أيّها المؤمنون، إلى مَن يلجَأ المذنِبون؟! وعَلى مَن يعوِّلُ المقَصِّرون؟! وإلى أيِّ مَهرَب يهرُبون؟! توبوا إلى الله توبة نصوحا. والمرجِع إلى الله يومَ يبعثون، ﴿ يَوْمَ هُمْ بَارِزُونَ لا يَخْفَى عَلَى اللَّهِ مِنْهُمْ شَيْءٌ ﴾ [غافر:16]. فأقبِلوا على الله بِتوبةٍ نَصوح وإنابةٍ صادقة وقُلوبٍ منكَسِرة، والتائب من الذنب كمن لا ذنب له. اللهم أعتقنا من رقِّ الذنوب، وخلِّصنا من أَشَر النفوس، وباعد بيننا وبين الخطايا والذنوب، وأجرنا من الشيطان الرجيم، اللهم طيِّبنا للقائك، وأدخلنا في حزب أوليائك، وارزقنا الرضا بقضائك؛ والصبرَ على بلائك، وقنِّعنا بعطائك، واكفنا بحلالك عن حرامك؛ وبفضلك عمّن سواك، وتوفنا مسلمين؛ وألحقنا بالصالحين. يا أرحم الراحمين ويا أكرم الأكرمين. اللهم تب علينا إنك أنت التواب الرحيم؛ اللهم اغفر لنا إنك أنت الغفور الحليم. ربنا ظلمنا أنفسنا وإن لم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين.
- « يا أيها الذين آمنوا توبوا إلى الله توبة نصوحا » من روائع الشيخ عبد الباسط رحمه الله - YouTube
- سلسلة ( يا أيها الذين آمنوا ) – توبوا إلى الله توبة نصوحا | موقع البطاقة الدعوي
- توبوا إلى الله توبة نصوحا
- اطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية وظائف
- اطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية بالمنطقة
« يا أيها الذين آمنوا توبوا إلى الله توبة نصوحا » من روائع الشيخ عبد الباسط رحمه الله - Youtube
توبوا إلى الله توبةً نصوحاً
الخطبة الأولى
أما بعد: فاتَّقوا اللهَ - أيها المؤمنون - فتقوَى الله هو طريق السعادة الحقيقية في الدنيا؛ وخيرُ ما أُعِدَّ لليومِ الآخِر، ﴿ وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مِنْ أَمْرِهِ يُسْرًا ﴾ [الطلاق:4]. عباد الله، المؤمِنُ ليسَ مَعصومًا من الخطأ والزلل، فعن أنسٍ - رضي الله عنه - قال: قالَ رسولُ الله - صلى الله عليه وسلم -: ((كلُّ بَني آدَمَ خطّاء، وخَيرُ الخطّائينَ التَّوَّابون)) أخرجه أحمد والترمذيّ وابن ماجه. كم مِن مُذنبٍ طالَ أَرَقُه واشتَدَّ قَلَقُه؛ تعتَصِره كآبَة الخطيئَة، يلتمِس نَسيمَ رجاءٍ، ويَبحَث عَن إشراقةِ أمَل، ويَتَطلَّع إلى صُبحٍ قريبٍ؛ يُشرِق بنورِ التّوبةِ والاستقامةِ والهِدايةِ والإنابةِ؛ ليذهَبَ معها اليأسُ والقُنوط، وتنجلِي بها سحائِبُ التّعاسَةِ والخوفِ والهلَعِ والتشرُّدِ والضَّياع. سلسلة ( يا أيها الذين آمنوا ) – توبوا إلى الله توبة نصوحا | موقع البطاقة الدعوي. ألا وإنَّ الشعورَ بِوَطأةِ الخطيئةِ؛ والنّدمَ على سالِف المعصيةِ؛ والتأسُّفَ على التفريط؛ والاعترافَ بالذّنبِ؛ ذلك هو سبيلُ التصحيحِ والمراجعةِ؛ وطريقُ العودَة والإنابة. وأمّا رُكنُ التوبةِ الأعظَم وشَرطُها المقدَّم فهو الإِقلاعُ عن المعصيةِ، والعزمُ الصادق على عدم العودة إلى تلك المعصية؛ قال الله تعالى: ﴿ فَاسْتَغْفَرُوا لِذُنُوبِهِمْ وَمَنْ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلاَّ اللَّهُ وَلَمْ يُصِرُّوا عَلَى مَا فَعَلُوا وَهُمْ يَعْلَمُونَ ﴾ [آل عمران:135].
