ويستخدم للسلطات والشوربات والمرق وأطباق الأرز
البصل الأبيض – هش وحلو. أفضل استخدامًا في البيتزا والبرجر والسندويشات والسلطات
البصل الأصفر الحلو – خفيف وحلو. رائع للشوربات
البصل اللؤلؤي – حلو في النكهة ؛ مثالي لأطباق المرق ، خاصة اللحوم
البصل الأخضر- لاذع مع قليل من الحلاوة. مثالي في صنع الخل
كما ترى، هناك العديد من أنواع البصل المتاحة، والآن حان الوقت لفهم سبب تضمين البصل في نظامك الغذائي اليومي. مع وضع ذلك في الاعتبار، أنشأنا هذا المنشور لمساعدتك على فهم فوائد البصل الصحية، والقيمة الغذائية، وبعض أفضل الطرق لإضافتها إلى نظامك الغذائي. فوائد البصل
يمتلئ البصل بالمعادن والعناصر الغذائية الأساسية. ويمكن الاستمتاع بها مطبوخة أو نيئة. البصل صحي للغاية ويوصي خبراء الصحة في جميع أنحاء العالم بإضافته إلى نظامك الغذائي. فائدة البصل الأبيض - مقال. إنها مصادر ممتازة للمواد الكيميائية النباتية والفلافونويد ومركبات الكبريت وفيتامين سي فيما يلي فوائد البصل الصحية التي يجب أن تضعها في اعتبارك. 1. البصل للجهاز الهضمي
البصل هو أحد الخضروات القليلة التي تحتوي على البريبايوتكس والألياف بكثرة. هذه مكونات أساسية للصحة المثلى لأمعائك.
البصل الأحمر أم الأبيض.. أيهما أفضل لصحتك؟ | الكونسلتو
مشكلات التنفس والحساسية: بعض النساء يتوقعن أن يعانين من مشكلات في التنفس ورد فعل تحسسي بسبب التناول المفرط للبصل، في الحالات القصوى، قد تعانين أيضًا من صدمة الحساسية التي قد تؤثر سلبًا في حملك. اقرئي أيضًا: جدول تغذية الحامل شهر بشهر فوائد البصل للحامل عديدة، ومع ذلك تذكري أن تأكليه باعتدال، في حالة وجود أي مخاوف بشأن الحساسية، فمن المستحسن دائمًا استشارة الطبيب، والأفضل من ذلك، استشيري الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل إدراج البصل في نظامك الغذائي من البداية، لحمل آمن وصحي. فوائد اكل البصل الابيض. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Store
أسعار الخضروات اليوم الأحد 1-5-2022 في الأسواق المحلية - أي خدمة - الوطن
أنواع من البصل
البصل الأبيض. والبصل الأحمر. البصل الأخضر. فإن البصل جميعًا يعد من الأطعمة المحببة عند البعض وغير أن له أن له أنواع وفوائد وأضرار، فإنه يعتبر نوع أساسي من الخضروات التي تؤكل جانب نوع من أنواع السمك وهو الرنجة. ويدخل ف العديد من الأطعمة وأيضًا مع الليمون مفيد جدا لاحتوائه على فيتامينات عديدة مثل فيتامين c، وذلك للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا. البصل الأحمر أم الأبيض.. أيهما أفضل لصحتك؟ | الكونسلتو. وتعلمنا أيضًا أن البصل من الأكلات الشعبية القديمة التي يستخدمها القدماء المصريون أيضًا في إزالة أعراض الصداع بتناول الكثير منه. لكن أيضًا كانوا يستخدموه عند النوم بوضع قشر البصل في جورب والقيام بارتدائه عند النوم للتخلص من السموم والبكتيريا، وعند القيام من النوم يجدوا بالفعل أن السموم قد زالت. وأيضًا كان القدماء المصريين يستخدموا البصل كنوع من أنواع الوقاية من أمراض العظم. ومؤخرًا قد تم تحويل نبات البصل إلى نوع من أنواع التوابل، وهذا ما يسمى ببصل البودرة أو بودرة البصل. لكن قد يدخل في معظم الأطعمة وقد يعطي مذاقًا رائعًا في الخلطات والأكلات. وأيضًا ممكن استخدامه مع اللبن وذلك بخلط قدر من عصير البصل مع اللبن. وقليل من العسل الأبيض ويمزج الخليط جيدًا ويشرب فإنه يعالج المعدة ويعمل على تهدئتها.
