على اساس انك بتاكل سبانخ وجرجير وفيها كالسيوم اكثر بكثير من الحليب وسعراتها قليله جدا. 6- برضو انا آكل عسل احيانا لأن عندي كمية تقريبا نص لتر وابغى اخلصها
اووووف تبغى تنفجر انت هههه.... العسل سعراته عاليه لكن اذا كان ولا بد تقدر تاخذ لك ملعقة وسط بعد التمرين تمهيدا للامعاء لأمتصاص وجبه بروتينه لتغذيه العضلات. ((بدل التمر في برنامجي))
وبالتوفيق
مشاركة هذه الصفحة
حبوب تنشيف الدهون ساره
يحفز إنتاج خلاية الدم الحمراء ، مما يحسن من إمتصاص الأكسجين فى الجسم و ذلك يعنى أنك ستطيل من أداءك فى التمرين. سيزيد من نمو العضلات و ذلك بسبب زيادة معدل إمتصاص البروتين كما أنه سيمنع الكاتابوليزم و ذلك سيقلل من الفترات التى يحتاجها الجسم للتعافى من التمرين. 👈 إضغط هنا لشراء Testo-Max من موقعه الرسمي *احصل على عرضك*👉
ملاحظة مهمة: المنتجات الأصلية يمكنك الحصول عليها فقط على المواقع الرسمية المذكورة التابعة للمنتج و لا يوجد موزع معتمد في الاسواق العربية و يتم الشحن لأغلب الدول العربية. هذا التنويه حرصا على سلامتكم من شراء المنتجات المزورة. تنشيف دهون الجسم خلال 6 اسابيع | stKFUPM | منتديات طلاب جامعة الملك فهد للبترول والمعادن. 2- أفضل منشط داينابول قانوني D-Bal
الداينابول
إن الداينابول منشط يأتى بصيغة الشراب و هو مصنوع للذين لا يحبون إنتظار وقت للحصول على النتيجة. استخدام الدينابول
إن الدينابول أحد أفضل المنشطات لزيادة الكتلة العضلية و لإحداث الفرق فى القوة ، و أفضل جزء هم أنه يجعلك تحصل على كل هذا بسرعة و فى فترة قصيرة. كيف يعمل الداينابول؟
إن الداينابول يعزز تحلل الغليكوجين و الذى يزيد من الإستفادة من النشويات لتزيد من فعاليتها فى أداء التمرين. و بذلك يتم إستغلال الطاقة التى يتم تناولها و بهذا تشعر بالحيوية و الطاقة أكثر.
ياليت تقولنا كم خسرت خلال هالفتره ؟! اسف طولت عليك لكن من جد ابغى استفيد منك!! حبوب تنشيف الدهون ساره. الله يوفقك يابطل ويحقق لك وللمسلمين احلامكم. بحفظ الله..
•°•أبـ فيصل ـو•°•
3loole
اعتقد ان اللي يقوم بعملية التنشيف لا يهمة كم الوزن بقدر ما يهمه نسبة الدهون%
وزني كان تقريبا 77 والان 63
*الوزن في البداية ينزل بسرعة بسبب نزول الماء المحتبس عند الابتعاد عن الملح وليس الدهون
*حاول ان تكون على معرفة واطلاع قبل البدء بأي برنامج غذائي
اتمنى لك التوفيق... وحدثنا بآخر المستجدات
احنا عندنا وقت ننام فيه
7 حبات بيض مشوااااااار
اسهل لو تاخذ بروتين جاهز (البودرة)
23 فبراير 2009
1, 638
Qassim
+11
I'd would rather die eating cheeseburgers than live off of steamed cauliflower
اهنيك على اصرارك.
أنت توافق هنا على أن Xiaomi يمكنها جمع ومعالجة واستخدام معلوماتك الشخصية وعناصرها بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر المشاركات والصور والتعليقات والردود في Xiaomi Community والبيانات ذات الصلة المدرجة في سياسة الخصوصية الخاصة بشركة Xiaomi. باختيار \"أوافق\"، فإنك توافق على سياسة المحتوى الخاصة بشركة Xiaomi. أوافق
اندرويد 13 لواجهة شاومي Miui 13.5 وواجهة أوبو Coloros 13 قيد التطوير استعدادًا لإطلاقه قريبًا
معالج الجوال ثماني النواة، وسعة بطارية الجوال أيضًا عالية، وهذه من المميزات الأخرى المتعددة المتاحة به، حيث أن السعة بلغت 5000 مل أمبير، وهو يدعم تقنيات حديثة، من بينها تقنية الجيل الخامس، ونظام تشغيل أندرويد 11 أيضًا. متاح ألوان مختلفة من الجوال، من بينها اللون الأزرق الفاتح، وتبلغ مساحة الذاكرة العشوائية حوالي 8 جيجا بايت رام مع دعم الفلاش وحماية الشاشة، بالإضافة إلى دعم متجر جوجل بلاي. سعر شاومي 11 تي برو يمكن الحصول عليه من خلال العديد من منافذ بيع الجوالات بسعر 2499 ريال سعودي، ولكن مكتبة جرير أعلنت عن تقديم خصم مميز على الجوال، حيث بلغ سعره شامل للضريبة حوالي 2299 ريال سعودي، مع الحصول على ضمان يصل إلى عامين من خلال الوكيل المعتمد داخل المملكة، كما يمكن الحصول على خدمات أخرى مجانية مع الجوال منها حماية الشاشة. اندرويد 13 لواجهة شاومي MIUI 13.5 وواجهة أوبو ColorOS 13 قيد التطوير استعدادًا لإطلاقه قريبًا. مصدر المقالة: ثقفني السعودية برو تي سعر شاومي شاومي 11 تي برو في والمميزات ومواصفات موقع ثقافة ويب يحتوي على مقالات منوعة و هادفة في جميع المجالات, ثقافة صحية, طبخ, جمال و موضة, المجتمع, ثقافة دينية, تقنية, رياضة, أخبار, قصص, ترفيه
إمكانية التقسيط ابتداءًا من 98 ريال شهريًا لمدة 36 شهرًا. هاتف أوبو A96
يدعم شبكة الاتصال الجيل الخامس G4. متوفر بألوان أزرق وأسود. السعر 1149 ريال سعودي ، مع هدايا بقيمة 399 ريال، وضمان لمدة 24 شهرًا من المصنع. إمكانية التقسيط ابتداءًا من 54 ريال شهريًا لمدة 36 شهرًا. هاتف شاومي 11T
يدعم شبكة الاتصال الجيل الخامس 5G. متوفر بألوان رمادي نيزكي. السعر 1849 ريال سعودي ، بعد خصم بنسبة 7% ووفر 150 ريال، وضمان لمدة 24 شهرًا من الوكيل. إمكانية التقسيط ابتداءًا من 86 ريال شهريًا لمدة 36 شهرًا. هاتف لينوفو K15 بلاس
سعة ذاكرة 4 جيجابايت رام + 128 جيجابايت تخزين داخلي. يدعم شبكة الاتصال الجيل الخامس 4G. متوفر بألوان أزرق، وأسود كوزميك. السعر 649 ريال سعودي ، بدلا من 749 ريال أي بعد خصم بنسبة 13% ووفر 100 ريال، وهدايا بقيمة 50 ريال. ضمان 24 شهرًا من مكتبة جرير.