تاريخ النشر:
2022-02-27
الصنف:
مقبلات
التقييم:
تُعتبر طريقة كرات البطاطس المحشية من الطرق المفضلة لدى العديد من الأشخاص والأطفال خصوصاً، الذين يفضلون تناول البطاطس بكل أشكالها، إلا أنهم يفضلون الكرات المحشية بحشوات مختلفة، واليوم سنقدم الكرات المحشوة باللحم. المكونات
60 دقيقة
12 اشخاص
380 سعرة حرارية
مقادير البطاطس
أربع حبات كبيرة من البطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. مقادير الحشوة
نصف كيلوغرام من اللحم المفروم ناعماً. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان صغيرتان من الكمون. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. أربع ملاعق من معجون الطماطم. مقادير الغلاف
أربع بيضات. كوب من الطحين. طريقة كرات البطاطس. كوبان من البقسماط المطحون. مقادير القلي
كوبان من الزيت النباتي. طريقة التحضير
45 دقيقة
طريقة تحضير البطاطس
تم نسخ الرابط
اسلقي البطاطس في قدر كبير مع الملح على نار عالية لمدة خمس دقائق، ثم غطي القدر وهدئي النار تحته واتركيها لمدة عشرين دقيقة، بعدها صفيها وضعيها في وعاء واهرسيها للحصول على هريس البطاطا دون كتل والقابل للتشكيل على شكل كرات. طريقة تحضير الحشوة
سخني الزيت في مقلاة على النار، ثم ضيفي له البصل والثوم وقلبيهم لمدة عشر دقائق، ثم أضيفي اللحم المفروم وبقية التوابل وقلبيهم لمدة عشر دقائق أو حتى ينضج اللحم تماماً.
طريقة عمل كرات البطاطس المقلية👌بحشوة اللحم المفروم والجبن - Youtube
متعددة الاستخدامات يمكنك إعداد البطاطس بعدة طرق سواء كانت مسلوقة أو مخبوزة مع استخدام القليل من الزيت لعدم رفع نسبة السعرات الحرارية بها، كما يمكن تحميصها في الفرن مع إضافة مقدار قليل من زيت الزيتون البكر و الروزماري وعدم نزع قشرها لوجود معظم العناصر الغذائية به.
طريقة عمل كرات البطاطس بالدجاج والكريمة - Youtube
القيمة الغذائية للبطاطس تعد البطاطس مصدرًا غنيًا بالسعرات والبروتين والكربوهيدرات وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والمعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والفوسفور والنياسين والفولات. طريقه عمل كرات البطاطس. الفوائد الصحية للبطاطس تعد البطاطس من الخضروات المليئة بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفوائد الصحية التي منها: احتواؤها على مضادات الأكسدة تعتبر البطاطس وخاصة البطاطس الأرجوانية غنية بمضادات للأكسدة مثل مركبات الفلافونويد والكاروتينات والأحماض الفينولية التي تقضي على الجذور الحرة، وتقي من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان مثل سرطان الكبد والقولون والمستقيم. التحكم في مستوى السكر بالدم تحتوي البطاطس على النشا المقاوم الذي لا يتم تكسيره وامتصاصه من الجسم، كما يعتبر غذاء للبكتيريا المفيدة في أمعائك ويعمل على خفض مقاومة الأنسولين، مما يساعد على خفض نسبة السكر في الدم بعد تناول الوجبات لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. خالية من الغلوتين تمتاز البطاطس بأنها خالية من الغلوتين، لذا يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين والاضطرابات الهضمية تناولها وإضافتها إلى نظامك الغذائي، كما تساعد على الوقاية من الشعور ببعض الأعراض مثل آلام المعدة والانتفاخ والطفح الجلدي والإسهال والإمساك.
