ممارسة الرياضة شئ مهم للإنسان كى يحافظ على لياقتة و يكون لائق بدنيا و يصبح جسمة امام الجميع بشكل جيد
فممارسة الرياضة بمختلف نوعياتها ككرة القدم و الجرى و السباحة بعيدا عن انها ربما تكون مفيدة للجسم فهي تعتبر احدى الوسائل الترفيهية التي ممكن للإنسان الخروج من همومه
وممارسة الرياضة تساعد على ضبط نبضات القلب و عدم جعل جسم الإنسان خمولا و تعطية العديد من النشاط
صور عن الرياضة, اهمية الرياضة للجميع
صورة عن الرياضه
صور عن الرياضة صور عن الرياضه صور الرياضة صور رياضة صور ممارسة الرياضة صورة عن الرياضة تربية رياضية صور عن التعبير الرياضه صور معبرة عن الرياضة صورعن الرياضه 7٬201 views
صور عن الرياضه الجسم في نادي رياضي
الرياضة هي كلمة تخض جميع من يسمعها و يظن البعض ان الرياضه
مقتصرة فقط على من هم يعانون من السمنه
هذا مفهوم خاطئ فالرياضة يجب ان تكون اسلوب حياة كما يذكر البعض
فهي تخف من الامراض بالمواظبة عليها و تجعل الجسم مشدود و متناسق
وليس الرياضة فقط هي من يجب علينا ممارستها بشكل دائم و منتظم
بل تنظيم الطعام و مواعيدة و ترتيب و جبات شهية صحيه
واليكم صور بعض التمارين الرياضية التي تساعدنا للحصول على جسم نشيط
صور عن الرياضة, احلى التمارين الرياضيه
صورة عن الرياضه
صور رياضية صور عن الرياضة 885 views
صور عن ممارسة الرياضة
صور عن كرة الطائرة حيث تعتبر كرة الطائرة هي واحدة من أشهر الألعاب الرياضية والتي يمارسها الكثير من الشباب، حيث إنها من طرق الرياضة البسيطة والتي يسهل على الكثير من الأشخاص ممارستها، وكرة الطائرة لا تطلب الوجود في ملعب معين أو بشروط معقدة أو كثيرة مثل الشروط الموجودة في بعض الألعاب الرياضية الأخرى مثل كرة السلة وكرة القدم، ويمكن لأي شخص ممارسة ولعب كرة الطائرة في مكان مع أفراد الأسرة ومع الأصدقاء، وهذا بالفعل ما يفعله الكثير على أحد الشواطئ وأثناء الرحلات. صور عن كرة الطائرة:
تعتبر كرة الطائرة من أقدم الألعاب، حيث إنها انتشرت في منذ مئات السنين، حيث بدأ ظهور لعبها في عام ألف وثمانمائة وتسعون تقريبا، وكانت تلك اللعبة هي أحد أفكار المدير المسئول عن اللياقة البدنية في تلك الفترة، ، وكانت الولايات البمتحدة الأمريكية هي من بدأت في العمل على ممارسة تلك الرياضة، حيث كانت في هذه الفترة أكثر الألعاب انتشارا هي لعب كرة القدم وكرة السلة، وكانت الكرة الطائرة في ذلك الوقت هي من الأشياء المميزة لأنها تختلف تماما عن باقي أنواع الرياضات الموجودة في تلك الفترة. الدول التي قامت بممارسة رياضة الكرة الطائرة:
لا شك أن الولايات المتحدة الأمريكية هي من أول الدول التي قامت بممارسة تلك الرياضة، ولكن سرعان ما انتشرت تلك الرياضة بشكل كبير، وبدأت الكثير من الدول أيضا بممارستها، حيث مارست دولة روسيا، وأيضا العديد من الدول الأوروبية، وأيضا دول مختلفة في بعض القارات مثل قارة أسيا.
صور عن الرياضة كرتون
وقال ميدو في تصريحاته عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: «عندما يفز الأهلي بلقب سيحصد بدر بانون مكسبا مميزا، وبدر بانون بدون تفكير بالطبع كان يريد فوز الأهلي على الرجاء وصعوده من أجل حصد اللقب الأفريقي» وأضاف: «رسالتي للاعبين، والدك، والدتك،...
