فتستيقظ فيه مشاعر لم يكن يعي أهميتها. وهذه الحالة هي التي عاشها (جواد) في مسلسل (بالقلب) عندما كُتب له عمر جديد بعد خضوعه لزراعة قلب. فركزنا على هذه النقطة كفريق عمل يتألف من كاتب رائع وهو طارق سويد، ومخرج شاب سبق وتعاملت معه في (مش أنا) جوليان فرحات، فجاء الدور قريباً إلى المثالية، مع أن كثيرين انتقدوا هذه الشخصية ووصفوها بأنها مشبعة بالأنانية». وعن أهمية الفريق الذي يعمل معه عادة في كل عمل تمثيلي، يقول: «هذه البيئة التي تسودها أجواء التعاون مع فريق ما، هي التي تنعكس سلباً أو إيجاباً على العمل. فالأسماء لا تصنع النجاحات؛ بل الهواجس المشتركة والموجة نفسها التي يعملون ضمن أجوائها هي الأهم. فالعمل مع أسماء لامعة لا يضمن النجاح، ولكنه قد يسهم في تأمين الانتشار والتسويق ليس أكثر». يتحدث بديع أبو شقرا عن وضع الدراما اللبنانية، لا سيما أنها حققت في رمضان نجاحاً ملحوظاً: «لطالما كانت الدراما المحلية حاضرة بقوة، إلا أن الظروف عاكستها وحاربتها بشكل أو بآخر. وهناك عوائق كثيرة حاربناها وتصدينا لها كي تبقى هذه الدراما وتستمر وتصبح منتجاً مطلوباً. بديع أبو شقرا: (الدراما اللبنانية مهددة.. حطّموها)! – وثيقة | مجلة الجرس. ولكنها مع الأسف تعاني من عدم دعمها رسمياً. وهذا الأمر يصح أيضاً على الأفلام السينمائية.
بديع أبو شقرا: تزعجني الفوقية التي يمارسها بعض النجوم | الشرق الأوسط
حصرياً مع بديع أبو شقرا وزوجته وأولاده من داخل مزرعته. بديع: جدي كان يضربني إذا تصيّدت سنونو - YouTube
نفس
فهناك علاقة وطيدة ما بين طبيعة كل نجاح والوقت الذي تحقق خلاله. فالنجاحات التي حققتها منذ 10 سنوات لا تشبه الحالية. هناك عناصر كثيرة تؤثر على مسيرة الفنان، وأهمها التطور والتقدم والخبرات التي يمر بها. فجميعها تنعكس عليه سلباً وإيجاباً وتكون جزءاً من مسيرته. وبعض الأحيان الفشل نفسه يحفز على النجاح ويطور الممثل، فيكون بمثابة تجربة يتعلم منها ويتطور». وعن الإضافات الارتجالية التي أحاطت بأدائه في «بردانة أنا»، يقول: «هذه الإضافات تنبع من إحساس معين يصيب الممثل، ولذلك لا يجب أن تكون مستهلكة أو (كليشيه) نصادفها بشكل مستمر. وهذه الإضافات على الممثل أن يعرف متى يركن إليها وفي الوقت المناسب؛ لأن المشاهد قد لا يتقبلها في حال كان المشهد لا يحتاجها». ويصف أبو شقرا دوره في «بالقلب» بالجديد عليه، حيث حمل تجربة تمثيلية لا تشبه غيرها، لا سيما أنها ترتكز على مشاعر رقيقة وأخرى متفجرة: «هي نوع من تجارب أساسية في حياة الفنان وجزء من تطوره. بديع أبو شقرا لـ”صوت بيروت إنترناشونال”: الدراما اللبنانية البحتة مهددة بالتوقف. وترافقها في الوقت نفسه تغييرات تصيبه في شخصيته ومعتقداته وتحليله للمواضيع». وعما إذا كانت مثالية دوره في «بالقلب» دفعته لإبراز كل هذه المشاعر في أدائه، يرد في معرض حديثه لـ«الشرق الأوسط»: «عندما يمر الإنسان بحادثة يلامس فيها الموت ويجتازها بنجاح، تصيبه تبدلات جذرية كثيرة في شخصيته.
