2- كتاب السطحيون لنيكولاس كار
كتاب السطحيون لنيكولاس كار
يعد هذا الكتاب من الكتب الخطيرة والمهمة والتى تعرض تأثير الإنترنت على حياتنا ، وكيف يعرض حياتنا العلمية والشخصية للخطر ، والنسخة الإنجيليزية لهذا الكتاب تحمل اسم the shallows ، والتى يقصد بها السطحيون ، وهذا الكتاب يعد من أفضل كتب تثقيف الذات ومن أهم الدروس المستفادة من هذا الكتاب أن الإنترنت جعل العلم متاح حول العالم. 3- ارسم مستقبلك بنفسك لبرايان تريسي
كتاب ارسم مستقبلك بنفسك لبرايان تريسي
يعد برايان تريسي واحد من أفضل الكتاب المرموقين والاكثر شهرة فى العصر الحالى ، والذى له العديد من الكتب فى مجال الإدارة والقيادة ومهارات العرض والتقديم ، وفى هذا الكتاب يمكننا معرفة الطريقة الوحيدة للتنبؤ بالمستقبل الذى يمكن صنعه، ومن الجدير بالذكر أن هذا الكتاب يتحدث عن النقاط الحيوية مثل زيادة الدخل وكيفية التخطيط للمستقبل ، كما ركز هذا الكتاب على نقطة مهمة وهى عدم الإنتظار بل السعى لتحقيق الهدف الذى نطمح إليه. قد يفيدك أن تقرأ عن
10 ملخصات كتب تنمية بشرية لا غني عنها
4- كتاب النغرة للكاتبين ريتشارد ثالر وكاس سونستين
كتاب النغرة للكاتبين ريتشارد ثالر وكاس سونستين
يعد هذا الكتاب من الكتب الخطيرة التى أوصي بها بيل جيتس بنفسه ، حيث تدور قصة الكتاب حول التغيير ، وكيف لافعال صغيرة وبسيطة أن تغير الحياة للأفضل ، وهذا الكتاب يعد من أفضل كتب تثقيف الذات.
كتب تثقيف الذات - مكتبة نور
الطريق إلى القيادة وتنمية الشخصية
كتاب ج كورتوا يحاول جعل القارئ يميز بين جميع العوامل التي تتحكم بأنماط تفكير البشر. فالغريزة والخيال والإحساس والإرادة والوعي واللاوعي جميعها تشارك في تشكيل نمط التفكير، وبالتالي القرارات التي يتخذها الشخص. الإرادة بوعيها الناضج تتلخص بالرغبة والتفكير والإيقاع والتوزان ثم العمل. وإن لم تتحقق جميع هذه الخصائص فلن يتمكن المرء من تحقيق ذاته وستبقى أفكاره سخيفة وسطحية، وقد تجعله يسقط نحو الهاوية. الابتكار: مقدمة قصيرة جداً
يكشف المؤلفان مارك دود جسون وديفيد جان في الكتاب تطور الإدراك البشري على مر العصور ويدرسان كيفية استخدامه للتعامل مع التحديات التي ستواجه البشر في المستقبل. الكتاب يشرح معنى الابتكار، ويوضح الأساليب التي يغير بها عالمنا وكيفية وأسباب حدوثه وكيف يمكن السعي لتحقيقه ونتائجه الإيجابية والسلبية. لا ينكر الكتاب صعوبة الابتكار والفشل أحياناً في تحقيقه ما يعني أنه يقاربه بشكل واقعي ومنطقي، ويبتعد عن النظريات المثالية ويقترب من الواقع. التفكير السلبي والتفكير الإيجابي
ينطلق خبير التنمية البشرية والبرمجة اللغوية العصبية إبراهيم الفقي من مقولة لفيكتور هوغو، والتي يؤكد فيها أن الإنسان لا يمكنه أن يحصل على المعرفة إلا عندما يتعلم كيف يفكر.
