طرق التواصل مع مستشفى الملك فهد
وفر مستشفى الملك فهد الجامعي عدد من وسائل التواصل التي يمكن من خلالها تواصل المريض مع الطاقم المسؤول عن خدمة المرضى بالمستشفى والإجابة عن استفساراتهم المختلفة، فجاءت طرق التواصل كالتالي: [1]
الحساب الرسمي للمستشفى على تويتر " من هنا ". موقع المستشفى على الانترنت ويمكن الدخول إليه " من هنا ". رقم التواصل الموحد الخاص بالمستشفى وهو: 0096613333766. يمكن الذهاب إلى مقر المستشفى والذي يقع في شارع الشورى، العقربية، الخبر، 34445، المملكة العربية السعودية. شاهد أيضًا: طريقة حجز موعد في مستشفى الملك فهد للقوات المسلحة
تخصصات مستشفى الملك فهد الجامعي
يضم مستشفى الملك فهد الجامعي عدد كبير من التخصصات الطبية المختلفة ومن بينها التخصصات التالية:
عيادات النساء والولادة. عيادات التخدير والألم. عيادات الطب النفسي وعلم النفس. قسم العلاج الطبيعي. قسم الأشعة. قسم الجراحة العامة والجراحات الدقيقة. عيادات طب وجراحة العيون. عيادات الطب الباطني
عيادات طب الأطفال. عيادات المسالك البولية. رسميًا.. مستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر يحصل على (JCI) -. عيادات الأعصاب. جراحة المخ والأعصاب. قسم العظام. عيادات الأنف والأذن والحنجرة. عيادات الجلدية.
مستشفى الملك فهد الجامعي بمدينة الخبر | المرسال
مستشفى الملك فهد الجامعي
معلومات عامة
الموقع
الخبر
الدولة
المملكة العربية السعودية
الاسم نسبة إلى
فهد بن عبد العزيز آل سعود
سنة التأسيس
1981
المالك
مستشفى حكومي
الموقع الإلكتروني
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
مستشفى الملك فهد الجامعي هو مستشفى تتم إدارته عن طريق جامعة الدمام. [1]
يقع المستشفى بمدينة الخبر وعلى بعد حوالي 10 كلم جنوب جامعة الدمام - جامعة الملك فيصل سابقاً -
ويعتبر هذا المستشفى مكانا لتدريب خريجي كلية الطب والعلوم الطبية. وقد كان اسمه في السابق مستشفى الخبر التعليمي إلى أن تمت تسميته بمستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر ضمن إعادة تسمية المستشفيات التابعة لمشروع المستشفيات الخمس. ويوجد فيه أطباء من جميع أنحاء العالم. مستشفى الملك فهد الجامعي بمدينة الخبر | المرسال. أهداف المستشفى [ عدل]
تتضمن الأهداف الرئيسة لمستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر الخدمات التالية:
1. الخدمات العلاجية:
يهدف هذا المستشفى بوصفه مركزاً تحويلياً (تخصصياً) إقليمياً بالمنطقة الشرقية إلى تقديم رعاية طبية في مختلف التخصصات، وبمستوى جيد. (منذ افتتاح جسر الملك فهد وأصبح يتم تحويل المرضى إليه من مواطني البحرين أيضاً). معرفة وممارسة مفهوم الخدمات الوقائية والمساعدة، وخدمات إعادة التأهيل كعناصر ضرورية للرعاية الكلية للمرضى، وجعل هذه الخدمات متوفرة للمجتمع من خلال الرعاية الصحية الأولية التي تقدمها الوزارة.
رسميًا.. مستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر يحصل على (Jci) -
قالت كذا طلع لي بالسونار وكتبت زي ماهو موجود..
انا طلعت مستاءه وخايفه. المهم..
جلست ل 22 شهر 10 وبدأ الطلق بالليل الساعه 8 ونص والطلق كل ماله يزيد لصار كل 10 دقايق
قعدت للساعه 11 بالبيت ، شميت حلتيته وطلعت شنطة المستشفى وناديت اخواني افهمهم أن التقرير فيه خطأ ولايسمحون لهم يطردوني.. رغم الطلق اللي فيني.
