السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الخوخ
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الخوخ العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 45 kcal 2. 3% السكريات الكربوهيدرات 11 غرام 8% بروتين 0. 7 غرام 1% دهون 0. 3 غرام 0% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 1. الخوخ، أنواعه والسعرات الحرارية - موضوع تغذية. 5 غرام 3. 5% حديد 1. 7 ميليغرام 2% كالسيوم 6 ميليغرام 0. 6% بوتاسيوم 160 ميليغرام 3% مغنيزيوم 7 ميليغرام 2% صوديوم 1 ميليغرام 0% فيتامين A 350 IU 12% فيتامين C 10 ميليغرام 16% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 03 ميليغرام 2% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
السعرات الحرارية في الخوخ وما هي فوائده - إيجي برس
غرام cal kcal
10 g
4600 السعرات الحرارية
4. 6 سعر حراري
25 g
11500 السعرات الحرارية
11. 5 سعر حراري
50 g
23000 السعرات الحرارية
23 سعر حراري
100 g
46000 السعرات الحرارية
46 سعر حراري
250 g
115000 السعرات الحرارية
115 سعر حراري
500 g
230000 السعرات الحرارية
230 سعر حراري
1000 g
460000 السعرات الحرارية
460 سعر حراري
100 غرام الخوخ = 46 سعر حراري
0. 7g البروتينات 0. 3g الدهون 11. 4g الكربوهيدرات /100g
الخوخ, الخام السعرات الحرارية · 46 kcal
البروتينات · 0. 7 g
الدهون · 0. 28 g
الكربوهيدرات · 11. 42 g
الخوخ, البرية (هنود السهول الشمالية) السعرات الحرارية · 91 kcal
البروتينات · 0. 43 g
الدهون · 0. 17 g
الكربوهيدرات · 21. 95 g
الخوخ, المعلبة, شراب ثقيل, استنزفت السعرات الحرارية · 89 kcal
البروتينات · 0. 44 g
الدهون · 0. ما هي السعرات الحرارية في الخوخ - موسوعة. 14 g
الكربوهيدرات · 23. 12 g
الخوخ, المجففة (الخوخ), مطهى, مع إضافة السكر السعرات الحرارية · 124 kcal
البروتينات · 1. 09 g
الدهون · 0. 22 g
الكربوهيدرات · 32. 88 g
الخوخ, المجففة (الخوخ), غير مطبوخة السعرات الحرارية · 240 kcal
البروتينات · 2. 18 g
الدهون · 0. 38 g
الكربوهيدرات · 63.
ما هي السعرات الحرارية في الخوخ - موسوعة
كما تعتبر فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ومناسب لأي نظام غذائي، ويختلف عدد السعرات الحرارية لكل حبة تبعاً لحجم الفاكهة. ويحتوي الخوخ الذي يبلغ قطره 7 سم على حوالي 68 سعرة حرارية، وحوالي 17 جراماً من الكربوهيدرات. بينما يحتوي الخوخ الذي يبلغ قطره 6. 35 سم على حوالي 51 سعرة حرارية، وحوالي 13 جراماً من الكربوهيدرات. ويعتبر الخوخ مصدرًا مهمًا للألياف وفيتامين سي، وتجدر الإشارة إلى إن الفيتامينات الموجودة في الخوخ الذي يتميز بلونه الغامق عالية جداً. اقرأ أيضاً: أضرار الخوخ على الكلى
القيمة الغذائية للخوخ
البروتين: 1. 16 جرام. إجمالي الدهون: 0. 462 جرام. الكربوهيدرات: 18. 8 جرام. الألياف الغذائية: 2. 31 جرام. كالسيوم: 9. 9 ملي جرام
حديد: 0. 28 مجم. مغنيسيوم: 11. 6 ملغ. فوسفور: 26. 4 ملغ. بوتاسيوم: 259 ملجم. زنك: 0. 165 ملغ. نحاس: 0. 094 ملي جرام. فيتامين ج: 15. 7 ملغ. كذلك فيتامين ب 1: 0. 046 مليجرام. فيتامين ب 2: 0. 043 ملي جرام. بجانب فيتامين ب 3: 0. 688 مليجرام. فيتامين ب 6: 0. 04 ملي جرام. حمض الفوليك: 8. 25 ميكروجرام. فيتامين أ: 28 ميكروجرام. السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في الخوخ - الجواب. وأيضاً فيتامين هـ: 0. 429 ملي جرام. فيتامين ك: 10.
