ما هو تمزق عضلات الكتف
يشير موقع "ويب طب" إلى أن تمزق عضلات الكتف قد يحصل نتيجة المرونة أو الإصابة الشديدة أو الحركة المتكررة، ما يزيد الضغط على الأنسجة الرخوة في العضلات والأوتار التي تربط بين العضلات والعظام، والأربطة ما بين العظام. تمزق عضلات الكتف الايسر. وقد يصيب هذا التمزق مجموعة من الهياكل المهمة في منطقة الكتف هي التالية:
الكفة المدورة: من أكثر أنواع التمزقات شيوعاً، وهي عبارة عن تجمع من الأوتار والعضلات المحيطة بالكتف، وهي تمنح الكتف نطاق واسع للحركة في جميع الاتجاهات، وتعمل على تثبيت الكتف. ويمكن أن يحصل تمزق في واحدة من العضلات والأوتار التي تربط الذراع بالكتف، وقد يكون التمزق بصورة كلية أو جزئية. شفا الكتف: هي كناية عن تجمع غضروفي كروي الشكل، يتلائم ارتباطه مع رأس عظم العضد الكروية. وقد يحدث تمزق في النسيج الليفي المبطن لتجويف الكتف، وعند الالتقاء مع عظام العضد.
تمزق عضلات الكتف الصف الاول
إذا كان التمزق خفيفا واختفت الآلام خلال أيام فيمكن إعطاء نفسك راحة لفترة أسبوع آخر، ثم تحاول تمديد العضلات شيئاً فشيئا في البيت ثم تحاول القيام بالتمارين بعد تمارين الإحماء المتدرجة. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
المملكة المتحدة احمد ناصر عطية
جزاك الله كل خير
الأردن هاشم الاعور
شكرا جزاك الله خيرا
تاريخ النشر: 2010-01-20 10:34:32
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
حملت أوزاناً ثقيلة لتمرين الصدر فتمزق كتفي، وأتناول مسكنات حالياً، فهل سأشفى بشكل نهائي بدون علاج طبيعي؟! الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ جاسم طه حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
إن علاج تمزق العضلات بشكل عام يتضمن الراحة لمدة أربعة أسابيع على الأقل بعد الإصابة، ويجب خلالها التوقف تماماً عن ممارسة الرياضة التي سببت التمزق أو أي تمارين أخرى تحرك العضلات المتمزقة. تمزق عضلات الكتف. علاج تمزق العضلة الصدرية كباقي تمزق العضلات الأخرى، يكون بجلسات علاج طبيعي تأتي كالتالي:
1- علاج طبيعي للعضلة بالليزر لمدة أربعة أيام. 2- علاج طبيعي باستخدام الموجات الصوتية لمدة أسبوع. 3- تدليك سطحي للعضلة لمدة أسبوع. 4- تدليك عميق للعضلة لمدة أسبوع. وفي هذه الفترة يعطى المريض المسكنات أو الأدوية بمضادات الالتهاب مثل البروفين أو الفولتارين ومرخيات للعضلات، كما يفضل القيام بعمل كمادات ماء بارد يومياً للعضلة المصابة. وبعد الانتهاء تماماً من العلاج السابق في المدة المحددة تتحسن معظم الحالات بإذن الله، ويمكن بعدها العودة بعدها للتمرين مرة أخرى، ويفضل أن تقوم بتمارين الإحماء وتمديد العضلة قبل القيام بمثل هذه التمارين.
ستجدها أعلى الشاشة في أقصى اليسار. ويمكنك معرفة جدول مباريات العديد من البطولات التي تهم محبي كرة القدم. كرة القدم في تطبيق كورة مباشر للاندرويد
يقدم لك كوره مباشر في هذه القائمة العديد من المميزات، ستجد بها العديد من مواقع كرة القدم الشهيرة مثل يوروسبورت وهاي كورة الذي تحدثنا عنه سلفا. ولكل محبي الملكي والكتالوني، يوجد أيقونتين لمتابعة أخبار برشلونة وريال مدريد لكي لا يفوتك كل ما هو جديد داخل أروقة أعظم أندية أوروبا. والجديد أنك إذا مللت من متابعة أخبار كرة القدم، فيمكنك متابعة أخبار المصارعة الحرة WWE. وهذا من مبدأ شمولية كورة مباشر ومحاولة إحتواء كل الأذواق. يورو سبورت
ومع يورو سبورت بالعربي ستتابع أهم الأحداث الكروية حول العالم، ولا سيما الأندية والبطولات الأوروبية. ستجد أعلى الشاشة عدة أيقونات وهي أهم الأخبار والمبارايات والفيديوهات وقائمتك المفضلة التي تستطيع أن تضع فيها كل الأخبار و الفيديوهات التي ترغب في مشاهدتها في وقت لاحق. برنامج كورة اشر. إنزل بالقائمة الرئيسية لأسفل، ستجد أيقونة ستنال إعجابك جدا، وهي Switch Theme أو تغيير ثيم التطبيق وألوانه المفضلة إليك. والتي من خلالها تستطيع تغيير لون التطبيق والإختيار من بين العديد من الألوان الجذابة والأنيقة.
