أمراض الجلد
قد تؤثر بعض أمراض الجلد مثل الأكزيما والصدفية والحزاز المسطح وغيرها من أمراض الجلد المزمنة على جلد المنطقة الحساسة. فإذا ما لاحظت أي بقع أو قشور حمراء على الجلد القريب من المنطقة الحساسة، ينبغي عليك استشارة الطبيب فوراً، خاصة إذا كنت تتعالجين من التهابات بالجلد في مناطق أخرى بجسمك. التوتر
القاعدة العامة تقول إن الكثير من التوتر ينجم عنه فعل المزيد من الأشياء المتوترة، ومن ثمّ المهبل ليس بمنأى عن ذلك. ما هي أسباب الحكة في المنطقة الحساسة وما علاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. فالتوتر يسبب اضطراب الهرمونات، وعدم التوازن الهرموني يسبب الحكة في تلك المنطقة. لذا ينبغي عليك اتباع أساليب التخلص من التوتر، في حال أردت عودة الأمور إلى مجراها الطبيعي. العدوى الناجمة عن الاتصال الجنسي
هذا النوع من العدوى يُعد السيناريو الأسوأ، فإذا كنت تمارسين الجنس باستمرار لا يمكن استبعاد فرضية الإصابة بالعدوى الناجمة عن الاتصال الجنسي. ومن بين أعراض هذه العدوى أمراض الكلاميديا والهربس التناسلي (قوباء الأعضاء التناسلية) والسيلان والمشعرات. وكل هذه الأمراض تسبب الحكة، ولعلاجها ينبغي استشارة الطبيب، خاصة إذا لاحظت ظهور أعراض مقلقة مثل الإفرازات الغريبة أو أي آلام أثناء التبول.
- ما هي أسباب الحكة في المنطقة الحساسة وما علاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- نصائح للتعامل مع حكة المنطقة الحساسة عند الرجال - اليوم السابع
- ما سبب حكة المناطق الحساسة؟
- اسباب الحكه في المنطقة الحساسه - استشاري
- تمارين لتقوية عضلات الظهر
- تمارين تقوية عضلات الظهر | مجلة سيدتي
- تمارين لتقوية عضلات الظهر للنساء | مجلة سيدتي
ما هي أسباب الحكة في المنطقة الحساسة وما علاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
السلام عليكم، أعاني من حكة شديدة في المناطق الحساسة وخاصة في الليل، أحيانا تمتد الحكة إلى مجرى البول وفِي بعض الأوقات ينزل ماء قليل جدا يميل للون الأبيض، كما أعاني من جفاف في بشرة جسمي وعندي اكزيما قديمة من 8 سنوات في يدي تتعالج وقبل تختفي تعود من جديد. هل الاكزيما هي سبب الحكة في المناطق الحساسة، مع العلم أني مدخنة وايضا عندي سمنة
مع جزيل الشكر لي تعاونكم
آخر تعديل بتاريخ
07 مارس 2019
نصائح للتعامل مع حكة المنطقة الحساسة عند الرجال - اليوم السابع
الحكة في المنطقة الحساسة
تُعدُّ الحكّة في المنطقة الحساسة أو ما حولها علامةٌ على العدوى، وتُسمى الحكّة باسم التهاب المهبل، وغالبًا ما تزيد الحكّة الإفرازاتِ والألم، ومن أهمّ أسباب الحكّة؛ التّغيرات في التّوازن الطّبيعي للبكتيريا المهبليّة، وسوف نشرح في هذا المقال عن أهمّ أسباب الحكّة في المنطقة الحساسة. [١]
أسباب الحكة في المنطقة الحساسة
فيما يلي بعض أسباب الحكّة في المنطقة الحساسة والمنطقة المحيطة بها: [٢]
استخدام المواد المهيجة للبشرة: مثل استخدام المواد الكيميائيّة التي تسبّب ردَّ فعل تحسسيٍّ يخلق طفحًا جلديًا وحكةً في مناطق مختلفة من الجسم بما في ذلك المنطقة الحساسة ومن أهمّ المهيجات الكيميائيّة ما يلي:
الصابون المعطّر القوي. البخاخات النّسائية. موانع الحمل الموضعية. الكريمات. نصائح للتعامل مع حكة المنطقة الحساسة عند الرجال - اليوم السابع. المراهم. المنظفات. ورق الحمام المعطر. البول في حالة إصابة الشّخص بالسّكري أو سلس البول. أمراض الجلد: تسبّب بعض الأمراض الجلدية الحكّة في الجلد ومن الأمثلة عليها؛ الأكزيما والتي هي عبارة عن طفحٍ جلديٍّ يصيب الأشخاص الذين يعانون من الرّبو أو الحساسية، ويسبّب احمرار وتقشر الجلد، ومن هذه الأمراض أيضًا الصّدفية؛ وهي حالة جلدية تسبّب ظهورَ بقع متقشرة في الرّأس والمفاصل وقد تُصيب المنطقة الحساسة.
