متابعة: نازك عيسى
تشتهر شوربة العدس بفوائدها، فهي مصدر مهم للبوليفينولات والبوليفينولات، وهي مركبات نشطة تمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة. لذلك من المفضل أن ييبدأ الفطور الرمضاني بطبق من شوربة العدس الشهية. وبما أن العدس غني بهذه المركبات فإن شوربة العدس غنية بها أيضاً، وتعتبر شوربة العدس مصدر جيد للحديد. وللألياف الغذائية ومفيدة جداً لصحة القلب وتعتبر مصدر للبروتين النباتي ومتحتوي على الزنك، ومنخفضة السعرات الحرارية. وفقاً لموقع البوابة. السعرات الحراريه في العدس البني. حبة واحدة مفرومة من البصل الأبيض
3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
ربع ملعقة صغيرة الكمون
نصف ملعقة صغيرة ملح
كوب مجروش ومغسول ومصفى من العدس الاصفر
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
4 أكواب من الماء أو 5
ملعقة كبيرة بقدونس
خبز محمص
أولاً قومي بتسخين الزيت في قدر سميك على النار. ثم أضيفي البصل وقلبيه لمدة 3 دقائق حتى يصبح طرياً. ثم قومي بإضافة العدس والملح والكمون وقلبي لمدة دقيقة، ويمكنك زيادة الكمون حتى لا تسبب لكِ شوربة العدس بالانتفاخ. بعدها قومي بإضافة الماء واتركي المزيج حتى يغلي
ثم خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 30 دقيقة حتى ينضج العدس تماماً. اهرسي مزيج الشوربة بالخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً وأعيدي تسخينه وتبلي بالفلفل الأسود.
بطعم خرافي وبالطريقة الأصلية..حضري شوربة العدس على سفرتك الرمضانية
كيف يؤثر النظام الغذائي المتوازن على صحتنا؟
تقول ديروشا: "من دون التغذية المتوازنة، يكون جسمك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى والتعب وانخفاض الأداء"، وتضيف:"الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من الأطعمة الصحية قد يواجهون مشاكل في النمو، وأداء أكاديمي ضعيف وعدوى متكررة. السعرات الحراريه في شوربه العدس. " ووفقا لمركز العلوم في المصلحة العامة، فإن أربعة من أهم 10 أسباب رئيسية للوفاة في الولايات المتحدة مرتبطة ارتباطا مباشرا بالنظام الغذائي، أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع 2. كيف تؤثر على صحتك إذا كنت تفتقد للمغذيات؟ أوضحت دراسة في تقارير الطب الوقائي أن سوء التغذية لا يتعلق فقط بنقص الغذاء، ولكن نقص نوعية الطعام المغذي. أوضحت ديروشا: "يشير سوء التغذية إلى الحصول على القليل جدا أو الكثير جدا من بعض العناصر الغذائية، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك توقف النمو ومشاكل العين والسكري وأمراض القلب". وبحسب الخبراء هناك نوعان من سوء التغذية: نقص التغذية والإفراط في التغذية، وينتج نقص التغذية عن عدم الحصول على ما يكفي من البروتين أو السعرات الحرارية أو المغذيات الدقيقة ويؤدي إلى انخفاض الوزن والطول مقابل العمر والوزن بالنسبة للسن.
بطعم خرافي وبالطريقة الأصلية..حضري شوربة العدس على سفرتك الرمضانية .. مباشر نت
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. بطعم خرافي وبالطريقة الأصلية.. حضري شوربة العدس على سفرتك الرمضانية والان إلى التفاصيل: متابعة: نازك عيسى تشتهر شوربة العدس بفوائدها، فهي مصدر مهم للبوليفينولات والبوليفينولات، وهي مركبات نشطة تمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة. لذلك من المفضل أن ييبدأ الفطور الرمضاني بطبق من شوربة العدس الشهية. وبما أن العدس غني بهذه المركبات فإن شوربة العدس غنية بها أيضاً، وتعتبر شوربة العدس مصدر جيد للحديد. وللألياف الغذائية ومفيدة جداً لصحة القلب وتعتبر مصدر للبروتين النباتي ومتحتوي على الزنك، ومنخفضة السعرات الحرارية. وفقاً لموقع البوابة. مقادير شوربة العدس الأصلية حبة واحدة مفرومة من البصل الأبيض 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون ربع ملعقة صغيرة الكمون نصف ملعقة صغيرة ملح كوب مجروش ومغسول ومصفى من العدس الاصفر ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود 4 أكواب من الماء أو 5 للتزيين ملعقة كبيرة بقدونس خبز محمص طريقة تحضير شوربة العدس الأصلية أولاً قومي بتسخين الزيت في قدر سميك على النار. ثم أضيفي البصل وقلبيه لمدة 3 دقائق حتى يصبح طرياً. السعرات الحرارية في العدس المطبوخ. ثم قومي بإضافة العدس والملح والكمون وقلبي لمدة دقيقة، ويمكنك زيادة الكمون حتى لا تسبب لكِ شوربة العدس بالانتفاخ.
