سلوى بنت عبد الله الهزاع معلومات شخصية الميلاد القرن 20 مواطنة السعودية الحياة العملية المدرسة الأم جامعة جونز هوبكينز جامعة الملك سعود المهنة طبيبة عيون ، وطبيبة اللغة الأم العربية اللغات العربية تعديل مصدري - تعديل سلوى بنت عبد الله الهزاع دكتورة عيون سعودية ، وعضو سابقة في مجلس الشورى ، [1] [2] [3] عاشت في الولايات المتحدة الأمريكية منذ صغرها وعادت إلى السعودية ودرست الطب في المملكة العربية السعودية. تزوجت من سعودي، إنتقلت بعدها إلى واشنطن لعمل زوجها في السفارة السعودية وحازت على زمالة لمدة ثلاث سنوات في مستشفى جون هوبكنز. في عام 1997 م عينت الطبيبة سلوى رئيسة لقسم العيون في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث وماتزال رئيسة للقسم حتى هذه اللحظة. اختيرت الطبيبة سلوى إمراة العام الدولية لمركز السير الذاتية بكامبريدج في بريطانيا. سلوى بنت عبد الله الهزاع - المعرفة. وأدرج إسمها في قائمة الشخصيات المميزة في الولايات المتحدة الأمريكية. كما ادرج اسمها في قائمة ماركيز الرابعة عشر لإبرز الشخصيات لعام 1997 م. عينها ملك السعودية لتترأس وفد بلادها لتحسين صورتها في الولايات المتحدة الأمريكية بعد أحداث 11 سبتمبر 2001. ألفت الطبيبة سلوى عدة نشرات طبية كان من أهمها DUANES التي تخصصت بأمراض العيون الوراثية في المملكة العربية السعودية.
سلوى بنت عبد الله الهزاع - المعرفة
د. سلوى بنت عبد الله الهزاع ضيفة برنامج هنا السعودية على جدة اف ام - YouTube
تقول سلوى الهزاع عن دراستها: "أحببت كثيراً قسم الباطنة والجراحة وكرهت قسم النساء والولادة ومع ذلك حققت فيه الامتياز، قررت أن أدخل قسم العيون لسببين الأول إن دراسته تعتمد على العين وهي في الجزء الخارجي من الجسم. أما السبب الثاني لأنه يجمع ما بين قسمي الجراحة والباطنة"، ثم أخذت لمدة عام زمالة في جراحة الشبكية في مستشفى الملك خالد التخصصي، وزمالة بأمراض وجراحة العيون في جامعة الملك سعود عام 1989م، ومِن ذلك العام وحتى 1990م أي لمدة عام حصلت على زمالة بأمراض العيون بمعهد ويلمر لأمراض العيون بجامعة جون هوبكنز بميرلاند بالولايات المتحدة الأمريكية، ثم ولمدة 6أشهر بين عامي 1991وحتى 1992م حصلت الطبيبة على زمالة في أمراض العين الوراثية بمعهد ويلمر لأمراض العيون في جامعة جون هوبكنز في ميرلاند بالولايات المتحدة الأمريكية. ومِن عام 1992م وحتى 1993م حصلت على زمالة في مركز الأوعية الدموية للشبكية في نفس المعهد. وحصلت على الزمالة الأمريكية في الشبكية، وعلم الوراثة مِن نفس المعهد ثم في عام 1995م حصلت على البورد السعودي في أمراض العيون، وفي عام 1996م حصلت على زمالة الكلية الملكية للجراحين، بجامعة أدنبرة بإنجلترا في المملكة المتحدة، ومِن عام 2003م وحتى 2005م أصبحت أستاذ مُشارك في طب وجراحة العيون بمعهد ويلمر.