ما سبب حكة المناطق الحساسة؟
تاريخ النشر: 2015-04-19 02:33:25
المجيب: د. منصورة فواز سالم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا متزوجة، وأعاني من حكة في المنطقة الحساسة -المهبل-، وأريد حلا سريعا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم أيوب حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الحكة، بالإضافة إلى نزول إفرازات صفراء أو خضراء ذات رائحة كريهة؛ تحدث بسبب وجود التهابات بكتيرية في المهبل، ربما بسبب الاستحمام جلوسا في مطهرات أو رغاوي أو شامبو، وربما أيضا بسبب احتكاك الملابس الداخلية الضيقة المصنوعة من النايلون والألياف الصناعية؛ مما يساعد في حدوث تلك الالتهابات. ولذلك يجب أن تكون الملابس الداخلية قطنية واسعة، والاكتفاء بالاستحمام وقوفا دون الجلوس في المطهرات والماء؛ لأن المطهرات والغسول المهبلي تؤدي إلى خلل في التوازن البكتيري في الفرج، وهذا الخلل يؤدي إلى قتل البكتيريا النافعة المسؤولة عن البيئة الحمضية، والتي تنظف الفرج ذاتيا؛ مما يساعد على نمو وتكاثر البكتيريا الضارة التي تؤدي إلى الالتهابات، وما يليها من الحكة والإفرازات. اسباب الحكه في المنطقة الحساسه - استشاري. وقد يحدث كثيرا الالتهاب في المسالك البولية، خصوصا إذا كنت تعانين من تكرار البول مع حرقان، وبإمكانك تناول كبسولات SUPRAX 400 MG كبسولة واحدة يوميا، لمدة 10 أيام، لعلاج التهاب المسالك البولية، ولعلاج الالتهابات البكتيرية، دون الحاجة إلى مزرعة.
اسباب الحكه في المنطقة الحساسه - استشاري
لا تخدش.. نصائح للتعامل مع حكة المنطقة الحساسة عند الرجال
بدلا من خدش المنطقة المصابة (وانتشار العدوى فى أماكن أخرى)، فمن المهم أن نرى الطبيب للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب. نصائح لوقف الحكة:
غسل الفخذ يوميا، وتجفيف المنطقة بدقة:
هذا هو على الارجح أهم خطوة يمكنك أن تأخذها للحفاظ على الفخذ صحي. تغيير الملابس الداخلية يوميا:
ارتداء الملابس الداخلية غير المغسولة، قد يضاعف الفطريات داخل طبقات الجلد، وهذا يمكن أن يسبب أيضا عدوى فطرية. استخدام منشفتك الخاصة بك في صالة الألعاب الرياضية:
منشفة خاصة
تأكد من اختيار منشفة جديدة بعد ممارسة الرياضة لتجنب العدوى الفطرية. استخدام الصابون الخالى من العطر:
الحكة الخاصة بك يمكن أن تكون مجرد رد فعل من بعض الصابون، لذلك يجب استخدام صابون طبى خالى من العطر.
