من أهم فوائد فيتامين C قدرته على زيادة إنتاج الكولاجين، الذي يؤدي إلى شد الجلد واختفاء التجاعيد والترهلات، ولكن الكولاجين بروتين طبيعي ينضب بمرور الوقت، وانخفاض مستويات الكولاجين تؤدي لظهور الخطوط الدقيقة وتجاعيد البشرة. وبالتالي فإن سيروم فيتامين C يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين؛ مما يؤدي إلى شد الجلد واختفاء التجاعيد والترهلات. ، كما يعمل على تجديد الخلايا بسرعة؛ حيث يستبدل الخلايا التالفة بخلايا جديدة صحية، ويساعد في التئام الجروح بسرعة. كيفية استعمال سيروم فيتامين سي:
يوضع سيروم فيتامين سي مرة أو مرتين يوميًا، بكمية مقاربة لحجم حبة الحمص. وينبغي تنظيف البشرة، ثم تنشيفها. تركيب أوز ناتشورال: تركيبة اوز ناتشورال غنية بالكثير من الفيتامينات المضادة للأكسدة تجعله الأول بين منتجات تجميل البشرة و الجلد، يحتوي سيروم OZNaturals على مضادات الأكسدة القوية التي تمنحك بشرة أكثر إشراقًا وصحة، كما يعمل على تحسين لون البشرة. أفضل 9 أنواع من سيروم فيتامين سي لبشرة مشدودة وأكثر إشراقاً ونعومة - بست عربية. طريقة استخدام سيروم اوز ناتشورال:
ينبغي تنظيف البشرة قبل استخدام سيروم اوز ناتشورال. ضع سيروم اوز ناتشورال على كامل الوجه والعنق وأعلى الصدر، واتركه ليمتص لعدة دقائق. يمكن بعدها استخدام مرطب اوز ناتشورال.
أفضل 9 أنواع من سيروم فيتامين سي لبشرة مشدودة وأكثر إشراقاً ونعومة - بست عربية
[٨]
نصائح تغذوية لصحة البشرة
توجد مجموعة من النصائح التغذوية التي تُساعد على الحفاظ على صحة البشرة، ومنها ما يأتي:
الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج وحمض اللينوليك، مع ضرورة التأكيد على الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات، وذلك للحفاظ على صحة البشرة والتقليل من علامات التقدم في العمر. [١٨]
تناول الأطعمة من مصادرها الطبيعية، والحد من استهلاك الأطعمة المُصنعة، [١٩] وتجنب المكملات الغذائية التي تدعي أنها تفيد صحة البشرة، إلّا في حالات النقص الشديد من بعض العناصر الغذائية. الحد من تناول الأطعمة ذات التأثير على نسبة السكر في الدم، مثل السكر، والأرز الأبيض، والخبز الأبيض، إذ يتم امتصاصها داخل الجسم بصورةٍ سريعة؛ الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بحب الشباب. [١٩]
تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم؛ حيث يُعدّ من المعادن التي تُقلل من فرص الإصابة بحروق الشمس، ويُعدّ كل من الحبوب الكاملة، والمأكولات البحرية، والبيض، والثوم من أهم المصادر الغذائية الغنية بالسيلينيوم، ويُصنح بإضافتها للنظام الغذائي. [١٣]
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، وذلك بهدف تعزيز إشراقة البشرة ونضارتها.
Clinique Fresh Pressed 7-Day System with Pure Vitamin C 27 دولار أمريكي
اشتري الآن! هل تريدين الحصول على نتائج خلال إسبوع ؟ ونحن أيضاً. ونظام Clinique's seven-day system والذي يأتى بسبع عبوات منفصلة من المُنظف البودرة وسيرم قوي يكفى لإسبوع. كوني مرغوبة بعد سبعة أيام. لأن نسبة ال 10% من فيتامين C سوف تبدأ فى العمل سريعاً. Paula's Choice Resist C15 Super Booster 49 دولار أمريكي
اشتري الآن! إننا جميعاً مذهولون بعبقرية مُعززات حماية البشرة ولكن إسمحي لنا بإنعاش ذاكرتك بهذه القطارة ذات النسبة المرتفعة من فيتامين C فهذه التركيبة قد تم عملها ب 15% من فيتامين C النقي ، فقط ضعي قطرة أو إثنان على مُرطبك اليومي وسوف تجدين ما هو أبعد مما تتخيلين من حيث إشراقة البشرة وشدها ونعومتها. Dermadoctor Kakadu C 20% Vitamin C Serum with Ferulic Acid and Vitamin E 95 دولار أمريكي
اشتري الآن! لقد أظهرت الدراسات أن تأثيرات فيتامين C تكون أكثر فعالية حينما يتم دمجه مع فيتامين E أو حمض الفيروليك ويقول Geraghty أن هذه التركيبة تفعل ذلك وتقدم فيتامينات C و E وحمض الفيروليك فى كل قطرة. أما بالنسبة لزجاجته الغامقة فإنها فائدة إضافية حينما يتعلق الأمر بفيتامين C حيثُ أن تخزين فيتامين C صعب للغاية لأنه غير مستقر بشكل ملحوظ و يتكسر بسرعة عندما يتعرض للضوء أو الهواء و هذا هو سبيب مجيئه فى زجاجة مظلمة وغامقة ذات قطارة.