فائدة البصل الأبيض - مقال
وقد اثبتت التجارب أن تناول عصارة البصل الأبيض الطازج تحسن بشكل كبير من حدة السعال. تساعد مركبات الكبريت في البصل من إذابة المخاط من الجهاز التنفسي بشقيه العلوي والسفلي. الأمر الذي يحسن من أداءه في العموم ويسرع من عملية الشفاء في حالة الإصابة. يعمل البصل الأبيض كمضاد حيوي طبيعي يساهم في علاج الالتهابات البكتيرية. أسعار الخضروات اليوم الأحد 1-5-2022 في الأسواق المحلية - أي خدمة - الوطن. كانت هناك بعض الآراء الطبية التي تنصح بتناول البصل نظرا لتأثير تناوله على رفع كفاءة الجهاز المناعي خاصة في ظل أزمة فيروس كورونا. مشاكل الإفراط في تناول البصل
رغم الفوائد العظيمة لتناول البصل الأبيض إلا أن هناك بعض الأضرار التي تنتج من الإفراط في تناوله ويحدث ذلك بشكل خاص مع بعض الأشخاص الذين لا يمكنهم تناول البصل الأبيض بشكل مستمر، من ضمن تلك الأضرار:
يشعر بعض الأشخاص بعد تناول البصل الأبيض خاصة أصحاب حساسية الجهاز الهضمي ببعض المشاكل الهضمية كالانتفاخات. يصاب بعض الأشخاص بعد تناول البصل الغير مطبوخ بحرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي. قد يحدث تسمم لدى بعض الأشخاص نتيجة تناول أي بصل غير صالح للاستخدام أو تم حفظه بصورة خاطئة. يتعرض البصل للفساد بشكل سريع في حالة تقطيعه أو تقشيره ولا ينصح باستهلاكه بعد مرور فترة من تقطيعه.
فوائد البصل الأبيض في الوقاية من تجلط الدم | مجلة سيدتي
ويلعب البصل الأبيض دورا في الخصوبة لدى الرجال، وذلك من خلال العمل على تنشيط الدورة الدموية، فضلا عن أنه يساعد في الحفاظ على خلايا الجسم من التلف. ويحتوي البصل، أي كان لونه، على معادن عدة وفيتامينات مختلفة مهمة لجسم الإنسان، ويعد من الخضراوات ذات السعرات الحرارية المنخفضة. ومن خلال ما سبق ذكره من فوائد سواء للبصل الأحمر أو البصل الأبيض، فإنه من الصعب التخلي عن أي منهما، لاحتوائهما على عناصر غذائية كبيرة، وإن اختلفت بدرجة قليلة من واحد إلى الآخر.
كما أن مضادات الالتهابات الموجودة فيه قد تُساعد في السيطرة على ضغط الدم، وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتمنع تراكم المواد التي تسد الشرايين. تنظيم مستويات السكر في الدم
بسبب احتوائه على الكبريت، والكيرسيتين (Quercetin)، والكروم (Chrome) قد يُساعد البصل على التحكم في مستويات السكر في الدم، وبالتالي فإن تناوله مفيد للأشخاص الذين يعانون من داء السكري. إلى جانب ذلك فالمركبات الموجودة فيه قد تُقلل خطر الإصابة بالسكري، إذ إنها تتفاعل مع البنكرياس، والأنسجة الدهنية، وخلايا الأمعاء الدقيقة، والعضلات الهيكلية، والكبد لتنظيم نسبة السكر في الدم. تحسين القدرة على النوم
وجود الأحماض الأمينية والتريبتوفان (Tryptophan) في البصل الأبيض يجعله مهدئ طبيعي ومُساعد على النوم بعمق، إضافة إلى أنه يُخفف التوتر ويُهدئ الدماغ. مُحاربة الجراثيم والبكتيريا
قد يكون البصل الأبيض قادرًا على مُحاربة البكتيريا، مثل: البكتيريا العصوية ( Bacilli)، والمكورات العنقودية الذهبية ( Staphylococcus Aureus)، و الإشريكية القولونية ( Escherichia coli)، والزائفة الزنجارية ( Pseudomonas aeruginosa) وقد يكون ذلك بفضل مادة الكيرسيتين.
