اقرأ أيضاً: الضغوطات النفسية وتصلب الشرايين
فوائد طرق التأريض
تعتبر طرق التأريض أحد الأساليب المفيدة للتعامل مع، والسيطرة على بعض الأمراض والحالات النفسية، والتي تتضمن ما يلي:
اضطراب الكرب التالي للرضح (بالإنجليزية: Posttraumatic Stress Disorder). الاضطرابات التفارقية أو الانشقاقية (بالانجليزية: Dissociative disorders). القلق. ما هو فضل ليلة القدر ومتى موعدها؟ | محمود حسونة. الرغبة في إيذاء النفس. الذكريات الصادمة. اضطراب استعمال المواد (بالإنجليزية: Substance Use Disorder). كيف تطبق طرق التأريض؟
يتم القيام بطرق التأريض عن طريق عمل شيء أو أشياء تجذب انتباه النفس إليها لحظة القيام بها، مع ضرورة إبقاء العينين مفتوحتين أثناء القيام بهذه التقنيات بحيث يبقى الشخص واعياً بما يدور حوله. يمكن القيام بمختلف طرق التأريض في أي مكان وأي بيئة ، إذ أن الأفكار والمشاعر السلبية، أو نوبات الانفصال عن الواقع قد تتطور في أي مكان وزمان، الأمر الذي يجعل من تقنيات التأريض وسيلة ممتازة للتعامل مع هذه الأفكار في مثل هذه الظروف. تقسم طرق وأساليب التأريض إلى 3 أقسام رئيسية كما يلي:
طرق التأريض الجسدية
وهي الطرق التي تعتمد على استعمال الحواس الخمسة، او الأشياء الملموسة للمساعدة على التخلص من الضغط النفسي، حيث تتضمن هذه التقنيات ما يلي:
وضع اليدين في الماء
بحيث يتم التركيز على درجة حرارة الماء ، والشعور بانسياب الماء عبر الأصابع، والكف، وظهر اليد، حيث يوصى باستعمال ماء دافئ في البداية، ثم ماء بارد بعدها، ثم تجريب الماء البارد أولاً ثم الدافئ، مع التركيز على إحساس الاختلاف بالشعور عند تبديل درجة حرارة الماء.
- ما هو فضل ليلة القدر ومتى موعدها؟ | محمود حسونة
- علاج التصبغات بعد التقشير بالكريمات والوصفات الطبيعية - أنت جميلة
ما هو فضل ليلة القدر ومتى موعدها؟ | محمود حسونة
إذا قذيفة من جهاز كهربائي يمكن أن تكون مساوية للأرض، فإن قذيفة من المعدات الكهربائية تبقى في إمكانات الأرض وضمان سلامتنا الشخصية حتى لو كان هناك حادث قذيفة. كلنا قرأنا قفص فاراداي في المدرسة الثانوية فاراداي وقف في قفص مع الكهرباء عالية الجهد، لماذا لا يكون صعقا بالكهرباء؟ ولأن القفص المعدني متساوي البعد، فإن فاراداي لا يصعق بالكهرباء لأنه لا يوجد فرق محتمل أينما لمس في القفص. وعلى نفس المنوال، إذا كانت قشرة الأجهزة الكهربائية متصلة بالأرض، وجسم الإنسان يقف على الأرض، على الرغم من أننا نلمس القشرة المعدنية للأجهزة الكهربائية بالكهرباء، فلن نصعق بالكهرباء. وهذا ما يعنيه حماية الصلات المحتملة مثل الأجسام الأرضية والأرضية. الآن يمكننا تأسيس مفهوم التأريض. هناك نوعان من التأريض ، الأول هو بناء نقطة مرجعية محتملة صفر للدائرة ، ونسمي هذا النظام الأرضي الأرض ، والمعروف أيضا باسم أرض العمل ؛
ويسمى توحيد أرض العمل وحماية الأرض شكل التأريض. دعونا ننظر إلى الصورة التالية:
الشكل 3 يأتي من IEC60364 وهو تفسير موثوق لنظام التأريض من قبل المجلس الدولي للتكنولوجيا الكهربائية. دعني أشرح لك هذا الرسم التخطيطي.