دوري "أن بي ايه": أتلانتا يستفيق وباكس وصنز يستعيدان المبادرة
حقق أتلانتا هوكس انتصاره الأول على ضيفه ميامي هيت بفارق نقطة 111-110 الجمعة في الدور الاول للأدوار الإقصائية "بلاي أوف" في دوري كرة السلة الاميركي للمحترفين، فيما استعاد حامل اللقب ميلووكي باكس وفينيكس صنز المبادرة بفوزهما توالياً على شيكاغو بولز ونيو أورليانز بيليكانز. على ملعب "يونايتد سنتر" في شيكاغو، تمكن حامل اللقب باكس من تجاوز غياب كريس ميدليتون الذي لن يعود إلى الملاعب قبل نهاية الدور الأول من "بلاي أوف" على أقل تقدير، ليستعيد الأفضلية...
تشافي: نحن نمر بمرحلة ما بعد ميسي.. وهذا موعد عودة فاتي
بركلات الترجيح.. ريال بيتيس بطلاً لكأس ملك إسبانيا على حساب فالنسيا
الرياضة
تفقد البريد الوارد او صندوق الرسائل الغير مرغوب فيها، لإيجاد رسالة تفعيل الاشتراك
الأحد 24/أبريل/2022 - 01:34 ص
أحمد شديد لاعب المصري
أكد أحمد شديد قناوي، قائد الفريق الأول للكرة بالنادي المصري ، جاهزية الجميع داخل الفريق للدفاع عن فرصته في التأهل للدور نصف النهائي من بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية، وذلك خلال المباراة التي تقام اليوم بالدور ربع النهائي من البطولة والتي تجمعه بمضيفه فريق نهضة بركان. أحمد شديد قناوي وأشار "قناوي"، أن الجهاز الفني للفريق بقيادة الكابتن معين الشعباني يقوم بتجهيز جميع اللاعبين فنيًّا وبدنيًّا ونفسيًّا لخوض المباريات، ولذلك فالكل داخل الفريق جاهز لتعويض غياب الثنائي عمرو موسى وإلياس الجلاصي واللذين يغيبان عن المباراة لظروف حصولهما على الكارت الأحمر في مباراة الذهاب. جاءت تلك التصريحات في المؤتمر الصحفي للمباراة والذي عُقد منذ قليل بقاعة المؤتمرات الصحفية بالملعب البلدي بمدينة بركان والذي أدارته المنسق الإعلامية للمباراة المغربية، هيام بن حمو. موعد مباراة المصري ونهضة بركان المغربي ويحل فريق المصري البورسعيدي ضيفًا على نهضة بركان المغربي في العاشرة مساء اليوم الأحد بتوقيت المغرب - الثانية عشرة صباح الإثنين بتوقيت القاهرة الموافق 25 أبريل الجاري على الملعب البلدي بمدينة بركان بمباراة إياب الدور ربع النهائي من النسخة التاسعة عشرة لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.
تاريخ النشر:
2021-04-05
آخر تحديث:
2022-02-26
الصنف:
حلويات
التقييم:
تتعدد أنواع الكيك وأشكاله وطرق تحضيره، وفي الآونة الأخيرة اشتهرت كيكة الحليب التركية أو ما تعرف بالتريليتشا في معظم البلدان العربية؛ نسبة لشكلها الحلو وطعمها الشهي والمشبع بالحليب، سنعرض لكِ سيدتي طريقة تحضير هذه الكيكة الخفيفة لتستمتعي بها مع أولادك أو ضيوفك. المكونات
8 دقيقة
10 اشخاص
120 سعرة حرارية
11 كربوهيدرات
مقادير كيكة الحليب التركية
خمس بيضات. كوب من السكر. كوب ونصف من الطحين. نصف كوب من الزيت. ملعقة صغيرة من الفانيلا. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. رشة من الملح. مكونات الطبقة السائلة
ثلاثة أكواب من الحليب. مغلف من الكريمة. مكونات طبقة الكراميل
كوب ونصف من السكر. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. علبة من القشطة. كيكة التريليتشا التركية بخطوات سهلة وبسيطة • زد. كوب من الكريمة السائلة. طريقة التحضير
30 دقيقة
طريقة تحضير كيكة الحليب
تم نسخ الرابط
اخفقي البيض والسكر والفانيلا والملح حتى يصبح الخليط كثيفاً. إضافة الدقيق والزيت
أضيفي الدقيق المنخول مع البيكنج باودر، وقلبي تدريجياً، ثم أضيفي الزيت وحركي حتى تمتزج المكونات. تسوية الكيكة
اسكبي الخليط في صينية الكيك المدهونة بالزيت والدقيق، ثم ضعيها في الفرن علي درجة حرارة 175° لمدة 30 دقيقة.
