اعتمد وزير الشؤون البلدية والقروية والإسكان السعودي، ماجد بن عبدالله الحقيل، اليوم الثلاثاء، استراتيجية المدن الذكية، التي تهدف إلى تحويل خدمات القطاع البلدي والسكني إلى "خدمات ذكية"، من خلال استخدام التقنيات الرقمية وتقنيات إنترنت الأشياء؛ لتوفير الخدمات المعزّزة للازدهار الاقتصادي، والاستدامة البيئية، والإشراف الحكومي الفاعل، إذ تم بناء الاستراتيجية بمشاركة جميع الأمانات في القطاع البلدي. وبحسب بيان لوزارة الإسكان ، فإنه جرى تطوير استراتيجية خاصة بكل أمانة تشمل خارطة طريق تمتد إلى 2030، وتحديد ست أهداف تراعي أولويات وتحدّيات كل منطقة. وزير الاسكان السعودي ماجد الحقيل. وأوضحت الوزارة، أنه بحلول 2030 سيتم إطلاق أكثر من 50 مبادرة في 9 قطاعات، منها: (المواقف الذكية، والأنظمة الذكية للمحافظة على البيئة والتخلص من النفايات، والإسكان والإدارة المجتمعية الذكية، الأنظمة الذكية لإدارة الأراضي والأصول، الأنظمة الذكية لتحسين المشهد الحضري، والتخطيط العمراني)، مؤكدة سعيها من خلال استراتيجية المدن الذكية إلى تحقيق ثلاثة أهداف رئيسة، وهي (تحسين جودة حياة المواطنين، تحقيق الاستدامة المالية، وتحسين جودة الخدمات المقدّمة). يذكر أن المدن الذكية ستسهم في خلق الحلول للتحديات الصعبة المرتبطة بالتطور، ومن أهمها (مشكلات الاستدامة والازدحام، النقل، واستخدام الطاقة)، كما أنها تسعى إلى تحسين جودة الحياة لجميع أفراد المجتمع.
- وزير الإسكان السعودي: 390 ألف أسرة استفادت في 2020
- وزير الإسكان يتابع الموقف التنفيذي للمشروعات المختلفة بمدينة بدراليوم السبت، 30 أبريل 2022 09:53 صـ منذ ساعة 32 دقيقة
- السعرات الحرارية في البيتزا وكيفية حرق سعرات البيتزا - إيجي برس
وزير الإسكان السعودي: 390 ألف أسرة استفادت في 2020
الرئيسية أخبار مصر السبت, 30 أبريل, 2022 - 11:20 ص الدكتور عاصم الجزار، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية أ ش أ تابع الدكتور عاصم الجزار وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، الموقف التنفيذي لعددٍ من المشروعات السكنية والخدمية ومشروعات المرافق بمدينة بدر، مؤكداً ضرورة الاهتمام بدفع العمل بالمشروعات للانتهاء من تنفيذها في التوقيتات المحددة. وقال الدكتور عاصم الجزار، في بيان اليوم، إنه تم ويجري تنفيذ 2208 وحداتٍ سكنية بمشروع الإسكان ذى الطابع المميز، ووحدات موظفي العاصمة الإدارية الجديدة، بجانب تنفيذ أعمال المرافق والمشروعات الخدمية. من جانبه، استعرض المهندس عمار مندور رئيس جهاز تنمية مدينة بدر، موقف مشروع سكن العاملين بالعاصمة الإدارية الجديدة بالمدينة، موضحاً أنه تم الانتهاء من تنفيذ 9024 وحدة وأعمال المرافق بالمرحلة الأولى بالمشروع، وتم طرحها للحجز، ويجري تنفيذ 4704 وحدات بالمرحلة الثانية، بنسبة تنفيذ متقدمة، ويجري أيضاً تنفيذ 7080 وحدة، بالمرحلة الثالثة. وزير الاسكان السعودي. وأضاف رئيس جهاز مدينة بدر، أن خدمات مشروعي سكن مصر وسكن العاملين بالعاصمة الإدارية المرحلة الأولى، تشمل تنفيذ حضانتين ووحدتين صحيتين و4 أسواق تجارية و3 مدارس ومخبزين وملعب، وتم الانتهاء من تنفيذها جميعا.
