محتويات
١ الطماطم
٢ الحليب البارد
٣ بذور الحلبة
٤ زيت اللوز
٥ البطاطا وزيت الزيتون
٦ المراجع
');
الطماطم
تُعدّ الطماطم إحدى أهم الخلطات الطبيعية الفعّالة التي تُساعد في التّخلص من السّواد تحت العينين، وتجعل البشرة ناعمة، ومُشرقة، وطريقتها هي: [١]
طريقة التحضير:
تُمزج ملعقة صغيرة من عصير الطماطم مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. يُوضع المزيج على المنطقة تحت العينين، ويُترك مدة عشر دقائق، ثم يُغسل بالماء. تُكرّر الخلطة مرتين يومياً على الأقل. يُمكن مزج عصير الطماطم مع القليل من عصير الليمون، والقليل من أوراق النعناع، ثم تناول المزيج للتّخلص من الهالات السّوداء. الحليب البارد
يُساعد الاستخدام المنتظم للحليب البارد على تقليل الهالات السوداء حول العينين، فهو يُهدّئ الجلد في تلك المنطقة، ويُمكن استخدامه بالطريقة الآتية: [١]
تُوضع قطعة قطن في الحليب البارد، أو الماء المُثلّج مدة من الزمن. تُوضع قطعة القطن على العين بشكلٍ كامل، وتُترك مدة معينة. تُغسل العين بالماء العادي. اسباب السواد تحت العين. بذور الحلبة
تحتوي بذورالحلبة على مستويات عالية من البوتاسيوم، والبروتين، وفيتامين C، لذلك فهي تُعد فعّالة في تفتيح الهالات السّوداء تحت العينين، بالإضافة إلى أنّها تُوازن مستويات الحموضة في البشرة؛ مما يُساهم في الحفاظ على لون البشرة، ويُمكن استخدامها بالطريقة الآتية: [٢]
تُنقع ملعقتان صغيرتان من بذور الحلبة في كمية من الماء مدة ثلاث إلى أربع ساعات.
- مجلة هي/عالجي اسمرار أسفل العينين قبل #عيد_الفطر بطرق تجميلية مختلفة
- أسباب وجود سواد تحت العين - موضوع
- شكل بذور الكينوا .. وأسمائها في الدول العربية | المرسال
- شكل بذور الكينوا .. وأسمائها في الدول العربية - تعلم
مجلة هي/عالجي اسمرار أسفل العينين قبل #عيد_الفطر بطرق تجميلية مختلفة
مزج ملعقة صغيرة من الخميرة مع ملعقة صغيرة نشا ونصف ملعقة من مزيج زيت الزيتون والسمسم مع نصف ملعقة عسل تمزج هذه المكونات مع بعضها جيداً، ويدهن بها منطقة السواد بعد غسل المنطقة بالماء والصابون، وتركها لمدة نصف ساعة مع تكرارها يوماً بعد يوم على مدار ثلاثة أسابيع، يرجى الانتباه من دخول هذا المزيج للعين، لما قد يتسبب به من التهابات، كما ويجب التقيد بمقادير المزيج جيداً للوصول للنتائج المرجوة. دهن أسفل العين بقطعة قطن مبللة بماء الورد، مع تكرار الدهن كل نصف ساعة. إضافة القليل من النشأ لملعقة صغيرة عسل ودهن منطقة أسفل العين. غلي أوراق الخس بالماء وأخذ الماء المغلي بعد تصفيته وإضافة القليل من ماء الورد له ودهن منطقة السواد به وتركه لمدة ربع ساعة. عصير البطاطا والخيار، بعد عصر حبة من كليهما، اغمسي قطعة من القطن به وادهني بها السواد واتركيه لمدة ربع ساعة. مجلة هي/عالجي اسمرار أسفل العينين قبل #عيد_الفطر بطرق تجميلية مختلفة. نقع أكياس الشاي في الماء المغلي ووضعها في الثلاجة لنصف ساعة، ثم يتم وضعها على منطقة السواد لمدة 20 دقيقة. من العلاجات الفعالة في التخلص من سواد تحت العين الابتعاد عن الإجهاد والتعب أكثر قدر ممكن، إضافة لضرورة الابتعاد عن السهر لساعات متأخرة من الليل وشرب القهوة بكميات كبيرة.
