عندما تنضج ترفع عن النار وتترك حتى تبرد. في وعاء آخر يُغطى الشمندر بالماء ويسلق. بعد أن يتم سلق الشمندر يُترك حتى يبرد ثم يُقشر ويتم بشره. يُقطع الخيار إلى قطع مناسبة، وكذلك البندورة ويضاف البقدونس المفروم وأوراق النعنع. تُوضع الكينوا في الطبق المخصص للتقديم، ويُضاف إليها الشمندر وباقي المكونات الخيار والبندورة والبقدونس والنعنع، ويتم خلطهم حتى يتجانسوا. القيمة الغذائية للكينوا
بعد التعرّف على مقادير وطريقة عمل سلطة الكينوا بوصفتين شهيتين مختلفتين، لا بدّ من التعرّف على القيمة الغذائية للمكون الرئيس في هذه المقبلات اللذيذة، وفيما يأتي هو القيمة الغذائية لكوب واحد الكينوا المطبوخة: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
229
الدهون
3. 55 غرام. الكربوهيدرات
42. 17 غرام. البروتينات
8. 01 غرام. ]] المراجع [+] ↑ "Quinoa (Cooked)",, Retrieved 10-12-2019. Edited.
سلطة الكينوا بالشمندر | أطيب طبخة
04-14-2021, 07:27 AM
سلطة الكينوا بالشمندر
- مكوّنات السلطة:
الأفوكادو: 1 حبة (مقطع إلى قطع كبيرة)
زيت الزيتون: ملعقة صغيرة
فلفل أسود: رشّة
زبادي: ملعقة كبيرة (يوناني)
كيل: كوب (أوراق / مقطع)
الشمندر: 2 حبة (مشوي ومقطع مكعبات)
ملح: رشّة
- كينوا: نصف كوب
- عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة (أخضر)
- الماء: كوب
- برش ليمون: 1 حبة (أخضر)
- زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة
- ملح: رشّة
- فلفل أسود: رشّة
طريقة التحضير
توضع الكينوا في إناء ويتم غسلها بالماء 3 مرات ونسلقها على نار خفيفة لـمدّة 20 دقيقة حتى تطرى الكينوا ويزيد حجمها. توضع الكينوا بعد أن تنضج جانباً حتى تبرد. نضيف عصير الليمون الأخضر بعد أن تبرد الكينوا ونضيف بشر الليمون الأخضر وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود. حضري برطمان نظيف ومعقم وضعي الزبادي في قاع البرطمان كأول طبقة. ضعي خليط الكينوا فوق اللبن وفوقه توضع مكعبات الأفوكادو. توضع مكعبات الشمندر فوق الأفوكادو وتفتيت القليل من جبنة الماعز على الوجه. تتبل أوراق الكال بزيت الزيتون، والفلفل الأسود، والملح حتى ملء الفراغ المتبقي في البرطمان بأوراق الكال المُتبلة
sg'm hg;dk, h fhgalk]v
المصدر: منتديات نبض الخفوق - من ۞ مطبخ رمضان ۞
تسلم الايادي شدو على التصميم الجميل الراقي
ادارتنا الكريمه لكم جزيل الشكر والتقدير
سلطة الكينوا بالشمندر Archives - وصفة ماما
الثلاثاء, 26 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / سلطة الكينوا بالشمندر
الموسوعة mohamed Ebrahim 07/11/2020 0 185
ما هي فوائد سلطة الكينوا مع الجرجير ؟
سلطة الكينوا مع الجرجير نبتة الكينوا من النباتات العشبية التي تنمو في دول أمريكا الجنوبية، وفوائد سلطة الكينوا مع الجرجير…
طريقة عمل عصير الشمندر لفقر الدم - يمي ليالينا
تُقلّب السلطة حتى تتجانس المكونات. تُزين السلطة بحبات الرمان على الوجه بطريقة جميلة. تُقدّم كمقبلات إلى جانب الطعام. مقادير سلطة الكينوا بالشمندر ودبس الرمان
سلطة الكينوا من الأطباق المفيدة والصحية والشهية ،حيث إنّ الكينوا غنية بالفيتامينات والمعادن، وإضافة الشمندر يرفع من قيمتها الغذائية حيث إنه يخفض ضغط الدم، ويمنح البشرة النضارة، ويعزز صحة القلب وغيرها العديد. تقدم سلطة الكينوا بالشمندر ودبس الرمان إلى جانب الأسماك واللحوم، وهذه مقاديرها:
كأس من بذور الكينوا. أربعة حبات من الشمندر. حبتين من الخيار. حبتين من البندورة. بقدونس مفروم. القليل من ورق النعنع الأخضر. حبة ليمون واحدة. 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون. ملعقة طعام من دبس الرمان. طريقة عمل سلطة الكينوا بالشمندر ودبس الرمان
إنّ إضافة دبس الرمان إلى سلطة الكينوا يرفع من قيمة السلطة الغذائية، فهو يحسّن عملية الهضم ويزيد من كفاءة الجهاز المناعي ويخفّض الكولسترول وغيرها، وهذه طريقة عمل سلطة الكينوا بالشمندر ودبس الرمان:
يُغلى كوبان من الماء، ثم تُضاف بذور الكينوا إلى الماء المغلي وتُترك على النار لمدة عشر دقائق مع التقليب بين الحين والآخر.
