لا تقتصر اسباب ثقل الراس وعدم التركيز على المشاكل الصحية بل ثمّة عوامل اخرى مؤثرة ومنها: النوم بطريقة خاطئة واستخدام وسادة غير مريحة وغير صحية الجلوس لساعات طويلة ام التلفاز او الهاتف والكمبيوتر ما يؤثر على العيون ويسبب ثقلا في الراس وعدم قدرة على التركيز العصبية المفرطة والغضب والانفعال الشديدين المعاناة من التوتر والقلق والضغوط النفسية والاجتماعية النوم لفترة طويلة تتجاوز الـ8 ساعات تناول الاطعمة غير الصحية والمعلبة بالاضافة الى كمية كبيرة من السكريات عدم شرب كميات وافرة من الماء علاج ثقل الراس وعدم التركيز! يمكن علاج ثقل الراس وعدم التركيز باتباع الخطوات التالية: شرب كميات كافية من الماء اي ما يعادل 8 اكواب يوميا اضافة الى شرب الشاي بالاعشاب الطبيعية ايضا ومنها اليانسون والبايونج والزنجبيل والنعناع. ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية ويالتالي وصول كمية كافية من الدم والاكسجين الى الراس والدماغ. ما سبب ثقل الراس الاخضر. التقليل من فترات الجلوس المستمر والطويل أمام التلفاز او الكمبيوتر الابتعاد عن القلق والتوتر وممارسة تمارين الاسترخاء الحصول عل وسادة مريحة والنوم ساعات كافية تتراوح بين 6 الى 8 ساعات اخيرا، وبعد ان كشفنا لك اسباب ثقل الراس وعدم التركيز بالاضافة الى العلاج، ندعوك الى الاطلاع على علامات لا تتجاهليها تشير إلى مشاكل في الجهاز العصبي.
ما سبب ثقل الراس عند الوضوء
ضيق في التنفس. ارتفاع درجة حرارة الجسم. تصلب شديد في الرقبة أو آلام عضلية في الرقبة لا تختفي خلال أسبوع. نوبات الصرع. حجم البؤبؤ غير متكافئ في العينين. حركة العين غير الطبيعية. القلق الذي يتعارض مع ممارسة نشاطات الحياة اليومية. أفكار انتحارية. اسباب ثقل الرأس و العيون عند الاستيقاظ من النوم - مجلة هي. أعراض السكتة الدماغية وهي صعوبة في التحدث بشكل جيد أو واضح، وتدلي الوجه، ومشاكل مفاجئة في المشي والحفاظ على التوازن، وصداع شديد ومفاجئ، وضعف في الذراعين والرقبة. المراجع
^ أ ب ت ث Dr. Victor Marchione (23-9-2018), "Head feels heavy: Causes, symptoms, and home remedies" ، belmarrahealth, Retrieved 23-7-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز Jacquelyn Cafasso (11-5-2019), "Why Does My Head Feel Heavy? " ، healthline, Retrieved 23-7-2020. Edited. ^ أ ب ت Rachel Nall (10-3-2018), "Why Does My Head Feel Heavy? " ، medicalnewstoday, Retrieved 23-7-2020. Edited.
عليك أن تقلل من المنبهات خلال فترة الليل كالتدخين والقهوة. للمزيد يمكنك قراءة: حوار بين طبيب ومريض
كيف تعالج الآم الرأس
التهاب الجيوب الأنفية
أنف ملتهبة وغير ملتهبة
الزيوت الأساسية واحدة من العلاجات المنزلية التي لها شعبية متزايدة ، من بينها أصبح اللافندر يستخدم على نطاق واسع كأحد الزيوت الهامة الأساسية ، وله العديد من الاستخدامات والرائحة الجميلة ، زيت اللافندر او الخزامى مصنوع مباشرة من نبات الخزامى باستخدام تقنيات التقطير الخاصة، والمنتج النهائي هو استخراج زيت مركز للغاية يحتوي على مركبات الخزامى المفيدة، والكاملة للفوائد الصحية وأكثر من ذلك. فوايد زيت الخزامي للشعر الجاف. فوائد زيت اللافندر العامة: وتشمل هذه الفوائد تخفيف الألم، تخفيف الصداع النصفي ، وتطهير الهواء، والتنظيف، وحتى امتيازات العناية بالشعر حيث تشير الدراسات إلى أن زيت اللافندر له العديد من المزايا للشعر والصحة. كيف يحسن زيت اللافندر صحة الشعر؟ زيت اللافندر له العديد من الخصائص المفيدة التي يمكن أن تدعم صحة الشعر ، ومنها ما يلي
1. أنه يساعد على تعزيز نمو الشعر: زيت اللافندر مؤخرا اكتسب الاهتمام لتحفيز نمو الشعر حيث وجدت دراسة عام 2016 أن زيت اللافندر المطبق على الفئران جعل شعرها ينمو بكثرة حيث اصبح شعرهم اكثر سمكا وأسرع من المعتاد في عملية النمو ، هذه الفائدة هي وسيلة أكثر فعالية عندما يوضع الزيت على الجلد و فروة الرأس حيث وجدت هذه الدراسات ان زيت اللافندر قد يساعد في علاج امراض مثل الصلع أو الثعلبة ، و لايزال هناك حاجة إلى الدراسات البشرية لإثبات ذلك، على الرغم من أن الناس يمكن أن تحاول استخدامه بأمان في شعرهم دون قلق.