وقال سعيد بن جبير: هي التوبة المقبولة; ولا تقبل ما لم يكن فيها ثلاثة شروط: خوف ألا تقبل ، ورجاء أن تقبل ، وإدمان الطاعات. وقال سعيد بن المسيب: توبة تنصحون بها أنفسكم. وقال [ ص: 183] القرظي: يجمعها أربعة أشياء: الاستغفار باللسان ، وإقلاع بالأبدان ، وإضمار ترك العود بالجنان ، ومهاجرة سيئ الخلان. وقال سفيان الثوري: علامة التوبة النصوح أربعة: القلة والعلة والذلة والغربة. وقال الفضيل بن عياض: هو أن يكون الذنب بين عينيه ، فلا يزال كأنه ينظر إليه. ونحوه عن ابن السماك: أن تنصب الذنب الذي أقللت فيه الحياء من الله أمام عينك وتستعد لمنتظرك. وقال أبو بكر الوراق: هو أن تضيق عليك الأرض بما رحبت ، وتضيق عليك نفسك; كالثلاثة الذين خلفوا. وقال أبو بكر الواسطي: هي توبة لا لفقد عوض; لأن من أذنب في الدنيا لرفاهية نفسه ثم تاب طلبا لرفاهيتها في الآخرة; فتوبته على حفظ نفسه لا لله. « يا أيها الذين آمنوا توبوا إلى الله توبة نصوحا » من روائع الشيخ عبد الباسط رحمه الله - YouTube. وقال أبو بكر الدقاق المصري: التوبة النصوح هي رد المظالم ، واستحلال الخصوم ، وإدمان الطاعات. وقال رويم: هو أن تكون لله وجها بلا قفا ، كما كنت له عند المعصية قفا بلا وجه. وقال ذو النون: علامة التوبة النصوح ثلاث: قلة الكلام ، وقلة الطعام ، وقلة المنام.
سلسلة ( يا أيها الذين آمنوا ) – توبوا إلى الله توبة نصوحا | موقع البطاقة الدعوي
حدثنا محمد بن عمرو، قال: ثنا أَبو عاصم، قال: ثنا عيسى؛ وحدثني الحارث، قال: ثني الحسن، قال: ثنا ورقاء جميعًا عن ابن أَبي نجيح، عن مجاهد، قوله: ( تَوْبَةً نَصُوحًا) قال: يستغفرون ثم لا يعودون. حدثني نصر بن عبد الرحمن الأوديّ، قال: ثنا المحاربي، عن جويبر، عن الضحاك، في قوله: ( تَوْبَةً نَصُوحًا) قال: النصوح. أن تحول عن الذنب ثم لا تعود له أبدًا. حدثنا بشر، قال: ثنا يزيد، قال: ثنا سعيد، عن قتادة ( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا تُوبُوا إِلَى اللَّهِ تَوْبَةً نَصُوحًا) قال: هي الصادقة الناصحة. حدثنا يونس، قال: أخبرنا ابن وهب، قال، قال ابن زيد، في قول الله. ( تُوبُوا إِلَى اللَّهِ تَوْبَةً نَصُوحًا) قال: التوبة النصوح الصادقة، يعلم أنها صدق ندامة على خطيئته، وحبّ الرجوع إلى طاعته، فهذا النصوح. واختلفت القرّاء في قراءة ذلك، فقرأته عامة قرّاء الأمصار خلا عاصم ( نَصُوحًا) بفتح النون على أنه من نعت التوبة وصفتها، وذُكر عن عاصم أنه قرأه ( نُصْوحًا) بضمّ النون، بمعنى المصدر من قولهم: نصح فلان لفلان نُصُوحًا. وأولى القراءتين بالصواب في ذلك قراءة من قرأ بفتح النون على الصفة للتوبة لإجماع الحجة على ذلك.
