
أوروبا
أمريكا
آسيا
القرآن الكريم
تفسير القرآن
علوم القرآن
بحوث قرآنية
علم الفقه
علم الأصول
علم الكلام
علم الأديان
علم العرفان
علم الفلسفة
علم الإقتصاد
تربية وثقافة
تنمية
أخلاق
معلومات عامة
مواعظ وحِكم
مقالات
مشروع أسلمة الحياة.. الخلفيّات والآفاق
الوعي المقاصدي ودوره في حوار الأديان والحضارات
المعاد في القرآن الكريم
الآيات المتشابهة.. لماذا ؟
المكتبة
كتب
مجلات
صور
فيديو
404:(
المعذرة، هذه الصفحة غير موجودة. يبدوا أننا لم ' نستطيع أن نجد ما ' تبحث عنه. من الممكن أن البحث يفيدك. بلاغة - ويكيبيديا. البحث عن:
زر الذهاب إلى الأعلى
بلاغة - ويكيبيديا
بلاغة صنف فرعي من طريقة جزء من
اتصالات يمتهنه
بلاغي الموضوع
دراسات التواصل تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
البلاغة هي فن الخطاب. يقول ابن الأثير: « مدار البلاغة كلها على استدراج الخصم إلى الإذعان والتسليم، لأنه لا انتفاع بإيراد الأفكار المليحة الرائقة ولا المعاني اللطيفة الدقيقة دون أن تكون مستجلبة لبلوغ غرض المخاطب بها. » [1]
أصل التسمية [ عدل]
كلمة "بلاغة" في اللغة العربية هي اسم مشتق من الفعل الثلاثي (بلغ) بمعنى أدرك الغاية أو وصل إلى النهاية. و"البليغ"، هو الشخص القادر على الإقناع والتأثير بواسطة كلامه وأدائه. فالبلاغة تدل في اللغة العربية على إيصال معنى الخطاب كاملًا إلى المتلقي، سواء أكان سامعًا أم قارئًا. فالإنسان حينما يمتلك البلاغة يستطيع إيصال المعنى إلى المستمع بإيجاز ويؤثر عليه أيضا فالبلاغة لها أهمية في إلقاء الخطب والمحاضرات. ووصفها النبي محمد في حديث له: « إن من البيانِ لسِحرًا. فنون البلاغة واساليبها | المرسال. » رواه البخاري.
جريدة الرياض | من فنون البلاغة في الشعر الشعبي والفصيح
– محسنات معنوية كالطباق والمقابلة والتورية.
فنون البلاغة واساليبها | المرسال
الطباق
وهو تركيب لغوي يحتوي على كلمتين يكون بينهما تضاد في المعنى مثل الصباح والمساء ، الليل والنهار وهكذا. المقابلة
والمقصود بهذا الشكل البياني هو وجود تركيب لغوي يحتوي على الكثير من المعاني مع وجود لفظ واحد أو أكثر مضاد ، مثل (اتعب اليوم لتستريح غدًا).
فنون البلاغة واساليبها | اقتباسات
الأسلوب الإنشائي: تمركز الحديث في هذا الأسلوب على فكرة واحدة فقط مع التنوع في استخدام الكلمات التي تدور حول الفكرة الخاصة، لا يكن هناك تصديق أو تكذيب للمتحدث، لأن الكلام هنا لا يعتبر خبر منقول بل صادر من المتحدث نفسه. أسلوب علم البيان هو أحد فروع علم البلاغة في اللغة العربية، حيث يزيد على الجمل معاني إضافية جميلة، ومن الأساليب المندرجة في علم البيان، ما يلي: التشبيه: هو الأسلوب المعتمد على إنشاء علاقة بين شيئين لوجود تشابه معين بينهم في الصفات و الأفعال و غيرها، و هناك أنواع للتشبيه ومنها: (التشبيه التام ، التشبيه المؤكد ، التشبيه المجمل ، التشبيه البليغ). الاستعارة: هو نوع من أنواع التشبيه الذي يتم من خلال هذا الأسلوب تشبيه شيء بآخر مع حذف المشبه به أو المشبه والاكتفاء بذكر أحد الصفات الخاصة بأي منهما فقط، و هناك نوعان من الاستعارة و هي كما يلي: (الاستعارة المكنية ، الاستعارة التصريحية). فنون البلاغة واساليبها | اقتباسات. الكناية: هي عبارة عن أسلوب يتم من خلاله استخدام لفظين أحدهما ظاهر و الآخر مستتر، و يكون المقصود في الجملة هو المستتر و ليس الظاهر، و هناك عدة أقسام مندرجة أسفل الكناية و هي: (كناية عن صفة ، كناية عن موصوف ، كناية عن نسبة).
