4- الغذاء الذي يقوي المناعة يجب الحرص على تناول الأغذية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، ما يساعد على علاج حالات البرد والإنفلونزا ومنها الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من (فيتامين سي) مثل الفلفل الرومي والبرتقال، والأطعمة التي تحتوي على البيتا كاروتين مثل الجزر. أعشاب للتخلص من البرد:
1- الزنجبيل يعد الزنجبيل من أهم الأعشاب التي لها دور في التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا، وهذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الفطريات والتي تخفف أيضاً من التهاب الحلق والسعال، وهذا من خلال تناول كوب من مغلي الزنجبيل المضاف إليه عسل النحل وقطرات من الليمون. أسرع المشروبات المنزلية لمقاومة الأنفلونزا بدون أدوية! | مجلة سيدات الامارات. 2- القرفة من المعروف أن القرفة تحتوي على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي تساعد في علاج حالات البرد والإنفلونزا، وهذا من خلال إضافة ربع ملعقة من القرفة إلى ملعقة كبيرة من العسل ويتم تناولها مرتين يوميا لمدة 3 أيام مما يساعد على التقليل من أعراض البرد. 3- الكركم يحتوي الكركم على الكثير من العناصر المهمة ومنها مضادات الالتهابات، بالإضافة إلى مركب الكركمين، والذي يعد من المركبات المضادة للبكتيريا والتي تقي من السعال ونزلات البرد، ويساعد على علاجها بشكل فعال، ويمكنك تناول كوب من الحليب الدافئ المضاف إلى القليل من الكركم يوميا.
أقوي مشروبات ساخنة للأنفلونزا - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
مشروب الزَّنْجَبيلُ:
للتخلص من رداءة طعم الخمر، كان العرب تستحسن
مزجه بالزنجبيل؛ لطيب نكهته وطعمه. وحديثاً تم اكتشاف فوائد علاجية جمة
للزنجبيل. فاحتوائه على مادة " سيسكي تيربينز " المُنشطة للدورة الدموية
يجعله باعثاً مُعتبراً على الدفء ، وهذه المادة طاردة للبلغم ومُخففة لأعراض نزلة البرد والحمى والرشح. أقوي مشروبات ساخنة للأنفلونزا - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. معملياً، تم تقييم تأثير
مستخلصه على فيروسات الأنفلونزا H9N2 ، حيث تم عدوي أجنة كتاكيت عمرها 9 أيام "بالفيروس
ومستخلص الزنجبيل"، لُوحظ أن تركيزات المستخلص (10٪ وما فوق) ثَبطت تكاثر
الفيروس ، وخلصت الأبحاث إلى أن للزنجبيل نشاط مضاد للفيروسات التي تسبب
العدوى للبشر وللطيور. أثبتت مستخلصات
الزنجبيل الطازج فاعليتها ضد مختلف فيروسات الأنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي البشري
( ( RSV ( يدخل
للجسم عبر العين أو الأنف أو الفم ثم تظهر
أعراضه بعد 4-6 أيام. وهي رشح أو زكام
خفيف وسعالاً جافًا، حمى منخفضة الدرجة، التهاب الحلق، صداع خفيف في الحالات الشديدة. وقد تنتقل عدوى الفيروس المِخلوي التنفسي إلى الجهاز التنفسي السفلي، مما يؤدي إلى
الإصابة بالتهاب رئوي أو التهاب القصيبات. وتظهر حينها أعراض حٌمى وكحة حادة وأزيز
يُسمع عند خروج النفس (زفير) مع التنفس السريع أو صعوبة التنفس حينها يفضل الطفل الجلوس
على النوم، ويميل لون البشرة إلى الزرقة نتيجة نقص الأوكسجين (زُرَاق) وقد يصيب
الرضع فيؤثر عليهم بدرجة بالغة ويسبب صعوبة حادة في التنفس وسعال وفقدان الشهية)
طريقة استعمال الزَّنْجَبيلُ: يمكن استعمال الزَّنْجَبيلُ كمشروب
ساخن منفرداً ، بصب كوب ماء ساخن على ملعقة صغيرة من الزَّنْجَبيلُ وشربه وهو
دافئ، أو خلطه مع القرفة أو البابونج ، ويفضل أن يتم غَلي قطعة
صغيرة من الزَّنْجَبيلُ الأخضر – أن وجد - لمدة 2-3 دقائق بديلا عن مسحوقه
الجاف.
