ويرتبط ترسب الدهون الحشوية في منطقة البطن وتكون الكرش عند الرجال بعلاقة طردية، إذ كلما زادت كتلة الدهون لدى الرجل زاد تجمعها في منطقة الكرش، بينما اتصفت النساء بتكون أقل للكرش بغض النظر عن كتلة الدهون في الجسم، أو مؤشر كتلة الجسم، أو حتى وجود دهون في منطقة ما تحت الجلد، في المقابل يزداد ظهور الكرش عند النساء في مرحلة ما بعد توقف الطمث. 4. الحالة الإقتصادية: هناك علاقة بين الحالة الاقتصادية للشخص ونسبة ظهور الكرش لديه، إذ كلما كان الوضع الاقتصادي للفرد أفضل، كانت نسبة ظهور الكرش لديه أقل، وهذه العلاقة مشابهة للعلاقة بين الوضع الاقتصادي للفرد وتعرضه للسمنة. اسباب ظهور الكرش عند الرجال. 5. التاريخ الوراثي للسمنة وزيادة الوزن: هناك علاقة طردية بين انتشار السمنة وراثيًا لدى الفرد واحتمالية ظهور الكرش لديه، فالأشخاص الذين لديهم اباء وأمهات وأجداد مصابون بالسمنة يكونون عرضة أكثر لزيادة الوزن وظهور الكرش. 6. عدد ساعات النوم: الأفراد الذين ينامون لفترات قصيرة أقل من 5 ساعات، قد يعانون من تكون الكرش بنسبة أكبر من الأشخاص الذين ينامون لفترات طبيعية من 6 إلى 9 ساعات، وهذه العلاقة تبدو واضحة أكثر لدى النساء في عمر أقل من 50 عامًا.
اسباب ظهور الكرش اسفل البطن
– النوع الرابع: الكرش الهرموني:ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا و يشبه قشر البرتقال، ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء فإن الدهون غالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن ويصاحبه سمنة في الفخدين والأرداف وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء. التخلص من الكرش:
1- هي ان نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة بعادات جديدة سليمة وصحيحة تعتمد على التكامل بين الركائزالغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان مثل السكريات والبروتينات والنشويات وكذلك في تناول الدهون وليس منعها وتناول الألياف الغذائية بنسبة لا تقل عن 40 60% من الوجبة الغذائية. اسباب ظهور الكرش اسفل البطن. 2-كما يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم وأسهلها رياضة المشي،حيث ان المشي كل 10 كيلو مترات يساعد على حرق 800 وحدة حرارية، فمن خلال الرياضة تستطيع أن تقضي على الكرش نهائياً. 3-كما يجب المداومة على أداء الصلاة، وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا على الأقل، بالإضافة إلى الانتباه لشد الجسم والمحافظة على شكل القوام.
10:30 ص
الخميس 20 يونيو 2019
الكرش عند الأطفال
كتبت - آلاء نبيل:
تحرص الكثير من الأمهات على إضافة المزيد من الأطعمة للوجبات التي يتناولها أطفالهن، ما يتسبب في زيادة أوزانهم، وتراكم الدهون في منطقة البطن، ما يجعلهم يعانون العديد من المشكلات الصحية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب الكرش عند الأطفال، وطرق التخلص منه، وفقًا للموقع livestrong. أسباب الكرش عند الأطفال
يرتبط ظهور الكرش عند الأطفال على النظام الغذائي الذي يعتمدون عليه، فهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في زيادة أوزانهم، وإصابتهم بالسمنة، لاحتوائها على عدد كبير من السعرات الحرارية، ومنها:
- الحلويات. - الأطعمة الدسمة والمقلية. - الوجبات السريعة. - المشروبات الغازية والعصائر المحلاة. طرق التخلص من الكرش عند الأطفال
كشفت إحدى الدراسات أن جلوس الأطفال على ألعاب الفيديو أو الهاتف الذكي لأكثر من 3 ساعات يوميًا، تساعد على زيادة الوزن. لذلك، يجب على أولياء الأمور البحث عن بعض الأنشطة التي يفضلها الأطفال، والتي تساعدهم على الحركة، لأن المكوث لفترات طويلة أو النوم بعد تناول الوجبات، يتسبب في زيادة أوزانهم، ومنها:
- فصول الرقص.