وزير الإسكان يتابع الموقف التنفيذي للمشروعات المختلفة بمدينة بدراليوم السبت، 30 أبريل 2022 09:53 صـ منذ ساعة 32 دقيقة
وأشار مندور إلى أنه جارٍ تنفيذ محطة رفع مياه الشرب رقم 4 والخط الناقل قطر 1600مم حتى محطة الرفع رقم 5، لخدمة المناطق الحديثة بالمدينة وتلبية متطلبات التنمية بها، واستكمال تنفيذ محطة رفع مياه الشرب رقم 5 بالمدينة، حيث يضُم المشروع ( خزانين - مبنى الطلمبات - مبنى المولدات - مبنى المحولات - مبنى الكلور - مبنى الورشة والمخزن - قاعدة الوقود – السور)، مضيفاً أن منظومة نقل المياه بالمشروع تضم ( الخطوط الناقلة للمياه قطر 1200 – الغرف – العدَّايات). وأوضح رئيس الجهاز أنه جارٍ تنفيذ أعمال خط الصرف الصحى قطر 1800 مم من غرفة التهدئة المقترحة من برك الأكسدة بمدينة بدر إلى محطة رقم 8 لنقل مياه الصرف الصحى من المدينة إلى مجمع الانحدار بالعاصمة الإدارية الجديدة، ويتكون المشروع من ( خط الانحدار قطر 1800 مم - غرفة فصل الصرف الصحى الآدمى عن الصرف الصناعى - تحويلات الخطوط القائمة من غرفة التهدئة القائمة إلى غرفة التهدئة الجارى تنفيذها " غرفة الفصل "). وفى قطاع الكهرباء، أضاف المهندس عمار، أنه جار تنفيذ محطة محولات بدر 3 جهد 22/66 ك. ف بقدرة 120 م. ف. وزير الإسكان السعودي: 390 ألف أسرة استفادت في 2020. أ بنسبة إنجاز متقدمة وذلك لتغذية قطع أراضى الإسكان المتميز شمال المدينة والمناطق الترفيهية ومركز المدينة.
وأكد الوزير السعودي على دعمه الكامل لدعوة المطورين العقاريين المصريين للعمل جنباً إلى جنب داخل المملكة العربية السعودية «لأننا نُعد دولة واحدة، ونحن نعتز بالخبرات المصرية ومستعدون الآن أكثر من أي وقت مضى لتعزير التعاون في هذا المجال». من جانبه، أكد الدكتور يسري الشرقاوي رئيس جمعية رجال الأعمال المصريين الأفارقة أن «ما أجرته المملكة العربية السعودية يُعد تجربة رائدة قد نضجت وجاهزة تماما لكي نصل إلى استثمارات مشتركة بين القطاع الخاص والمطورين العقاريين في البلدين تحت رعاية القيادة في الدولتين». وعبرت شركات مصرية كبرى في قطاع العقارات، عن رغبتهم الجادة في دراسة الموقف على أرض الواقع الآن في الأسواق السعودية. يأتي هذا بعد يوم من زيارة الوزير السعودي والوفد المرافق له بجانب وزير الإسكان المصري عاصم الجزار، وأسامة نقلي، سفير المملكة العربية السعودية بالقاهرة، مدينة «مدينتي»، في القاهرة الجديدة. واستقبل المهندس هشام طلعت مصطفى، الرئيس التنفيذي والعضو المنتدب لمجموعة طلعت مصطفى، يوم الجمعة في مدينتي، الوزير السعودي ونظيره المصري، والوفد السعودي المرافق، في جولة داخل المدينة. وزير الإسكان يتابع الموقف التنفيذي للمشروعات المختلفة بمدينة بدراليوم السبت، 30 أبريل 2022 09:53 صـ منذ ساعة 32 دقيقة. وأعرب الوفد السعودي عن إعجابه بما شاهدوه من حجم الأعمال المنفذة في مدينتي، وأشادوا بالخدمات التجارية والترفيهية المقامة بالمدينة.