تجنُّب مضغ العلكة. تجنُّب الإطباق على الأسنان ، أو الشدِّ على الفكِّ. إجراء بعض التمارين اللطيفة، مثل: تدليك المنطقة المُصابة في الفكِّ، أو اللُّجوء إلى تمارين تمدُّد الفكِّ الخفيفة. تطبيق البُخار الساخن، أو الثلج على المنطقة المصابة؛ فقد يُساهم ذلك في تخفيف الأعراض. اضطرابات المفصل الفكي الصدغي - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك). المراجع
^ أ ب "Temporomandibular Joint Syndrome (TMJ)",, Retrieved 13-3-2019. Edited. ^ أ ب Alice Porter, "Everything you need to know about TMJ disorders" ،, Retrieved 13-3-2019. Edited. ↑ "TMJ disorders",, Retrieved 13-3-2019. Edited.
التهاب الشريان الصدغي: الأسباب، الأعراض والعلاج
كيف يتم تشخيص اضطرابات الفك الصدغي؟
لأن العديد من الشروط الأخرى يمكن أن تسبب أعراض مشابهة اضطرابات الفك الصدغي- بما في ذلك الأسنان ، ومشاكل الجيوب الأنفية ، والتهاب المفاصل ، أو أمراض اللثة – فإن طبيب الأسنان سوف يجري الفحص البدني الدقيق لتحديد سبب الأعراض. سوف يقوم طبيبك بفحص أسنانك من خلال المفاصل الصدغية للألم أو الرقة؛ وهناك دراسة عن لدغة وظيفة عضلات الوجه. أحيانا يتم اجراء الأشعة السينية لتسمح لطبيب أسنانك ان يرى عرض الفكين بأكملهما ، المفصل الصدغي ، والأسنان. في بعض الأحيان ، يكون هناك الحاجة إلى اختبارات التصوير الأخرى ، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو التصوير المقطعي بالكمبيوتر (CT). التهاب الشريان الصدغي: الأسباب، الأعراض والعلاج. التصوير بالرنين المغناطيسي تعتبر من الأنسجة الرخوة مثل القرص المفصل الفكي الصدغي. الاشعة المقطعية التي تساعد على الاطلاع على التفاصيل العظمية للمفصل. طبيب أسنانك قد يقرر عمل جراح الفم (وتسمى أيضا جراح الفم والوجه والفكين) لمزيد من الرعاية والعلاج. ما هي العلاجات المتوفرة لاضطرابات الفك الصدغي ؟
علاجات اضطرابات الفك الصدغي تتراوح بين ممارسات الرعاية الذاتية البسيطة والعلاجات في المحافظة على الحقن والجراحة.