يُعتبر نظام شبكات التأريض جزءًا هامًا من الأنظمة الكهربائية المختلفة كونه يؤمن الحماية للأشخاص من خطر التعرض لتيارات القصر، كما يؤمن الحماية للمعدات والأجهزة الكهربائية نفسها من خلال منع التيارات الزائدة من المرور في الدارات، ويساعد في منع نشوب الحرائق الناتجة عن تيارات التسريب، يضاف إلى ذلك الاعتماد على التأريض لحماية مختلف المنشآت والمباني من تيارات الصواعق الهائلة والسماح لها بالوصول إلى الأرض. مفهوم أنظمة التأريض
عبارةٌ عن إجراء أمانٍ يستخدم لحماية الأشخاص من خطر التعرض للتيار الكهربائي عند استخدام مختلف الأجهزة الكهربائية إضافةً لاستخدامه في حماية الأبنية من الصواعق، حيث تعتمد على تفريغ التيار الناتج عن عطلٍ ما أو ما يسمى بتيار التسريب في الأرض من خلال توصيلها مع الأجهزة بأسلاكٍ ناقلةٍ للكهرباء، وتعتبر الأرض ناقلًا جيدًا يسمح بمرور التيار فيها بكل سهولةٍ لتصريفه بشكلٍ آمن. إذن؛ إنّ التأريض عمليةٌ تؤمن نقل التيار الكهربائي بسهولةٍ إلى الأرض عن طريق سلكٍ ذو مقاومةٍ منخفضةٍ يتصل أحد طرفيه بالجسم الخارجي للجهاز الكهربائي والطرف الآخر مع الأرض مباشرةً. 1
الأجزاء الرئيسية في شبكات التأريض مواضيع مقترحة
يمكن اختصار الأجزاء الرئيسة لنظام التأريض بكابل التأريض، موصل التأريض، والصفيحة.
التقشير الكيميائي
التقشير الكيميائي من أقوى العلاجات التي تستخدم في علاج فرط التصبغ. يستخدم تركيزات عالية من الأحماض لعلاج التصبغات الجلدية لتفتيح المنطقة المصابة، وتقلل من ظهور فرط التصبغ عن طريق إزالة البشرة. قد تخترق طبقة الأدمة من الجلد (الطبقة الوسطى من جلدك) للحصول على نتائج رائعة في التفتيح. توفر نتائج أسرع من التقشير بالأحماض. يتم التقشير الكيميائي تحت إشراف طبيب الجلدية فقط لضمان سلامة الجلد. الآثار الجانبية للتفتيح الكيميائي
الإحمرار. التهيج. التقرح. ظهور بثور أو ندوب. تحذيرات خاصة قبل استخدام التقشير الكيميائي
تجنب أشعة الشمس أثناء فترة العلاج، لأن التقشير الكيميائي يجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس. فقد تؤدي أشعة الشمس إلى تفاقم فرط التصبغ وزيادة التصبغات الجلدية. قد يفيد التقشير الكيميائي مع التصبغ الناتج من:
بقع العمر. علاج التصبغات بعد التقشير بالكريمات والوصفات الطبيعية - أنت جميلة. أشعة الشمس. الكلف. علاج لمعان الوجه الزائد. تقشير الجلد بالليزر
يستخدم علاج التقشير بالليزر أشعة ضوئية مستهدفة للحد من فرط التصبغ. أنواع الليزر
هناك نوعان من الليزر:
أشعة الليزر الاستئصالي: الأكثر كثافة وقوة، وتعتمد على إزالة طبقات من الجلد. أشعة الليزر غير الاستئصالية: تستهدف طبقة الأدمة لتعزيز نمو الكولاجين وآثار الشد.