ПộR
Ŀệġệńď
اسہٰطہٰورة حہٰرفہٰ
تاريخ التسجيل: March-2020
الدولة: البـصرـةة
الجنس: ذكر
المشاركات: 67, 222 المواضيع: 19, 912
صوتيات:
248
سوالف عراقية:
0
التقييم: 46574
موبايلي: HUAWEI Y9s
SMS:
أمارس التجاهل في حياتي كثيراً
ولا أخجل من هذا الاعتراف
لأن إهتمامي لا أعطيه إلا لمن يستحقه
تاريخ النشر:
2022-04-26
الصنف:
مشروبات
التقييم:
تعتبر طريقة عصير البنجر لفقر الدم واحدة من الطرق السهلة لإعداد المشروبات الصحية، ومشروبات علاج الأنيميا، إذ يعتبر مشروباً سحرياً بكل المقاييس لما يحتويه من عناصر غذائية وحديد، تجعله مناسباً لتناوله لكل من الأطفال والحوامل الذين يعانون من هذه المشكلة. المكونات
1 دقيقة
2 اشخاص
43 سعرة حرارية
مقادير عمل عصير الشمندر
حبتان من البنجر مقشرة ومقطعة لمكعبات. كوب من بذور الرمان. سكر (حسب الرغبة). كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
طريقة التحضير
5 دقيقة
طريقة تطبيق عصير البنجر
تم نسخ الرابط
ضعي البنجر المقطع مع الماء في الخلاط الكهربي، واخفقي جيداً لمدة دقيقة. إضافة الرمان والسكر والليمون للبنجر
أضيفي بذور الرمان والسكر وعصير الليمون إلى البنجر واخفقي الخليط مرة أخرى لمدة دقيقة واحدة. تقديم عصير البنجر
صبي عصير البنجر لفقر الدم في أكواب التقديم، وقدميه على الفور. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
43
الدهون
0. 17g
الكربوهيدرات
9. 6g
الألياف
2. 8g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
روابط تحميل لتحميل لعبة محاكي اليوتيوبر 2022 مجاناً للكمبيوتر و للاندرويد
أسم اللعبة محاكي اليوتيوبر التصنيف لعبة محاكاة الترخيص مجاناً حجم اللعبة من 500 إلى 1 جيجابايت على حسب نوع الجهاز إصدار اللعبة v1. 2. 5 نظام التشغيل Android/IOS/Wiondows التحميل للكمبيوتر التحميل للأندرويند
في الختام يمكننا أن نقول أن اللعبة, استحقت بكل تأكيد هذا النجاح الكبير الذي وصلت إليه, حيث قد أثبتت وجودها من بين آلاف من الألعاب وعلى الرغم من أن موعد ظهورها لم يكن قديماً. قم بتحميلها الآن وشاركها مع أصدقائك حتى تضيفوا أجواء من المرح والمغامرة معاً. في أمان الله نلقاكم في مواضيع قادمة.