البحث عن التفكير النقدي بالمراجع التي يحتاجها كثير من الباحثين في هذا المجال بشكل مفصل وعرض كافة المعلومات عنه من تعريفه وأهميته وخصائصه وكل ما يتعلق بهذا البحث مع المراجع. مقدمة في التفكير النقدي
لعمل بحث في موضوع التفكير النقدي ومع المراجع لابد أولاً من معرفة خطوات العمل البحثي وهي مقدمة وموضوع البحث وخاتمة وكتابة المراجع وسنشرح موضوع النقد. بحث عن التفكير الناقد مع المراجع - ملون. التفكير في الأسطر التالية:
ما هو التفكير النقدي؟
اختلف بعض علماء النفس حول مفهوم التفكير النقدي ، لكن يمكننا جمع هذه المفاهيم في ذلك:
التفكير النقدي هو مهارة يجب أن يتعلمها جميع الناس لأنها مهمة في فهم الواقع ومساعدة الفرد على مواجهة المشكلات وحلها. يعتمد التفكير النقدي على تنمية فضول الشخص تجاه جميع جوانب الحياة ، مما يساعد الفرد على الابتعاد عن أي فكرة متعصبة ، وعدم التحيز تجاه فكرة معينة عن الآخرين. وهي أيضًا مهارة يكون فيها الشخص قادرًا على ترك أفكاره والتخلي عنها إذا كانت غير سليمة ، ومحاولة سماع جميع الآراء والأفكار الأخرى وعدم التسامح مع رأيه. كما أدعوك للتعرف على: تعريف التفكير النقدي واللغة واصطلاحيًا
ما هي أهمية التفكير النقدي؟
تعتمد أهمية التفكير النقدي على محاولة بناء طرق صحيحة وجيدة للحكم على بعض الأشياء من خلال طرح أسئلة لمحاولة الوصول إلى صورة شاملة عن المشكلة.
بحث عن التفكير الناقد مع المراجع - ملون
وصف مقرر COM 626 إدارة المؤسسات الإعلامية
تسلط هذه المادة الضوء على أبرز اتجاهات ومدارس الإدارة وتطبيقاتها على
المؤسسات الإعلامية، كما تتناول مراحل العملية الإدارية في السياق
الإعلامي وفي أقسام العلاقات العامة، مع التركيز على التخطيط والبحث
وتوزيع الموارد وبلورة الخطط الاستراتيجية وتقويم الأداء الإداري، مع
مناقشة بعض الحالات الدراسية في مجتمعات مختلفة. وصف مقرر COM 622 اقتصاديات الاتصال والإعلام
تتناول هذه المادة تعريف الطالب باقتصاديات الإعلام والاتصال، من خلال
إبراز دور المؤسسات الإعلامية والوظائف المالية داخلها، وكيفية تمويل
العمليات الإعلامية، بمختلف أنواعها، وإعطاء الطالب خلفية عن المؤسسة
الإعلامية من منظور اقتصادي، والتنظيمات والهياكل الاقتصادية المكونة
للمؤسسات الإعلامية. وصف مقرر COM 627 الحملات الإعلامية /استراتيجيات وأنماط الاتصال
تقدم هذه المادة خلفية علمية شاملة لعناصر الإدارة مع التركيز على
التخطيط كأساس لنجاح الحملات الإعلامية عبر تقديم نماذج تطبيقية لحملات
إعلامية ودولية، وتهدف المادة أيضاً إلى تعريف الطالب بمفهوم الإدارة
وعناصرها، وأسس الحملات الإعلامية، ودراسة أهمية التخطيط وفوائده
ومعوقاته وأنواعه ومستوياته وخطواته، ومراحله وآليات تنفيذ ومتابعة
الحملات الإعلامية، وتقييمها من خلال دراسة نماذج تطبيقية.
بالإضافة
إلى إكساب الطالب القدرة على الحملات الإعلامية وتنفيذها
وصف مقرر COM 628 شبكات التواصل الاجتماعي
تركز هذه المادة على تعريف الطالب بأهم شبكات التواصل الاجتماعي ومصادر
قوتها وتأثيرها، مع التركيز على الجانب الخاص بتأثيراتها في مجال
الإعلام. وتهدف المادة أيضاً إلى إكساب الطلاب القدرة العملية على
استخدام أدوات تلك الشبكات و كيفية استخدام المرشحات لفهم الشبكات
والتعامل مع الأخبار والمعلومات التي توفرها، إضافة إلى بناء وتطوير
مهارات الطالب في الحوار والنقاش. آخر تحديث
6/30/2021 5:33:38 PM