في الصحة والأناقة
يومين مضت
2 زيارة
منذ زمن بعيد في الشرق الأوسط أن تناول التمر ، وخاصة على معدة فارغة ، يمكن أن يعكس تأثير السموم التي يمكن أن يتعرض لها الجسم ، ولكن لا توجد دراسات علمية تشير إلى أن تناول التمر على معدة فارغة ، أو في الصباح لتناول الإفطار ، قد يوفر أي فوائد خاصة للجسم. أسامة إسبر - أحد الدروس التي يعلّمها الشعرُ العظيم | الأنطولوجيا. فوائد التمر للجسم
يمكن ذكر أبرز فوائد التمر للجسم كما يأتي:
التخلص من الإمساك: وفقًا لدراسة فإن مستخلص لب التمر يحفز حركة الأمعاء، الأمر الذي يمكن أن يساعد في علاج الإمساك، ووفقًا للمركز الطبي في جامعة روتشستر يمكن أن يسبب عدم تناول كمية كافية من الألياف الإمساك، ويعد التمر مصدرًا جيدًا للألياف، كما يعد تناول ما يتراوح بين 20-35 غرامًا من الألياف يوميًا كفيلًا بأن يُسهّل عمليّة التّبرّز ويمنع الإصابة بالإمساك. تحسين صحة القلب: يمكن لتناول حفنة تمور في اليوم الواحد أن تحسن صحة القلب، وتمنع مضادات الأكسدة الموجودة في التمر تصلب الشرايين، إذ تحفز هذه المواد إزالة الكوليسترول من خلايا الشرايين، وتحتوي التمور أيضًا على الايسوفلافون الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تحسين صحة العظام: يعد التمر مصدرًا غنيًا بالنحاس، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والمنغنيز، وتعد كلها مواد مهمة للحفاظ على صحة العظام ومنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام مثل هشاشة العظام، كما يعد التمر غنيًا بفيتامين ك، وهو مهم لعملية تخثر الدم، ويساعد في استقلاب العظام.
- شعر عن الزمن لتجهيز
- شعر عن الزمن الحلقه
- شعر عن الزمن في
- ستتفاجئين بها.. أشياء تستطيعين تنظيفها بالملح
- تنظيف الفرن من الدهون بطريقة سهلة وسريعة - ثقفني
شعر عن الزمن لتجهيز
في الصحة والأناقة
يومين مضت
2 زيارة
يعتبر الثوم من النباتات التي تنتمي لفصيلة الثوم ، وقد سقط عليه الإنسان منذ زمن طويل واستخدمه في طعامه وفي الطب أيضًا ، ويزرع في مناطق مختلفة من العالم، المغذيات مثل المعادن ، بما في ذلك الزنك والحديد والكالسيوم وبعض الأحماض الأمينية والزيوت المتطايرة ومركبات الكبريت المتعددة والليسين.
شعر عن الزمن الحلقه
تنظيم ضغط الدم: يعد التمر مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم الذي يساعد على خفض مستويات ضغط الدم، ويحتوي التمر المدجول على نحو 167 مللغرام من البوتاسيوم، وهي نسبة مرتفعة مقارنة بالفواكه الأخرى، ويمكن أن يؤدي عدم تناول البوتاسيوم بكمية كافية إلى تكون حصوات الكلى. شعر عن الزمن لتجهيز. علاج الإسهال: وفقًا لتقرير صادر عن المركز الطبي لجامعة كولومبيا يمكن أن يتحسن الإسهال أو يتفاقم باختيار الأطعمة التي يتناولها الشخص، ويمكن أن يساعد التمر الذي يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم على تحسين حالات الإسهال. الوقاية من سرطان القولون: يمكن أن يقلل تناول التمر من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، ويزيد أيضًا من نمو البكتيريا المفيدة داخل الأمعاء، مما يعزز من صحة القولون. زيادة الطاقة: تحتوي ثمار التمر على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على زيادة مستويات الطاقة، كما أنه يحتوي على سكريات طبيعية؛ مثل السكروز، والفركتوز، والجلوكوز، وكلها تمد الجسم بدفعة طاقة عالية. تعزيز زيادة الوزن: إذا كان الشخص نحيفًا للغاية ويتطلع إلى زيادة وزنه، فيمكن أن يكون التمر أحد الإضافات المفيدة إلى نظامه الغذائي، ووفقًا لدراسة أجريت على الحملان، لوحظ زيادة في الوزن بنسبة تصل إلى 30% بعد استهلاك بذور التمر، ويمكن ملاحظة ذلك أيضًا عند البشر، على الرغم من الحاجة إلى المزيد من الأبحاث.