أسرع المشروبات المنزلية لمقاومة الأنفلونزا بدون أدوية! | مجلة سيدات الامارات
ولتحضير هذا المشروب، يتم غلي الزنجبيل الطازج في كوب من الماء، تركه حتى يصبح فاتراً، وبعد ذلك إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وأخرى من العسل وشرب هذا المزيج مرتين في اليوم. الزعتر البري
الزعتر هو من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة المقاومة للأمراض، لذلك يساعد مغلي الزعتر البري على التخفيف من حدة السعال ومشاكل التنفس التي تسببها الأنفلونزا، كما أنه يساعد على تخفيف الإحتقان في الأنف، والتخلص من البلغم إذا وجد ومن المخاط الذي يمكن أن يكون متجمعاً في الأنف والجيوب الأنفية. مشروب النعناع
هو من أنواع المشروبات التي تساهم بشكل كبير في التخلص من نزلات البرد والأنفلونزا، كما أن رائحة النعناع تساعد على علاج مشاكل التنفس والشعب الهوائية، فيمكن تناول النعناع كمشروب ساخن أو غليه على النار واستنشاقه للتخلص من احتقان الأنف. ان العناية بالصحة بين فصل وآخر، في حين أن فصل الصيف يتم التركيز فيه على الأطعمة التي تحافظ على رطوبة الجسم، يختلف الأمر في فصل الشتاء، حيث يتم الإهتمام أكثر بسلامة الجهاز المناعي. وفي هذا الإطار، موقع صحتي يعرض لكم في هذا الموضوع اليوم لائحة بأبرز أطعمة لتقوية جهاز المناعة في الشتاء.
هل تزعجك الأنفلونزا خلال فصل الشتاء وتجعلك تحصلين على مظهر باهت وشاحب؟ لا داعي للحصول على الكثير من الأدوية التي تتعب معدتك، نقدم لك في مقال أبرز المشروبات الطبيعية التي تساعد في القضاء على الأنفلونزا بشكل فعال وبسرعة. شاي الزعتر
مطهر للجهاز التنفسي مما يجعله مفيد في علاج السعال وصعوبة التنفس المصاحبة لنزلات الأنفلونزا، عبر تخفيف الاحتقان وطرد البلغم. ضعي ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الجاف في كوب من الماء الدافئ وغطيه بإحكام لبعض الدقائق ثم تناوليه. شاي الزنجبيل
مضاد فعال للالتهاب يفيد في علاج حالات البرد وحتى التهاب الحلق. ضعي ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء الدافئ، اتركيه لمدة 10 دقائق ثم تناوليه. شاي البابونج
يمتاز بخصائصه المهدئة لذلك ينصح باستخدامه لعلاج مشكل تهيج السعال والكحة ليلا، حضري شاي البابونج بالطريقة المعتادة ويشرب دافئا. شاي النعناع
رائحته العطرية تساعد في تطهير الجهاز التنفسي ويفيد بالأخص في علاج التهاب الشعب الهوائية. يمكن تناول شاي النعناع المغلي لعلاج الإصابة الأنفلونزا، أو استنشاق رائحته لعلاج انسداد في الأنف. ( لا ينصح بشرب النعناع لأنه يقلل من إدرار الحليب لدى المرضع).
مذكرة الاستفسار: وتكون عادة بخصوص الاستفسار عن معلومة مجهولة عن خطة وطريقة العمل. مذكرة الإحاطة: ويتم إرسالها لتوجيه الأنظار إلى نقطة معينة. مذكرة المعلومات: ويتم تزويد الأشخاص من خلالها بمجموعة من المعلومات اللازم معرفتها عن سير العمل. فوائد المذكرات الداخلية
للمذكرة الداخلية هيكلية خاصة بها، تختلف بشكل واضح عن الهيكلية المتبعة لكتابة التقارير، وهذا ما جعلها تتميز بالعديد من الفوائد، ونذكر منها:
التدقيق السريع للمعلومات. تتضمن نبذة مختصرة وسريعة. لا تتضمن سرد في التفاصيل. بحث عن كتابة المذكرة الداخلية. من الممكن حفظها والرجوع إليها عند الحاجة. لا تحتاج إلى وقت سريع لإنجازها. شاهد أيضًا: يختلف هيكل التقرير ومكوناته اختلافا كبيرا عن المذكرة الداخلية
في الختام تكون قد تمت الإجابة على من مميزات المذكرة الداخلية إنها لاتحتاج الى تصرف سريع ، كما تم التعريف بالمذكرة الداخلية، وأهم سماتها وأنواعها، كما أبرز الفوائد الممكن الحصول عليها من كتابة المذكرة. المراجع
^, What is Correct Memo Format? (With Template and Examples), 16/02/2022
عند إعداد المذكرة الداخلية في المؤسسات الحكومية والقطاع الخاص ينبغي الحرص على - مجلة أوراق
يختلف هيكل التقرير ومكوناته اختلافا كبيرا عن المذكرة الداخلية ، حيث تكثر الأسئلة حول طرق الكتابة بشكل عام، فلكل نوع من أنواع الكتابة مكونات وخصائص يتفرد بها الكاتب بأسلوبه ليوصل للقارئ أفكاره بأفضل صورة، حيث ورد هذا السؤال العلمي المهم ضمن أحد دروس اللغة العربية. دعونا وإياكم من موقع محتويات نتعرف على الإجابة عن سؤال يختلف هيكل التقرير ومكوناته اختلافا كبيرا عن المذكرة الداخلية. يختلف هيكل التقرير ومكوناته اختلافا كبيرا عن المذكرة الداخلية
يختلف هيكل التقرير ومكوناته اختلافا كبيرا عن المذكرة الداخلية، الجواب: العبارة صحيحة. حيث تختلف مكونات التقرير عن مكونات المذكرة الداخلية بالعديد من النقاط ومن أهم هذه الاختلافات: [1]
تكون المعلومات الموجودة في المذكرة الداخلية مكتوبة بشكل واضح وأسلوب سريع بينما في التقرير يجب أن تكون مفصلة. يجب أن تتم كتابة المذكرة الداخلية باختصار شديد على عكس التقرير. لا تحتاج المذكرة للكثير من التحليل، حيث يتم الاكتفاء بالملاحظات المهمة. عند إعداد المذكرة الداخلية في المؤسسات الحكومية والقطاع الخاص ينبغي الحرص على - مجلة أوراق. يتطلب كتابة التقرير إلى الكثير من الإجراءات والدخول بأدق التفاصيل. يمكن أن تكون المذكرة داخلية أو خارجية. يجب أن يكون الموضوع بارز في المذكرة الداخلية.