كيكة التريليتشا التركية بخطوات سهلة وبسيطة • زد
كيكة الحليب التركية من أحلى أنواع الكيك التي لها مذاق طيب وقوام طري، وهى عبارة عن كيكة إسفنجية مشبعة بثلاث أنواع من الحليب ( الحليب المكثف المحلى، كريمة الخفق السائلة، الحليب العادي)، لذا سميت كيكة الثلاث طبقات من الحليب بالإضافة إلى طبقة من الكريمة للتزيين، ولذلك تتمتع بمذاق مختلف عن باقي أنواع الكيك، وتعتبر من الحلويات المغذية جداً للأطفال حيث يمكن تقديمها لهم في وجبة الإفطار وخاصةً في أيام الدراسة، لتمنحهم الطاقة والنشاط لتحمل اليوم الدراسي الطويل، ومن خلال موقع ثقفني ، سنقدم لكم طريقة عمل كيكة الحليب التركية بدون زبدة ولا زيت. مكونات كيكة الحليب التركية
تتميز كيكة الحليب بقيمتها الغذائية العالية فهى تحتوي على الحليب والبيض بكمية كبيرة، ويتم تحضيرها بالمكونات والمقادير التالية:-
3 صفار بيض. 6 بياض بيض. كوب إلا ربع سكر. ملعقة صغيرة ونصف فانيليا. كوب وربع دقيق. كوب إلا ربع حليب. كيكة الحليب التركية. ربع ملعقة صغيرة ملح. نصف ملعقة صغيرة خل أبيض أو عصير ليمون. مزيج الحليب لسقى الكيك
نصف كوب حليب. نصف كوب كريمة خفق سائلة. حليب محلى مكثف حسب الذوق
للتزيين: ( كوب كريمة خفق – 2 ملعقة كبيرة سكر – فانيليا). مكونات كيكة الحليب
طريقة التحضير
سنقدم لكم طريقة تحضير كيكة الحليب التركية بدون زبدة ولا زيت بالخطوات التالية:-
نقوم بخفق صفار البيض والفانيليا مع كوب إلا ربع من السكر وكوب إلا ربع حليب بالمضرب الكهربي لمدة عشر دقائق.
وضع الكيك في مكان دافئ، ثمّ قلبه ورشه بالسكر البودرة ويقدم. كيكة الشوكولاتة وجوز الهند
كيك جاهز. كوب من اللبن المكثف المحلى، جوز الهند شرائح، لبن. نصف كوب من السميد. كوبان ونصف من جوز الهند. ملعقة صغيرة من الفانيلا. للوجه: علبة قشطة، و مئتا وخمسون غراماً من الشوكولاتة الذائبة. وضع كلاً من: اللبن واللبن المحلى المكثف في قدر على النار، ثمّ إضافة كلاً من: جوز الهند، والسميد، والفانيلا مع تقليبهم حتى يصبح القوام سميك. سكب الخليط على الكيكة الجاهزة وفردها تماماً. إضافة الشوكولاتة الذائبة على القشطة مع خلطها تماماً، ثمّ وضعها على الكيكة وتزيينها بشرائح جوز الهند. إدخال الكيكة الثلاجة حتى تتماسك، وتقدم باردة. كيك الأناناس وجوز الهند
ساعة وثلاثون دقيقة
عشرة إلى اثنا عشرة شخصاً
مائتا غراماً من الأناناس الطازج. مائة وعشرة غراماً من الزبدة الغير مالحة. مائة وعشرة غراماً من السكر. بيضتان. كيكة الحليب التركية - يمي ليالينا. مئتان وخمسون غراماً من الكريمة الحامضة. مائتا غراماً من الطحين. نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. مائة وخمسون غراماً من جوز الهند المجفف. ملعقة إلى ملعقتان صغيرتان من مسحوق السكر. تقشير وتقطيع الأناناس وفرمها ناعماً.
