برنامج غذائي لمريضات سكر الحمل...............
اسمحولي انا كتبت هذا الموضوع في منتدي السمنة والنحافة...... وما لقيت تجاوب لاني توقعت هذا الموضوع المفروض يكون هنا........... انا ما اعرف انقل الموضوع لكن رجعت كتبته مره ثانية........
يصيب المراءة سكر الحمل لفترة مؤقتة ، ويختفي بمجرد الولادة, ولكن يجب على الحامل اتباع الحمية أثناء الحمل و بعد الولادة لمدة ثلاث اشهر كما يجب على الحامل فحص الدم للتأكد من عدم وجود سكر............
فتوجد طريقتين لعلاج السكر خلال الحمل:
1-عن طريق الحمية الغذائية. 2عن طريق الحمية الغذائية مع حقن الانسولين. الالتزام مهم بالتوقيت وخصوصا اذا كنت تأخذين الانسولين...........
البرنامج الغذائي هو:
1) الإفطار:الساعة 7 - 8 صباحا:
بيضة واحدة... أو... 3 ملاعق فول... عدس... حمص( +) قطعة جبن صغيرة وقليلة الدسم... كمية من الكبد... الكلاوي... اللبنة ( +) نصف رغيف خبز بر /عربي... واحد صامولي... 3 شرائح من توست البر... قطعتين من الشابورة الصغيرة ( +) كوب واحد من الحليب قليل الدسم او منزوع الدسم... لبن قليل الدسم او منزوع الدسم... زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم. 2) وجبة خفيفه من 9 - 10صباحا:
فاكهة واختاري اي من هذه الفواكة:
( تفاحة واحدة... موزة واحدة حجم صغير... 10 حبات كرزة... 2 حبه تمر... 2 حبة تين... كمثرة واحد... برتقالة واحدة... 10 حبات عنب... حبة خوخ... قطعة صغيرة من الحبحب... 3 حبات مشمش... ربع حبة مانجو... 10حبات فراولة... واحد كيوي... حبة يوسفي واحدة... شريحتان من الاناناس... نصف كأس عصير فواكة طازج)
+ ربع رغيف خبز بر... سكر الحمل عالم حواء الحلبه. او نصف صامولي... 2 شرائح توست بر
3) الغداء: من الساعة 1-2 مساء:
***** شوربة خضار مسلوقة بدون دسم ( زيت) و ( بدون اضافة البطاطس او الارز او الدقيق).
سكر الحمل عالم حواء الحلبه
تصاب العديد من السيدات بسكر الحمل والذي يعرف على أنه ارتفاع في معدل السكر عند الحامل عن معدله الطبيعي والذي سرعان ما ينخفض ويشفى تمامًا بعد الولادة عند معظم السيدات، يمكن أن يتسبب بدوره في أضرار كبيرة للجنين والحامل في حال لم يتم ظبطه وعلاجه، ولذلك لابد من أن تحرص السيدات على اتباع حمية سكر الحمل للوقاية منه وأكل أفضل الأطعمة الصحية لتتحكم في السكر المرتفع، إذا تمكنت السيدة الحامل من اتباع نظام غذائي صحي فإنها بذلك تحمي نفسها وجنينها من مخاطر ارتفاع السكر خلال الحمل. عندما يعجز جسم الحامل عن تكوين ما يكفي من هرمون الأنسولين المتحكم في مستويات السكر في الدم، عندها تصاب بسكري الحمل ويتغير المستوى الطبيعي للسكر ويصبح مرتفعًا، ولكن يمكنها تجنب الإصابة به من خلال اتباع نظام صحي متكامل وتجنب بعض الأغذية والتركيز على أطعمة تخفض معدل السكر لدى الحامل. في هذا المقال سنتحدث حول حمية سكر الحمل والأطعمة التي يمكنها أن تتناولها السيدة المصابة به والمؤكلات التي ينبغي عليها أن تتجنبها. سكر الحمل؟ - عالم حواء. اقرأ المزيد: الحمل وأخطر 4 أطعمة عليكِ تجنبها
أسباب سكر الحمل
بشكل عام يمكن أن تتعرض أي سيدة لسكر الحمل لأن الهرمونات التي تفرزها المشيمة للحفاظ على الرحم تسبب حالة من مقاومة الأنسولين، بالإضافة لذلك هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة، نذكر منها:
السمنةالمفرطة، إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكثر من 30 فإن ذلك يرفع من احتمالية الإصابة به.