علاج التصبغات بعد التقشير بالكريمات والوصفات الطبيعية - أنت جميلة
التقشير المتوسط: باستخذام حامض (TCA)،وهذا التقشير يناسب الأشخاص ذوي البشرة السمراء وذلك بإستخدام تراكيز منخفضة وتعتمد نتائجه على قوة تركيز الحامض، ويستخدم بغرض تحسين الجلد المتأذي من أشعة الشمس وتنعيمه وكذلك لإزالة بعض التصبغات الجلدية ولعلاج شد الوجه، ويحس المريض ببعض الآلام وتورم في المناطق المعالجة واحمرار وتقشير يستمر لمدة أسبوع تقريباً، ويلاحظ المريض تحسناً ملموساً في تصبغ الجلد وتخفيف للتصبغات الجلدية والشمس، كذلك يساعد على تخفيف التجاعيد الخفيفة وندب حب الشباب، إلا أنه لا يؤثر على التجاعيد العميقة. ويحتاج تقشير البشرة المتوسط من جلسة واحدة إلى ثلاث جلسات مع الفصل بين كل جلسة وأخرى بمقدار شهرين للحصول على النتيجة المرغوبة. التقشير العميق (الفينول): فهو يستخدم في التقشير الأعمق لكنه نادراً ما يستخدم حالياً في تقشير الوجه لأنه قد يسبب ظهور ندب ولانه يعد ساماً حيث إذا تم امتصاصه عبر الجلد فإنه قد يتسبب في حدوث عدم انتظام لدقات القلب وكذلك تلف في الأعصاب لكنه فعال جداً في تحسين كل من سطح الجلد والتجاعيد البسيطة والعميقة والتقليل من إمكانية الإصابة بسرطان الجلد كما يساعد في عمليات شد الوجه.
نصائح ما قبل العملية
يوجدُ بعض الأمور التي عليكِ أن تلتزمي بها قبل إجراءِ عمليّة التقشير للمنطقة الحساسة:
تجّنب التدخين لفترةٍ من الوقت يحدّدها طبيبكِ اعتماداً على نوع التقشير. ستحتاجين أيضاً إلى تجنّب بعض علاجاتِ الجلد، الأدوية، والتعّرضِ لأشعّة الشمس. الابتعادُ عن الأطعمة المضرَّة بالبشرة، مثل: الأطعمةُ الحارّة والسكّريات، واتِّباعَ نظامٍ غذائيّ صحيّ ومتوازن، غنيٌّ بالألياف المفيدة للبشرة. عالجي الجلد مسبقاً بزيت فيتامين a ،c ،e، ولوشن Derma-Lac قبل ثلاثةِ أسابيع من بدءِ التقشير البارد للركب ، المنطقة الحسّاسة، وغيرها من المناطق. تحضير المريض لإجراء العملية
ترشدُكِ الممرّضة قبل البدء بجلسة التقشير البارد للمناطق الحساسة إلى الخطواتِ البسيطة التالية:
تقدّمُ الممرضةُ اللباس النظيف الخاصّ بجلستكِ لترتديهِ بدلاً من ملابسكِ. يجب أن تكوني نظيفةً تماماً فيفضّل أن تقومي بعمل حمّام دافِئ قبل الجلسة. كما تزالُ كلّ المساحيقِ والمستحضرات عن المنطقةِ المعالجة قبل البدءِ بالعلاج. عليكِ بتغطيةِ شعركِ جيّداً والانتقال إلى غرفة العلاج لبدء جلسة التقشير البارد للمنطقه الحساسه. كيفية إجراء التقشير البارد للمنطقه الحساسه
يجرى التقشير البارد للمنطقه الحساسه في عيادة للأمراضِ الجلديّة أو في مركزٍ متخصّصٍ للعناية بالبشرة.