كيف احمل لعبة محاكي اليوتيوبر على الكمبيوتر
تحميل لعبة محاكي اليوتيوبر للكمبيوتر مجاناً، في مقالة اليوم سوف نشرح عن لعبة من أجمل واروع الألعاب في عالم المحاكاة للواقع الحقيقي وهي لعبة محاكي اليوتيوبر، في الإونة الأخيرة حصلت علي إهتمام كبير جداً من اليوتيوبرز الإستريمرز لدرجة كبيرة أنها وصلت بها السلاسل إلي أكثر من 35 حلقة وذلك يدل علي متعة وجمال اللعبة. تم تطوير لعبة محاكي اليوتيوبر بشكل كبير في أخر تحديث عن التحديث السابق من اللعبة حيث تم تحسين الرسومات الخاصة باللعبة بشكل ملحوظ، وأيضا تم إضافة مؤثرات صوتية كثيرة وتطورت لأحدث المؤثرات الصوتية لعامنا هذا، من خلال تحميلك للعبة Streamer life Simulator سوف تقوم بخوض تجربة رائعة ومميزة مليئة بالتشويق والإثارة بداخل هذه اللعبة، فماذا تنتظر قوم الأن بتحميل اللعبة من خلال الرابط المتاح أخر المقالة. تم إصدار لعبة محاكي اليوتيوبر لأول مرة يوم 21 أغسطس من عام 2020، وهي من تطوير شركة كبيرة ومشهورة Cheesecake Dev والتي تمييزت في العديد من الألعاب المشهورة، ولكن معظم هذه الألعاب الكبيرة لم تحتاز علي شهرة كبيرة وضخمة كما فعلت لعبة Streamer life Simulator، ومن الجدير بالذكر للمشاهدين أن تم تطوير اللعبة للكمبيوتر ولكن أيضا تم تطوير اللعبة من قبل فريق أخر لجميع الهواتف الذكية والتي يتم التحدث عنها في مقالة أخري قريباً جداً، ولكن الأن سوف تقراء نبذة صغيرة عن اللعبة مع العديد من الصور وفي الأخر ستجد رابط التحميل بشكل مباشر وسريع.
تنزيل لعبه محاكي اليوتيوبر مجانا
تحميل لعبة حياة اليوتيوبرز 2 للكمبيوتر من ميديا فاير برابط مباشر مضغوطة باخر اصدار 2022. اقدم لكم لعبة Youtubers Life 2 كاملة برابط واحد مباشر من ميديا فاير بحجم 2 جيجا فقط نسخه كاملة ومجانا علي موقع مدعقة جيمنج. من خلال تحميل لعبة اليوتيوبرز 2 ستتمكن من تجربة لعبه تحاكي مهنة اليوتيوبر بجميع تفاصيلها, بمجرد تحميل لعبة حياة اليوتيوبرز الجزء الثانى 2022 ستستمتع بعالم كبير من التسلية والترفية من خلال تجسيد شخصية خيالية تبدء في عالم اليوتيوب والسوشيال ميديا وتجعلها مصدر رزق ومهنة احترافية بمحاكي اليوتيوبرز 2022 فهذا ما سوف تتمكن منه عند تحميل محاكي اليوتيوبرز الجديد 2022. شهدت العاب الكومبيوتر فى الفتره الأخيره طفرة نوعية جديده بسبب الاقبال الكبير وردود الافعال الايجابية التي نزلت على هذه النوعية من الالعاب فبعد ما كانت الشركات المطورة خائفة من عدم نجاح هذا النوع من العاب الفيديو الا ان العكس وقع وقد اصبحت مطلوبة بشكل كبير ومنهم الجزء الاول من لعبة حياة اليوتيوبرز على الكومبيوتر والتي سوف اقوم بطرحها فى موضوع اخر واصبحنا نرى العاب كثيرة قد اصبحت متاحة ضمن ساحة العاب المحاكاة ومنها لعبة حياة اليوتيوبرز Youtubers 2 للكمبيوتر كاملة مجانا.