للدعم الفني يرجى الاتصال بوحدة علاقات المستفيدين في عمادة تقنية المعلومات من خلال وسائل الاتصال التالية
هاتف: 5895211 13 966+
بريد إلكتروني:
الأخبار الرئيسية
تطبيقات مختارة
أخبار الجامعة:
اقترحي حلولا لتخفيف آثار ضغوط الحياه
يسعدنا زيارتك على موقعنا ساحة العلم الراغبين في التفوق والحصول على أعلى الدرجات الأكاديمية ، حيث نساعدك للوصول إلى قمة التميز الأكاديمي ودخول أفضل الجامعات في المملكة العربية السعودية في جميع المناهج التعلمية في جميع مراحل التعليم
الإجابة هي
كيف تتخلص من ضغوط الحياة - موضوع
تلعب التمارين الرياضية دورا جبارا في مواجهة ضغوط الحياة وذلك لأنها تساعد علي تقليل التوتر والقلق والاكتئاب الذي ينتج عن هذه الضغوط وبالتالي يحسن من الحالة النفسية التي تمكن الشخص من مواجهة أي ضغط. اقترحي حلولا لتخفيف آثار ضغوط الحياه - ساحة العلم. الكتابة تعد وسيلة فعالة في مواجهة وتخفيف آثار ضغوط الحياة وذلك لأنه عند قيام الشخص بكتابة همومه وضغوطاته يستطيع مواجهة أي آثر ينتج عن هذه الضغوط سواء من قلق أو توتر او حالة مزاجية سيئة. الحصول علي قسط من النوم يساعد علي تقليل التوتر والقلق الذي ينتج عن التعرض لضغوط الحياة بالإضافة أنه يساعد علي تجديد الطاقة لمواجهة وحل هذه الضغوطات بطريقة إيجابية وصحيحة لذلك من المهم المحافظة علي النوم علي الأقل من ٦ الي ٨ ساعات والنوم مبكراً كل ذلك سوف يحسن من الحالة النفسية. النظام الغذائي المتناول له تأثير علي الحالة النفسية وعلي مواجهة ضغوط الحياة لذلك من المهم تناول الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد علي منح الشعور بالسعادة والراحة والطاقة وايضا يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالسكريات التي قد تزيد من معدل السكر في الدم مما يؤثر علي الحالة النفسية بشكل سلبي والاكثر أهمية هو تناول وجبة الإفطار لأنها هي التي تمنحك الشعور بالطاقة لمواجهة الضغوطات خلال اليوم وايضا تناول الماء أمر مهم لذلك لابد من تناول ٨ اكواب من الماء يومياً.
اقترحي حلولا لتخفيف اثار ضغوط الحياة | صدي القاهرة
الشاي الأخضر
تعتبر مادة الكافيين التي توجد في الشاي من المواد الضارة، لذلك يجب الابتعاد تماماً عن أي توتر يزيد الضغط، عليك بتجربة الشاي الأخضر حيث يمد الجسم بالطاقة ويعمل على تهدئة التوترلديك، كما أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم. النوم جيداً
مما لاشك فيه أن ضغط العمل خلال اليوم يمكن أن يؤثر على النوم خلال فترة الليل، مما يؤثر على النوم ليلا، كما أنه يزيد من الضغط عليك فلابد من النوم ما لايقل عن 7 أو 8 ساعات في اليوم. الضحك
يجعل الضحك جسم الانسان يفرز هرمون الأنروفين الذي يعمل على هرمون الأنروفين حيث يساعد على تحسين المزاج ويقلل الهرمونات التي يفرزها الجسم في حالات الضغط والتوتر، كما أن الضحك يساك على التعامل مع جميع المشكلات بشكل أفضل.