بديع أبو شقرا لـ”صوت بيروت إنترناشونال”: الدراما اللبنانية البحتة مهددة بالتوقف
بديع لا يخاف منتجًا ولا مسؤولًا عن أي صناعة دراميّة، لذا طالب دعم الدراما المحلية ولم يهلّل للأعمال المشتركة على حساب الأعمال الوطنيّة. إقرأ: بديع أبو شقرا يدافع عن الممثلين اللبنانيين
ظهر مؤخرًا بمسلسل (من الآخر) المشترك، وقاسمه البطولة السوري معتصم_النهار واللبنانية ريتا حايك والقديرة رولا حمادة. بديع ابو شقرا افلام. رغم ذلك، رغم أنّه يعمل حتّى اللحظة، لم يصمت أو يتجاهل أهمية دعم الدراما اللبنانية. يعمل بديع ويقدّم عدّة أعمال، أي أن لا مصلحة لديه بمهاجمة الأعمال المشتركة، وليس كغيره من النجوم الذين يهاجمونها فقط لأنها أجلستهم في منازلهم، ولم تعد تؤمّن لهم فرصًا في سوق المهنة. ما كتبه بديع أبو شقرا
بديع أبو شقرا: (الدراما اللبنانية مهددة.. حطّموها)! – وثيقة | مجلة الجرس
أنت هنا
مكتبتكم متوفرة أيضا للقراءة على حاسوبكم الشخصي في قسم "مكتبتي". الرجاء حمل التطبيق المجاني الملائم لجهازك من القائمة التالية قبل تحميل الكتاب:
نظرة عامة
كتاب " نفس " ، تأليف بديع أبو شقرا ، والذي صدر عن دار الفارابي للنشر والتوزيع عام 2014 ، ومما جاء في مقدمة الكتاب:
لكِ في كلِّ قصيدةٍ حِبرُها
ونساؤها
وأطفالُها...
اِمرأةٌ من دونِ آخِرة
أمٌّ لا تنتهي. بديع أبو شقرا
حياة الكاتب بديع أبو شقرا
بديع أبو شقرا ممثل وكاتب لبناني، مولود في جبل لبنان. مؤلفاته:
- "اعتزلت الحياة في الرابعة" عام 2005. - "الرجل الذي رقص" عام 2001. نفس. - "نَفَسْ"، دار الفارابي، 2014. مشاركات المستخدمين
الكل يتحدّث عن أهمية مسلسل (مش أنا)
(مش أنا) مسلسل Pure لبناني يجمع بيم النجمين بديع أبو شقرا وكارين رزق الله التي سبق وكتبت مسلسل (قلبي دق) العام الماضي وحصد نسبة مشاهدة عالية جداً ونافس أهم المسلسلات العربية. (مش أنا) يضم مشاهداً كوميدية تراجيدية، يتحدّث عن فتاة فقيرة تزوّجت من رجل يكبرها بسنوات كبيرة، ولكن هذا الزواج يضم الكثير من الأسرار الغامضة ويترك علامات إستفهام كبيرة، أهمها هل تزوّجت كارين (هنا) زوجها رغماً عنها أو برضاها؟ ويبدو أن زواجها من ذلك الرجل كان إكراهاً وكانت تتعرض للضرب ما ولّد لديها عقدة نفسية وخوفاً من المستقبل وباتت تؤذي كل من حولها. بديع ابو شقرا وزوجته. بعد وفاة زوجها ستقع في غرام إبن شقيقه (مجد) الذي يجسد دوره النجم بديع أبو شقرا الذي كل همّه "تكسير راسها" لأنتها متكبّرة جداً، ولا شك أن (هنا) سيكون قلبها طيب ولكن من كثرة الآلام التي عاشتها مع زوجها جعلتها قاسية متمرّدة "وما بتنطاق". سر كبير في حياة (هنا) كارين رزق الله
(مش أنا) رائع جداً رغم ضآلة الإنتاج، وفيه الكثير من الأحداث السريعة والتي تجعلنا ننتظر الحلقة تلو الأخرى لنعرف ماذا سيحدث في النهاية دون أي ملل. نتمنى أن لا يقع المسلسل وأن يحق نجاحاً كبيراً ويحافظ على مستواه، حتى نصفّق لكارين المبدعة وبديع الذي يثبت أنّه نجم لا مثيل له ولكنّه لا يأخذ حقه كما يجب.
