ذات صلة ما هو رجيم البطاطس المسلوقة عمل البطاطا المسلوقة
البطاطا المسلوقة
يعد طبق سلطة البطاطس المسلوقة من أسهل الأطباق التي يمكن إعدادها، حيث قد يكون تناول البطاطس المسلوقة وحدها كما هي مملاً في حالات اتباع حمية لإنقاص الوزن، ولكن في حال إضافة أنواع مختلفة من الخضار إليها تصبح مثيرة للاهتمام، ويمكن تناولها بشكل يومي على شكل نوع مختلف من السلطة في كل مرة. فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم – حياة المرأة. هو طبق مشبع ويمكنك تناوله كطبق رئيسي في حالات اتباع حمية لإنقاص الوزن أو كطبق جانبي في الحالات العادية، وطالما أنّك لا تضيف الزبدة إلى البطاطس المسلوقة أو كمية كبيرة من المايونيز فستكون السلطة خفيفة وقليلة السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات المختلفة وبالألياف بدلاً من البطاطس وحدها والتي تكون غنية بالنشويات. عمل البطاطا المسلوقة للرجيم
المكونات
ثلاث حبات بطاطس متوسطة الحجم، أي حوالي خمسمئة جرام من البطاطس. ثلاثة أرباع كوب من المايونيز "الخفيف" الخاص بالحمية، أو يمكنك مزج ربع كوب من المايونيز العادي مع نصف كوب من اللبن الزبادي إذا لم يتوفر لديك المايونيز الخفيف، (يمكنك الاستغناء عن المايونيز تماماً واستخدام اللبن الزبادي بدلاً منه في حال أردت أن تقلل السعرات).
- فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم – حياة المرأة
- معنى اسم لولا هالخدمة
- معنى اسم لولا الملامه
فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم – حياة المرأة
تاريخ النشر:
2022-02-14
الصنف:
مقبلات
التقييم:
طريقة البطاطس المسلوقة للرجيم من الوصفات المفضلة لدى معظم متّبعي الحميات الصحية لأنّها طبق صحي غني بالكربوهيدرات الصحية ومنخفض السعرات بسبب طهيّه في الماء دون استخدام الزيوت، كما أنّها تمنح الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة ويمكن تقديمها كطبق جانبي مع العديد من الأطباق مثل السمك. المكونات
5 دقيقة
4 اشخاص
165 سعرة حرارية
مقادير البطاطس
نصف كيلوغرام من البطاطس صغيرة الحبة. لتر من الماء. ملعقة كبيرة من الملح. مقادير التتبيلة
نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم ناعماً. رشة بابريكا. طريقة التحضير
15 دقيقة
طريقة سلق البطاطس
تم نسخ الرابط
اغلي الماء في قدر متوسطة مع الملح ثم ضيفي لها البطاطس المغسولة واسلقيها لمدة ربع ساعة، تأكدي من استواء البطاطس لأن بعض الأنواع تحتاج لوقت أكثر. طريقة تجهيز البطاطس
قشري البطاطس واخلطيها مع الملح والفلفل الأسود برفق للحفاظ على شكلها وعدم تكسيرها. طريقة تقديم البطاطس المسلوقة للرجيم
اسكبي البطاطس المسلوقة في أطباق التقديم وزينيها بالبقدونس والبابريكا. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
165
الدهون
9g
الكربوهيدرات
20g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
وهذا الرجيم يعتمد على تناول البطاطا المسلوقة من دون أي إضافات أو ملح. وللإستفادة من هذه الحمية الغذائية، ينصح بشرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يومياً، بهدف تنظيف الجسم وتخليصه من السموم. برنامج رجيم البطاطا المسلوقة
- خلال إتباع رجيم البطاطا المسلوقة، يتم الإعتماد على تناول البطاطا المسلوقة بشكل كامل للتغذية طوال الأربعة أيام الأولى من الرجيم، أما الوجبات للأيام الأربعة الأولى فهي تكون وفق التالي:
كوب من الحليب خالي الدسم لوجبة الفطور
لوجبة الغداء 300 غرام من البطاطا المسلوقة
في العشاء 200 غرام من البطاطس المسلوقة مع بيضة مسلوقة وأي نوع من الخضار
- في اليوم الخامس يمكن إضافة أحد أنواع الفواكه والخضروات ذات السعرات الحرارية المنخفضة طوال اليوم، ما عدا الذرة، والعنب، والمانجو، والتين، والبلح، والموز، والقشطة. - في اليوم السادس من الممكن تناول سلطة الخضار الطازجة كالخس والسبانخ. - في اليوم السابع والأخير يتم تناول وجبة عادية بكمية قليلة. هل من أضرار محتملة لرجيم البطاطا؟
رجيم البطاطا المسلوقة قد يؤدي الى بعض المخاطر المحتملة، ومن أبرزها:
- فقدان الوزن لوقت مؤقت
- المعاناة من نقص كبير في كميات الفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم
- الرجيم صعب وممل
- هذه الحمية خالية من مصادر البروتين الكافية لتغطية احتياجات الجسم اليومية
لمعلومات إضافية عن البطاطا المسلوقة تابعي هذه المواضيع من صحتي:
هل تعتبر البطاطس المسلوقة مفيدة للرجيم؟
رجيم البطاطس والزبادي... لرشاقة ملفتة!