التهاب الفك الصدغي - استشاري
طبيب الأسنان يمكن أن يصف جرعات أعلى لتخفيف الألم. إرخاء العضلات
يمكن إرخاء العضلات ، لتساعد على استرخاء عضلات الفك الضيق. يمكن للأدوية المضادة للقلق ان تساعد على تخفيف التوتر والذي يعتقد في بعض الأحيان إلى تفاقم اضطرابات الفك الصدغي. مضادات الاكتئاب ، عندما تستخدم في جرعات منخفضة ، ويمكن أن يساعد أيضا في خفض أو السيطرة على الألم. تتوفر مرخيات العضلات ، والأدوية المضادة للقلق ، ومضادات الاكتئاب وصفة طبية من قبل فقط. العلاج بالليزر
العلاج بالليزر مه من العلاجات المنخفضة المستوى. والذي يستخدم للحد من الألم والالتهاب ، وكذلك لزيادة مدى الحركة في الرقبة وفتح الفم. دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية عن اهمية العلاج عن طريق تحفيز العصب الكهربائي (TENS). ويستخدم هذا العلاج من التيارات الكهربائية على مستوى منخفض لتخفيف الآلام من مفصل الفك وعضلات الوجه. ويمكن أن يتم هذا العلاج في عيادة طبيب الأسنان أو في المنزل. تشخيص الإصابة باضطراب المفصل الفكي الصدغي وطرق علاجه – e3arabi – إي عربي. الموجات الفوق صوتية. يمكن علاجها بالموجات الفوق صوتية وهي الحرارة العميقة التي يتم تطبيقها على المفصل الفكي الصدغي للتخفيف من وجع أو تحسين القدرة على الحركة. TMD
اضطرابات الفك الصدغي
المفصل الفكي الصدغي
اضطرابات الصدغي
Temporomandibular Disorders
تشخيص الإصابة باضطراب المفصل الفكي الصدغي وطرق علاجه – E3Arabi – إي عربي
الإطباق" هو تلاصق الأسنان بعضها ببعض عند إغلاق الفكين أثناء المضغ أو الأكل. إذا لم تطبق أسنانك على بعضها البعض بشكل ملائم، فربما تكون مصاباً بما يسمى "خلل الإطباق"، وهي حالة صحية ربما تنطوي على مشكلات في المفصل الصدغي الفكي (TMJ) أو العضلات المحيطة به في الوجه. هل تعاني مما يلي؟ الشعور بحرقة أو التهاب في الحلق صعوبة فتح الفم الانزعاج عند المضغ أو تناول الطعام أو البلع جفاف أو حرارة بالفم ألم الأذن، أو ضوضاء في الأذن، أو فقدان السمع، أو الهرش ألم الوجه بما في ذلك ألم الفك المستديم نوبات الصداع أو الصداع النصفي ألم عضلات الفك أو تورم العضلات انزياح الفك من موضعه أو صوت طقطقة بالفك عند فتح الفم انسداد الأنف، أو تغير البصر، أو إحساس بالحرقة أو الألم في العينين ضيق مجال حركة العنق أو الظهر العض على الأسنان أو طحن الأسنان أثناء النوم تشير الأعراض المذكورة أعلاه إلى اضطراب بالمفصل الصدغي الفكي. يصل المفصل الصدغي الفكي (TMJ) الفك السفلي بالجمجمة، ويساعد في حركات الفك أثناء المضغ. عندما يختل اصطفاف المفصل أو عند الإفراط في استخدامه، يسبب ذلك ألماً في المنطقة المحيطة بالفم والعنق، بالإضافة إلى الأعراض التي سبق ذكرها أعلاه.
اضطرابات المفصل الفكي الصدغي - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
مشكلات عند فتح الفم بصورة كبيرة، ممّا يؤدي إلى الشعور أنّ الفك عالق أو مقفل. الشعور بالنخز، أو سماع صوت قرقعة أو طقطقة عند فتح الفم أو إغلاقه، أو عند المضغ، وقد لا يترافق هذا الصوت أو النخز مع الشعور بالألم. الشعور بوجود مشكلة عند المضغ، أو عدم القدرة على العضّ بصورة مريحة، ويشعر المريض كما لو أنّ الأسنان العلوية والأسنان السفلية لا تتناسب مع بعضها البعض، ولا تطبق بصورة صحيحة. تورم في أحد جانبي الوجه. ألم الأسنان، والصداع، و ألم الرقبة. الشعور بالدوار. مشكلات في السمع. ألم في أعلى الكتف. طنين الأذن. أسباب التهاب مفصل الفك الصدغي
يجمع مفصل الفك الصدغي بين عمل المفصل والحركات الانزلاقية، وتغطي الغضاريف العظام التي تتحرك في المفصل، وتُفصل هذه العظام عن بعضها البعض عن طريق قرص صغير يمتص الصدمات، ويمنع احتكاك العظام، ويُبقي الحركة سهلةً وسلسةً بصورة طبيعيّة، وما يزال السبب الدقيق المؤدي إلى التهاب مفصل الفك الصدغي أو اضطراهبه غير معروف، ولكن توجد العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في التهاب مفصل الفك الصدغي، ومنها:
[٣] [٤]
تآكل القرص وخروجه من مكانه. تلف غضروف المفصل بسبب التهاب أو عدوى. تلف المفصل عن طريق تلقي ضربة أو صدمة.