تُعد اللغة العربية من أثمن وأغلى اللغات التي عرفتها البشرية وهي لا زالت حتى اليوم تحتفظ برونقها وجمالها نظرًا لما تتمتع به من مستوى عالي من البلاغة والتعبير عن معاني كبيرة بكلمات بسيطة ، وقد تضمنت اللغة العربية العديد من العلوم الهامة مثل علم البلاغة والبيان التي تُساعد على إعطاء النص لونًا بيانيًا وجماليًا أكثر من رائع. تعريف علم البلاغة قد يستمع الكثيرين إلى مُصطلح علم البلاغة دون فهم المعنى الصحيح له ، في حين أن البلاغة والتي تعتبر المصدر من الفعل (بلغ) تعني أن يكون الشخص ذو درجة عالية من الفصاحة والبيان عند الكتابة أو الكلام. والمقصود بعلم البلاغة اصطلاحًا هو استخدام أساليب الوصف المختلفة التي تجعل الحديث أو النص المكتوب أكثر وقعًا وتأثيرًا على النفس البشرية ، بحيث تكون الجمل والعبارات أكثر تناسق وبعيدة عن وجود اختلاف أو تنافر وذات صور تشبيهية عميقة. وقد قام بعض علماء اللغة العربية بتعريف علم البلاغة على أنه واحدًا من أهم وأبرز علوم اللغة وهو بمثابة الإضافة الجمالية التي تُساعد على توصيل المعاني المختلفة والأفكار بطريقة أكثر عمقًا وبالتالي تكون مؤثرة بشكل كبير على المستمعين أو القرّاء.
مراحل نشأة البلاغة العربية
مراحل نشأة البلاغة العربية تعريف البلاغة
يُعرَّف علم البلاغة على أنه فن الخطاب وكما يقول ابن الأثير: " مدار البلاغة كلها على استدراج الخصم إلى الإذعان والتسليم، لأنه لا انتفاع بإيراد الأفكار المليحة الرائقة ولا المعاني اللطيفة الدقيقة دون أن تكون مستجلبة لبلوغ غرض المخاطب بها "
والبلاغة في اللغة العربية ككلمة هي اسم مشتق من الفعل الثلاثي بلغ بمعنى أدرك الغاية أو وصل إلى المراد والبليغ هو الشخص الذي يملك المقدرة على الإقناع والتأثير من خلال كلامه وأسلوبه. فالبلاغة في اللغة العربية تدل على مقدرة إيصال معنى الخطاب بأكمله إلى المتلقي سواء كان هذا المتلقي سامعًا أم قارئًا ، فالشخص حينما يملك المقدرة على البلاغة يكون قادراً على إيصال المعنى للمستمع بإيجاز كما ويؤثر عليه فالبلاغة أسلوب بارع ويستخدم بشكل كبير في الكتب والمحاضرات العلمية والأدبية كما وصفها النبي محمد عليه الصلاة والسلام في حديثه " إن من البيانِ لسِحرًا " رواه البخاري. حيث أن البلاغة في إحدى تعريفاتها الجميلة أنها تأْدية للمعنى الجليل بطرق واضحة وبعبارة صحيحة وفصيحة ، حيث أن لها في النفس أَثر جميل ، مع وجوب ملاءمة كل كلام للموقف الذي يقال فيه وللأشخاصِ الذين يُخاطبون فيه
فالبلاغةُ قبل أي شيءٍ هي من الفنون العريقة التي تعتمد على الصفاء الفِطري وإدراك الجمال المختزل في السطور وتبيان الفروق الخفية بين أنواع الأَساليب البلاغية المستخدمة.