« يا أيها الذين آمنوا توبوا إلى الله توبة نصوحا » من روائع الشيخ عبد الباسط رحمه الله - YouTube
توبوا إلى الله توبة نصوحا
صحيفة تواصل الالكترونية
يا أيها الذين امنوا توبوا الى الله توبة نصوحاً || ماهر المعيقلي - YouTube
Last updated أكتوبر 6, 2020 الكربوهيدرات الصحية الكربوهيدرات الصحية لها العديد من الفوائد التي تعود على الصحة بالنفع؛ حيث أن النشويات مصدر رئيسى للطاقة فهي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، لكن هناك كربوهيدرات صحية وأخرى غير صحية؛ لذلك ينبغي اختيار الأنواع المفيدة للجسم حتى نحمي الجسم من الأمراض والتي منها زيادة الوزن، ولذلك سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم الكربوهيدرات المفيدة والصحية لجسم الإنسان. مصادر الكربوهيدرات الصحية والنشويات الصحية المفيدة للإنسان توجد أنواع كثيرة من النشويات والكربوهيدرات المفيدة، وهي تتمثل في الآتي: – البقوليات. اطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية بالمنطقة. تتركز الكربوهيدرات الصحية والمفيدة في البقوليات مثل الحمص والعدس والفول هذه الحبوب تعمل على الشعور بالشبع وتساعد في سرعة الهضم وتحتوي على نسبة كبيرة جداً من الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم. – البطاطا الحلوة. تأتي في قائمة الكربوهيدرات الصحية لأنها تساهم بشكل ملحوظ في تنظيم سكر الدم وتجعل عملية الأيض تتم بكل سهولة، لا تحتوي على دهون، نسبة السعرات الحرارية والصوديوم منخفضة جدا بداخلها. الشوفان غني بالكربوهيدرات الصحية – الشوفان. من أهم الحبوب التي تتركز بداخلها نسبة كبيرة من الكربوهيدرات المعقدة التي تعزز يعنى من عملية الشعور بالشبع وامتلاء المعدة لوقت أكبر، كما يمد الجسم بالطاقة الغذائية اللازمة.
اطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية وظائف
لذلك يجب استبدال هذه المنتجات بنفس المنتجات ولكن على أن تكون مصنعة من الدقيق الكامل الأسمر الذي يحتوي على قيمة غذائية عالية ولا يسبب أي أضرار صحية كتلك المرتبطة بالدقيق الأبيض والمعجنات المصنوعة منه.
اطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية بالمنطقة
تعرّفي إلى المزيد: كيف تعيدين بناء جسمك بعد الحمل والولادة؟
4. البيض
يحتوى البيض على فيتامين B5 الذى يساعد فى إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية
يعتبر البيض غنياً بالبروتينات التي يحتاجها الجسم لإمداده بالطاقة اللازمة، فهو غنيّ بالـ"ثيامين" الذى يحوِّل الكربوهيدرات إلى طاقة، كما يحتوي على فيتامين "B5" الذي يساعد فى إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية. يوفر بياض البيض أيضاً الزنك وفيتامين ب المركّب، وفيتامين أ، و"د"، و"هـ"، كما يعزز صفار البيض من نمو المخ لأنه غنيّ بالكولين. تعرّفي إلى المزيد: كيف أتعامل مع طفلي العنيد العصبي؟
5. منتجات الألبان
الحليب مليء بالبروتين والفيتامينات والمعادن مما يعزز طاقة طفلك
يعتبر الحليب كامل الدسم مصدراً حيوياً للبروتين، الذي يعزز طاقة طفلك أثناء الصيام. فهو مليء بالفيتامينات والمعادن مثل، الكالسيوم، الذي يساعد في بناء عظام و أسنان أقوى. 6. زبدة الفول السوداني
تعتبر زبدة الفول السوداني طعاماً مناسباً للأطفال ومغذّياً للغاية عند تناوله باعتدال. اطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية وظائف. فهو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تحمي قلب طفلك. تعتبر وجبة السحور الخفيفة صحية وغذاءً معززاً للطاقة للطفل لأنها غنية بالبروتينات.
وتشمل البروتينات المأخوذة من الأطعمة النباتية المكسرات والبذور والتوفو ومنتجات الصويا والفاصوليا والبقول. وإذا لم تكن من محبي تناول البروتين، يمكنك شربه على شكل مخفوق نباتي. وتقول هوب: "يمكن أن تكون مساحيق البروتين النباتي طرقا ملائمة لزيادة البروتين في النظام الغذائي". ومع ذلك، فهي ليست ضرورية للحصول على كميات كافية من البروتين. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي أن تحل محل مصادر الغذاء الكامل للبروتين النباتي. النظام الغذائي النباتي للتخلص من الوزن الزائد: التركيز على حشو الألياف
توضح هوب: "الألياف هي كربوهيدرات معقدة لا يمكننا هضمها، وبالتالي تتغذى الميكروبات الموجودة في الأمعاء على الألياف من أجل النمو والبقاء على قيد الحياة. علامات انخفاض الكربوهيدرات في الجسم - ويب طب. ونظرا لأن الألياف لا يتم هضمها بشكل أكبر في الجهاز الهضمي مثل الأطعمة الأخرى، فإنها تستغرق وقتا أطول للوصول إلى القناة الهضمية، وبالتالي تجعلنا نشبع لفترة أطول أيضا". وبالنسبة لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن، فإن تناول الأطعمة الغنية بالألياف والنباتات يمكن أن يساعد في الحفاظ على الطاقة والحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت. والخبر السار هو أن الألياف توجد إلى حد كبير في النباتات التي تتكون من جزء كبير من نظام غذائي نباتي.