من مميزات المذكرة الداخلية إنها لاتحتاج الى تصرف سريع - موقع محتويات
المذكرة الداخلية - YouTube
المذكرة الداخلية - Youtube
الأهداف:
إكسـاب المشاركيـن مجمـوعـة من المعـارف الخاصـة بالاتصـال وكيف يعكس الاتصـال المكتوب التـاثيــر والفعـاليــة المطلوبــة. إكسـاب المشاركيـن مجمـوعــة من المعـارف الخاصة بأهميــة الإعـداد الجيد والتسلسل المنطقى للمذكــرات على اختـلاف أنواعهـا ومحـاضــر
الاجتمـاعـات والقـرارات والتقــاريــر. تنميــة وصقل مهـارات المشاركين على صيـاغــة المذكرات و محـاضــر الاجتمـاعـات والتقــاريــر وغيــرهـا والابتكــار فى إعـدادهـا. تنميــة مهـارات المشـاركـيــن على تقـديــم وعــرض التقــاريــر. المذكرة الداخلية - YouTube. المستفيدون: السادة المستشاريين والمحاميين والمدراء القانونيين العاملين في القطاع الخاص العام النفطي التعاوني والقطاع المشترك والهيئات الحكومية المستقلة وكذلك المهتمين بالممارسة العملية في حقول العمل القانوني والقضائي. محتويات البرنامج: الاتصـالات الإداريــة والكتـابــة الإداريــة: -
مفهـوم عمليــة الاتصـال وعنـاصـرهـا. عـوائـق الاتصـال وطرق التغلب عليهـا. خصـــائص ومواصفــات الاتصــال الكتـابـى الفعـال. الشـروط الشكليــة والموضوعيــة للكتـابــة. علامـات الترقيــم والوقف فى الكتـابــة. الأخطـاء الشـائعــة في الكتـابــة الإداريــة.
وتلعب المذكرة الداخلية دور هام في المنظمات لأنها تعتبر وسيلة ناجحة في توفير التدفق السهل والسريع للمعلومات من المرؤوسين إلى الرؤساء، كما أنها وسيلة لتلخيص المعلومات، ولا تحتاج إلى وقت طويل لكتابتها، كما أنها تقدم الإرشاد إلى الإدارة العليا لكيفية التصرف واتخاذ القرارات. وتختلف المذكرة الداخلية عن التقرير في أن المذكرة أكثر اختصاراً من التقرير، وأنها لا تحتاج إلى تطويل في المقدمات، وهي تدخل في الموضوع بسرعة، وتلخص المعلومات بشكل مرتب، وتقتصر على المعلومات الأساسية فقط، كما أن المذكرة تقترح طبيعة التصرف المطلوب. ويتراوح التصرف من العلم بالموضوع (حيث يذكر رجاء الإحاطة، أو رجاء العلم)، إلى التصرف بصفة عامة دون تحديد (حيث يذكر رجاء اتخاذ اللازم، أو برجاء التصرف)، وغلى تصرف محدد مطلوب (كأن يذكر برجاء التوجيه، أو برجاء الموافقة). من مميزات المذكرة الداخلية إنها لاتحتاج الى تصرف سريع - موقع محتويات. الشكل العام للمذكرة على ورقة تقوم بعض المنظمات بتصميم شكل ثابت للمذكرة، فبعد اسم المنظمة وشعارها واسم الإدارة أو القسم يذكر عنوان المكاتبة وهي مذكرة داخلية يلي ذلك (كل من إلى:..... ومن:....... ) وهما ما تشيران إلى المرسل والراسل، ثم يذكر الموضوع في منتصف الصفحة وبالتحديد أمام ما يطلق عليه (الموضوع:...... أو بخصوص...... أو بشأن....... ).