لعبة محاكي اليوتيوبرز
لعبة Streamer Life Simulator محاكي اليوتيوبر ، هي لعبة محاكاة تحاكي الواقع الذي يحدث مع منشئ المحتوي علي يوتيوب او الستريمر الذي يقوم بعمل البث المباشر المباشر عبر الأنترنت ، حيث تقوم بدور اليوتيوبر او الستريمير وتقوم بكل مهمة بطريقة رائعة جدا عليك تجربة اللعبة سوف تستمتع كثيرااا 📌 🌟 نبذة عن لعبة محاكي اليوتيوبر ؟ 🌟 📌 تبدأ اللعبة بصوت طلقات نارية عالية. بعد الاستيقاظ مباشرة ، تقوم بالنزول من خلال السلم لتحديد موقع شخص مجهول ينصحك بالمغادرة. ويقوم بتوجيهك عبر المدخل ويوجهك إلى المغادرة على الفور. وهو عبارة عن برنامج تعليمي سريع يصور على أنه قوس بحث صغير. يجب أن يستغرق إكماله عشر دقائق فقط. إن الجداول هي في الأساس ما يدور حوله كل شيء في اللعبة. 📌🌟ولمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو التالي 🌟📌 📌 🌟 رابط تحميل اللعبة برابط مباشر من موقع ميديا فاير 🌟 📌 📌 🌟 رابط تحميل اللعبة برابط مباشر من موقع ميجا MEGA 🌟 📌 📌 🌟 رابط تحميل برنامج DAEMON Tools Ultra 🌟 📌 📌 🌟 رابط تحميل برنامج باور ايزو PowerISO 🌟 📌 بعد الدخول لرابط التحميل حمل اللعبة ، وبعد انتهاء تحميل اللعبة قم بفك الضغط عن اللعبة بأي برنامج فك ضغط للملفات مثل برنامج الوينرار Win Rar بعدها يمكنك تثبيت اللعبة والاستمتاع بلعبها علي جهاز الكمبيوتر الخاص بك مجانا.
تنزيل لعبه محاكي اليوتيوبر للكمبيوتر
عملية الاستعراض فى لعبة محاكي اليوتيوبر Streamer Life Simulator ● عمق اللعبة - ستعيش حياتك في صيغة الشخص الأول مع الكثير من المعالم المختلفة لتحقيقها مع تقدمك لتصبح أفضل صانع محتوى على الإنترنت. هناك ساعات من المرح في هذه اللعبة! ● لعبة ممتعة - ربما تكون هذه هي أكثر الألعاب متعة هذا العام ، أو حتى على الإطلاق ، أثناء لعب لعبة محاكاة ، إنها لعبة مسلية للغاية وبصفتها جهة بث ، فهي حقًا تصل إلى المنزل من حيث التحديات التي ستواجهها. ● هل اللعبة جيدة للبث؟ على الرغم من كونها عنوانًا صغيرًا جدًا عندما يتعلق الأمر بالتشبع ، إلا أن هذه اللعبة ممتعة للغاية ، والأهم من ذلك أنها ممتعة للغاية لمشاهدتها! حقيقة أنها فئة صغيرة على نشل يعني أنها ستكون بطيئة في النمو ولكن سيكون من السهل إدراجها في مرتبة عالية.
وفي الفترة الأخيرة فقد حصلت اللعبة على اهتمام الكثير من اليوتيوبر والمستخدمين لدرجة كبيرة لدرجة انتشارها في كل اليوتيوب, وعندما تقوم بتحميل و لعب اللعبة سوف تخوض تجربة رائعة مليئة بالمغامرة والتشويق, وقد تم إصدار اللعبة لأول مرة في 22/ أغسطس/ 2020 وتعد اللعبة من ضمن تطوير شركة عالمية Chessecake Dev والتي كان لها دور في كثير من الألعاب المشهورة. وقد تم تنزيل اللعبة على أجهزة android في متجرPlay وأيضاً Apple store مجانا في بداية عام 2021, ولاقت اللعبة رواجاً ضخماً واكتسبت قاعدة جماهير كبيرة من مختلف الأعمار وخاصة في مجتمع صانعي, المحتوى اليوتيوب وهذا كله بفضل واقعيه اللعبة مع طبيعة عمل صانعي المحتوى. نبذه عن بداية simulation life youtubers في البداية سوف تجد نفسك في منزل صغير وقديم و تملك إلا القليل من المال, سوف تعمل جاهداً لكي تكون شخصيتك سوف تنزل إلى الأسفل المنزل وتجد PC قديم جداً, ومن هنا تبدأ في تحديث جهازك وشراء كل معدات التصوير التي سوف تحتاج لها من أجل بدء في تصوير الفيديوهات, وتقوم برفع الفيديو على المنصة وجمع المال, وأيضا يمكنك عمل البث المباشر بشكل متكرر ويومي حتى تحصل على المزيد من المتابعين من حول العالم وأيضا جمع المال لتطوير السيت آب.