[4] العضلة المُقرِبة القصيرة تشكّل العضلة المُقرِبة القصيرة (بالإنجليزية: Adductor Brevis Muscle) جزءاً مهماً من العضلة الضامة، وهي ذات شكلٍ مثلث أيضاً، وتُساهم هذه العضلة في ثني الساق عند الركبة، والدوران الوسطي للفخذ، وثني الفخذ عند مفصل الورك، وتجدر الإشارة إلى أنّ العضلة المُقرِبة القصيرة تساعد على تقريب الفخذ من مفصل الورك، وفي الحقيقة يتدفق الدم إلى هذه العضلة من تفرعات الشرايين الفخذية والسدادية.
- ما هي العضلة الضامة - موقع بنات
- تخفيف قرصة الناموس 1
- تخفيف قرصة الناموس 2
ما هي العضلة الضامة - موقع بنات
العضلة الضامة كُتبَ بتاريخ: [ 11-05-2010
- 10:37 PM]
رقم المشاركة: ( 1)
رقم العضوية: 1
تاريخ التسجيل: Sep 2007
مكان الإقامة: المملكة العربية السعودية - سكاكا الجوف
عدد المشاركات: 2, 735
عدد النقاط: 10
قوة التقييم:
العضلة الضامة
إصابة العضلة الضامة او الصفاق (اعلى الفخذ) المنطقة الاربية. انتشرت في الآونة الأخيرة إصابة رياضية شهيرة هي اصابة العضلة الضامة والكثير لا يعرف عن هذه الإصابة؟
العضلة الضامة: هي العضلة الموجودة من الجهة الداخلية للحوض وتعني كلمه ضامه هي العضلة المسئولة التي تضم الفخذين مع الحوض للداخل. والتشخيص الخاطئ سببا في انتشار هذه الإصابة. والصفاق هو التهاب في الوتر الداخلي للعضلة الضامة. ويتشابه مع إصابات اخرى مثل الدوالي ويعتقدون بأنها صفاق أيضاً، لذلك فان خبرة اخصائي العلاج الطبيعي المختص بالإصابات الرياضية وكذلك الأشعة الصوتية هي التي تحدد هذه الاصابة وتشخيصها. وظيفة العضلة هي اعادة الفخذ وضمه الى منتصف الجسم وتعرف هذه العملية بالضم خلال المشي الاعتيادي تعمل العضلة على ضم الفخذ المتأرجح الى منتصف الجسم للمحافظة على التوازن لكن خلال ممارسة الرياضة كلعب كرة القدم او اي رياضة اخرى تتطلب تغير الاتجاه بسرعة يكون استخدام العضلة بشكل كبير جداً.
والعلاج يكون بالتالي:
• مسكنات للألم. • علاج طبيعي واطالة للعضلة. • تحفيز كهربائي للعضلات. • ومن ثم اعادة تأهيل. التمارين الخاصه بهذه الاصابة
سلطان عناد العناد
اخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل الطبي
توقيع: Sultan AlEnad PT
الرجاء عند نقل او نسخ الموضوع الاشارة الى المصدر بالرابط التالي
كُتبَ بتاريخ: [ 11-06-2010
- 12:33 AM]
رقم المشاركة: ( 2)
رقم العضوية: 646
تاريخ التسجيل: Jan 2009
مكان الإقامة: مصر
عدد المشاركات: 1, 737
جزاك الله خيرا أخى د. سلطان على هذا الطرح الجميل لموضوع هام جدا
- 12:36 AM]
رقم المشاركة: ( 3)
رقم العضوية: 2546
تاريخ التسجيل: Apr 2010
عدد المشاركات: 1, 448
براااااااااااااااافو عليك د"سلطان أظن إن في كتير محتاج يعرف الموضوع ده لان ف تساؤل كتير أوي عنه. جزاك الله خير.
العسل
يحتوي العسل على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، ويساعد في الحد من الحكة لذلك يمكن استخدامه في علاج قرص الناموس. الخل
يساعد وضع القليل من الخل على المنطقة المصابة في الحد من الشعور بالوخز والحرقان، كما يمكن نقع منشفة في الماء البارد والخل، ثم تطبيقها على المنطقة المصابة، وينصح الأفراد الذين لديهم العديد من قرصات النحل، بغمر المنطقة المصابة في حمام فاتر يحتوي على الخل لمدة 20 دقيقة. الزعتر
يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للبكتيريا وخصائص مضادة للفطريات، ويساعد في تخفيف الحكة الناتجة عن قرصة الناموس. يتم تحضير هذه الوصفة عن طريق تقطيع أوراق الزعتر ووضعها على المنطقة المصابة لمدة عشر دقائق، كما يمكن استخدام منقوع الزعتر للمساعدة في علاج قرص الناموس، إذ تم إضافة الزعتر إلى الماء المغلي وينقع حتى يبرد الماء، ثم غمس قطعة قماش في الماء المنقوع بالزعتر وتطبيقها في المنطقة لعدة دقائق. يمكن لف المنشفة المبللة بالزعتر حول مكعب من الثلج للمزيد من الراحة، والحصول على تبريد طبيعي. تخفيف قرصة الناموس 1. البصل
يساعد البصل في علاج قرص الناموس والحد من التهيج و احمرار الجلد ، كما يحتوي على خصائص مضادة للفطريات تساعد في الحد من خطر الإصابة بالعدوى، ويتم وضع شرائح البصل على قرصة الناموس مباشرة لعدة دقائق، ثم غسل المنطقة جيداً بعد إزالة البصل.
