و إذا كنت تفعل شيئا لاتشارك هؤلاء الأفراد معك أكثر من اللازم حتي لا يتأثر عقلك بعدوي طريقة تفكيرهم. 3- كن لطيفا جدا معهم. عندما تكون لديهم مشكلة وأنت قادر علي حلها قدم لهم يد المساعده, مثل القيام بعمل غير متوقع مثل الأعمال المنزلية لمدة يوم, دعوتهم لمشاهدة فيلم معك, أو الخروج للتنزه, أو التوقف عن عمل الأشياء التي تزعجهم. 4- أخبرهم كيف يكون إحساسك عندما يكونوا سلبين مع من حولهم. وإنصحهم بأن يكونوا إيجابين وبماذا يستطيعوا أن يفعلوا وكيف يقومون بذلك ولا تجبرهم علي ذلك. لأن معظم هؤلاء الأشخاص لا يحبون المحاضرات حول كيفيه التصرف وهكذا. كيف تدعم شخصا مصابا بالاكتئاب؟ - حسوب I/O. 5- فكر في كلمة مثيرة مثل البرتقال أو الفراشات أو الروح الواسعة إلخ. للأفراد الذين يقومون بأفعال سلبية فهذا يكون بمثابة بث روح الإيجابية والنشاط في نفوسهم. ويساعد علي أن يسحب تعليقاتهم السلبية. نصائح:
– تذكر جيدا بأنك دائما بحاجة لحماية نفسك من هؤلاء حتي لا يحبطوك و يضروك وربما تحتاج إلي أن تتراجع. فأنت دائما لا تضطر إلي أن تكون مع هذا الشخص. – قم بحثهم علي التغيير من خلال مساعدتهم علي رؤية الجانب المشرق بداخلهم وكيف يمكن أن يكون شخص متفائل. – حاول أن تفهم لماذا يتصرفون بهذه السلبية فهناك دوافع كثيرة تساعد الأفراد علي التصرف هكذا مثل إنعدام الأمان و فقدان الثقة بالنفس و الماضي السئ و الإحباط من الحياة عموماُ.
كيف تدعم شخصا مصابا بالاكتئاب؟ - حسوب I/O
6. اعرض المساعدة في المهام اليومية:
قد يقدّر صديقك عرضك للمساعدة، لكنه قد لا يكون قادرًا على توضيح ما يحتاج إلى مساعدة بشأنه. لذا، بدلاً من قول "أخبرني إذا كان هناك أي شيء يمكنني فعله"، فكر في قول، "ما الذي تحتاج إلى المساعدة فيه اليوم؟"
إذا لاحظت أن ثلاجته فارغة، فقل "هل يمكنني اصطحابك لشراء البقالة" أو "لنذهب لشراء بعض البقالة وطهي العشاء معًا. " إذا كان صديقك يتأخر في غسل الأطباق أو الغسيل أو الأعمال المنزلية الأخرى، فاعرض عليه المجيء وتشغيل بعض الموسيقى والتعامل مع مهمة محددة معًا. فالتعاون يجعل العمل أقل صعوبة. 7. تمديد الدعوات التي قد رفضها من قبل! قد يؤدي نمط الخطط الملغاة إلى عدد أقل من الدعوات، مما قد يؤدي إلى زيادة العزلة. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى تفاقم الاكتئاب. قم بطمأنة صديقك من خلال الاستمرار في توجيه الدعوات إلى الأنشطة، حتى إذا كنت تعلم أنه من غير المحتمل أن يقبلها. وما عليك سوى تذكيرهم بأنك سعيد برؤيتهم متى شعروا بذلك. 8. كن صبورا
حتى العلاج الناجح لا يعني دائمًا أن الاكتئاب سيزول تمامًا. قد يستمر ظهور الأعراض على صديقك من وقت لآخر. في غضون ذلك، من المحتمل أن يمر ببعض الأيام الجيدة وبعض الأيام السيئة.