الخوخ، أنواعه والسعرات الحرارية - موضوع تغذية
ثمرة الخوخ المتوسطة الحجم يوجد بها ما يقارب 35 سعرة حرارية ، مما يجعلها مناسبة لأن تكون وجبة خفيفة أثناء فترة الرجيم. يوفر الخوخ 2. 5 جرام من الألياف الغذائية، والتي تعتبر 10% من قيمة الألياف التي يحتاج إليها جسم الإنسان في كل يوم، والتي لها دور كبير في عملية امتصاص الدهون، كما تساعد في حرق الدهون. الثمرة التي تزن 147جرام منه بها 50 سعر حراري، وكذلك كل ثمرتين من الخوخ تعادل 76 سعرة حرارية ، وكل كيلو ( 1000 جرام) من الخوخ يحتوي على360 سعرة حرارية. تحتوي ثمرة الخوخ الطازجة على مجمل سعرات حرارية تعادل 50 سعر حراري حيث توجد بها السعرات الحرارية من الكربوهيدرات تعادل 38. 16 سعر حراري ومن الدهون بنسبة 2. 25 سعر حراري ومن البروتين بنسبة 3. 64 سعر حراري. المصادر 1 ، 2 أعمل في مجال إدارة المواقع الإلكترونية وكتابة المحتوى والتدقيق اللغوي منذ 10 أعوام. لدي خبرة في تحسين تجربة المستخدم وتحليل سلوك الزائر.
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في الخوخ - الجواب
00
حمض الفوليك بالميكروغرام
يعزز صحة الجهاز المناعي
يحتوي الخوخ على الألياف الغذائية والعديد من مضادات الأكسدة المختلفة كما يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقويته في محاربة الأمراض المختلفة كما يساعد في الحد من الجذور الحرة التي تسبب في ظهور الشيخوخة المبكرة، والإصابة بالأمراض المزمنة. تعزيز نضارة البشرة
يحتوي الخوخ على العديد من مضادات الأكسدة المختلفة، كما يحتوي على الفلافويند، وفيتامين سي، وفيتامين أ المعروف بفيتامين الجمال، مما يجعل الخوخ يساعد في تعزيز نضارة البشرة والحفاظ عليها وإعطائها النضارة والإشراق، كما يحتوي على فيتامين سي والعديد من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التب تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة. لمعرفة المزيد من الفوائد الموجودة في الخوخ يمكنك الإطلاع على المقال التالي ما هي فوائد الخوخ للجسم والصحة. مصدر: 1 ، 2 ، 3.
يحتوى الخوخ على الحديد الذى يعمل على تعزيز صحة الجسم وعلاج فقر الدم، لذلك ينصح مرضى الانيميا بتناول الخوخ دائما. يعزز صحة الجهاز التنفسى والرئتين وحمايتهم من التلف والمشاكل وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سى والفيتامينات الأخرى. يطرد الجراثيم والسموم من الجسم ويحافظ على صحة الامعاء. المحافظة على صحة العينين
البيتا كاروتين الذي تحويه حبة الخوخ وهو الشكل الأول أو البدائي لفيتامين أ قبل تحوله، ضروري جدًا لحماية أنسجة العين من الجذور الحرة التي ممكن أن تؤذيها، كما أن نقص البيتا كاروتين ممكن أن يكون السبب في حدوث العشى الليلي، وأن تناول كمية كافيه منه كفيلة بوقاية كبار السن من حدوث الضمور البقعي الذي قد يصيب أغلبهم مع التقدم بالسن. حماية القلب من الأمراض
تناول الخوخ يساعد على تعزيز صحة القلب والتقليل من خطر ارتفاع ضغط الدم المرتفع ومستويات الكوليسترول بالدم، حيث يعتبر مصدرا جيدا للبوتاسيوم وهو من العناصر الفعالة لارتخاء الشرايين، ما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية. الوقاية من السرطان
يحتوي الخوخ على نسبة عالية من فيتامين ج والذي يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والتي تمنع انقسام الخلية المسبب للسرطان.
مسارات السباق والتحكم في لعبة سباق السيارات:
ترقية العربات:
على غرار غالبية العاب سباق إن لم يكن جميعها يمكنك هنا أيضاً تطوير خصائص السيارة بمجرد أن تعود ملكيتها إليك فور شرائها، تتم الترقيات بشكل فوري مع الترقيات الأولى بعد تحميل سباق سيارات للكمبيوتر والموبايل وبشكل سريع للغاية مع المستويات المتقدمة، ترتفع تكلفة التطوير تدريجياً كما العادة. الكثير من المنافع تعود عليك جراء ترقية السيارة، الجدير بالذكر بعد تحميل لعبة سباق السيارات أن الترقيات تتم بشكل منفصل على كل قطعة من قطع العربة، قم بترقية مكابح الفرامل لزياد شدتها، وكذلك الموتور لرفع السرعة القصوى وكذلك بالمثل مع باقي العناصر القابلة للتطوير، هذا وبإمكانك تزيين سيارتك من خلال تبديل الإطارات ووضع ملصقات بأشكال مختلفة على الهيكل الخارجي. مسارات سباق واقعية:
يوفر لك تحميل لعبة سباق سيارات City Racing 3D طرق شبه حقيقية أو لا تختلف عن تصميمات حلبات السباق المتعارف عليها على أرض الواقع، تطابق كبير بين مسارات اللعبة وبين تلك المخصصة لاستقبال بطولات عالمية على أرض الواقع، اختر مسار السباق الذي يناسبك في كل تحدي على حدة. تحميل هجولة علي جهاز الحاسوب ب MEmu. استمتع بالقيادة وسط شوارع المدينة الإسفلتية الخالية تماماً من المطبات والعقبات بماس يسمح لك بالوصول إلى أقصى سرعة ممكنة فقط مع تحميل لعبة سباق السيارات "City Racing 3D"، تضم الطرق لوحات إرشادية توضح لك وجود منحدرات واتجاهات قريبة، المزيد من أمثلة الحلبات مثل الصحراء، الشاطئ، الغابة والمزيد بخلاف كل ما سبق.