السعرات الحرارية في العدس - موقع فكرة
- الدهون الصحية: الأفوكادو وزيت الزيتون وجوز الهند والمكسرات والبذور وزبدة المكسرات والجبن. - الماء والمشروبات الصحية الأخرى: المياه الغازية المنكهة بشكل طبيعي، والمياه المنقوعة بالفواكه، والقهوة أو الشاي العادي. نظام لمدة 5 أيام في الحمية النباتية:
اليوم الأول:
الفطور: شوفان مع التفاح وزبدة الفول السوداني والقرفة. الغداء: سلطة مع الخضار السوتية والبيض المسلوق والأفوكادو وخل البلسميك. العشاء: شوربة الفاصوليا السوداء وخبز الحبوب الكاملة وسلطة جانبية. وجبة خفيفة: لوز وشوكولاتة داكنة. اليوم الثاني:
الفطور: بيض مخفوق مع البروكلي بالإضافة إلى التوت. الغداء: أرز بني وفول وطماطم وبصل وأفوكادو. العشاء: بذور عباد الشمس والفاصوليا البيضاء. وجبة خفيفة: برتقالة. بطعم خرافي وبالطريقة الأصلية..حضري شوربة العدس على سفرتك الرمضانية. اليوم الثالث:
الفطور: زبادي يوناني مع الأناناس وجوز الهند المبشور والجوز. الغداء: شوربة العدس ، فلفل حلو مقطع. العشاء: الباذنجان يقدم مع المكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة والفاصوليا. الخضراء. الوجبة الخفيفة: بار جرانولا من الحبوب الكاملة أو التوت. اليوم الرابع:
الفطور: زبادي يوناني وبذور القنب والتوت المجمد والموز. الغداء: سلطة بيض على خبز الحبوب الكاملة مع الفراولة والجزر والحمص
العشاء: توفو وجزر مع البروكلي والأرز البني وصلصة الصويا والعسل.
ومن جانبه كلف الدكتور مصطفى مدبولي رئيس الوزراء بضرورة متابعة الأسواق أولا بأول؛ لمنع التلاعب بالأسعار، أو استغلال الظروف الحالية - الحرب الروسية الأوكرانية - بصورة سيئة لتحقيق أغراض ومصالح شخصية. وشدد رئيس الوزراء على ضرورة التعامل بحسم مع أي ممارسات غير مقبولة من بعض التجار الجشعين، خاصة أن الدولة عملت خلال الفترات الماضية وحتى الآن على توفير مختلف أنواع السلع الأساسية وتأمين احتياطي استراتيجي منها، محذرا من أن الحكومة لن تسمح بأية ممارسات من هذا النوع، وموجها بالتنسيق مع الغرف التجارية المختلفة في هذا الشأن. الأزمة الروسية الأوكرانية وكان الدكتور الدكتور علي المصيلحي وزير التموين والتجارة الداخلية أكد في وقت سابق أن الأزمة الروسية الأوكرانية تؤثر في مصر والعالم أجمع، وأي صراع عالمي يؤثر في السوق والسلع. بطعم خرافي وبالطريقة الأصلية..حضري شوربة العدس على سفرتك الرمضانية .. مباشر نت. وأكد في تصريحات له أنه منذ أن توليه حقيبة وزارة التموين كان هناك توجيه من الرئيس السيسي على الحفاظ على احتياطيات إستراتيجية من كافة السلع الأساسية، وأضاف: "أتذكر أن الاحتياطي من القمح يومها في 2017 كان يكفي لمدة 18 يومًا فقط، وأصبح يصل حاليًّا إلى 6 أشهر". وأوضح وزير التموين أن مخزون القمح في مصر حاليا يكفي لمدة 4 شهور بحجم 3.