هل تعاني من نوبات من الدوخة والدوار؟ يمكن أن يؤثر الدوار على قدرة الأفراد على القيادة والعمل والقيام بالأنشطة اليومية العادية. قد تتم إحالتك إلى أخصائي طب الأنف والأذن والحنجرة، سوف يجري العديد من الاختبارات، لو قرر أن أذنيك على ما يرام. ، فقد يكون الدوار (الدوخة الشديدة) ناتجًا عن التهاب المفصل الفكي الصدغي. يسبب اضطراب المفصل الصدغي النصفي دوار
هناك أسباب مختلفة للدوخة مثل:
الوقوف بسرعة كبيرة
إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم
الآثار الجانبية للأدوية الموصوفة
السبب الأكثر شيوعًا للدوخة هو مشكلة في الأذن الداخلية. ما قد لا تعرفه هو أن اضطراب المفصل الفكي الصدغي؛ قد يسبب التهاب الأذن الداخلية الذي يمكن أن يؤدي إلى الدوخة. ربط اضطراب المفصل الصدغي والدوار
داخل الأذن الوسطى يوجد الجهاز الدهليزي؛ الذي يساعد على الحفاظ على توازنك. يوفر الجهاز الدهليزي معلومات حسية عن التوجه المكاني والتوازن والحركة. يقع مفصل الفك على مقربة من الجهاز الدهليزي وأولئك الذين يعانون من اضطراب المفصل الفكي الصدغي يعانون من أعراض مثل الصداع النصفي، والمضغ المؤلم، والدوخة. يؤدي عدم الاتساق في الفك الناتج عن اضطراب المفصل الصدغي الفكي إلى التهاب في أربطة وعضلات الأذن الوسطى، مما يسبب آلام الأذن، ويؤثر على التوازن ويؤدي إلى الدوخة.
صعوبة الكلام أو حركة الفم للمضغ من أهم اعراض التهاب مفصل الفك الصدغي والتي تمثل عبأ ثقيل على المصاب وتلزمه بشرب السوائل أو قلة الكلام والتي تستوجب العلاج. اعراض التهاب مفصل الفك الصدغي:
لتحديد طريقة العلاج المثالية يجب أولاً معرفة اعراض التهاب مفصل الفك الصدغي والوعي بها للتأكد من الإصابة بالمرض وتشخيص حالة المريض جيداً.. ومن اعراض التهاب المفصل الصدغي:-
1-الإحساس بألم في مفصل الفك الصدغي عند المضغ أو الكلام أو أي حركة قوية وربما يصل الإحساس بالألم لمنطقتي الرقبة والكتف. 2-المعاناة من صعوبة فتح وإغلاق وتحريك الفم عموماً. 3-وجود شد عضلي مع التصلب في مفصل الفك الصدغي. 4-الشعور بنوبات حادة من الصداع وألم الرأس. 5-ضيق حركة الفك السفلي من مفصل الفك الصدغي. 6-تشنج في عضلات المضغ. 7-وجع الأذن مع إصدار صوت طنين مستمر بها. 8-التحسس في الأسنان بشكل كبير. 9-ظهور إنحراف في الفك عن مساره المستقيم عند فتح الفم بحركة كبيرة. اعراض التهاب مفصل الفك الصدغي
علاج التهاب مفصل الفك الصدغي:-
العلاج الطبي لـ اعراض التهاب مفصل الفك الصدغي والتي تعتمد على الدواء و مسكنات الألم والحقن وإرتداء واقي الأسنان ومحاولة تقويم الأسنان أو حتى التدخل الجراحي إذا لم يجدي الدواء نفعاً، إلى جانب العلاج بالأعشاب كوسيلة مساعدة لتخفيف الألم.