تخفيف قرصة الناموس 1
[1]
شاهد أيضًا: ما هي اسباب الحكة في الجسم وما طرق علاجها
أعراض انتفاخ قرصة البعوض الشائعة
لدغات البعوض تسبب الحكة بسبب كيفية تفاعل الجسم مع لدغة البعوض نفسها، فيتورم موضع اللدغات ويشعر الشخص بالحكة لأن الجسم يعاني من حساسية خفيفة جدًا تجاه لعاب البعوض، عندما تبدأ الأوعية الدموية حول منطقة اللدغة في الانتفاخ تتهيج الأعصاب لمكافحة مضادات التخثر التي يفرزها لعاب البعوض ويفرز الجسم الهيستامين مما يجعل المنطقة حول اللدغة ملتهبة ومثيرة للحكة وتشمل بعض أعراض انتفاخ قرصة البعوض أو الناموس الشائعة ما يلي: [1]
ظهور بقع بيضاء على الجلد بعد التعرض للدغة الناموس مباشرةً. انتفاخ الجلد. ظهور كتلة حمراء على الجلد. الإحساس بالألم مكان اللدغة. الشعور بالرغبة في الحكة. ظهور بقع غامقة اللون على الجلد. أعراض خطيرة لقرصة البعوض
يمكن أن تسبب قرصة الناموس أعراض أخرى خطيرة ومن أهم هذه الأعراض ما يلي: [1]
التورم الشديد مكان اللدغة. ارتفاع درجة حرارة الجسم. صعوبة التنفس. الشعور بصداع الرأس الشديد. تخفيف قرصة الناموس 2. الغثيان والقئ. علاج قرصة الناموس
في أغلب الأحيان يكون علاج قرصة الناموس سهل وغير معقد مادام الشخص لا يعاني من أي أعراض خطيرة وفيما يلي بعض الخطوات التي يجب اتباعها لعلاج قرصة الناموس: [1]
غسل موضوع اللدغة بالماء والصابون والحفاظ على المكان نظيفًا.
تخفيف قرصة الناموس 2
يحتوي ملح إبسوم على المغنيسيوم والكبريتات ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام لدغات البعوض. يمكن إذابة ملح إبسوم ببضع قطرات من الماء حتى تتشكل عجينة ناعمة ، ثم نضعها في وضع القرصة ، ونضع عليها منشفة دافئة ، وانتبه لتثبيتها وتترك لمدة 10 دقائق ، ويفضل عند ضروري كرر الوصفة. علاج قرصة الناموس .. أفضل 10 طرق لعلاج قرص الناموس طبيعيًا – المعلمين العرب. قشر الموز: ضع قشر الموز على منطقة لدغة البعوض ، ثم اضغط عليه بقوة لمدة 5 أو 10 دقائق ، ويفضل فرك الجلد بالقشر الداخلي ، لأن قشر الموز يمكن أن يخفف الحكة ويجفف لدغة البعوض بشكل فعال. خل التفاح: يعتبر خل التفاح مسكنًا موضعيًا لحكة الجلد ، ولأن حموضته يمكن أن توازن الرقم الهيدروجيني للجلد الأحمر ، فإنه يمكن أن يقضي بشكل فعال على لدغات الحشرات السيئة ، وخاصة البعوض. يمكن استخدامه عن طريق خلط كميات متساوية من خل التفاح والماء ، ثم غمس قطعة من القطن في الخليط ، ثم وضعها في موضع قرصة. يمكن أيضًا خلط خل التفاح مع دقيق الذرة بكميات متساوية حتى تتكون عجينة طرية ، ثم ضعه في قرصة حتى يجف تمامًا ، ثم اغسله بالماء الدافئ. مكعبات الثلج: يفرك البعوض مكعبات الثلج لتقليل التورم والاحمرار وتقليل السعال ، ويمكن إعادة استخدامها عند الحاجة.
يمكن استخدام بعض أنواع الكريمات أو المراهم التي تحتوي على الهيدروكورتيزون، وتجدر الإشارة إلى عدم استخدامها على الجروح المفتوحة، أو استخدام أقراص مضادات الهيستامين للحد من الحكة والتورم، وتجدر الإشارة إلى استشارة الطبيب أو الصيدلاني عند استخدامها. علاج انتفاخ قرصة الناموس للاطفال
تعتبر قرصة الناموس مزعجة للأطفال الرضع أو الأطفال الأكبر، وقد تؤدي إلى استيقاظهم من النوم أو البكاء المتواصل، ويمك ن علاج انتفاخ قرصة الناموس للاطفال يتطبيق كريم مضاد للحكة على المنطقة المصابة والتي أدت إلى ظهور طفح جلدي، كما تنصح الأمهات باستشارة الطبيب في علاج قرص الناموس للاطفال الرضع في حال ساءت الأعراض. ماسبب الشعور بالارتياح عند اغتسال المنطقة الحساسة بالماء الدافئ او الساخن بعكس الماء البارد حيث يسبب لي شعور مزعج..
علاج قرص الناموس في العين
تعد العين من المناطق الحساسة التي ينصح باستشارة الطبيب للمساعدة في علاجها، ويمكن للفرد تطبيق الكمادات الباردة، أو استخدام المسكنات مثل الإيبوبروفين للحد من الألم أو التورم، أو أقراص مضادات الهيستامين. وصفات منزلية تساعد في علاج قرص الناموس | وصل برس. متى يجب اللجوء إلى الطبيب في علاج قرص الناموس
توجد بعض الحالات التي ينصح الفرد فيها باستشارة الطبيب للمساعدة في علاج قرص الناموس ومنها ما يلي:
عدم تحسن أعراض قرص الناموس خلال أيام قليلة، أو ازديادها سوءاً.