فوائد الخزامى للبشرة - استشاري
ذات صلة كيفية استخدام زيت اللافندر للوجه فوائد زيت اللافندر
زيت اللافندر للبشرة
يُـستخدم زيت اللافندر في الطبخ حيث يُضيفه بعض الناس إلى العديد من أطباق الطعام كمادة مُنكّهة تضفي طعماً ونكهة لذيذة. لكن ما لا يعرفه الكثير من الناس أنّ لزيت اللافندر أهمّية وفوائد رائعة يمكن أن يُقدمها لصحة الجسم والشعر وكذلك البشرة. ويعتبر بعض الأشخاص زيت اللافندر على أنه أفضل رائحةٍ مهدّئة يمكن لأي شخص أن يُجرّبها، وذلك لأنه يمتلك القدرة على تهدئة الروح والعقل. وسيذكر هذا المقال فوائد زيت اللافندر للبشرة والوجه بالتفصيل. [١]
فوائد زيت اللافندر للبشرة
لزيت اللافندر العديد من الفوائد المذهلة التي يقدمها للبشرة، وفيما يأتي ذكر بعض منها: [١]
يُساعد على محاربة حب الشباب. يُساهم في علاج الإكزيما (بالإنجليزية: Eczema). يعمل على تخليص البشرة من السموم التي تصيبها. يُساعد على علاج مشكلة حروق البشرة. فوائد الخزامى للبشرة - استشاري. يُساعد على علاج الآثار التي تركتها لدغات الحشرات على البشرة. يُمكن استعماله كتونر (بالإنجليزية: Toner) طبيعي يجدد الخلايا. يُعزز الدورة الدموية في البشرة. يعمل على تغذية البشرة. يُساهم في تجديد خلايا البشرة، وإعادة الشباب والحيوية إليها.
عند مواجهة في أي مشكلة جمالية تخصّ الشعر، من الطبيعي أن تقومي باللجوء إلى الكريمات، الأقنعة والمستحضرات الجمالية للعناية بالشعر. لكن إضافةً إلى كل تلك الوسائل، فإنّ الزيوت والأعشاب الطبيعية ستسمح لكِ أيضاً بتحقيق غايتكِ بالتالي الحصول على شعر صحي. من هنا، سنسلّط الضوء على أحد المكونات الطبيعية التي يمكنكِ اللجوء إليه، ألا وهو اللافندر الذي يمكنكِ الاستفادة من زيته أيضاً للعناية بالشعر وتكثيفه. ما هي فوائد اللافندر للشعر وكيف يمكنكِ استخدامه لتكثيف الشعر؟ الإجابة ستجدينها في السطور التالية. فوائد اللافندر للشعر
يحمي اللافندر من تساقط الشعر. يعزز من نمو الشعر ويساعد على تكثيفه. يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس. يمنع اللافندر ظهور الشيب المبكر. يضيف اللمعان والبريق للشعر. يساعد على التخلص من القشرة ويهدئ حكة فروة الرأس. يحمل خصائص مضادة للفطريات التي قد تصاب بها فروة الرأس ويعالج التهابات فروة الرأس الجافة. يرطّب الشعر الجاف، حيث أنه يساهم في تعزيز إفرازات الدهون الطبيعية في فروة الرأس. يعالج تقصف الشعر الجاف، ويحمي الشعر من أي عوامل ضارة. طرق استخدام اللافندر من أجل تكثيف الشعر
1- منقوع اللافندر من أجل تكثيف الشعر
قومي بنقع اللافندر في الماء واتركيها لمدة 3 ساعات.