يجب أن يكون الاختيار دائمًا بيتزا رقيقة بالخضروات ، حتى لا تحرم من فرصة تناول البيتزا في نفس الوقت ، وذلك لتزويد الجسم بسعرات حرارية غير عالية السعرات. إذا قمنا بإعداد البيتزا في المنزل ، يجب أن نستخدم الدقيق البني بدلاً من الدقيق الأبيض لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل وقيمة غذائية أعلى. يجب تقليل كمية الملح التي نستهلكها عند صنع البيتزا ، ومن الأفضل استخدام الزيتون بدلاً من الملح ، لأن هذا يساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن وتقليل عدد السعرات الحرارية. يمكنك الاعتماد على الأجبان الخالية من الدسم قليلة الدسم لتقليل السعرات الحرارية ، وأهم هذه الأجبان جبن الصويا. تعتبر الأعشاب من أهم المواد التي يمكن إضافتها للبيتزا للمساعدة في حرق دهون الجسم ، ومن أهم هذه الأعشاب القرفة والكمون والزنجبيل والشمر. طريقة عمل البيتزا لانقاص الوزن
هذه المكونات
مكونات العجين
ثلاث دقائق كوب. كوب حليب خالي الدسم. ثلاث ملاعق صغيرة من الزيت النباتي. الخميرة تعادل ملعقة صغيرة. مسحوق الخبز ملعقة كبيرة. نصف ملعقة صغيرة ملح. السعرات الحرارية في البيتزا وكيفية حرق سعرات البيتزا - إيجي برس. ملعقة صغيرة سكر. مكونات الحشو
جبنة موزاريلا دايت ، مقطعة إلى شرائح رفيعة ، مقطعة إلى 100 جرام. شريحة 150 جرام من صدر الديك الرومي.
السعرات الحرارية في البيتزا وكيفية حرق سعرات البيتزا - إيجي برس
أصغر محتوى يعرف بمحتوى السعرات الحرارية. تعتبر الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات والبروتينات من بين المصادر الغنية للسعرات الحرارية ، لذلك فهي تسمح للجسم بتلقي الطاقة التي يحتاجها لتنفيذ العمليات الحيوية والسماح لجميع الخلايا والأعضاء بالعمل بشكل طبيعي. عندما لا يحصل الجسم على السعرات الحرارية التي يحتاجها يؤثر ذلك سلباً على أداء جميع وظائف الجسم ، لذلك نجد أن الجسم عرضة لضعف العضلات ويفقد القدرة على التركيز. تحتوي جميع العناصر الغذائية على سعرات حرارية ، ولكن اعتمادًا على الفوائد التي تعود على الجسم ، لا تعتمد فوائدها على عمر الشخص ونشاطه البدني. وجدنا أن الرجل لا يحتاج إلى حوالي 1500 سعرة حرارية في اليوم ، بينما تحتاج المرأة إلى نسبة أقل من السعرات الحرارية – حوالي 1200 سعرة حرارية.. ،
عندما يأكل الناس شريحة بيتزا واحدة ، فإنهم يضيفون الكثير من السعرات الحرارية لأن هناك الكثير منها ، خاصة عندما تكون البيتزا محشوة بالجبن ، أو إذا كان اللحم في الاختيار الصحي للناس هو بيتزا تحتوي على خضروات بدلاً من واحدة يحتوي على نصف كمية الجبن والنصف الآخر من الخضار يحتوي على سعرات حرارية مناسبة جدًا للجسم.
اطلبي طبقا كبيرا من السلطة بجانب البيتزا، ويستحسن ألا تتناولين بيتزا كاملة واكتفي بعدة شرائح منها حتي تجعلي وجبتك صحية ما أمكن. تحاشي أي طلبات اخري مع البيتزا، فبعض المحلات تقدم شرائح من الخبز الفرنسي بالثوم والزبد، او شرائح من الخبز مزودة بجبن مقلي، فاختاري بدلا من ذلك أي نوع من السلطات. إن هذه التغييرات مهمة لكي تحولي البيتزا من
طعام يحشو عروقك بالدهون الضارة الي وجبة صحية خفيفة، ومليئة بالفيتامينات
والمعادن.