شعر عن الزمن في
علاج فقر الدم: يعد التمر مصدرًا جيدًا لعنصر الحديد الذي يمكن أن يسهم نقصه في الإصابة بفقر الدم، وهي حالة تتميز بالتعب، والدوخة، وهشاشة الأظافر، وضيق التنفس، ويمكن لزيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل التمر، أن يساعد على التخفيف من أعراض فقر الدم. طرق أكل التمر
يمكن أن يؤكل التمر طازجًا أو مجففًا مثل الزبيب، ويمكن للشخص أيضًا إضافته إلى مجموعة متنوعة من الأطباق الحلوة أو اللذيذة، ومن أبرز الأمثلة على الأطباق التي تحتوي على التمر ما يأتي:
التمور المحشوة، يمكن للأشخاص حشو التمور باللوز، أو البقان، أو الجبن، أو الفستق للحصول على وجبة خفيفة. شعر عن الزمن في. السلطات؛ إذ يعد التمر المفروم أو المقطع إضافة ممتازة للسلطات. العصائر، تمزج التمور مع عصير الموز، إذ تضيف حلاوة طبيعية وقيمة غذائية إضافية. الطبخ، يمتلك التمر طعمًا رائعًا في الأطباق المغربية، أو الطاجينية المغربية. كرات الطاقة، يمكن للشخص مزج التمور مع المكسرات، والتوت البري، والشوفان، ورقاقات جوز الهند، أو مع مجموعة متنوعة من المكونات الأخرى لصنع كرات طاقة.
تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض وعلاج العدوى. تخفيض مستويات الكوليسترول الضارة بصحة الجسم مما يحمي صحة القلب والشرايين. المحافظة على صحة خلايا الجسم بسبب وجود مضادات الأكسدة بالإضافة إلى حماية الجسم من الأنواع المختلفة من السرطان. شعر عن الزمن الحلقه. بالرغم من الفوائد العديدة للثوم المجفف فيجب الانتباه إلى الكمية المستخدمة وعدم إضافة كمية كبيرة من مسحوق الثوم للطعام بسبب الأضرار الجانبية التي يمكن التسبب بها كالشعور بالدوخة ومشاكل الهضم وزيادة احتمالية الإصابة بمشاكل النزيف خاصة للمصابين به، كما يمكن أن يسبب الصداع عند البعض، وآلامًا في العضلات عند بعض المصابين بالتحسس وآلام المفاصل وبعض التشنجات لذا يجب الانتباه إلى ذلك عند الاستخدام. فوائد الثوم
يحتوي الثوم على مركبات عديدة تفيد صحة الجسم وهي من الأسباب التي جعلته واسع الاستخدام في الكثير من الحضارات القديمة وحتى وقتنا الحاضر، وقد أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية فوائد الثوم الصحية والعلاجية ومنها:
يساعد تناول الثوم في ضبط معدلات الدهون الضارة والتي يسبب وجودها أمراضًا خطيرة ومزمنة، كما أنه يحافظ على معدلات طبيعية من ضغط الدم عند المصابين والأصحاء. يحافظ الثوم على صحة عضلة القلب والشرايين ويحمي من الأمراض، وذلك لدوره في توسيع الأوعية الدموية المسؤولة عن توزيع الدم في الجسم.
تتساءل الكثير من السيدات دائماً ما هو المكون الذي يساعد على تدميس الفول، حيث أن الفول من الوجبات الأساسية في وجبة الإفطار اليومي في كل بيت، ووجبة رئيسية في السحور في شهر رمضان المبارك، وذلك لأنه يحتوي على بروتين بنسبة عالية والكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة في بناء الجسم ونموه. ما هو المكون الذي يساعد على تدميس الفول
يعتبر الماء المغلي هو المكون الأساسي الذي يساعد على سرعة تدميس الفول وإليك بعض النصائح الهامة في تدميس الفول بطريقة صحيحة وسهلة ومن أهمها ما يلي:
عند شراء الفول لابد من اختيار نوع جيد من الفول ذو حبات كبيرة وتحتوي على قشرة ملساء خالية من أي تسوس ومن الأفضل شراء الفول البلدي. لا بد من نقع الفول في كمية كبيرة من الماء لمدة لا تقل عن اثني عشر ساعة، فذلك يساعد على نضج الفول بشكل كبير. تنظيف الفرن من الدهون بطريقة سهلة وسريعة - ثقفني. في حالة احتواء الفول على قشرة صلبة فمن الممكن أن يتم إضافة ملعقة من البيكنج صودا، فهي تعمل على جعل الفول لين كما
تعمل على زيادة سرعة وسهولة نضج الفول. من الممكن إضافة القليل من العدس الأصفر والفول المدشوش إلى الفول أثناء عملية التدميس، فذلك يعطي الفول نكهة مميزة ولذيذة. في حالة نقص مياه الفول أثناء التدميس فلا بد من إضافة ماء ساخن وليس بارداً، فالماء البارد يجعل الفول خشن.