تحميل لعبه هجوله Pc
التحكم الكامل في سياراتك والكثير من خيارات التخصيص
توفير الكثير من السيارات من مختلف الموديلات والأنواع. يمكنك التحكم الكامل في تخصيص سياراتك ، مثل التحكم في لون السيارة أو تغيير أحد العناصر الخارجية أو الداخلية بالسيارة وغير ذلك. يمكنك إجراء العديد من التعديلات على السيارة التي قمت بإختيارها لأداء السباقات المختلفة عليها، وذلك من خلال التوجه إلى قائمة الخيارات والتي تمنحك تغيير عجلات السيارة أو لون السيارة المفضل لديك أو كتابة بعض العبارات الحماسية على السيارة التي قمت بإختيارها. تحميل لعبة هجولة للموبايل للاندرويد برابط مباشر اخر اصدار. إختيار وتخصيص شخصيات اللاعبين
إختيار العديد من الشخصيات التي سوف تقود السيارة التي اخترتها لأداء السباق. يمكنك إختيار أي شخصية من شباب أو فتيات. كما يمكنك التحكم في مظهر الشخصية مثل تغيير الملابس، قصة الشعر ، غطاء الرأس ولون البشرة. العديد من المراحل والمستويات
يوجد بداخل لعبة هجولة فاكتوري Drift Factory العديد من المراحل والمستويات ومضامير السباق المختلفة لمزيد من التشويق والمتعة. ستحصل بعد فوزك في كل مرحلة على العديد من الهدايا والجوائز والعملات المعدنية الافتراضية. يمكنك استخدامها لترقية سيارتك وتحسين شكل السيارة أو تطوير أدائها.
تحميل لعبه هجوله على الكمبيوتر
Hula Drift هي لعبة قيادة بتقنية 3D، والتي تقود فيها عدة مركبات في جولات حول مدارات مختلفة. وإذا تعبت من القيادة، سيمكنك الترجل من سيارتك والمواصلة سيرا على قدميك. Hula Drift تحظى بطريقة لعب بسيطة: ستجد المفاتيح التي تمكنك من تحريك عجلة القيادة الخاصة بالمركبة على الجانب الأيسر من الشاشة، ودواسة السرعة والفرامل على يمينها. وستجد في الجانب الأيمن كذلك الزر الذي يمكنك من مغادرة المركبة، وزرا آخر يمكنك من استعمال قوة التوربو (في حال كانت تتوفر عليه مركبتك). تحميل لعبه هجوله للكمبيوتر برابط مباشر. وأخيرا، وباستعمال الزر في الزاوية العليا من الشاشة، سيمكنك تغيير وضعية الكاميرا. ستجد في لعبة Hula Drift العديد من صيغ اللعب، والتي يمكنك فيها القيادة على الطرقات السريعة، عبر المدن والصحارى، في وجود الازدحام أو عدمه. وسيكون بإمكانك في الأساس القيادة أينما شئت، وفي أي مركبة شئت. Hula Drift هي لعبة قيادة رائعة والتي تتيح لك إمكانية القيادة دون قلق؛ فكل ما عليك فعله هو الدورس على دواسة السرعة وإظهار مهاراتك في القيادة. وعلاوة على ذلك، فإن هذه اللعبة تتوفر على رسوم تصويرية رائعة.
جار التحميل...
في حالة عدم بدء عملية التنزيل، انقر هنا
تحميل هجولة علي جهاز الحاسوب
1. قم بتنزيل برنامج MEmu واكمال تثبيته
2. قم بتشغيل برنامج MEmu وفتح Google Play على الصفحة الرئيسية
3. ابح هجولة في Google Play
Install
4. تنزيل وتثبيت هجولة
5. انقر على الرمز للتشغيل بعد اكتمال التثبيت
6. استمتع بلعب *** على الكمبيوتر هجولة تخدام برنامج MEmu
العاب متشابهة هجولة
موضوعات ساخنة