لقد عشت طفولة سعيدة في موطني، وهنالك الكثير من الذكريات الجميلة التي أحملها، والتي من أهمها الشعور الغامر بالوطنية. حينما يحين موعد النشيد الوطني في المدرسة مع طابور الصباح، كنا نردد «سارعي للمجد والعلياء.. »، وكان يُرافق ذلك الأداء شعور لا يوصف بالوطنية والحماس والإحساس بالانتماء. وها هي اليوم السعودية العظمى تسارع إلى المجد والعلياء وتعانق السماء في عهد سيدي خادم الحرمين الشريفين وولي عهده الأمين. لقد ورثنا الولاء الصادق والمحبة لولاة الأمر -حفظهم الله- من آبائنا وأجدادنا، وها نحن نبايع ونجدد العهد وهو دينٌ في رقابنا وعهدٌ سنبذل الأرواح في سبيل الوفاء به، وهو وصيتنا لأبنائنا وأحفادنا وذريتنا إلى أن يرث الله سبحانه وتعالى الأرض ومن عليها. سارعي للمجد والعلياء كلمات , صور سارعي للمجد والعلياء , النشيد الوطني السعودي - مجلة رجيم. لقد أعز الله الإسلام بتسخير ولاة أمرنا لخدمته وأوجب علينا طاعتهم وذلك جليٌ في قوله تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا أَطِيعُوا اللَّهَ وَأَطِيعُوا الرَّسُولَ وَأُولِي الْأَمْرِ مِنكُمْ)، ولذلك لهم منا السمع والطاعة وخالص الولاء والوفاء والتقدير، لأن طاعتهم من طاعة الله عز وجل. ولأن الولاء يتحقق بشرطي المحبة والإيمان، فإننا نؤمن بقدرات وحكمة ولاة أمرنا، وما نحن إلا جندٌ من جنودهم مسخرين لنصرتهم ونصرة الدين والوطن، وكذلك نحبهم في الله تعالى.
أوراق من حياة الخفاجي
الأربعاء، 06 يونيو 2018 - 17:51
كتب:
منتخب السعودية
ارفع علمك ودعه يرفرف في الهواء. أصغ لنشيد وطنك ولا تجعل لأحلامك حد إلا السماء. من أجل بلادك قاتل، لن يذهب عرقك أبدا هباء. لا شرف للاعب كرة القدم فوق تمثيل منتخب بلاده ولا أعظم من ترديد كلمات نشيده الوطني في كأس العالم، ولا عجب لرؤية العروق نافرة في تلك اللحظة. 32 نشيدا يمثلون 32 منتخبا مشاركين في نهائيات كأس العالم 2018 في روسيا، ويستعرضهم لكم
"صرخة المونديال" سلسلة جديدة يقدمها لكم عن قصص وكلمات أجمل أناشيد منتخبات كأس العالم الوطنية. أوراق من حياة الخفاجي. والآن جاء الدور على نشيد السعودية والذي سيُعزف لأول مرة في كأس العالم منذ عام 2006 وذلك في افتتاح البطولة أمام صاحب الأرض روسيا في الرابع عشر من شهر يونيو الجاري. فكرة النشيد
هناك أكثر من قصة قيلت حول متى بدأت فكرة النشيد الوطني السعودي ولكن طبقا لموقع صحيفة "الرياض" السعودية فالأمر بدأ عام 1947. أما سلطان عبد الحكيم نجل الموسيقار السعودي طارق عبد الحكيم الذي لحن النشيد الحالي فقال في حواره لمجلة "سيدتي" أن الفكرة بدأت في عام 1950 أثناء زيارة الملك عبد العزيز بن عبد الرحمن الفيصل آل سعود إلى مصر أثناء عهد الملك فاروق.
سارعي للمجد ..