طريقة كرات البطاطس
كرات البطاطا المقرمشةبالجبن 😋بأسهل طريقة وتدوب بالفم#كرات_البطاطا_بالجبنة#بطاطا_مقلية#كرات_البطاطس - YouTube
طريقة حشي كرات البطاطس
شكلي البطاطس على شكل كرات صغيرة واحفريها من المنتصف لتستطيعي وضع الحشوة في داخلها ثم أغلقي الجوانب جيداً للحصول على حبة بطاطس محية باللحم، عندها ضعيها في الطحين، ثم في البيض المخفوق ثم تعاد في البقسماط المطحون، وضعيها على صينية لتجهيزها للقلي. طريقة قلي كرات البطاطس المحشية
سخني الزيت في المقلاة وضعي فيه كرات البطاطس بالتدريج واقليها لمدة ثلاث دقائق، ثم أخرجيها وضعيها في مصفاة أو على أوراق التجفيف. طريقة تقديم كرات البطاطس المحشية
قدمي كرات البطاطس المحشية بجانب الكاتشب أو الصوص المفضل لديك. طريقة عمل كرات البطاطس بالدجاج والكريمة - YouTube. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
380
الدهون
16g
الكربوهيدرات
45g
البروتين
14g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
فرنسا تدعو لخفض استهلاك الطاقة وسط الأزمة الأوكرانية
ناشد رئيس هيئة تنظيم الطاقة فى فرنسا جان فرانسوا كارينكو، اليوم الاثنين، جميع المواطنين الفرنسيين بترشيد استهلاك الطاقة اعتبارًا من الآن، وسط مخاطر مواجهة ضغوط تتعلق بإمدادات الطاقة الشتاء المقبل، إذ يثير النزاع الدائر فى أوكرانيا بشكل مباشر مسألة اعتماد القارة الأوروبية على إمدادات الغاز الطبيعي من روسيا. التأمين السعودي | قطاع التأمين السعودي | السوق المالية السعودية. وقال كارينكو -في مقابلة أجراها مع صحيفة "ليزيكو" الفرنسية اليومية- إن صعوبات إمدادات الغاز الناجمة عن الأزمة الأوكرانية والانخفاض غير المسبوق في توليد الطاقة النووية سيتمخض عنه لا محال عقبات في شتاء 2022 إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء، مؤكدا أنه "يجب ترشيد استهلاك الغاز والكهرباء في فرنسا اعتبارا من الآن وإلا ستسوء الأمور في الشتاء المقبل". ودعا جميع المواطنين إلى المشاركة في هذه الجهود بخفض انبعاثات الغاز الاحتراري واستهلاك أجهزة التبريد، وكذلك الأضواء، موضحا أنها حالة طارئة وعلى الجميع التحرك للحد من هذه المخاطر. وأضاف أن "هناك حاجة ملحة للتعجيل في اتخاذ خطوات في هذا الصدد. ويجب أن ندرك من خلال الأزمة التي التي نمر بها في الوقت الراهن أن المصلحة العامة أولى من المصلحة الخاصة".
التأمين السعودي | قطاع التأمين السعودي | السوق المالية السعودية
قم بالإبلاغ عن هذا التعليق
أخبرنا كيف تشعر حيال هذا التعليق
تم الإبلاغ عن التعليق
شكرا جزيلا
تم إرسال تقريرك إلى مشرفينا لمراجعته
استخدام معيار لأسلوب الكتابة. التي تشمل على علامات الترقيم. ملاحظة: سيتم حذف البريد المزعج و / أو الرسائل الترويجية والروابط داخل التعليق
تجنب الألفاظ النابية أو الهجمات الشخصية الموجهة للمؤلف أو لأي مستخدم آخر. غير مسموح بتعليقات إلا المكتوبة باللغة العربية فقط. سيتم حذف الرسائل غير المرغوب فيها وسيتم منع الكاتب من تسجيل الدخول الى
لقد قرأت إرشادات التعليقات في موقع وأوافق على الشروط المفسرة. مناقشات قطاع التأمين السعودي
اكتب رأيك عن قطاع التأمين السعودي
هل أنت واثق من رغبتك في حذف هذا الرسم البياني؟
أدخل
قم بالنشر أيضاً على:
هل تريد إستبدال الرسم البياني المرفق برسم بياني جديد؟
1000
لقد تم إيقاف إمكانية التعليق لك بسبب تقارير سلبية من المستخدمين. ستتم مراجعة حالتك من قبل مشرفينا. الرجاء الإنتظار لدقيقة قبل محاولة التعليق مجدداً. شكراً لتعليقك. يرجى الأخذ بعين الإعتبار أن جميع التعليقات سيتم الموافقة عليها بعد الفحص من قِبل أحد المشرفين. ولذلك قد تستغرق بعض الوقت قبل أن تظهر على الموقع.