حاسبة السعرات الحرارية هي أداة تستخدم لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم. تساعد هذه الحاسبة على اتباع الحمية الغذائية المناسبة لكل شخص وفقًا لبياناته واحتياجاته اليومية. ما أهمية حاسبة السعرات الحرارية؟
تكمن أهمية حاسبة السعرات الحرارية في كونها تساعد على خسارة الوزن بشكل فعّال وتساعد أيضًا على تجنب زيادة الوزن من خلال اتباع حمية غذائية تعتمد على عدد السعرات الحرارية المناسب لسن الشخص ووزنه وطوله. كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك؟
تقوم هذه الأداة بحساب عدد السعرات الحرارية الخاصة بكل شخص من خلال اتباع خوارزمية تعتمد على حساب البيانات الخاصة لكل شخص مثل الوزن، والطول، والعمر، والنوع، ومدى النشاط اليومي. وبالتالي يتمكن من معرفة عدد السعرات المناسب لهذا الشخص. أفضل حاسبة السعرات الحرارية؟
هناك الكثير من المواقع والتطبيقات التي توفر حاسبة السعرات الحرارية، ولكن لضمان معرفة العدد الصحيح لسعراتك اليومية يجب عليك استخدامها من خلال موقع أو تطبيق تابع لجهة معروفة ومحل ثقة. يمكنك استخدام حاسبة السعرات المتوفرة على موقع وزارة الصحة السعودية أو موقع مايو كلينك الشهير أو استخدام حاسبة السعرات الحرارية المتوفرة على تطبيق ديلي ميلز.
- وزارة الصحة حاسبة السعرات
- حاسبة السعرات وزارة الصحة
- حاسبة السعرات وزارة الصفحة الرئيسية
- حاسبة السعرات الحرارية وزارة الصحة
- بدء رحلة قطف "الورد الطائفي" وإنتاج عطوره الأغلى في العالم
- بدء قطف الورد الطائفي.. قصة الزهور الأشهر عالمياً
وزارة الصحة حاسبة السعرات
اقرأ أيضًا: الالتهاب الكبدي سي.. هل يمكن الشفاء منه تمامًا؟
وأوضح أنه حرصًا من القطاع الوقائي بوزارة الصحة والسكان على تحديث المعلومات الصحية وتوعية جميع المسئولين الصحيين بأي مستجدات تطرأ في مجال الصحة على الصعيد العالمي، فقد تم تعميم منشور علمي على جميع المستشفيات بجميع المحافظات على مستوى الجمهورية بهدف زيادة وعي العاملين، وفي إطار الإجراءت الوقائية والاحترازية المتبعة حال الإبلاغ من خلال منظمة الصحة العالمية أو الجهات الصحية الدولية عن أي حدث صحي. وشدد المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، مواصلة المتابعة والرصد المستمر لكافة الأحداث الصحية على المستوى المحلي والإقليمي والدولي.