والعمل على الحصول عليه له لكي يخرج مما يشعر به. فالبحث المستمر عما يجعل هذا الشخص سعيد سوف يخرجه من هذا الاكتئاب بشكل سريع للغاية. هل يمكن أن يتأثر الشخص بشخص آخر مكتئب؟
بالطبع يمكن أن يكون هذا الاكتئاب نتيجة وراثة من العائلة، أو يمكن أن يتأثر منذ الطفولة بشخص قريب له لديه هذا المرض. فيؤثر عليه نتيجة التعامل السلبي معه والعصبية المتبعة مع هذا الشخص. فإن كان هذا المرض ناتج من أحد الأبوين فسوف يتأثر الابن بشكل كبير بما يراه أمامه من ضغط عصبي وتوتر وقلق، فيتعامل بنفس الطريقة. لكن إن تم معالجة الأب أو الأم بطريقة سريعة لن يتمكن الطفل من التأثر بأي هذه السلبيات. ولذلك لابد من الحرص على أن ننتبه من هذا المرض وانتشاره على أي فرد في العائلة. دور المجتمع في مساعدة الشخص المكتئب
إن للمجتمع دور مهم في مساعدة أي شخص مكتئب وهو نشر الوعي والثقافة اللازمة للتعريف بهذا المرض عن طريق المدارس. لكي يكون هناك معرفة كافية بكل أسباب المرض والعمل على حلها لكيلا تتفاقم. فهذا المرض أصبح منتشر بشكل كبير للغاية ولا يمكن أن ننكر هذا الشيء. بل يجب أن نعمل على المساعدة للتخلص منه بشكل سليم عن طريق العلم به والمساعدة لكل شخص يحدث له هذا الاكتئاب.
الأفراح الهلالية تتواصل - عدسة المركز الإعلامي بالهلال
تاريخ تأسيس الهلال الاحمر
وفيما يلي قائمة أبرز بطولات الهلال في مختلف الألعاب بفئاتها السنية على مدى تاريخ النادي:
م
اللعبة
المجموع
براعم
ناشئين
شباب
أولمبي
أول
كافة الفئات
1
كرة قدم
111
4
22
20
3
62
2
كرة طائرة
87
11
15
59
كرة سلة
27
5
كرة طاولة
8
تنس
91
6
51
21
السكواش
237
68
89
71
7
كاراتيه
128
23
90
تايكوندو
113
40
53
9
سباحة
42
16
10
ألعاب قوى
43
12
19
الريشة الطائرة
0
906
28
175
267
404
28
تاريخ تأسيس الهلال والفيصلي
تاسيس نادي الهلال السعودي معلومات عن تاسيس نادي الهلال السعودي تاريخ تاسيس الهلال
الاجابه هي 1957 ميلادي
كأس الملك
9
1960-1961م، 1963-1964م، 1979-1980م، 1981-1982م، 1983-1984م، 1988-1989م، 2014-2015م، 2016-2017م، 2019-2020م
كأس ولي العهد
13
1963-1964م، 1994-1995م، 1999-2000م، 2002- 2003م، 2004- 2005م، 2005-2006م، 2007-2008م، 2008-2009م، 2009-2010م، 2011-2012م، 2012-2013م، 2015-2016م
كأس السوبر السعودي [٥]
2
2015م، 2018م
كأس الاتحاد السعودي [٥]
6
1986م، 1989م، 1993م، 1995م، 1999م، 2005م. كأس المؤسس [٥]
1
2000م
بطولات آسيوية
تمكّن نادي الهلال السعودي من تحقيق 7 بطولات قاريّة على مستوى أندية كرة القدم في قارة آسيا، وهو رقم قياسي غير مسبوق، وفيما يأتي أبرز تفاصيل هذه البطولات: [٦]
حقّق نادي الهلال أولى بطولاته القارية عام 1991م حينما تُوّج ببطولة الأندية الآسيوية أبطال الدوري، علماً بأنّه اكتفى قبل ذلك مرّتين بالمركز الثاني؛ وذلك في عاميّ 1986م و1987م. تاريخ تأسيس الهلال والفيصلي. حقّق نادي الهلال بطولة كأس الكؤوس الآسيوية في عام 1997م؛ وذلك على حساب فريق ناغويا غرامبوس الياباني بنتيجة (3-1)، كما أحرز في ذات العام لقب بطولة كأس السوبر الآسيوي. أحرز نادي الهلال ثنائية أخرى قاريّاً؛ وذلك في عام 2000م حينما حصد لقبيّ بطولة الأندية الآسيوية أبطال الدوري وبطولة كأس السوبر الآسيوي.