أسباب وجود سواد تحت العين - موضوع
السواد تحت العين اسبابه وعلاجه
السواد تحت العين اسبابه وعلاجه معروفة عند الكثيرين و هو حالة من فرط التصبغ تحت منطقة الحجاج بالعينين، وهي ليست حالة مَرضيّة بقدر ماهي حالة خارجية تؤثر على المظهر العام للوجه، وتصيب أي شخص بأي مرحلة عمرية، وأصبحت اليوم حالة منتشرة ومزعجة للكثيرين نتيجة غياب العلاجات الفعالة في مكافحة السبب الرئيسي لها.
ذات صلة أسباب سواد تحت العين ما سبب سواد تحت العين
صفة وراثية من الأهل
يعتبر العامل الوراثي من أهم العوامل المؤثرة في جميع صفات الإنسان، ومن ضمنها الهالات السوداء تحت العين، فالأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من الميلانين يميلون إلى أن تتكون لديهم هذه الهالات السوداء أكثر من غيرهم، كالأشخاص في المناطق الآسيوية، والإفريقية، فحتى لو استخدموا طرق العلاج المختلفة تبقى هذه المشكلة قائمة، لأنها تعتبر جزءاً من تكوين هذا الشخص. سوء التغذية
التغذية السليمة والصحية مهمة جداً لأجهزة الجسم كافة، وحتى تلك البسيطة منها، كالأنسجة الدقيقة المحيطة بالعين، فعند الحرص على تناول نظام غذاء صحي بالإضافة لبعض الفيتامينات كفيتامين A، وفيتامين C، نلاحظ تغيراً ملحوظاً في اختفاء السواد تحت العينين. [١]
التعب والإجهاد
من المعروف أنَّ الإجهاد يؤثر سلباً على جميع أجهزة الجسم المختلفة، فالنوم لساعات طويلة أكثر من الحد الطبيعي، أو قلة النوم، أو السهر لساعات قليلة بعد وقت النوم المعتاد، عادات سيئة ومضرة لجسم الإنسان وتسبب أيضاً السواد تحت العين، حيث إنَّ التعب يُظهر البشرة باهتة وشاحبة، وبالتالي تظهر الأنسجة الداكنة والأوعية الدموية تحت الجلد، وقد يسبب التعب أيضاً الانتفاخ تحت العينين وعند حدوث ذلك قد يتوهم البعض أنَّ لديهم سواداً تحت العين ولكن قد يكون هذا ظل الجفون المنتفخة.
الكينوا من افضل البزور الغنية بالبروتينات والتي تحتوي علي فوائد كثيره، وسوف نوضح في هذا المقال ما هو الكينوا واسماء الكينوا واستخدامات الكينوا وهل له علاقه بالبرغل ام لا وانواع الكينوا واضراره وفوائده وطريقه تحضيره تابعوا في السطور القادمة. ما هو الكينوا هذه الحبوب اللذيذة التي تسمى حبوب الكينوا اصبحت حاليا من الأطعمة الصحية وهو نوع من الحبوب الصالحة للطهي والاكل ويتوفر الكينوا بالوان مختلفة وانواع مختلفة وهي من الاكلات السريعة والصحية وبديله للحوم لأنها غنيه بالبروتينات. هل الكينوا هو البرغل لا يوجد علاقه بين الكينوا وبين البرغل الكينوا عباره عن حبوب قلوية ترجع اصلها للشعوب الانكا وهم بدئوا بزراعتها. اما البرغل هو عباره عن قمح مجروش وهو من اشهر الاكلات الشعبية في البلاد العربية لتناول وبكثره لان مناخ البلاد العربية مناسب مع زراعته. شكل بذور الكينوا .. وأسمائها في الدول العربية - تعلم. يحتوي الكينوا على 222 سعره حرارية اما البرجل يحتوي على 112 سعره حرارية للأكواب الواحدة. يحتوي الكينوا على ثمانية جرام من البروتين للكوب الواحد اما البرغل يحتوي على 40 جرام من البروتينات بالنسبه للكوب الواحد. تحتوي بذره الكينوا على النحاس والمغنيسيوم والفسفور والبرغل يحتوي على فيتامين الطفولات الثيامين والزنك و يجيبوا الويبوفلافين والنحاس والمغنيسيوم والفسفور ولكن بنسبه اقل من بذور الكينوا فوائد الكينوا هي مصدر اساسي للبروتينات لاحتوائها على مجموعه من الاحماض الأمينية الأساسية التي لا ينتجها الجسم والاعتماد على الأغذية المتكاملة للحصول على البروتينات.