حاسبة السعرات وزارة الصحة
وأشارت الصحة إلى وفاة 7 حالات جديدة، ليصل إجمالي وفيات الفيروس في مصر حتى الآن إلى 16403 حالة وفاة، مضيفةً أن هناك 879 حالة غادروا مستشفيات العزل، وذلك بعد تلقيهم الرعاية الطبية اللازمة والتأكد من شفائهم بشكل تام، وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، ليرتفع إجمالي المتعافين من الفيروس إلى 219291 حالة. وقال الدكتور خالد مجاهد، مستشار وزيرة الصحة والسكان لشئون الإعلام والمتحدث الرسمي للوزارة، إنه طبقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية الصادرة في السابع والعشرين من مايو 2020، فإن زوال الأعراض المرضية لمدة 10 أيام من الإصابة، يعد مؤشرًا لتعافي المريض من فيروس كورونا. وتواصل وزارة الصحة والسكان، رفع استعداداتها بجميع المحافظات، ومتابعة الموقف أولًا بأول بشأن فيروس كورونا المستجد، واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض معدية. كما قامت الوزارة بتخصيص عدد من وسائل التواصل، لتلقي استفسارات المواطنين بشأنوالأمراض المعدية، منها الخط الساخن "105" و"15335" ورقم الواتساب "01553105105"، بالإضافة إلى تطبيق "صحة مصر" المتاح على الهواتف، ويمكن تحميله من خلال الرابطين التاليين:
حاسبة السعرات وزارة الصفحة الرئيسية
ما مخاطر تناول الأدوية مع الحمضيات؟
عدم التفاعل مع الأدوية
يمكن أن تتفاعل عصائر الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت بالسلب، مع البروتينات في الجسم المعروفة باسم ناقلات الأدوية، التي يساعد بعضها في نقل الدواء إلى خلايانا لامتصاصه، نتيجة لذلك يدخل القليل من الدواء إلى الدم وقد لا يعمل الدواء جيدًا. الآثار الجانبية للدواء
يتم تكسير بعض الأدوية بواسطة الإنزيمات، مثل بعض العقاقير المخفضة للكوليسترول المستخدمة لخفض الكوليسترول، يمكن لعصير الجريب فروت أن يمنع عمل هذه الإنزيمات، ما يزيد من كمية الدواء في الجسم وقد يسبب المزيد من الآثار الجانبية. لذا توصي "FDA" بتجنب تناول العصائر طوال مدة الحصول على الدواء، خاصًة العصائر الحمضية، فضلًا عن قراءة النشرة الداخلية للدواء.
حاسبة السعرات الحرارية وزارة الصحة
وثانيًا، أصبح الأمر شاقًا عليك، تنظيفها وإخراج ما ليس فيه نفع وإبقاء النافع من كل الأشياء الكثيرة فيها، فأصبحت بين أمرين لا ثالث لهما، إما أن تترك ما فيها كما هو وتتراكم مع الأيام أكثر حتى لا يستطيع أن يدخلها أحد، أو أن تنظفها وتنظمها مرة واحدة ويبقى فيها ما تحتاجه فقط، لن يكون هناك خيار ثالث في هذا، لكنك ستضع بالداخل ما تحتاجه فقط..
وأصبح الأمر محيرًا الآن أكثر، فما الاختيار الصحيح والأفضل؟! لكن بالطبع هذه الأرقام والنسب المطلوبة قد تختلف حسب عدة عوامل منها الوزن الحالي والطول والعمر ومقدار النشاط وما هو الجنس، لذلك لا تعتبر هي النسب الأكيدة للجميع. 5 نصائح لتسريع حرق السعرات الحرارية
إليك 5 نصائح سهلة تساعدك على الحفاظ على وزنك:
1. مارس الرياضة وتحرك
قضاء المزيد من الوقت في ممارسة الأنشطة الرياضية، سيزيد معدل الحرق عندك، خاصة إن كانت درجة نشاط بسيطة أو كنت إنسان خامل. 2. بناء العضلات
القيام ببناء أنسجة العضلات يساعد على حرق الدهون بشكل أكبر حتى في أوقات الراحة، ووفقا للخبراء 10 رطل من العضلات تحرق 50 سعر حراري في يوم تقضيه في الراحة. 3. قسم وجباتك
تقسيم الوجبات اليومية على عدة مرات هو الخيار الأفضل لك، فالوجبات الصغيرة على مدار اليوم تقوم بتحفيز الجهاز الهضمي لديك، وبالتالي سيساعد ذلك في حرق المزيد من السعرات الحرارية، بالرغم من الحاجة لمزيد من الدراسات، لكنها تعتبر طريقة صحية وأفضل من تناول الوجبات الكبيرة.