العلاج والوقاية
في العادة تتحسّنُ الحكّة من تلقاء نفسها، ولكن في حالة عدم شفائها يجب الاتصال بالطّبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة مصدر المشكلة، ومن أهمّ العلاجات للحكّة في المنطقة الحساسة ما يلي: [٣]
استخدام المضادات الحيوية في حالة كان السّبب هو الأمراض المنقولة جنسيًا. استخدام الأدوية المضادة للفطريات في حالة كان السبب هو عدوى الخميرة، ويجري العلاج على شكل كريمات أو مراهم أو تحاميل أو حبوب. استخدام كريمات تحتوي على هرمون الإستروجين في حالة الحكّة المرتبطة بسنّ اليأس. تجنب استخدام الورق المعطر والكريمات وحمام الفقاعات والبخاخات النسائيّة. استخدام الماء والصابون العادي غير المعطر لتنظيف المنطقة الحساسة بانتظام. عدم غسل المنطقة الحساسة بصورةٍ مفرطةٍ لحمايتها من الجفاف. المسح من الأمام إلى الخلف. ارتداء سراويل قطنيّة وتغيير الملابس الداخلية يوميًا. استخدام الواقي أثناء الأنشطة الجنسيّة. استخدام مرطب للمنطقة الحساسة في حالة الجفاف. تجنب الجماع الجنسي إلى حين تحسن الأعراض. الحذر من خدش المنطقة الحساسة لمنع زيادة تهيج المنطقة. المراجع
↑ Cathy Cassata (28-10-2015), "What Is Vaginal Itching? "
[٤]
تمرين وضعية القط: (بالإنجليزية: Cat stretch) عند أداء هذا التمرين يتمّ الاستناد على اليدين والركبتين، ومن ثم يبدأ الشخص بثني الظهر للأعلى بشكلٍ تدريجي، ومن ثم يرخي ظهره وبطنه بشكلٍ بطيء أيضاً، بعد ذلك يرجع الشخص إلى نقطة الانطلاق، كما يُنصح بتكرار ذلك من ثلاث إلى خمس مرات مرتين يومياً. [٥]
تمرين ضغط لوحي الكتف: (بالإنجليزية: Shoulder blade squeeze)، عند أداء هذا التمرين فإنّ الشخص يجلس على كرسي بلا ظهر أو ذراعين، ومع الحفاظ على استقامة الظهر تُسحب ألواح الكتفَين معاً للخلف، ويستمر الشخص على ذلك لمدة خمس ثوانٍ ثم يعود لوضعية الاسترخاء ، ويُنصح بتكرار ذلك من ثلاث إلى خمس مرات مرتين يوميًا. [٦]
نصائح للحفاظ على صحة الظهر
فيما يلي مجموعة من النصائح التي يُنصح باتباعها للحفاظ على سلامة وصحة الظهر، وقوة عضلاته: [٧]
يجب الحرص على ضبط ارتفاع المقعد والمسافة بين المقعد والمقود عند القيادة، مع مراعاة أن تنحني الركبتان قليلاً، وأن يكون المقعد داعماً للظهر، كما تجدر الإشارة إلى أهمية استخدام دعامة أسفل الظهر لدعم المنحنى الطبيعي لمنطقة أسفل الظهر ، ويجب الحرص على أخذ فترات راحة متكررة إذا كان الشخص يقود لفترات زمنية طويلة.
تمارين لتقوية عضلات الظهر
العناية الجيدة بعضلات أعلي الظهر تساعدك في تقليل الألم الناتجة عنها و خصوصاً التشنجات العضلية، و هذا يسبب تقلص الظهر الذي ينجم عنه الالم الشديد. و يمكن أن يحدث التشنج العضلي بسبب الحركات الخاطئة. نستعرض في هذه المقالة أهم التمارين الرياضية لتقوية عضلات الظهر. تمرين حركة الرقبة
النقطة الأساسية في هذا التمرين أنه يساعد في فرد كل عضلة في الظهر. و قد تكون الحاجة إلي القيام به عندما تكون أنفقت المزيد من الوقت الوقوف في نفس الوضع سواء كان طابور أو الجلوس لفترة طويل تحدق في شاشة الكمبيوتر الخاصة خصوصاً في ساعات الاولي من الصباح. قد تكون عضلات الظهر العليا عرضة للتشنج مما إلي ضعفها و ظهور ألام الظهر. لذلك يجب القيام بتمارين فرد عضلات الظهر و النظر في طريقة القيام بها للحفاظ علي صحتك. الطريقة: قم بالجلوس علي أربعة ، و وضع يديك اليمني خلف رأسك و اليد الأخري لتثبيت الجسم. قم بتدوير كتفك اليمين و الكوع بعيد عن ذراعك اليسري. تمارين لتقوية عضلات الظهر للنساء | مجلة سيدتي. و محاولة رفع الكتف علي اقصي حد يمكن أن تقوم به. القيام بذلك 3 مرات و التبديل بين الأذرع. قد يكون هذا الجزء هو الخطوة الاصعب و لكن يجب الحصول علي التغذية الجيدة لضمان تلبية الإحتياجات اللازمة للتدريب.
