خططي أوقات الدخول إلى الحمام: تزداد عدد مرات دخول الحمام أثناء الحمل، مما يجعل من الضروري وضع جدول لأوقات الدخول إلى الحمام كل يوم بهدف التحكم بسلس البول
اذهبي إلى الحمام فور شعورك بالحاجة لذلك. قللي من شرب القهوة والشاي، خصوصاً ليلاً حيث تسبب المشروبات التي تحتوي على الكافيين زيادة عدد مرات الذهاب إلى الحمام لذلك تجنبي شربها قبل النوم. راقبي وزنكِ: أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي يكتسبن وزناً زائداً أثناء الحمل يزيد احتمال تعرضهن لسلس البول في الحمل. ممارسة تمارين كيجل (تمارين قاع الحوض): أثبتت هذه التمارين لتقوية عضلة قاع الحوض وانها تساعد على التخفيف من سلس البول. تمارين كيجل- تعريفها وفائدتها
تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض المسؤولة عن حجز البول في المثانة ويمكن أن تساعدك على السيطرة على سلس البول. دليل مفصل حول كيفية تأدية تمارين كيجل (تمارين قاع الحوض). الخطوة الأولى: حددي مكان عضلة قاع الحوض: عندما تذهبين إلى الحمام، حاولي إرخاء عضلات الفخذين و المعدة والأرداف، ثم أوقفي عملية التبول في منتصفها لمدة 10 ثواني، ثم تابعي التبول. العضلة التي تستخدمينها في ذلك هي عضلة قاع الحوض.
سلس البول للحامل لحدوث الطلق
قد تكون حاجتك المتكررة للتبول تحولت إلى سلس البول عند الحامل أو تسرب للبول ، خاصة عند العطس أو الضحك أو السعال أو الإجهاد. لا تقلقي فهو شائع جدًا ومن المحتمل ألا يستمر. إليك ما يمكنك فعله لتقليل عامل الإحراج هذا. متى يبدأ سلس البول عند الحامل؟
ربما قد لاحظتي بعد فترة من علمك أنك حامل بأنك أحيانا تحتاجين للذهاب الى الحمام فجأة. تدريجيًا، قد تصبح الحاجة المتكررة للتبول أثناء الحمل أكثر تواتر ، خاصة في الأشهر الثلاث الأخيرة ، عندما يترك طفلك بمرحلة النمو ضغط إضافي على مثانتك. وقد يتحول الأمر لصعوبة في التحكم في المثانة. لا تقلقي ولا تخجلي! يمكن أن يكون التبول اللاإرادي عند الحمل مزعج ومميت في بعض الأحيان. لكنها شائعة وعادة ما تكون مؤقتة. ما الذي يسبب سلس البول للحامل ؟
إن التغيرات الهرمونية المتقلبة ، خاصة الريلاكسين والبروجسترون (التي تساعد بالتحكم في المثانة) ، هي السبب الرئيسي. تزداد مخاطر سلس البول أثناء الحمل في حال كان لديك تاريخ من التهابات المسالك البولية ، أو كنت أكبر سنًا أو وزنك زائد أكثر (يزيد الوزن من الضغط على المثانة). يمكن أن يحدث تسرب غير مقصود بأي وقت ، خاصة عندما تضحكي أو تعطسي أو حتى في حال السعال.
المحافظة على وزن صحي من المهم الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل لعدة أسباب ومن بينها تجنب الضغط الكبير على المثانة بسبب تراكم الدهون والوقاية من التبول اللاإرادي للحامل بعد ولادتها. وذلك من خلال اتباع نظام صحي يعتمد بكثرة على الألياف مما يساعد أيضا في تخفيف الإمساك الذي يسبب الضغط على المثانة. "اقرأ أيضا: نقص الكالسيوم لدى الحامل " الخبر السار هنا أن سلس البول عند الحامل ينتهي بعد ولادتها بفترة قصيرة ، فإذا لوحِظ استمرار المشكلة يجب مراجعة الطبيب في الحال من أجل العلاج المناسب.
كما يجب أن يكمل المصاب مدة العلاج وإنهاؤه كاملًا حتى وإن اختفت الأعراض وبانت عليه علامات التحسن؛ وذلك لضمان التخلص من الجرثومة المسببة للالتهاب، ويجدر الذكر هنا أن مدة العلاج قد تستغرق عدة أسابيع لذا يجب التحلي بالصبر. علاج التهاب الخصية الفيروسي
يكمن العلاج في هذه الحالة إلى التخفيف من الأعراض فقط، ويجدر الذكر هنا أنه وفي هذه الحالة سيشعر المصاب بالتحسن خلال 3 - 10 أيام، ولكن في حقيقة الأمر فإن الأعراض قد تستمر إلى عدة أسابيع إلى أن يختفي الألم تمامًا. أما العلاج ينحصر بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) إضافةً إلى بعض النصائح المنزلية التي قد تخفف من الألم. نصائح منزلية للتخفيف من التهاب الخصية
من بعض النصائح التي قد تساعد في عملية الشفاء بغض النظر عن المسبب سواء كان التهاب فيروسي أو بكتيري هي ما يأتي:
أخذ قسط من الراحة في الفراش. الاستلقاء بوضعيات تساعد على رفع كيس الصفن. استخدام الحمّالات الرياضية المخصصة لرفع الخصية المصابة. وضع أكياس الثلج على الجهة المصابة. تناول مسكنات الألم للتخفيف من الألم. تجنب رفع الأشياء الثقيلة. هل يمكن الوقاية من التهاب الخصية؟
في حقيقة الأمر فإن الوقاية من التهاب الخصية سهل جدًا، فكي لا يصاب الشخص به فما عليه أن يحرص على تلقي مطعوم ضد النكاف (Mumps)، إضافة إلى الحرص على النظافة الشخصية، وممارسة الجنس الآمن وذلك للوقاية من الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا.