تبلغ السعرات الحرارية في زيت الزيتون نادك 45 سعرة حرارية في كل 5 مل ويصنع زيت زيتون نادك من الزيتون العضوي المزروع في مدينة الجوف. ملعقة زيت زيتون كم سعرة حرارية. تختلف السعرات الحرارية في البيض حسب حجمه ووزنه وطرق طهيه إن كان مسلوقا أو مخفوقا بدون زيت أو مقليا بزيت الزيتون أو أنواع الزيوت الأخرى حيث تزداد السعرات الحرارية وتقل بناء على العوامل السابقة وبيضة متوسطة مقلية في ملعقة زيت زيتون تعادل 103 سعرة حرارية و 1 غرام. أوقية واحدة من الزيتون الأخضر أي ما يقرب من 8 حبات تحتوي على 31 سعرة حرارية فقط وأوقية واحدة من الزيتون الأسود أي 7 حبات كبيرة تحتوي على 35 سعرة حرارية فقط وانخفاض محتوى السعرات الحرارية يساعد في الرجيم. سلطة مصنوعة من الخضار مع 80غ أرز و 150غ صدر دجاج مشوي أو مطبوخ في الماء ملعقة صغيرة من الكزبرة المفرومة. مارجرين زبد نباتي 7395. 24012019 ١٥٠غ ملح صفر سعرة حرارية ١ لتز زيت زيتون ٨٠٠٠ سعرة حرارية لا تخافون. 10 حبات متوسطة الحجم. مارجرين زبد نباتي ملعقة طعام 142 جم. ملعقة زيت زيتون كم سعرة حرارية في. 300 سعرة حرارية 300 سعرة حرارية وجبة الغداء. السعرات الحرارية في ملعقة عسل. 52 سعرة حرارية وتحتوي على 45 غرام من الدهون و21 غرام من الكربوهيدرات و88 مليغرام من الكالسيوم لكل ملعقة كبيرة.
ملعقة زيت زيتون كم سعرة حرارية في
يساهم محتواه العالي من الألياف وعدد سعراته الحرارية المنخفضة، في هذه الفوائد الصحيّة الهامّة. يمكن لخصائص الوجبة الخفيفة هذه أن تجعل الناس يشعرون بالشبع أكثر من تناول وجبة خفيفة أقل صحية ودهنية. التغذية
يحتوي الفشار على الكثير من الألياف ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في منع بعض الحالات الصحيّة الخطيرة. بالإضافة إلى هذه المكونات الرئيسيّة، تشمل مغذيات الفشار: حمض الفوليك، النياسين، الريبوفلافين، الثيامين، حمض البانتوثنيك، فيتامين ب 6، فيتامين أ، فيتامين هـ وفيتامين ك. طريقة عمل الفشار
يسهُل تحضير الفشار والإستمتاع به في المنزل، وفيما يلي بعض الوصفات لذلك:
الوصفة الأولى:
3 ملاعق كبيرة من زيت زيتون أو زيت جوز الهند. كم تحتوي ملعقة زيت الزيتون من سعرات حرارية - المساعد الثقافي. نصف كوب من حبوب الفشار. نصف ملعقة صغيرة من الملح. قُم بتسخين القدر على نار متوسطة واسكب الحبوب، أضف الزيت. ضع الغطاء على القدر، وستبدأ بعد وقت قليل في سماع صوت تفرقع النواة. عندما ينتهي صوت الفرقعة، أوقف تشغيل الموقد ودع البخار يخرج من الغطاء. بعد ذلك، قم بإزالة الفشار وتغطيته بالزيت الإضافي أو الملح حسب الرغبة. يمكن أن تشمل الإضافات الخاصة بالفشار: زبدة خفيفة أو زيت زيتون، فلفل، رقائق شيلي أو الجبن المبشور.
الفشار هو أحد أكثر الأطعمة الخفيفة صحةً وشعبيةً في العالم. مليء بالعناصر الغذائية الهامة ويقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. الفشار
ماهو الفشار؟
الفشار هو نوع من الذرة "ينبثق" أو ينتج عن تعرّضه للحرارة. يوجد في مركز كل نواة لحبة الذرة كمية صغيرة من الماء، والتي تتمدد عند تسخينها وتتسبب في نهاية المطاف في انفجار النواة. التغذية السليمة في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. أصبح الفشار على مرّ السنين ذا شعبية متزايدة، وشائعاً خلال فترة الكساد الكبير بشكلٍ خاص، لأنه كان رخيص جداً. فوائد الفشار
ماهي فوائد الفشار الصحية؟
الفشار هو طعام من الحبوب الكاملة، ما يجعله غنياً بالعديد من العناصر الغذائيّة المهمّة، كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والأحماض الفينولية، وهي نوع من مضادات الأكسدة. عناصره الغذائيّة المهمّة قد تقلّل من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. - خفض خطر الإصابة بمرض السكري
من المعروف أن الحبوب الكاملة تقدّم العديد من الفوائد الصحيّة للإنسان. تتمثل إحدى الفوائد المهمّة لتناول الحبوب الكاملة في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، والذي ثبُت أنه ينطبق بشكل خاص على الرجال والنساء في منتصف العمر.