تمارين تقوية عضلات الظهر | مجلة سيدتي
سوف تساعد تمارين الظهر بسهولة في إصلاح وضعك، والتخلص من الألم المرتبط بالجلوس والعمل على المكتب، كما ستشجع العضلات الأضعف على النمو، مما يساعد على زيادة القوة في الأماكن الأخرى التي قد لا تتوقعها، كما ستكون مفاصل الكتف أكثر استقرارًا وأقوى بكثير، في كل الحالات أنت الفائز.
تمارين لتقوية عضلات الظهر للنساء | مجلة سيدتي
تمرين حركة الرقبة
2- تمارين الدمبل:
تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الظهر وبخاصة العضلات في وسط الظهر و عند الكتفين ، وقد اتفق الكثيرون على أن هذه التمارين تعمل على تقوية عضلات الظهر بنسبة لا تقل عن ٨٠٪
عليك التمسك بالدمبل والإنحناء على الركبتين والوركين ثم النزول بمنتصف الجسم على الأرض وجعل الأوزان تنزل لأسفل ، بعد ذلك تقوم بسحب كتفيك إلى الوراء والثبات على هذا الوضع لمدة ثانية ، ثم تقوم برفع الوزن الى جانب الجذع الخاص بك بالضغط بشكل جيد ، فهذا يقوي من عضلات العمود الفقري. تمارين تقوية عضلات الظهر | مجلة سيدتي. تمرين الدمبل
3- رفع الأثقال:
– يعتبر من التمارين الهامة لتقوية العمود الفقري ، فهي مفيدة لمن يعانون من آلام أسفل الظهر ، فيقوم هذا التمرين بتقوية هذه المنطقة كما انه يحرق الدهون. قم بتثبيت الحديد في مستوى الركبة ثم قم بإتخاذ وضعية القرفصاء ثم حاول أن تمسك الحديد وتدفع الوركين إلى الأمام ، سيكون ذلك صعباً في البداية ولكن ما إن تبدأ عضلات ظهرك في أن تصبح أقوى ، سیصیر هذا التمرين أسهل بالنسبة لك. تمرين رفع الأثقال
4- تمرين الشد:
هذا التمرين خاص بعضلات الوسط وأسفل الظهر ، فهو يساعد على شدها وتقويتها ، ويتم أستخدام بكرة الشد أثناء التمرين.
تمارين الظهر بالدمبلز
Back exercises with dumbbells to strengthen and tighten the back muscles
آخر تحديث نوفمبر 14, 2020
لكل من يريد تقوية عضلات ظهره فإن تمارين الظهر بالدمبلز هى الحل الفعال لذلك، فإن ممارسة التمارين على عضلات الظهر قد تعمل على تقوية العمود الفقري، مما يساعد في منح الجسم مظهر متناسق ورياضي، بالإضافة إلى تحمل الجسم للضغوطات وحمل الأشياء الثقيلة، ومنع الإصابة بإنحناءات الظهر ، فإن تمارين الظهر في البيت مفيدة كثيراً لمن لا يحبون الذهاب إلى الصالات الرياضية، ولذلك سوف نعرفكم على أهم تمارين الظهر بالدمبلز. تمارين بالدمبلز
تمارين الظهر بالدمبلز لعضلات الظهر
إليك أول تمرين ، وهو تمرين الوقوف صف عريض. خطوات التمرين:
امسك دمبل واحد بكل يد، وقم بثني يديك ووركيك حتى تصل إلى وضع القرفصاء. قم برفع كلا الدمبلز بشكل مستقيم دون تغيير الزوايا عند الركبتين والوركين. قم بخفضهما إلى الخلف، بعد أن تتوقف لفترة قصيرة. قم بإخراج الزفير عند رفع الدمبلز. قم باستنشاق الهواء عند العودة إلى وضع البداية. شاهد أيضا: تمارين ستيب سريعة ومتنوعة لوزن مثالي ورشيق
تمارين دمبلز للظهر
ننتقل بعد ذلك إلى تمرين العزم على الصف، وهو من التمارين التي تعمل على تقوية العمود الفقري ، وتقوية عضلات الظهر.