المنتدى
أهلا وسهلا بك في منتديات مكشات. تطبيقات عامة:
إحصائيات المنتدى:
المواضيع: 1, 518
المشاركات: 1, 567, 147
المواضيع: 4, 680
المشاركات: 237, 792
المواضيع: 30, 918
المشاركات: 276, 977
المواضيع: 207
المشاركات: 11, 528
آخر مشاركة:
خاص
المواضيع: 19, 491
المشاركات: 140, 602
إحصائيات المنتدى
الساعة الآن 02:09 AM
جميع الحقوق محفوظة © موقع مكشات ،،، لأفضل عرض استخدم: 768 ×1024::: مكشات / أحد المشاريع المحتضنة في حاضنة بادر لتقنية المعلومات والإتصالات
منتديات مكشات الاحوال الجوية السعودية
منتدى مكشات — منتديات مكشات
منتديات مكشات - mekshat
كراون بلازا و إنتركونتيننتال يكرمان عضو مكشات. أعضاء وزوار منتديات مكشات الكرام في يوم الخميس 17 رجب 1433 هـ الموافق 7 يونيو 2012 م تم تنظيم سباق القدرة والتحمل للخيول في المنطقة الشرقية برعاية من فندقي كراون بلازا بالخبر و. لي الان خمس سنوات مادخلت مكشات كتبت بواسطة مسماري , 25/12/2020 01:26 PM مشاركات: 1 منتدى مكشات هوامير - هوامير البورصة السعودية. هوامير البورصة السعودية > الاقسام العامة لمنتدى هوامير البورصة منتدى مكشات هوامير - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية. هوامير البورصة السعودية > الاقسام العامة لمنتدى هوامير البورصة
مكشات - الصفحة الرئيس
مكسات دليلك في عالم الترفية ( ارشيف كامل لحلقات الانمي المترجم باللغة العربية للتحميل) و المزي منتدى مكشات طلع كله طبخ* طبخ توقعته منتدى عن البر والفياض وغيره اطلعت على اغلب المواضيع كلها طبخا
هذا المنتدى يتوفر على 22 عُضو. منتديات مكشات. آخر عُضو مُسجل هو فمرحباً به. أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 8 بتاريخ الخميس أغسطس 26, 2010 5:44 pm الأقسام الفرعية: منتدى الأحوال الجوية والفلكية.
منتديات مكشات الاحوال الجوية الرياض
خالد ابومعطي
13
3, 347
شقراوي الناصر
9
5, 232
القوس
01-10-2018 07:11 PM
الكاتب: القوس
25
33, 869
دهران
14
17, 788
عزوز الحسيني
15
5, 375
الخيّالة
112
23, 262
الرمال الذهبيه
16
4, 227
بدرالبلوي
6
4, 756
27
4, 549
4, 956
بندرع
7, 255
5, 677
3, 988
7
5, 053
11
10, 063
2, 620
23
5, 807
ام دعاء
3
1, 947
3, 467
12
4, 391
1
2, 151
10
3, 770
3, 847
8
3, 002
5, 660
4, 876
0
2, 009
منتديات مكشات الاحوال الجوية العربية السعودية
03-07-2008
# 1
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 1051
تاريخ التسجيل: 29 - 06 - 2008
أخر زيارة: 29-08-2011 (08:01)
المشاركات:
23 [
التقييم: 10
لوني المفضل: Cadetblue
الاحوال الجويه
اليوم
حالة الطقس المتوقعة ليوم الخميس 29/06/1429 للـ 24 ساعة القادمة ابتدأ من التاسعة صباحاً
سماء صحو بوجه عام على معظم مناطق المملكة قد تظهر السحب العالية والمتوسطه على غرب المملكة مع إحتمال ظهور سحب ركامية خاصة على المرتفعات الجنوبية الغربية. الرياح السطحية غربية الى شمالية غربية على معظم مناطق المملكة تنشط على أجزاء من شمال وغرب وجنوب المملكة مثيرة للأتربة و الغبار مما قد يحد من مدى الرؤية الأفقية ويبقى تأثير العوالق الترابية يحد من مدى الرؤية الأفقية على شرق ووسط المملكة. البحرالاحمر
الرياح السطحية: شمالية غربية إلى غربية بسرعة 15 – 35 كم/ساعة. مدونة الكبير: نتائج الطلاب. ارتفاع الموج: من نصف المتر إلى متر ونصف. حالـة البحر: خفيف إلى متوسط الموج. الخليج العربي
الرياح السطحية: شمالية غربية بسرعة 15-30 كم/ساعة. ارتفاع الموج: من ربع متر إلى متر.
والملاحظ انه يركز على السحب التي يقل ارتفاعها عن (1500) متر.
و يسيء الظن في الطبيبات!! وحين تلد النساء ، يبحث عن " طبيبه "!! مجتمع متناقض! # 7
اختي العزيزه المشرفه ريم الله يعافيكى ويحفظك من كل شر دائما سباقه ومتابعه للاعضاء المنتدى وهذا شئ يفتخر به. تحياتي لك
إن جميع ماينشر في المنتدى من أشعار ومشاركات ماهي إلا نتاج أفكار تمثل رؤية كاتبها فقط ولا تمثل رأي المنتدى
(رأيت الحر يجتنب المخازي.. ويحميه عن الغدر الوفاء.. منتدى مكشات — منتديات مكشات. فلا والله مافي العيش خيرٌ.. ولا الدنيا إذا ذهب الحياءُ)
المشرف العام