كيكة الحليب التركية - يمي ليالينا
كيكة العيد 🎉كيك اقتصادي بجوج بيضات ✌غتشكريني عليه 😀 كيكة واشمن كيكة ادماااااااااااان🍰😋 - YouTube
أضيفي الملح والفلفل والبابريكا وقلبي لمدة 5 دقائق ثم أضيفي معجون الطماطم والبازيلا وقلبي جيداً. أضيفي الباذنجان المقلي وربع كوب ماء واتركي المزيج حتى ينضج الدجاج وتتسبك الصلصة. اخلطي الزبدة والطحين في قدر على نار متوسطة حتى يتحمص الطحين ويصبح المزيج مثل العجين. أضيفي الحليب بالتدريج مع الاستمرار بالخفق وخففي النار وحركي حتى يبدأ المزيج بالغليان ويصبح ناعماً وكريمياً. تبلي البشاميل بالملح. ضعي خليط الدجاج والباذنجان والصلصة والبازيلا في طبق الفرن ثم وزعي خليط البشاميل فوقه وأدخلي الطبق للفرن على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تتسبك المكونات معاً ويتحمر وجه الطبق. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الخضار حسب الرغبة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
كيكة الحليب التركية
خليط الحليب المكونات كوبان من الحليب البقري الفاتر ثلاثة أرباع الكوب من الكريما السائلة ملعقتان من القشدة ملقعة صغيرة من مسحوق الفانيلا ربع كوب من السكر طريقة التحضير نقوم بخلط المكونات جيدًا بالخلاط الكهربائي ثم نقوم بسكبها على الكعكة وتشريب الكعكة بالخليط كاملًا حتى تصبح رطبة تمامًا. طبقة الكريما المكونات نحتاج لإعداد هذه الطبقة إلى مغلف كريما شانتيه كوب الحليب البارد والسكر طريقة التحضير يخفق الكريم شانتيه بالحليب (حسب الإرشادات المثبتة على العبوة) باستخدام المضرب الكهربائي حتى يصبح القوام متجانسا وكثيفا. ثم نقوم بدهن الكعكة بخليط الكريما ويجب أن نضمن التغطية الكاملة لها. طبقة الكراميل المكونات كوبان من السكر ملعقة كبيرة زبدة توفي طريقة التحضير لإعداد هذه الطبقة نحتاج إلى كُوبَيْنِ من السكر وملعقة كبيرة من الزبدة. نضع السكر والزبدة في وعاء على الغاز على نار هادئة ونستمر بالتحريك لنحصل على سائل كراميل ذهبي اللون ونتركه جانبا إلى أن يبرد قليلا ثم نقوم بسكبه على الكعكة فوق طبقة الكريما. وبإمكاننا أن نضيف قطعًا من التوفي أيضا وتذويبها مع الكراميل لنحصل على مذاق لذيذ. لتزيين الكعكة يتمّ تزيين هذه الكعكة بالشوكولاتة البيضاء أو بالكريما.
ثم أضيفي كوب وربع من الدقيق المضاف إليه البيكنج بودر ورشة ملح مع الخفق لمدة دقيقة واحدة. ثم نخفق بياض البيض مع نصف ملعقة صغيرة من الخل الأبيض أوعصير الليمون حتى الحصول على قوام متماسك. نخلط بياض البيض تدريجياً مع خليط الصفار بالملعقة مع التحريك ببطء حتى تتجانس المكونات. ثم ضعي خليط الكيك في صينية مدهونة بالزبدة ومبطنة بورق الخبز أو رشة دقيق. ثم ندخل الصينية الفرن المسخن مسبقاً على درجة 160 لمدة 25 دقيقة حتى يتم النضج. قومي بخلط نصف كوب حليب ونصف كوب كريمة سائلة مع كمية مناسبة من الحليب المحلى المكثف. بعد خروج الكيكة من الفرن نتركها لتبرد، ثم نقوم بعمل ثقوب في الكيكة باستخدام عود خشبي. ثم نصب عليها مزيج الحليب السابق تحضيره ونتركها لمدة ساعة حتى تتشرب الخليط. نخفق كوب من كريمة الخفق مع ملعقتين سكر وفانيليا بالمضرب الكهربي، ثم نفرد طبقة الكريمة فوق الكيكة ونزينها بقطع الفواكه. نصائح للحصول على كيكة حليب ناجحة
هناك بعض النصائح لضمان الحصول على كيك ناجح منها ما يلي:-
المكونات مثل البيض والحليب يجب أن تكون بدرجة حرارة الغرفة. تسخين الفرن قبل خبز الكيك بحوالى ربع ساعة يضمن الحصول على كيك هش ومرتفع.