اضطراب توازن الهرمونات. التعرض لسموم المعادن الثقيلة كالزئبق مثلاً. حاجة الجسم لحمض الفوليك. تدني مستويات السكر في الدم دون مستواه الطبيعي. الإصابة بفقر الدم والحديد. تعرض الإنسان للضغوطات النفسية والاجتماعية والعاطفية. الإصابة بأمراض نفسية؛ كالاكتئاب والوسواس القهري. تأثر جودة الإضاءة ونوعيتها على تركيز الإنسان. اختلال منظومة النوم. التعرض للأصوات العالية والحساسية منها. الإفراط في تناول الكحول والتدخين، حيث تعتبر من الممارسات غير الصحية التي تدمر خلايا الدماغ، فيصبح العقل عاجزاً عن أدائه بصورة سليمة. الإصابة بالأمراض المزمنة، كالسكري وارتفاع ضغط الدم والصدمات النفسية. أعراض ضعف التركيز
فقدان القدرة على الانتباه إلى التفاصيل في أمور الحياة. حدة العبصية وزيادتها بشكل كبير نتيجة التشتت. الملل الدائم من ممارسة الأنشطة اليومية. أسباب ضعف التركيز وطرق العلاج - كل يوم معلومة طبية. الكسل عن ممارسة النشاطات والمهام وإتمامها. فقدان القدرة على التركيز بالكلام والأحاديث الموجهة إليه ممن يحيطون به. الصداع المزمن. الإرهاق الدائم. عدم الاستجابة لتنفيذ الأوامر والتعليمات. علاج ضعف التركيز
تنظيم الوقت، وذلك بتقسيم الوقت لأداء المهام الموكولة للفرد، مما يخفف الضغوطات الذهنية والنفسية عليه، فيركز في كل مهمة على حدة.
أسباب ضعف الذاكرة وقلة التركيز - حياتكَ
الاكتئاب: من علامات الاكتئاب الشائعة: الحزن الشديد، وقلة المتعة في الأشياء التي كان الشخص يستمتع بها، والنسيان أيضًا، وقد يكون النسيان علامة ناتجة عن الاكتئاب. أما الأسباب المؤدية الى حدوث قلة التركيز فهي تشمل ما يلي: [٤]
اضطراب تعاطي الكحول. اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. متلازمة التعب المزمن. ارتجاج في المخ. متلازمة كوشينغ. الصرع. الأرق. اضطراب الاكتئاب الحاد. الاضطرابات النفسية ، مثل الفصام. متلازمة تململ الساق. تغييرات في نمط الحياة مثل:
قلة النوم. أسباب ضعف الذاكرة وقلة التركيز - حياتكَ. الجوع. القلق. الإجهاد الزائد. طرق تقوية الذاكرة
بالرغم من عدم وجود أبحاث تثبت فعالية هذه العلاجات في منع الخرف أو فقدان الذاكرة، إلا أنها يمكن أن تساعدك هذه التمارين في تقوية الذاكرة وتنشيطها، ويشمل ذلك ما يلي: [٥]
ممارسة الأنشطة البدنية ضمن الروتين اليومي: يزيد النشاط البدني من تدفق الدم إلى الجسم بأكمله بما في ذلك الدماغ، لذا فإن ممارسة الأنشطة البدنية يساعد في تحفيز الذاكرة، ويوصى بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين الرياضية الهوائية المعتدلة بالنسبة للبالغين مثل؛ المشي السريع، أو 75 دقيقة أسبوعيًا من التمارين الهوائية القوية مثل؛ الركض ، ويفضل توزيع هذه التمارين على الأسبوع بأكمله.
أسباب ضعف التركيز وطرق العلاج - كل يوم معلومة طبية
فيما يتعلق بالعلاج الدوائي من خلال تناول بعض الأدوية بعد إستشارة الطبيب مثل دواء (موتيفال Motival)، يتم إستخدامة حبة قبل النوم لمدة إسبوع. ، أو دواء إسمه دواء (تفرانيل Tofranil)) أو دواء إسمه دواء (فافرين Faverin) أو دواء ضد الاكتئاب إسمه (فلوكستين Fluoxetine. هناك عشبة تسمى (إكليل الجبل) موجودة عند العطارين ، يشرب منها مرتين يومياً صباحاً ومساءً ، من خلال وضع ملعقة منه على كوب ماء مغلي ويترك لمدّة ربع ساعة ثم يصفّى ويشرب منه وفي حالة استمرار المشكلة بشكل يؤثر على حياتك و قدرتك على اداء وظائفك ، يمكنك مراجعة طبيب مخ و اعصاب ليقوم بفحص عيادي للمشكلة و اجراء الفحوصات من رسم مخ و اشعة و خلافه لاستبعاد اي احتمالات مرضية اخري و الوصول لتشخيص نهائي.
التعب والإرهاق الشديد. التواجد في مكان ذي حرارة مرتفعة. نوعية وجودة الإضاءة تؤثّر على تركيز الإنسان. اضطراب النوم والأرق. الضجيج والحساسية للأصوات العالية. علاج ضعف التركيز
ينصح المُصاب بضعف التركيز باتباع نظامٍ غذائيّ متوازن. يتوجّب على المصاب ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية. يُنصح بأخذ قسطٍ من الراحة والاسترخاء. يجب أن يحرص المصاب على تنظيم ساعات النوم.