معادلات احتساب نسبة الدهون في الجسم لحساب نسبة الدهون لدى النساء يجب تطبيق المعادلة التالية: معادلة الجسم للنساء هي (مقياس الوزن × 732. 0) + 986. 8 (مقياس محيط الخصر × 157. 1570. 0)(مقياس الردفين × 249) للتوضيح بشكل أبسط: نحسب الوزن ثم نضربه بـ (732. 0)، ثمّ نجمع الناتج بـ (986. 8) نضرب مقياس محيط الخصر بـ (157. 0). نضرب مقياس الردفين بـ (249). طريقة كيف أحسب نسبة الدهون في جسمي. نجمع النتائج الثلاثة التي توصلنا إليها؛ فهي فتساوي نسبة كتلة الجسم العضلية. نطرح (الوزن الإجمالي للجسم - كتلة الجسم العضلية = نسبة دهون الجسم) أمّا فيما يتعلق بحساب نسبة الدهون لدى الرجال فهي كالتالي: معادلة حساب الجسم للرجال وهي (الوزن الإجمالي للجسم × 082. 1)+ 42. 94. (مقياس محيط الخصر× 15. 4). نطرح النتائج التي توصلنا إليها وناتجها هو كتلة الجسم العضلية نعوّض بالمعادلة التالية (الوزن الإجمالي للجسم - كتلة الجسم العضلية) = وزن دهون الجسم. نعوض النتيجة بـ (ناتج وزن دهون الجسم × 100) مقسوماً على وزن الجسم الإجمالي والناتج هو نسبة دهون الجسم لدى الرجال.
طريقة كيف أحسب نسبة الدهون في جسمي
مقدار الدهون في الجسم يعتمد على عدة أشياء، منها الحالة الصحية للشخص ووزنه وأدائه الرياضي وغيره، كما أن جنس الشخص وعمره يؤثر بشكل كمية على كمية الدهون بجسده، ويرى الأطباء مؤخرًا أن الحالة النفسية والجسدية والعصبية تؤثر أيضًا بشكل كبير على شكل الجسد ورشاقته ورونقه، فإذا كانت الحالة النفسية سيئة ظهر ذلك واضحًا على الجسد، فيفقد رشاقته ورونقه ويكون متعب دائمًا، وأكثر من يهتمون بمتابعة نسبة الدهون بجسدهم هم الرياضيون ولاعبي كمال الاجسام، لأن هذا يرتبط بشكل مباشر بأدائهم الرياضي. كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي
قياس الوزن تحت الماء
أو ما يسمى (الوزن الهيدروستاتيكي)، يتم قياس وزن الجسم وهو تحت الماء لحساب كمية الدهون فيه. وتعتمد هذه الطريقة على النظرية العلمية التي تؤكد أن دهون الجسم هي دهون ثلاثية النوع، وتكون بكثافة 0. 9 كيلو جرام لكل لتر. كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي – المنصة. ففي هذه الطريقة يتم إغمار جسد الفرد كله في الماء، ثم بعد ذلك يتم قياس حجم ووزن المياه التي تمت إزاحته، فأكد العلماء أن الكتلة العضلية دائمًا ما تنخفض للأسفل. والكتلة الدهنية تعوم لأعلى، ولذلك هذه الطريقة تكون مناسبة للغاية لمعرفة طبيعة تكوين الجسم وقياس نسبة الدهون فيه.
كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي – المنصة
[1]
الوزن الهيدروستاتيكي
يمكن اتّباع هذا الإجراء من أجل قياس نسبة الدهون في الجسم، بحيث يرتكز هذا الاختبار على غطس الإنسان في خزان من الماء، للمساعدة في عملية اكتشاف وزن الجسم تحت الماء؛ لأنّه حسب فرضية هذا الاختبار التي تصرّح بأنّ الكتلة العضليّة تنخفض لأسفل بينما الكتلة الدهنيّة تعوم لأعلى، كما يعتبر الوزن الهيدروستاتيكي هو المعيار لمعرفة تكوين الجسم. [3]
طرق لقياس نسبة الدهون
من الطرق التي يتم اتّباعها لقياس نسبة الدهون في الجسم ما يأتي: [3]
يمكن تحديد نسبة الدهون في الجسم من خلال قياس نسبة العضلات الهزيلة لنسبة وزن الجسم. يمكن قياس نسبة الدهون من خلال: الوزن * نسبة الدهون في الجسم من أجل الحصول على وزن الدهون في الجسم. يمكن قياس كمية الدهون التي يجب تقليصها من خلال: وزن الدهون – مجموع كتلة الجسم. يمكن معرفة الوزن المثالي للجسم من خلال: نسبة العضلات الهزيلة ÷ -1. يمكن معرفة الوزن الذي يجب التخلّص منه من خلال: الوزن المثالي ÷ مجموع كتلة الجسم. المراجع
^ أ ب Nancy Brown, Ph. D., "Body Mass Index (BMI)" ،, Retrieved 8-12-2017. Edited. ↑ "BMI Calculator",, 3-11-2011، Retrieved 20-11-2017.