هل التهاب الخصية يؤثر على الإنجاب؟ هو من أكثر الأسئلة التي قد تراود أي مصاب بهذا النوع من الالتهابات، سنجيب على ذلك وبعض التفاصيل الأخرى في المقال الآتي. هل التهاب الخصية يؤثر على الإنجاب؟ سؤال يدور في خاطر من يعانون من هذه المشكلة، سنجيب عليه في المقال الآتي:
هل التهاب الخصية يؤثر على الإنجاب؟
عند الرجال الذين تم تشخيصهم بالتهاب الخصية فإن أكثر ما قد يشغل بالهم سؤال هل التهاب الخصية يؤثر على الإنجاب؟ في الحقيقة إن معظم الرجال الذين أُصيبوا بالتهاب الخصية تعافوا منه تمامًا بدون أي أعراض جانبية، لكن هذا لا ينفي أن البعض القليل منهم قد تأثرت معدلات الخصوبة لديهم. لكن هُناك بعض المشكلات الصحية الأخرى النادرة التي قد يعاني منها الشخص بسبب التهاب الخصية وهي:
التهاب مزمن في البربخ. خراج أو قيح داخل كيس الصفن. تقلص في حجم الخصية المصابة. موت أنسجة الخصية. كيف يمكن علاج التهاب الخصية؟
يعتمد علاج التهاب الخصية على المسبب فهناك نوعان، وهما: التهاب الخصية الفيروسي، والتهاب الخصية البكتيري، وفيما يأتي توضيح لطريقة العلاج في كلتا الحالتين:
علاج التهاب الخصية البكتيري
بما أن المُسبب بكتيري فإن العلاج الأولي يكون باستخدام المضادات الحيوية المناسبة، وإذا كان الالتهاب منقول جنسيًا من الشريك فيتوجب عليه أيضًا تناول ما يحتاجه من المضادات الحيوية.
كيف يمكن علاج بثور كيس الصفن في معظم الأحيان لا تتطلب بثور كيس الصفن تدخلا علاجيا من قبل الطبيب إذ إنها عادة ما تختفي خلال أسبوع أو أسبوعين وأهم ما في الأمر هو عدم حك تلك البثور أو ثقبها لإفراغها من محتوياتها أو. حبة في الخصية. كما يتميز سرطان الخصية بإمكانية علاجه بنسبة كبيرة في جميع مراحله لذا فإن اكتشافه مبكرا لا يزيد من فرص الشفاء منه. وجود حبة في الخصية. ظهور حبة في الخصية بواسطة. الخصيتان هما عضوان جنسيان ذكريان تنتجان وتخزنان. ظهور حبة في الخصية غالبية الكتل الموجودة في الخصية ليست بسبب السرطان. لدي حبة داخل الخصية اليسرى ما سببها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب عمري 19 قبل حاولي عامين أتاني انتفاخ في الخصية اليسرى وألم شديد ومع أدوية المستشفى ذهب الألم لكن مع مرور الوقت لاحظت وجود حبة كبيرة داخل الخصية. حياتك – آخر تحديث. ظهور بقع حمراء على. غالبا ما تظهر كتل في الخصية بسبب تجمع السوائل أو العدوى أو تورم الجلد أو الأوردة. ظهور حبه بحجم البازلاء في الخصيه اليسرى داخل الكيس هل وجودها يدل على مرض خطير وايش سبب وجودها وجد حبة مثل العدس على الخصية اليمنى داخل كيس الصفن اكتشفتها من.
لكن تجدر الإشارة هنا إلى أن هناك بعض الأشخاص الذين يُعانون من عيوب خلقية في المسالك البولية فلا يمكنهم أن يقوا أنفسهم من خطر الإصابة. ما هي العوامل التي قد تؤثر على الإنجاب؟
قد يتعرض بعض الذكور لعوامل مختلفة قد تسبب العقم أو قد تؤثر بطريقة أو أخرى على قدرتهم الإنجابية، ومن هذه العوامل ما يأتي:
السمنة أو زيادة الوزن. أن يكون عمر الشخص 40 عامًا أو أكثر. التعرض للإشعاعات باستمرار. التعرض للسموم البيئية بما فيها: الرصاص، والمبيدات الحشرية، والزئبق. الإدمان على المواد المخدرة أو الكحول. التدخين. ارتفاع درجة حرارة الخصيتين بسبب استخدام الساونا أو أحواض الاستحمام الساخنة أو الكرسي المتحرك لفترات طويلة. المعاناة من مشكلة الخصية المعلقة. الإصابة بدوالي الخصية. استخدام هرمون التستستيرون (Testosterone)، سواء عن طريق الحقن أو الجل الموضعي أو الزرعات التي توضع تحت الجلد. من قبل
د. رشا زمار
-
الاثنين 13 أيلول 2021