جاء رحيل شاعر الوطن إبراهيم خفاجي بعد نحو 91 عاماً قضاها في التغني بالوطن وقادته، حيث حفظ له التاريخ أكثر من ألف قصيدة، جلها حبا في السعودية. سارعي للمجد ... خفاجي الذي ودعه السعوديون أمس في المسجد الحرام، شاعر لا يمكن للسعوديين نسيانه، حيث تربع في ذاكرتهم كل مرة يردد فيها النشيد الوطني، كيف لا وهو الذي صاغ كلماته، حيث حضرت فكرة النشيد الوطني السعودي حين كان الملك الراحل خالد بن عبدالعزيز في زيارة إلى مصر، وبينما كان في المنصة الرئيسية عزف السلامان الملكي السعودي والمصري، فكان السلام الملكي السعودي عبارة عن موسيقى فقط، أعدت منذ عهد الملك الراحل عبدالعزيز، فطلب من المختصين إعداد كلمات لنشيد وطني، يكون مطابقاً للموسيقى الموجودة في ذلك الوقت. وطلب المسؤولون من خفاجي أن يقوم بتأليف كلمات النشيد الوطني، فأتمه بعد ستة أشهر، وكان هذا في عهد الملك الراحل فهد بن عبدالعزيز. خفاجي الذي لقب بـ "جواهرجي الأغنية السعودية" المولود في مكة المكرمة عام 1345هـ في منطقة الحجاز، بدأت موهبته الشعرية منذ فترة مبكرة، حيث كان أول نص غنائي له "يا ناعس الجفن لبيه"، كما بدأ حياته التعليمية في مدرسة الفلاح في مكة المكرمة، ثم التحق بعد ذلك بمدرسة اللاسلكي وتخرج فيها مأموراً لاسلكياً عام 1364هـ.
سارعي للمجد والعلياء كلمات , صور سارعي للمجد والعلياء , النشيد الوطني السعودي - مجلة رجيم
لا تشعر بالفرق بين القيادة والشعب؛ لباسنا واحد، وعاداتنا واحدة، إن أتيت لقائدي أكرمني بطبيعته، وإن أتاني لمقري أحسنت وِفادته، هي عادة جرت بين الملك وشعبه، لا تجدُ هذه البساطة عند غيرنا، يجري الكرم في عروقنا، وسماحة الدين في تصرفاتنا، والعدل والإحسان منهج دولتنا، يقبِّل ولي العهد رأس الكبير، ويُجلس مكانه ذاك العجوز، احترام متبادل وثقة بريئة، فالرقاب فيها بيعة، والألسن تنطق بالولاء، بالفعل إنها أشياء لا تُشْترى. وفي يوم عرسها تحل ذكرى يومنا الوطني، لا ورد ينثر بعدها، ولا رائحة مسك وعنبر تكفي عبق تضاريسها، بلغوها أني متُّ في الغرام فداها، أخبروها أنَّ المجد حليفها، وسامح الله حروفي إن قصرت، فوالله لا أقدر على رد جميلها، علمتني الفخر حتى تملك قولي، وعلمتني العز حتى استنطقني، ربتني على حُسن الخلق، غرست وفائي في صحرائها، حملتني مسؤولية أن أكون عند حسن ظنها، جمعت شتاتي وقدمتني، رممت أهدافي ووشحتني، أطعمتني وسقتني، أضحكتني وأعزتني، يا موطن العز لنا دمتِ. في عيدها الأخضر أترنم في مستقري، وأتباهى في مأواي، توزع لنا حلواها، وبرغد العيش مثواها، في عيدها لا نعرف سوى الأفراح، سكنَّا بها ولم نتشرد، استوطنَّا ولم نهجر، أقمنا بها ولم ننزح، أغشتنا بالبهجة، ورأبت طوائفنا، الكلمة كلمتها، والعرش عرشها، جمعت أعظم الحضارات، وبها انتهت الرسالات، تُتعب المجلدات، فالتاريخ ليس بسنوات، بل دهور وقرون وعصور آفِلات.
محلية الثلاثاء 22 شباط 2022
أشار وزير الداخلية والبلديات بسام مولوي الى أنه "منذ تأسيسها وهي متجذرة في قلوب العرب والمسلمين رايةً للحق وعنواناً للكرامة". وتابع مولوي عبر "تويتر"، "يبقى الأخضر الخفّاق رمزاً للشرعية العربية. دام العز والنصر للقادة الأبطال. تجمعنا أصولنا وقيمنا وأخلاقنا". وأردف، "سارِعي للمَجدِ والعلياء".
وتابع "طوال ستة أشهر جلست أصيغ الكلمات إلى أن خرجت بشكلها الحالي في شهر يونيو من عام 1984". وتقول نشيد الكلمات السعودي الحالي والذي سوف يُعزف في روسيا في كأس العالم:
سارعي
للمجد والعلياء
مجدي لخالق السماء
وارفعي الخفاق الأخضر
يحمل النور المسطر
رددي الله أكبر
يا موطني
موطني
عشت فخر المسلمين
عاش الملك
للعلم
والوطن