تم التبليغ بنجاح
أسئلة ذات صلة
كيف أحسب كتلة الجسم؟
3
إجابات
كيف أحسب كتلة جسمي؟
إجابتان
كيف تتكون الدهون في الجسم؟
5
كيف أزيل الدهون من الجسم؟
13
إجابة
كيف نحسب نسبة الدهون في الجسم؟
إجابة واحدة
اسأل سؤالاً جديداً
3 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
هناك عدة وسائل لحساب الدهون في الجسم ، فهناك اجهزة محللة لمكونات الجسم بحيث تقوم بعمل تيار كهربائي خفيف يقوم بقياس مقاومة الجسم ثم يحسب كتلة الدهون، ويمكن استخدام أجهزة أخرى لكنها أكثر كلفة وتحتاج إلى تحضير مسبق مثل MRIK, ويمنكك تقدير الدهون من خلال حساب محيط الخصر بحيث إذا كان أكثر من 94 سم عند الرجال وأكثر من 88 سم عند الاناث فهذا يعني ان هناك كمية عالية من الدهون حول البطن. لكي أحسب الدهون في الجسم عليك معرفة الوزن العام للجسم لكي نحسب مؤشر الكتلة لكي يظهر لنا كتلة الدهون في الجسم, ويوجد اجهزة حديثة تخرج لك كمية الدهون مباشرة في الجسم. ويمكنك أيضاً معرفة ذلك من خلال محيط الخصر الخاص بك, فالنساء محيط الخصر الطبيعي من 85 حتى 88 والرجال 95.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتأكد من أننا نقدم لك أفضل تجربة على موقعنا. إذا واصلت استخدام هذا الموقع، فسوف نكون سعداء موافق
حالات عن ابني بسبب فتق
رابعاً:
يحدث عند قليل من الأطفال التوحديين أن تكون مظاهر النمو لديهم طبيعية في البداية ثم يعقب ذلك وبشكل مفاجئ مظاهر سلوك توحد وفقدان للمهارات ولا يحدث ذلك إلا بعد أن يتجاوز الطفل العامين من عمره. وبالإضافة إلى تلك الأسباب قد يكون سبب تأخر تشخيص التوحد عائد إلى قلة المعرفة والخبرة لديهما حول مراحل النمو التي يمر بها الأطفال العاديين وبالتالي ليس بمقدورهم معرفة أذا كان طفلهم يعاني من مشاكل في النمو. ومن التوقع أن يتمكن العاملون في مجال الرعاية الصحية الأولية من التعرف على حالات التوحد وإحالتها إلى الأخصائيين حتى يتسنى تشخيصها بدقة ليمكن خدمة ورعاية تلك الحالات في وقت مبكر. أسباب الإصابة بالتوحد:
هناك العديد من المؤشرات الدالة على أن الإصابة بالتوحد تحدث نتيجة لعوامل بيولوجية واهم تلك المؤشرات هو أن الإصابة بالتوحد غالباً ما تكون مصحوبة بأعراض عصبية، إعاقة عقلية أو مشكلات صحية محددة كالصرع وفيما يلي عرض لبعض المؤشرات التي تدعم العوامل البيولوجية للإصابة بالتوحد. ♦ من خصائص الإصابة بالتوحد أنه:
يصيب الذكور أكثر من الإناث. حالات عن ابني بسبب فتق. ينتشر بنفس النسبة تقريبا في كل المجتمعات والثقافات. ♦ العوامل المصاحبة للتوحد:
الإعاقة العقلية.
تظهر لدى الطفلة خصائص اضطراب التوحد من عدم قدرة على تكوين علاقات اجتماعية أو مهارات تواصل طبيعية وتعلق غير مألوف ببعض الأشياء المحيطة بها. أي أن الطفلة تمثل حالة نمطية للأطفال التوحديين حيث لم تكن قادرة على التفاعل والاستجابة مع محيطها كما كانت تواجه صعوبات في مجال التفاعل الاجتماعي والتواصل اللغوي وتقوم بأنماط سلوكية كلاسيكية. ما هو سبب التوحد؟
أثبتت البحوث والدراسات الطبية أن اضطراب التوحد يحدث لأسباب بيولوجية ومن تلك الأسباب المحتملة التي تم تحديدها:
العوامل الجينية (الوراثية). الالتهابات الفيروسية. المشاكل التي يمكن أن تصاحب فترة الحمل الولادة. أياً من هذه الأسباب يمكن أن يحدث تلفاً في المخ يعتقد أن تنتج عنه الإصابة بالتوحد. إلا أن هذه الأسباب البيولوجية لا توجد عند كل طفل توحدي مما يدل أن هناك عوامل بيولوجية أخرى لم يتم كشفها حتى الآن. هل الطفل الثاني سيكون توحدياً؟
يتخوف الآباء والأمهات عندما يلاحظون صفات التوحد على أبنائهم وغالباً ما يتساءلون إذا كانوا قد ورَّثوا تلك الصفات لأبنائهم. حالات عن إبني الصغير للواتس اب مميزة وتعبر عن حبي له. في الواقع تصعب الإجابة بشكل قاطع على هذا التساؤل وما يمكن قوله هو انه اذا كان هناك تخوف يجب استشارة أخصائي الجينات... وتجدر الإشارة هنا إلى أنه تم انجاب أطفالا أصحاء وعاديين بعدما أنجب طفلا توحدياً.