وقد دخلت اللام على جوابها [قلت]. ·] فلولا إذا بلغت الحلقومَ وأنتم حينئذٍ تنظرون ونحن أقرب إليه منكم ولكنْ لا تبصرون فلولا إنْ كنتم غير مدينين تَرْجِعُونَهَا إنْ كنتم صادقين [ (الواقعة 56/83-87) في الآية تقديم وتأخير، ولولا ذلك لكان النص: [لولا ترجعون الروحَ إذا بلغت الحلقوم]. وقد تقدّمت [إذا] ففصلت بين [لولا] وفعلها [ترجعون]. والقاعدة أن [لولا] الداخلة على الفعل، قد تُفصَل منه بواحدة من ثلاث هي: [إذ - إذا - جملة شرطية معترضة]. ·] يقول الذين استُضْعِفوا للذين استكبروا لولا أنتم لَكُنا مُؤمنين [ (سبأ34/31) [لولا أنتم لكنّا]: لولا حرف امتناع لوجود: فقد امتنع إيمان المستضعفين لوجود المستكبرين. وقد دخلت [لولا] على جملة اسمية، أما المبتدأ فيها فهو الضمير: [أنتم]، وأما الخبر فمحذوف، وهو ما عليه جمهور النحاة. ومجيء المبتدأ ضميراً، على المنهاج، إذ يجوز أن يكون المبتدأ بعد [لولا] اسماً أو ضميراً. معنى اسم لولا الملامه. وقد دخلت اللام على جوابها [كُنّا]، لكنّ عدم دخولها جائز أيضاً، ولو لم يكن الكلام قرآناً لجاز أيضاً: [لولا أنتم كنّا مؤمنين]. · قال أبو العلاء المعريّ يصف سيف ممدوحه (شروح سقط الزند1/104): يُذيبُ الرعبُ منه كلَّ عَضْبٍ فلولا الغِمْدُ يُمسِكُهُ لَسالا (العضب = السيف).
معنى اسم لولا هالخدمة
لَوْلا [ لولا]: على ثلاثة وجوه: · الوجه الأوّل: أن تكون للتوبيخ ، فتختصّ بالفعل الماضي، نحو قولك للمتأخّر: [ لولا جئتَ مبكِّراً]. · الوجه الثاني: أن تكون للتحضيض والعرض ، فتختص بالمضارع نحو: [ لولا تُنظِر المُعسِر] (1). · الوجه الثالث: حرف شرط غير جازم ، (يقول المعربون: حرف امتناع لوجود)، يدخل على جملتين: اسميةٍ ففعلية، فتمتنع الثانية منهما بسبب وجود الأولى، نحو: [ لولا خالدٌ لسافرت]؛ (امتنع السفر لوجود خالد) (2). ويجوز في جوابها مجيء اللام، وعدمُ مجيئها: [ لولا خالدٌ لسافرت = لولا خالدٌ سافرت]. معنى اسم ليا - سطور. يكون المبتدأ بعد الشرطية اسماً، أو ضميراً، وأما الخبر فمحذوف دوماً نحو: [ لولا خالدٌ لسافرت] و [ لولا أنتم لسافرت] و [ لولاكَ لسافرت]. تنبيه: [لولا] الداخلة على الفعل قد تُفصَل منه بواحدة مِن ثلاث [إذْ - إذا - جملة شرطية معترضة] نحو:] ولولا إذْ سمعتموه قلتم... [] فلولا إذا بلغت الحلقوم... [] فلولا إنْ كنتم غير مَدِينِينَ تَرْجِعونها... [ * * * نماذج فصيحة من استعمال [لولا] ·] ولولا إذْ سمعتموه قلتم ما يكون لنا أن نتكلم بهذا [ (النور 24/16) [لولا... قلتم]: في الآية توبيخ لمن سمع فلم يقل: [ما يكون لي أن أتكلّم بهذا].