سكر الحمل عالم حواء الصحه
تجنبي الحلويات والأغذية المليئة بالسكر فهذه المأكولات تسبب ارتفاع هائل في سكر الدم مما قد يجعلك في خطر كبير، من هذه المأكولات على سبيل المثال:
الكيك. المشروبات الغازية. الحلوى. المثلجات. إضافة السكر الأبيض للمشروبات. العصائر المحلاة. توقفي تمامًا عن تناول الخبز الأبيض والمعجنات وقللي من الأرز والمعكرونة، حيث أنه من الأساسي لنجاح الحمية أن يكون الطعام النشوي قليل. بالإضافة لذلك، عليك تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر الخفي والتي قد تغفلين عنها، مثل: الكاتشب، المحليات والمربى والمأكولات السريعة. ليس من السهل ترك المأكولات الضارة والالتزام بتناول أطعمة صحية لسكر الحمل ولكن لا بد من القيام بذلك لتحمي نفسك وجنينك. سكر الحمل عالم حواء الحياة الزوجية. نظام الحياة الصحي للسكري أثناء الحمل
يقوم النظام الصحي المثالي للسيدات التي تعاني من سكري الحمل على قاعدتين أساسيتين وهما الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية، فعلى الرغم من ضرورة الحمية لضبط السكر إلا أنها وحدها لا تكفي. المشي أحد أسهل الرياضات التي يمكن للحامل القيام بها كما أنه آمن ولا يسبب أي مشاكل ومن الرياضات المناسبة أيضًا: السباحة والدراجة الهوائية. إذا كنتي تذهبين للنادي الرياضي يمكنك ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة حيث أن ذلك آمن ولا يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
سكر الحمل عالم حواء الحياة الزوجية
8 ملليمول/لتر) إلا أنه في حال كان مستوى السكر مرتفع أو بمقدار 190 ميليغرام لكل ديسيلتر (ملغم/دل)، أو 10.
1
2
اجا الليل
•
16 سنة
شعنوونتي
ياربي ماتدرين وش كثر انا خايفه لاني ماتوقعته ابدااااا
وعلى العموم مشكوره يالغلا والله يجزاك بالجنه
الصفحة الأخيرة
غالباً ما تُصاب المرأة بالسكري في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، نتيجة تغيّر الهرمونات خلال تلك الفترة ولكن ذلك لا يصل إلى حد الإصابة بالسكري دائماً، نظراً إلى أنّ بنكرياس المرأة الحامل يُفرز هرمون الانسولين بمعدل ثلاثة أضعاف الانسان الطبيعي، وبالتالي يرتفع مستوى سكر الدم وتُصاب المرأة بسكري الحمل. هذه العوامل تحفّز خطر سكري الحمل... احذريها
هؤلاء النساء أكثر عرضة لسكري الحمل:
- المرأة التي أنجبت سابقاً طفلاً زائد الوزن (4 كيلوغرامات أو أكثر). - المرأة التي تحمل جينات مرض السكري بالوراثة من أحد أفراد عائلتها. - المرأة التي تجاوزت عمر الـ 25. تجمع حوامل المصابات سكر الحمل - عالم حواء. - المرأة التي عانت من السمنة أو زيادة الوزن قبل الحمل. - المرأة المصابة بتكيّس المبيض. أعراض سكري الحمل
- كثرة التبوّل
- العطش الشديد
- تكرار الاصابة بالالتهابات (المهبل، الجلد والمثانة)
- عدم وضوح الرؤيا
- الغثيان المستمر
- الرغبة الشديدة في تناول الحلويات
7 نصائح للتعامل مع سكري الحمل
- عدم تناول المشروبات الغازية أو المشروبات التي تحوي نسب عالية من السكر. - تناول وجبات صحية والابتعاد عن الأطعمة التي تحوي سعرات حرارية مرتفعة. - ممارسة الرياضة بشكل مستمر، والمشي يومياً.
علاوة على ذلك، تستهلك الخلايا السرطانية الكثير من الطاقة، لذلك يفقد مرضى السرطان القولون المزيد من الوزن، مهما كانوا يتناولون كمية كبيرة من الطعام. ألم المستقيم
من المحتمل أن يكون ألم المستقيم أحد العلامات التحذيرية على الإصابة بسرطان القولون، خاصةً إذا كان يشعر المريض برغبة دائمة في التبرز، دون إخراج أي فضلات.
