اقرأ أيضاً: رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن بسرعة عن تجربة كيف احسب نقاطي في رجيم النقاط يحب أن يتم معرفة العوامل التي يتوقف عليها كمية النقاط التي يحتاجها الشخص كل يوم، حتى يتم نجاح نظام رجيم النقاط، حيث أن الكمية التي يحتاج لها كل شخص مختلفة، وسوف نتعرف على هذه العوامل في عدة نقاط وهي: يؤثر نوع الجنس على عدد النقاط التي يحتاجها الشخص حيث أن نقاط الرجل تختلف عن عدد النقاط التي تحتاجها المرأة وهي كالتالي: للمرأة 7 نقاط. للرجل 15 نقطة. يؤثر الطول في عدد النقاط التي يحتاجها كل شخص سواء كان رجل أو امرأة فهم متساويين وهذه النقاط هي: من يقل طوله عن 161 سم يقوم بحساب نقطة واحدة. من يزيد طوله عن 161 سم يقوم بحساب نقطتين. توجد علاقة عكسية بين العمر وعدد النقاط ويتم حسابها بنفس الطريقة للرجل والمرأة وهي كالتالي: حساب 5 نقاط للأعمار التي تتراوح ما بين 12 إلى 20 عاماً. حساب 4 نقاط للأعمار التي تتراوح ما بين 21 وحتى 35 عاماً. حساب 3 نقاط للأعمار التي تتراوح ما بين 36 وحتى 50 عاماً. رجيم النقاط من الالف الي الياء ومميزاته وطريقة حاسبة – مجلة انا حواء. حساب نقطتين للأعمار التي تتراوح ما بين 51 وحتى 65 عاماً. تتوقف النقاط على الوزن حيث يتم وزن الجسم وأخذ الرقم الي يوجد في خانة العشرات ويكون هو مقدار النقاط التي يحتاجها الشخص.
- رجيم النقاط من الالف الي الياء ومميزاته وطريقة حاسبة – مجلة انا حواء
- سعر مكواة بخار ستاند مينيت, 1500 وات من تيفال [IS6200] فى السعودية | سوق السعودية | كان بكام
- ريفيو #مكواه بخار# استاند #ميانتا وهل تستحق تشتريها ولا لأ - YouTube
- افضل سعر مكواة بخار ستاند فيليبس ايزي تاتش، 1600 واط، بنفسجي - GC514/46 في مصر 2021| بي تك
رجيم النقاط من الالف الي الياء ومميزاته وطريقة حاسبة – مجلة انا حواء
ساهم هذا النظام الجديد في تخفيض مباشرة في تخصيص الدرجات اليومية للفرد ، حيث كان نظامًا بدرجة معينة من المرونة مقارنة بالنظام السابق حيث كان يحتوي على أطعمة ذات نقطة الصفر. [1]
شاهد أيضًا: نقاط النظام الغذائي من الألف إلى الياء
كيف أحسب نقاطي على نظام النقاط
يتم حساب عدد النقاط في هذا النظام بناءً على معايير معينة منها:
جنس: كما هو الحال في هذا النظام ، فإن عدد النقاط للرجال يختلف 15 نقطة عن النساء ، و 7 نقاط فقط للنساء. الطول: يحصل الشخص الذي يناسب هذا النظام على نقطة واحدة إذا كان طوله أقل من 161 سم ، ونقطتين إذا كان يزيد عن 161 سم. عمر: هناك علاقة عكسية بين العمر وعدد النقاط ، فكلما تقدم العمر قلت النقاط التي يحتاجها الشخص في النظام الغذائي ، ويمكننا تحديد درجات الفئات العمرية على النحو التالي: 5 نقاط لـ 12:20 الفئة العمرية 21:35 4 نقاط للفئة العمرية 36:50 3 نقاط للمجموعة العمرية 51:65. ثقل: يتم حساب عدد النقاط بناءً على عشرات الأرقام بالوزن الكامل ، على سبيل المثال 9 نقاط لشخص يزن 95 كجم ، 6 نقاط لشخص يزن 65 كجم ، إلخ. مسموح. نشاط وحيوية الفرد: الشخص الذي لا يمارس أي نشاط بدني لا يستحق أي نقطة ، والشخص الذي يقف لفترة طويلة يستحق نقطة واحدة ، والشخص الذي يبذل مجهودًا كبيرًا ، وكذلك الشخص الذي يأخذ نقطتين
استمارة طلب كيفية حساب حمية النقاط
على سبيل المثال: شخص يبلغ من العمر 31 عامًا ، طوله 165 سم ويقوم بنشاط بدني جيد طوال اليوم ، يتم حساب الدرجات المرتبطة به على النحو التالي:
(15) نقطة لكونك ذكر + (4) نقاط للعمر + (2) نقطة للارتفاع + (2) نقطة للمجهود البدني = (23) نقطة لذلك لا يسمح لهذا الشخص باستهلاك أكثر من 22 نقطة في اليوم.
يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، مثل الشوفان والبطاطا والأرز البني، وغيرها من الأطعمة الأخرى، كما يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات والافوكادو وغيرها، كما يمكن تناول بعض الفاكهة بحالتها سواء كانت مجمدة أو معلبة أو في الحالة الطازجة، كما يمكن تناول الخضروات في حالة عدم احتوائها على النشويات مثل الخضروات الخضراء والقرنبيط وغيرها، كما يمكن تناول بعض الأطعمة البروتينية مثل الأسماك والدجاج خالي الدسم، والبيض واللبن الزبادي، وغيرها من الأطعمة الأخرى.
أفضل أنواع مكواة البخار للملابس 1- يوفا 2- دوسيل 3- اوكارينا 4- مايسترو 5- تيفال 6- براون 7. افضل مكواة بخار ستاند. اشتري مكواة بخار ستاند سعر خاص. لشراء مكواة البخار العمودية من الرابط التالي googlBQ3Rzmريفيو عن مكواة البخار العمودية وطريقة عمل مكواة البخار. 1800 واط مكواة بخار استاند سعة خزان المياه 17ميل الرأس مطلي بالسيراميك تحتوي علي انبوب تليسكوبي تحتوي علي مؤشر ضوئي اللأكسسوار. تسوق اونلاين مكاوي كهربائية من ماركة ميانتا بافضل اسعار في مصر الدفع عند الاستلام امكانية ارجاع المنتج شحن مجاني سوقكوم. تسوق اونلاين مكاوي كهربائية من ماركة هوم بافضل اسعار في مصر الدفع عند الاستلام امكانية ارجاع المنتج شحن مجاني سوقكوم. وبمجرد تعليقك للملابس ستشاهد عمل البخار في ازالة سريعة للتجاعيد. فرشاه للرأس – قفاز. لدينا افضل مكواة بخار لكي. اشتري مكواه بخار اكسبريس جارمنت 1800 وات 18 لتر من ميانتا gs42106a أبيض. مكواة ستاند باناسونيك ni-gsa090. 2- مكواة Russell Hobbs Supreme Steam Traditional Iron. 700 واط ينعم التجاعيد والطويات من الفساتين والبدل ومفارش المائدة واكثر من ذلك تعطي نتائج اسرع واسهل من الكي في التنظيف الجاف مريحة عند السفر يستعمل ماء الصنبور ويوفر 14 دقيقة من البخار المستمر سعة خزان المياه 250 مللي.