برنامج كوره كل يوم بث مباشر
مميزات تطبيق كورة كافيه: التطبيق يحتوي على اقسام بداخله مخصصة لجميع الدوريات الموجودة. التطبيق يقدم العديد من الهدايا القيمة للمستخدمين من مثل هواتف ايفون و غيرها. يقدم لك التطبيق نتائج جميع المباريات العالمية و المحلية. امكانية التعرف على جدول المباريات بالتواريخ او المواعيد الدقيقة لبث المباريات. امكانية مشاهدة المباريات بث مباشر بدون تقطيع او تأخير. مشاهدة قناة اون تايم سبورت 1 بث مباشر بدون تقطيع | on time sports 1 - يلا لايف - yalla live tv - بث مباشر مباريات اليوم بدون تقطيع. امكانية تحميل التطبيق مجانا بدون دفع مقابل مادي. إضغط هنا للأندرويد رابعاً: تطبيق YallaKora: تطبيق YallaKora هو واحد من افضل واشهر التطبيقات الرياضية التي يمكنك من خلاله متابعة جميع ما يخص كرة القدم ، حيث ان التطبيق سوف يجعلك تفوص فى عالم كرة القدم بشكل كبيرة و تتابع كل ما يخص فريقك المفضل و مشاهدة اخباره و التعرف على ترتيبه فى البطولات المتعددة سواء محلياً او قارياً او عالمياً. تطبيق يلا كورة سوف يقوم يرسل لك الاشعارات بكل ما يخص الفريق المفضل لك و بأخبار كرة القدم فى العموم ، بالاضافة الي يغنيك عن تصفح الكثير من الجرائد و المواقع الرياضية الاخرى و تتابع منه جميع النتائج اول بأول وكان هذا التطبيق الرابع من ضمن قائمة تطبيقات مشاهدة المباريات للاندرويد.
برنامج كورة اشر
بالتالي يمكنك الآن متابعة أحدث الدوريات المختلفة سواء الدوري الإنجليزي الممتاز، والدوري الإسباني ودوري أبطال أوروبا والبطولة الكونفدرالية ودوري أبطال أفريقيا والعديد غيرها من الدوريات العربية والعالمية المختلفة. شاهد أيضا: تحميل افضل برنامج اختراق واي فاي للاندرويد بدون روت بالَإضافة إلى أن كل تلك الإمكانيات الرائعة التي يقدمها التطبيق متاحة من خلال الواجهة البسيطة التي يمكنك بسهولة التنقل بين الأقسام الداخلية لها؛ ومع تفعل التنبيهات والإشعارات تبقى على إطلاع دائم بكل الأخبار التي يغطيها التطبيق والتي تتعلق بالأحداث المحلية والعالمية. وهذا لا يتعلق فقط بأحداث كرة القدم؛ بل أتاح فرصة عرض الأخبار المختلفة لعدد من الرياضات والألعاب الأكثر متابعة مثل ألعاب القوى وأخبار السباحة والعديد من أخبار الألعاب الأخرى في انتظارك للاطلاع عليها من خلال التطبيق. تحميل برنامج كورة لايف 2020 للكمبيوتر مجانا. مميزات تطبيق كورة لايف استطاع التطبيق ضم الكثير من المميزات المبهرة التي جعلتها من أكثر التطبيقات تحميلاً في العالم العربي، وتمثلت أبرز تلك المميزات في التالي:
التطبيق مجاني تماماً بدون الحاجة إلى دفع أي رسوم إضافية طوال فترة الاستخدام ومشاهدة المباريات والدوريات أونلاين.