شكل بذور الكينوا .. وأسمائها في الدول العربية | المرسال
11-07-2014 | 13:29
ما هو سر "الكينوا" ؟
بدأ انتشار استعمال حبوب الكينوا "Quinoa" في الاونة الأخيرة كمحصول ذي قيمة غذائية عالية. أطلقت منظمة فاو الأمريكية ( FAO) على عام 2013 بـ"عام الكينوا الغذائي". حبوب الكينوا هي حبوب صغيرة الحجم تشبه البرغل في الشكل، تحتوي على كمية قليلة من النشويات وكمية عالية من البروتين و الألياف. فكل كوب من حبوب الكينوا يحتوي على 3 غرامات من الألياف، ونحو 8 غرامات من البروتين أي المقدار الموجود في الحصة الواحدة من اللحوم، إضافة إلى كونه اسهل هضما وأقل دهنا من اللحوم. فهي تساهم في الحفاظ على مستوى السكر في الدم والشعور بالشبع لفترة طويلة. كما أن حبوب الكينوا غنية بالمعادن كالحديد، والماغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والفيتامينات E و B، وهي خالية من القلوتين لذا تعد الكينوا طعاماً مناسباً للمرضى الذين لديهم حساسية ضد القلوتين. (Celiac Disease). شكل بذور الكينوا .. وأسمائها في الدول العربية | المرسال. فوائد الكينوا عديدة، فهي تحتوي على مواد مضادة للأكسده تقلل من السرطان، و تساهم أيضا في حماية العظام وتخفيض نسبة الكوليستيرول في الدم والحماية من امراض القلب والسكري وضغط الدم. فكيف يمكن استخام هذا النوع من الحبوب؟ طريقة طهي الكينوا تتلخص في إضافة كوبين من الماء على كل كوب من هذه الحبوب على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
شكل بذور الكينوا .. وأسمائها في الدول العربية - تعلم
طريقة التحضير
يجب غسل حبوب الكينوا بالماء جيدًا، ثمّ تصفي وتوضع في وعاء على نار هادئة مع إضافة كوبين من الماء وتترك حتَّى تنضج. نضع اللوز في صينية الفرن مع ملعقة من زيت الزيتون وندخله الفرن حتَّى يتحمص. يرفع الكينوا من على النار ويترك حتَّى يبرد تمامًا، ثمّ يسكب في طبق تقديم عميق ونضيف باقي المكونات مع مكونات التتبيلة وتقلب المكونات مع بعدها ليصبح بذلك طبق السلطة جاهز للتقديم. [1] [2] [3]
ذات صلة طرق طبخ الكينوا كيفية طبخ الكينوا
الكينوا
أحدَثت حبوب الكينوا ثورةً في عالم الأكل الصّحي، لما اكتشفه العلماء والأطباء من فوائد وخصائص غذائيّة لهذه الحبوب، فالكينوا من أنواع المحاصيل التّي تُزرع لحصد حبوبها، وأصبحت ذاتَ صيتٍ ذائع في جميع أنحاء العالم، وأصبحت الخيار الأول لخبراء التّغذية وعشّاق الرّشاقة والأكل الصّحي، في هذا المقال سوف نذكر وصفاتٍ لذيذة وسهلة وسريعة لتحضير الكينوا لكِ ولعائلتك. سلطة الكينوا اليونانيّة
المكوّنات
كوبان من حبوب الكينوا. ثلاثة أكواب من مرقة الدّجاج. ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون. ملعقة صغيرة من النّعنع المفروم. ملعقة صغيرة من برش اللّيمون. ملعقتان صغيرتان من عصير اللّيمون. ملعقة صغيرة من الخل. نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوب من البندورة الكرزيّة. نصف كوب من الفلفل الأصفر، مفروماً. نصف كوب من الخيار، مفروم. ثلث كوب من الجبنة البيضاء أو جبنة الفيتّا المفتّتة. ثلاث ملاعق كبيرة من الزّيتون اليوناني الأسود. ملعقة كبيرة من البصل المفروم. طريقة التّحضير
ضعي الكينوا في وعاء كبير، واغمريها بالماء وانقعيها لمدّة خمس دقائق، صفّيها واغسليها جيّداً بالماء. اغلي المرقة، ثمّ ضعي الكينوا فيها واتركيها لمدّة خمس عشرة دقيقة فوق نار متوسّطة الحرارة حتّى تنضج، ثمّ دعيها تبرد.