طرق أخرى لتثقيف النفس يُمكن تثقيف النفس بعدة طرق أخرى، ومن أهمها: الانفتاح: يجب الانفتاح على التعلم والتعليم، فقد يمتلك الإنسان بعض المعتقدات والأفكار الخاطئة، ويجب أن يكون مستعداً لتغييرها. عدم تقبّل الأمور كما هي: إذا كان الإنسان يتقبل العالم كما هو دون محاولة التعرف عليه أكثر، فسوف يفقد الفضول، لهذا يجب عدم أخذ الأمور كما هي، وإنما التفكير في كل شيء، والسؤال عنه. ا لاستمتاع في التعلم: إذا كان الإنسان يرى العملية التعليمية عبئاً فلن يتعمق في أي شيء، ولكن إذا كان يرى أنَّ العملية التعليمية شيئاً ممتعاً فسوف يتعمق في الأمور، ويبحث عنها. المصدر:
من الأفضل عمل التحليل في الصباح الباكر. ينصح بالتوقف عن تناول اللحوم بكميات كبيرة قبل إجراء التحليل. يجب التوقف عن ممارسة الرياضة قبل التحليل. لابد من إخبار الطبيب بكافة الأدوية والمكملات الغذائية التي يتناولها المريض من أجل وقف بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على نتيجة التحليل. أسباب ارتفاع وظائف الكلى
وهناك العديد من العوامل والأسباب التي ينتج عنها ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم وظهور نتيجة تحليل وظائف الكلى مرتفعه عن النسب الطبيعية ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
الإصابة بأحد أمراض الكلى المزمنة. التعرض للإصابة بسرطان الكلى. الجفاف الشديد. نتيجة للتعرض لحادثة أو صدمة الذي ينتج عنه إصابة في عضلات الكلى. تناول بعض الأدوية أو المكملات الغذائية. تناول البروتين بكميات كبيرة. حدوث نزيف في الجهاز الهضمي. التسمم بأول أكسيد الكربون. قصور الغدة الدرقية. هل ارتفاع وظائف الكلى خطير
تعتبر الكلى من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، وعند تعرضها لأي مشكلة أو خلل في القيام بوظائفه فإن الجسم يتأثر بصورة كبيرة، ولذلك فإنه يجب على كل شخص متابعة الفحوصات الدورية وإجراء تحليل وظائف الكلى كل فترة من أجل التأكد من صحتها والاكتشاف المبكر لأي مشكلة تظهر لاتخاذ الإجراءات اللازمة قبل تفاقم الأزمة.
وظائف الكلى في جسم الانسان من
تقع
الكلية اليمنى تحت الحجاب الحاجز وخلف
الكبد. أما
الكلية اليسرى فتقع أسفل الحجاب الحاجز وخلف
الطحال. فوق
كل كلية توجد غدة كظرية. يحيط كل كلية والغدة الكظرية طبقتين
من الدهون. في الذكور البالغين، تزن الكلية بين 125 و 170 جرام. أما
الإناث فتزن الكلية ما بين 115 و 155 جرام. * وظائف الكلى الحيوية:
من الوظائف الحيوية للكلى بجسم الإنسان:
إنتاج مجموعة متكاملة من الهرمونات المختلفة والتي بدورها
تساعد في:
أ- إنتاج
كرات الدم الحمراء والتي تنقل الأكسجين إلى
أنسجة وخلايا
الجسم المختلفة. ب- إنتاج
فيتامين (د) في صورته الأولية (غير نشطة) والذي بدوره
يحافظ على قوة وسلامة
العظام. ج- الحفاظ على ضغط الدم في معدل طبيعي. كما تقوم الكلى بإفراز البول الذي يتكون من ماء ومواد ذائبة
فيه وتتغير كمية الماء والمواد الذائبة من ساعة إلى أخرى وذلك
حسب حاجة الجسم وظروفه وقت إخراج البول فإذا شرب شخص ما مقادير
كبيرة من الماء زاد حجم البول، وفى أقل من أربع ساعات خرج من
الجسم كله الزائد عن الحاجة. وبوجه عام، تبقى الكلى على أنسب
تركيز للمواد بالجسم وسوائله كما تقوم بإخراج المواد الزائدة
التي تنتج عن عملية التمثيل الغذائي بجانب المواد السامة التي
قد تصل إلى الدم وبذلك تنظم الكلى حجم وتركيب سوائل الجسم كما
تنظم تفاعل الدم.
وهي تتوزع على الشكل التالي: حصى الكلى. مرض الكلية متعددة الكيسيات. التهاب الكلى. التهاب الأوعية الدموية. موه الكلية. سرطان الكلى. التهاب الحويضة والكلية. التهاب كبيبات الكلى. المتلازمة الكلوية ويطلق عليها أيضًا إسم متلازمة نفروزي. الفشل الكلوي الحاد. الفشل الكلوي المزمن. نخر الحليمات الكلوية. الداء الكلوي بمراحله الأخيرة. إعتلال الكلية السكري. التهاب الكلية الخلالي. الاعراض المصاحبة لألم الكلى إن أي مرض في الكلى يمكن ان يسبب ألم في الكلى بالإضافة إلى أعراض أخرى، وهي: تغيّر في لون البول في بعض الاحيان. قلة البول أو عدم القدرة على التبوّل. كثرة التبوّل. التألم أثناء التبوّل. اختبار ألم في الخاصرة. الشعور بألم يطعن في المنطقة العلوية للظهر. قد يشتكي الشخص من الغثيان والقيء. تورمٌ في الوجه واليدين والساقين والقدمين أو حتى الجسم كله. احتمال الإصابة بفقدان الشهية، الضعف، الحمى وفقدان الوزن. الألم قد ينتقل من الظهر إلى منطقة الفخذ. أعراض اخرى يمكن ان تصاحب الالم في الكلى وهي: ألم في المفاصل. ارتفاع في ضغط الدم. أظافر غير صحية. رغم أم معظم الاشخاص تلد بكليتين إلا أن الإنسان بإمكانه ان يكمل حياته بشكل طبيعي بكلية واحدة.