سنانهم بتتخلع .. هذا ما يحدث لمرضى سرطان الفم .. اخبار كورونا الان
4. الحديد يساعد الحديد جسمك على إنتاج الهيموغلوبين، وهو جزء من خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة الحيوية ونقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم، أو نقص خلايا الدم الحمراء السليمة. في الواقع، عادة ما يكون تشخيص فقر الدم هو الطريقة التي يتم بها تحديد نقص الحديد ومع ذلك، فمن الممكن أن يكون لديك مستوى منخفض من الحديد وليس فقر الدم، لذلك من المهم النظر إلى مستويات الحديد بشكل مباشر وليس فقط مستويات الهيموغلوبين عند تشخيص نقص الحديد. وتشمل أعراض نقص الحديد الإعياء، والمزاج المكتئب، وضباب الدماغ، وتشنجات العضلات. ويقول الخبراء إن الجسم يمتص الحديد من مصادر حيوانية، مثل لحم البقر والدجاج والبيض بشكل أفضل من امتصاصه للحديد من المصادر النباتية. ومع ذلك، لا يزال بإمكانك الحصول على مدخولك اليومي من الحديد حتى لو كنت لا تأكل المنتجات الحيوانية. وتشمل المصادر الجيدة للحديد الفاصوليا البيضاء، والعدس، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ، وكبد البقر. سنانهم بتتخلع .. هذا ما يحدث لمرضى سرطان الفم .. اخبار كورونا الان. 5. الكالسيوم يشتهر الكالسيوم في المساعدة في الحفاظ على عظام قوية. لذلك، يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى ضعف وهشاشة العظام، ما يزيد من خطر الإصابة بالكسور ومع ذلك، يلعب الكالسيوم أيضا دورا رئيسيا في دعم وظيفة الأعصاب والعضلات، بما في ذلك القلب.
تعرف علي أبرز أعراض سرطان الفم
أسم الوعاء الدموي الذي يخرج الدم من القلب. الشريان هو وعاء دموي ينقل الدم من القلب إلى أعضاء الجسم. يتم إعطاء هذا الملصق للأوعية الدموية بغض النظر عن معدل تشبعها بالأكسجين. لكن معظم الشرايين عبارة عن أوعية غنية بالأكسجين. باستثناء الشريان الرئوي الذي ينقل الدم من القلب (حتى الآن دورانه في الجسم) إلى الرئتين لإثرائه بالأكسجين وتخليصه من ثاني أكسيد الكربون CO2 والشريان المسدود الذي ينقل الدم غير المؤكسج من الجنين إلى الأم من خلال الحبل الخفي. يرجع اللون الأحمر الزاهي للدم في الشرايين إلى وجود الأكسجين والحديد في خلايا الدم الحمراء. أسم الوعاء الدموي الذي يخرج الدم من القلب الشرايين هي جزء من الدورة الدموية المسؤولة عن توصيل الأكسجين والمواد الغذائية لجميع خلايا الجسم وكذلك التخلص من ثاني أكسيد الكربون والنفايات الأيضية. تساعد الشرايين أيضًا في حماية درجة حموضة الدم والحفاظ عليها. تشكل الشرايين حوالي 20٪ من الدم في الجسم. تعرف علي أبرز أعراض سرطان الفم. أكبر شريان عند الإنسان هو الشريان الأورطي، ويبلغ قطره حوالي 2. 5 أو 3 سم. أنواعها تنقسم الشرايين إلى شرايين رئوية وشرايين أولية. من حيث التركيب أنواع الشرايين هي يصنف Muscularis معظم الشرايين الفرعية بعيدًا نسبيًا عن القلب.
حجة التسمية هي نسبة العضلات إلى سمك جدار الشريان العائد. يلعب هذا النوع من الشرايين دورًا مهمًا في إعداد ضغط الدم لأنه يحتوي داخل عضلاته الملساء على مستقبلات (مستقبلات) للهرمونات التي تنظم ضغط الدم على المدى القصير أو الطويل. وهي عبارة عن دهون جلوبيولين، بمعنى أنه إذا فقد جسم الإنسان عناصره الغذائية، فإنه يبدأ في التقصير من خلال العمل في أجزاء قليلة من القلب ويسبب الإرهاق. مثال مستجيب للشرايين الكبيرة القريبة من القلب. يتوسع لأنه يستجيب طوال عمل القلب "الانقباض"، مما يجعله مناسبًا للنقل ويمتص كمية الدم الزائدة التي لا تستطيع الشرايين اللاحقة تمريرها على أكمل وجه أثناء عمل القلب، بينما تنقبض عند وقت عضلة القلب "الانبساط" ثم يفرغ محتواها من الدم عن طريق الضغط بسبب محتواها السائل والعودة إلى نموذجها الأصلي. وهكذا تبرز ظاهرة التدفق المستمر للدم، وتحمي الشرايين الطرفية من الفروق العالية في الضغط بين فترات العمل وباقي القلب. أما بالنسبة لخلايا الخميرة فيتمثل في ندرة واضحة في بعض المعايير التي ينقصها الدم أو الجسم بشكل عام، مما يؤثر سلبًا على صحة الجنين أو الإنسان الطبيعي. من المميزة للتمييز بين الشرايين والأوردة أن جدار الشرايين يحتوي على نسبة أكبر من العضلات ويكون سميكًا وطبقيًا بشكل أكثر وضوحًا.