سعر مكواة بخار ستاند مينيت, 1500 وات من تيفال [Is6200] فى السعودية | سوق السعودية | كان بكام
م. 0% اشتريه من أمازون
قسط مع شهري
(0 تقييمات)
كن اول من يقيم المنتج
اضف الى قائمة مفضلة 2, 399 ج. 0%
اشتريه من أمازون
مكواة بخار ستاند من تورنيدو TST-SS1900، 1650 وات - ابيض وروز
**الخصائص:**
* العلامة التجارية: تورنيدو
* الموديل: TST- SS1900
* سعة خزان المياه: 1. 8 لتر
* معدل البخار: 35 جرام في الد
2, 199 ج. 0% اشتريه من أمازون
اضف الى قائمة مفضلة 2, 199 ج. 0%
مكواة بخار ستاند من تيفال IT3420E0 ، 1700 وات - اسود و بيج
* العلامة التجارية: تيفال
* النوع: مكواة بخار عمودية
* اللون: أسود وبيج
* الطاقة: 1700 وات
* قوة البخار: 30 جم/الدق
2, 298. 99 ج. 0% اشتريه من أمازون
اضف الى قائمة مفضلة 2, 298. 0%
مكواة بخار ستاند اكسبريس ميانتا، 1800 واط - GS42206A
عن المنتج
* 1800 واط
* 6 مستويات بخار قابلة للتعديل
* خزان مياه سعته 1. 8 لتر
* خاصية التسخين السريع
غير اسلوب حي
2, 419 ج. 0% اشتريه من بي. تك
اضف الى قائمة مفضلة 2, 419 ج. 0%
اشتريه من بي. تك
مكواه بخار ستاند هوم، 700 واط، ابيض - JS478
* 700 واط
* ينعم التجاعيد والطويات من الفساتين والبدل ومفارش المائدة واكثر من ذلك
* تعطي نتائج اسرع واسهل من ال
375 ج.
ريفيو #مكواه بخار# استاند #ميانتا وهل تستحق تشتريها ولا لأ - Youtube
0% اشتريه من جوميا
اضف الى قائمة مفضلة 1, 700 ج. 0%
Tornado TST- SS1900 مكواة بخار استاند 1650-1960 وات - روز 1, 806 ج. 0% اشتريه من جوميا
اضف الى قائمة مفضلة 1, 806 ج. 0%
Tornado مكواة بخار استاند ماركة 1650-1960 وات لون روز TST- SS1900 2, 350 ج. 0% اشتريه من جوميا
اضف الى قائمة مفضلة 2, 350 ج. 0%
Tornado TORNADO Stand Steam Iron 2200-2600 Watt, White x Black TST- SS2600 3, 500 ج. 0% اشتريه من جوميا
اضف الى قائمة مفضلة 3, 500 ج. 0%
1 2 عليك القيام بتسجيل الدخول يجب عليك الدخول أو الاشتراك حتى يتسنى لك ذلك موافق تقييمك: قل لنا لماذا: الغاء الرجاء ادخال اسم القائمة الجديدة: الخصوصية: قائمة علنية قائمة سرية وصف قائمة المفضلات: الغاء اضف هذا المنتج الى: الغاء تواصل معنا بريدك الالكترونى (اختياري): الغاء
افضل سعر مكواة بخار ستاند فيليبس ايزي تاتش، 1600 واط، بنفسجي - Gc514/46 في مصر 2021| بي تك
ولا ننسى أنه من بين عيوب مكواة بخار تيفال قصر فترة الضمان التي تصل إلى 12 شهر فقط، وهي فترة قليلة على جهاز مثل المكواة.
افضل سعر مكواه بخار ستاند هوم، 1800 واط، رمادي - JS-613 في مصر 2021| بي تك
The store will not work correctly in the case when cookies are disabled. 1, 410
وفر 420 جنيه (30%)
990
هيتوفر تاني قريب
49
/
في الشهر لما تقسط بالميني كاش
اطلب بسرعة! هينتهي العرض خلال
أضف لمشترياتك
نظرة عامة على المنتج
عن المنتج
هوم
مكواة ملابس بالبخار
1800 واط
خزان مياه سعته 1800 واط
خزان مياه قابل للفك
تسخين سريع
الحماية الزائدة من التسخين الجاف
رمادي
JS-61
الميزات التي نحبها
سنوات الضمان
1
الماركة
Home
نوع المكواة
مكواه ستاند
اللون
أقصى قوة الكهربائية
1800
مادة قاعدة المكواة
غير محدد
مصدر الطاقة
كهرباء
إزالة خزان
نعم
خاصية منع التنقيط
لا
قارن مع منتجات مشابهة