اقترحي حلولا لتخفيف آثار ضغوط الحياه - ساحة العلم
الغذاء: عندما يتعرض كثير من الناس لضغوط من أي نوع ، سيلجأون إلى طريقة واحدة وهي الأكل بكثرة. في ذلك الوقت يجب على الإنسان أن يلجأ إلى تناول الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه والأسماك ، حيث أن كل واحدة من تلك الوجبات لها فائدة كبيرة في حياة الإنسان. اقترحي حلولا لتخفيف اثار ضغوط الحياة | صدي القاهرة. يعمل بعضهم على تنمية الدماغ وتغذية العقل والشعور بالسعادة والراحة النفسية. التنفس: طريقة التنفس مرتبطة أيضًا. يمكن أن يؤدي إلى صداع عند التعرض للضغط. هنا ، يجب أن تستنشق بسرعة وأن تزفر ببطء ، وهذا سيساعدك على الاسترخاء. هناك العديد من الطرق مثل الضحك ، وإحضار الشاي ، والتأمل ، والراحة والنوم بشكل كافٍ.
طرق التخفيف من ضغوط الحياة
– زيادة التركيز على الشعور بالتفاؤل والسعادة. – إدخال الطبيعة في روتين الحياة اليومي مثل ممارسة الرياضة في الخارج، أو الذهاب إلى الحدائق لقضاء بعض الوقت فيها للتخفيف من التوتر. – الحصول على الهدوء والاسترخاء، وإيجاد طرق أفضل للتعامل مع المواقف العصيبة. – تخصيص بعض الوقت للقراءة، لأن الخيال يساهم في التخفيف من التوتر. – تجنب الضغوطات غير الضرورية مثل الاستماع لبعض الأخبار السيئة أو تجاهل التعليقات التي تؤدي للتعصب
طرق التخلص من ضغوط الحياة
– أن يأخذ الفرد عطلات من وقت لآخر خلال فترات العمل المنتظمة. – القيام بتمارين التنفس لتقليل عدد ضربات القلب. – ممارسة الأنشطة التي تعتمد على التأمل مثل اليوغا أو حضور الدروس الدينية المختلفة. – تقبل الإجهاد والتعامل معه كجزء طبيعي في الحياة، والتعامل مع مصاعب ومشاكل الحياة كأمر عادي في الحياة. – إبقاء المشاكل في المنظور المناسب لها دون مبالغة. – الحرص على التوازن بين ممارسة النشاطات الاجتماعية وحصول الفرد على بعض أوقات الإنفراد والعزلة.
ذات صلة كيف نتعامل مع ضغوط الحياة ما هي ضغوط الحياة
الكتابة
تعتبر الكتابة طريقة فعالة ينصح بها المعالجون النفسيون للتخلص من القلق والتوتر المصاحب لضغوط الحياة المستمرة التي تُثقل كتف صاحبها، وتُملىء قلبه وصدره بالأحزان، فالتحدث أو الغناء أو الكتابة عن الهموم يُساعد في التغلب على ضغوط الحياة، خاصةً عند الكتابة في مدونة مليئة بالقراء الغرباء المحايدين يعطون النصائح بطريقة تُساعد الشخص بعيداً عن العلاقات الشخصية والمقربة التي قد تكون ذات نتائج عكسية في بعض الأحيان. [١]
التصرف بهدوء
يقوم الجسم بآلية الكر والفر عند التعرض للخطر الجسدي، وهي آلية جيدة تزيد أمان الشخص عند التعرض للخطر الجسدي، بينما تعتبر هذه الاستجابة مضرة في صحة الشخص عند التعرض للضغط والخطر النفسي، ذلك لأن رد فعل الإجهاد النفسي يصيب الشخص باستنزاف للمشاعر الشخصية، ويزيد من تفاعله مع العواطف وعرضته للأمراض العضوية مع الوقت، لذا يُنصح بالحفاظ على حالة من الهدوء النفسي عند التعرض للضغوط النفسية والإجهاد في الحياة من أجل تهدئة استجابة الجسد للضغط النفسي. [٢]
ممارسة التمارين الرياضية
تمتلك الرياضة الكثير من الفوائد لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، منها: التقليل من توتر وتشنج العضلات، وتحسين المزاج، ونوعية النوم، وزيادة الطاقة والقوة الجسدية والنفسية وغيرها العديد من الفوائد الأخرى التي أثبت الباحثون فعاليتها على صحة الإنسان، خاصةً أن الحركة والتمارين الرياضية بغض النظر عن شدتها يُخفف من أعراض القلق والاكتئاب عند الإنسان.