معنى اسم لولا الملامه
·] وأنفقوا مما رزقناكم من قبل أن يأتي أحدكم الموتُ فيقول ربِّ لَوْلاَ أخرتني إلى أجل قريب [ (المنافقون 63/10) [لولا أخرتني]: هاهنا مسألتان: الأولى أنّ في الآية عرضاً مضمونه طلب التأخير: [ربّ لولا أخرتني]. والقاعدة أنّ [لولا] إنما تكون للعرض والتحضيض إذا دخلت على فعل مضارع. والفعل في الآية: [أخرتني] فعل ماضٍ لا مضارع. معنى اسم لولا الهوى. فما علّة ذلك. الجواب: أنّ فِعل [أخرتني]، وإن كان في الظاهر اللفظي فعلاً ماضياً، هو في المعنى مضارع، أي: [لولا تؤخرني]. والثانية أنّ [لولا] في الآية للتحضيض، إذ هي داخلة على فعل مضارع (في المعنى). ولكنْ لما كان التحضيض طلباً بحثٍّ وإزعاج، وكان الخطاب متّجهاً إلى الله تعالى، كان اللائق - تأدباً - أن يسمى ذلك في الآية ( عرضاً ، لا تحضيضاً)!! ·] لولا جاؤوا عليه بأربعة شهداء فإذْ لَمْ يأتوا بالشهداء فأولئك عند اللهِ هم الكاذبون [ (النور 24/13) [لولا جاؤوا]: لولا في الآية داخلة على فعل ماض، ومتى كان ذلك، كانت للتوبيخ، وهو ما عليه المعنى في الآية، فإنّ فيها ذمّاً وتوبيخاً لمن جاء بالإفك فرمى المحصَنات، ولم يجئ على ما قال بأربعة شهداء. * * * عودة | فهرس 1- الفرق بين التحضيض والعرض، أ نّ الأول طلبٌ بحثٍّ وإزعاج، والثاني طلبٌ بلِينٍ وتأدُّب.
وقد حكم النحاة على المعري هاهنا باللحن. وبيان ذلك: أنّ [الغمد] مبتدأ، وجملة: [يمسكه] خبر لهذا المبتدأ، وجمهور النحاة على أنّ حذف خبر المبتدأ بعد [لولا] حَتْم. وكان الصواب أنْ يقول: [لولا الغمدُ لسال]. ومع ذلك فإن فريقاً من النحاة حاولوا إيجاد مخرج للمعرّي!! ومن ذلك مثلاً قول بعضهم: إن جملة [يمسكه] ليست خبراً، بل هي حالية، وقول آخرين: إن حذف خبر المبتدأ بعد [لولا] ليس حتماً... · قال عمر بن أبي ربيعة (الديوان / 479): أَوْمَتْ بعينيها مِنَ الهودجِ لولاكَ في ذا العامِ لم أَحْجُجِ [لولاكَ... لم أحجُج]: في البيت مسألتان، الأولى مجيء المبتدأ - على المنهاج - ضميراً بعد [لولا] التي هي حرف امتناع لوجود. وذلك أنّ المبتدأ بعدها يجيء اسماً ويجيء ضميراً. والثانية أنه يجوز في الأصل مجيء اللام في جواب [لولا] ويجوز عدم مجيئها. تعرف على معنى اسم لولا. ولكن جوابها جاء في البيت منفيّاً بـ [لم]، فامتنع اقتران اللام به، إذ ليس من العربية أن يقال: [لَلَم أحجج]!! ·] قال ياقومِ لِمَ تَستعجلون بالسيئة الحسنةَ لولا تستغفرون اللهَ لعلكم ترحمون [ (النمل 27/46) [لولا تستغفرون]: دخلتْ [لولا] على فعل مضارع فتعين أن تكون للتحضيض، وهو ما عليه المعنى في الآية، إذ فيها يحضّ النبيُّ صالحٌ قومه ثمودَ على الاستغفار، لعلّ الله يرحمهم.