برنامج كوره بلدنا مباشر
ميدو
وجه الإعلامي أحمد حسام ميدو، رسالة نارية إلى البرتغالي كارلوس كيروش، مدرب منتخب مصر الأول لكرة القدم، بعد فوز الفراعنة على السنغال، بهدف دون رد، ضمن منافسات التصفيات الإفريقية المؤهلة لكأس العالم قطر 2022. ميدو عبر عن استيائه من تصريحات البرتغالي كارلوس كيروش، المدير الفني للمنتخب المصري، التي جاءت في المؤتمر الصحفي بعد مباراة السنغال، والتي أقيمت أمس الجمعة. وأوضح ميدو في تصريحات تليفزيونية عبر برنامج الريمونتادا، المذاع على فضائية المحور: " البرتغاليين أساتذة في توجيه الإعلام والجمهور إلى اتجاه آخر عند الهزيمة أو تقيدم أداء سيء، وهو ما قام به كيروش في المؤتمر الصحفي عقب مباراة السنغال". وأضاف: "كان من الواضح أن كيروش يريد افتعال مشكلة مع الصحفيين المتواجدين بالمؤتمر الصحفي من أجل التمويه على أداء المنتخب". واستكمل: " أتعجب من تصريح كيروش بأننا يجب أن نفتخر بما قدمه المنتخب اليوم، أنا لست فخورا، احنا ملعبناش كورة النهاردة". برنامج كوره بلدنا مباشر. وأتم: "أداء المنتخب سيء، والمؤتمر الصحفي لكيروش أسوأ".
برنامج كوره بث مباشر
كورة 4 لايف koora4live مباريات اليوم بث مباشر موقع كوره فور لايف kooora4live بث مباشر مشاهدة بدون تقطيع kora4live بث مباشر مجاني بدون تقطيع koora 4 live بث مباشر مشاهدة مباريات اليوم موقع kora4live نقل بث مباشر مجاني بدون تقطيع ، لمشاهدة جميع المباريات العربية والأوروبية والدوريات الخمس الكبري والدوريات العربية على العديد من سيرفرات البث المباشر للمباريات بدون توقف وبث مباشر يعمل على مواقع قنوات البث المباشر العالمية مثل موقع يوتيوب لمشاهدة الاخبار الكورة العالمية على مدار اليوم بدون تقطيع بدون اعلانات بجودات منوعه. كورة 4 لايف بث مباشر مباريات اليوم كورة 4 لايف kora 4 live متابعة نتائج وأخبار مباريات اليوم في kooora4live كورة فور لايف أفضل موقع لمعرفة نتائج المباريات ونقل الاخبار الرياضية من خلال كوره 4 لايف الذى يعتبر اقوي موقع لمتابعة البث الحي المجاني لاهم مباريات اليوم بدون تقطيع عبر اقوي السيرفرات الخاص بالموقع التى يتوقف بها على الكثير من المواقع الاخر حاليا. اهم المباريات علي موقع كورة فور لايف نقدم لكم موقع كورة 4 لايف الذي يقدم أفضل خدمات رائعه لمتابعة نتائج اهم مباريات اليوم عبر جدول المباريات الذى يعرض موقع kooora4live في الواجهة الرئيسية منه والذى يوجد به نتائج المباريات الماضية ، كمايهتم الموقع بماريات الدوري الانجليزي الممتاز في اى مكان عبر خدمة الجوال بدون تقطيع والتى تناسب باقات الانترنت الضعيفة ولن تبحث عن موقع اخر على الانترنت بعد موقع كورة فور لايف.
برنامج يلا كورة بث مباشر
مقارنةً بتطبيقات عارض كرة القدم المقرصنة الأخرى ، في بعض الأحيان تكون الصورة مشوهة أو الشاشة ليست ممتلئة ، ومن الصعب عرض وتنزيل المبارات بدون إنقطاع. تحميل تطبيق الماتش أندرويد 6: تطبيق كينغ تيفي KING TV KING TV هو تطبيق مجاني تمامًا لمشاهدة كرة القدم و عشاق الرياضة. أينما كنت وفي أي وقت ، يمكنك مشاهدة مباريات كرة القدم النهائية على الهواء مباشرة بأفضل جودة HD. برنامج يلا كورة بث مباشر. يمنحك تطبيق كينغ تيفي أفضل المباريات على الملاعب الأوروبية مثل: UEFA Champions League Cup و C2 UEFA Europa League Cup و Premier League Premier League و Spain (LaLiga) و Serie A و Coppa Italia وLive Foo تحميل تطبيق كينغ تيفي KING TV في نتمنى ان نكون قد جمعنالكم أفضل تطبيقات مشاهدة مباريات كرة القدم المجانية 2021 الموتوقة والمحدتة ومشاهدة مباريات مباشرة للاندرويد كما نحدركم من التطبيقات الأخرى فمعضمها برامج لسرقة البيانات. انتهى قد يهمك أيضا: أفضل تطبيق لمشاهدة مباريات + بث مباشر للمباريات [حصريا 2021] أفضل تطبيق لمشاهدة مباريات + بث مباشر للمباريات أفضل تطبيق نقل المباريات مباشرة على الهاتف المصدر
المرفقة في هذا المقال لا تعود حقوق ملكيتها إلى موقعنا، وإنما إلى موقع أخر. فقط نحن نقوم بتوفير روابط تحميل وشروحات التطبيق، حيث إننا ملتزمون بقانون الألفية الذي يحمي حقوق الطبع والمؤلف.