ستتفاجئين بها.. أشياء تستطيعين تنظيفها بالملح
يجب استخدام الدماسة الخاصة بتدميس الفول، وذلك لاحتوائها على فتحة صغيرة من الأعلى تمنع الهواء من الدخول إلى الفول بكمية كبيرة، حيث يتأثر الفول بشكل كبير من التعرض للهواء
لا بد من تدميس الفول على نار هادئة للغاية، فذلك من أهم الخطوات لتدميس الفول بشكل صحيح. ستتفاجئين بها.. أشياء تستطيعين تنظيفها بالملح. يمكن إضافة حبة من الطماطم للفول أثناء التدميس، وذلك لإعطاء الفول اللون الأحمر الجميل. يتم تعبئة الفول في أكياس الثلاجة الخاصة لحفظ الطعام، ويتم تخرين الفول في الفريزر لحين الحاجة. في نهاية المقال نكون قد وصلنا إلى معرفة ما هو المكون الذي يساعد على تدميس الفول، كما تمكنا من معرفة بعض الأسرار الهامة في عملية تدميس الفول بطريقة صحيحة، حتى تحصلي على فول لذيذ ورائع. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تنظيف الفرن من الدهون بطريقة سهلة وسريعة - ثقفني
المكونات
خمسة ملاعق كبيرة فقط من ملح الليمون. ثلاث ملاعق كبيرة من البيكنج صودا. ربع كوب واحد فقط من الخل الأبيض. خمسة ملاعق كبيرة من الملح الخشن. نصف كوب واحد فقط من الماء المغلي. طريقة التحضير
قومي بتحضير طبق كبير وضعي به المكونات السائلة أولا وهي أن تضيفي ربع كوب من الخل الأبيض مع نصف كوب واحد فقط من الماء المغلي وقلبي الماء والخل ببعضهما. بعد تقليب الماء والخل قومي بإضافة خمسة ملاعق كبيرة من ملح الليمون مع ثلاث ملاعق كبيرة من البيكنج صودا مع خمسة ملاعق كبيرة من الملح الخشن وقلبي المكونات تماما ببعضها. بعد التقليب الجيد لهذه المكونات إحضري قطعة من سلك الألومنيوم وقومي بغمسها في الخلطة التي قومنا بتحضيرها جيدا ثم قومي بغسل حنفيات المطبخ والحمام أو أي حنفية تلاحظين تراكم الجير بها. قومي بغسل هذه الحنفيات جيدا مع إستمرار الغسيل حتى تلاحظين البريق الجذاب الذي ترغبين به. بعد التخلص من الجير المتراكم قومي بشطف هذه الحنفيات بالماء وتلاحظين بعد ذلك النتيجة التي تحلمين بها. وسوف تصبح هذه الحنفيات بمظهر جذاب يعمل على لفت الأنظار وهذا من شدة البريق واللمعان وكل هذه تكوني قد حصلتي عليه لأبسط وصفة.
من ثم يتم تجهيز الخليط المستخدم في التنظيف (خلط البيكربونات مع الماء الساخن). بعد ذلك يتم نثر الخليط في الفرن مع التركيز على الأجزاء المحترقة، ويتم تركها لمدة ثلاث ساعات على الأقل. ثم يتم التخلص من الدهون والحروق باستخدام الاسفنجة. إزالة الدهون باستخدام الليمون والبيكنج صودا
من المعروف أن الليمون من أهم المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من الدهون، ويتم ذلك بالطريقة الآتية:-
الأدوات
تتمثل الأدوات التي تستخدم في التنظيف فيما يلي:-
عصير ليمونة كاملة. ثلاث ملاعق كبيرة من البيكنج صودا. فوطة نظيفة. كوب من الماء الساخن. أما عن طريق التنظيف فتتمثل في التالي:-
أولاً، يتم إزالة كافة محتويات الفرن والتأكد من أنه بارد. ثم يتم إضافة الليمون والبيكنج صودا إلى الماء الساخن. من ثم يتم نثر المسحوق على المناطق المتراكم بها الدهون في الفرن. بعدها يتم ترك الخليط لمدة ساعتين على الأقل، ثم إزالته وتنظيف الفرن باستخدام الفوطة. نصائح للتخلص من الدهون المحترقة داخل الفرن
هناك بعض الإرشادات والنصائح التي يجب أن تتبعها ربة المنزل عند البدء في تنظيف الفرن لتسهيل عملية إزالة الدهون، وتتمثل في الآتي:-
فتح جميع نوافذ الشقة قبل البدء في عملية التنظيف، لتجنب الاختناق نتيجة تفاعل المواد المستخدم في التنظيف.