جميع الحقوق محفوظة © مجلة محطات 2022 سياسة الخصوصية إتصل بنا من نحن
11:31 ص
الأحد 24 أبريل 2022
تفاعل الفواكه الحمضية مع الأدوية
كتبت- أمنية قلاوون:
تعتبر الفواكه الحمضية جزءًا من نظام غذائي صحي، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين سي، الذي يقوي الجهاز المناعي ويساهم في الوقاية من الأمراض. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير تناول الفواكه الحمضية على الدواء، وفقًا للإدارة الأمريكية للأغذية والعقاقير "FDA". ما هي الحمضيات التي تتفاعل الدواء؟
أشهر الحمضيات التي تتفاعل مع الدواء، هو الجريب فروت، إضافًة إلى الحمضيات الأخرى على رأسها: اللارينج، عصير البرتقال، عصير التفاح. كيف تتفاعل الحمضيات مع الدواء؟
يحذر الأطباء من الإفراط في تناول عصير الجريب فروت أثناء تناول بعض عقاقير الستاتين لخفض الكوليسترول، فقد يبقى الكثير من الدواء في جسمك، ما يزيد من خطر تلف الكبد والعضلات الذي يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي. يتم تفكيك استقلاب العديد من الأدوية بمساعدة إنزيم حيوي يسمى"CYP3A4" في الأمعاء الدقيقة، يمكن لعصير الجريب فروت أن يمنع عمل CYP3A4 المعوي، لذلك بدلاً من أن يتم استقلابه، يدخل المزيد من الدواء إلى الدم ويبقى في الجسم لفترة أطول. تختلف كمية إنزيم CYP3A4 في الأمعاء من شخص لآخر، بعض الناس لديهم الكثير من هذا الإنزيم والبعض الآخر لديهم القليل فقط، لذلك قد يختلف تأثير عصير الجريب فروت على الأشخاص حتى عند تناول نفس الدواء.
في أحد حقول الطائف يقف المزارع، عيضة الطويرقي، وسط آلاف الورود التي يستخلص منها العطر. ومع بدء شهر مارس آن قطاف الورد الطائفي إذ يشرع «الطويرقي»، في قطف 70 ألف وردة يوميًا لاستخراج دهن الورد، وصناعة العطور التي تعتمد على هذا المنتج المحلي. ويقول إن موسم قص الورد يبدأ في بداية ديسمبر حتى نهاية يناير، مشيرًا إلى أن إنتاجية المزرعة يلامس الـ 70 لـ 80 ألف وردة يوميا. ويكمل «الطويرقي» إن موسم قطف الورد يبدأ في مارس ويستمر من 40 إلى 45 يوما، ونحرص على القطف في الصباح؛ لأن العطر يقل في الوردة بعد الساعة التاسعة، مؤكدا أن الندى الصباحي يساعد في ثبات العطر بالورد. وعن المرحلة الثانية، يقول هي عدّ ووزن الورد، ثم تغلى في مياه مخصصة، ويستخلص من بخارها دهن الورد، لافتا إلى أن كل 12 ألف وردة تعطي 12 سم مكعب عطرا. بدء قطف الورد الطائفي.. قصة الزهور الأشهر عالمياً. قد يعجبك أيضاً
بدء رحلة قطف "الورد الطائفي" وإنتاج عطوره الأغلى في العالم
وأوضح احد المهندسين الزراعيين أن الورد يزرع بواسطة العقل حيث يتم اخذ العقل اثناء التقليم في فترة الشتاء وتدفن بالأرض لمدة عشرين يوما تقريبا لعملية التكلس ثم تزرع بالمشتل في شهر مارس حتى يتم إنباتها بالأرض المستديمة ،ويتم جني الثمرة يدويا في الصباح الباكر أثناء تفتحها وذلك في نهاية شهر مارس وخلال شهري ابريل ومايو. بدء رحلة قطف "الورد الطائفي" وإنتاج عطوره الأغلى في العالم. وبين أن من العوامل المؤثرة في ثمر الورد البرد الشديد والحر الشديد والرطوبة الزائدة وقلة المياه حيث تسبب في انتشار مرض الصدا والبياض الدقيق في الساق والأوراق وعدم التسميد الجيد والتعشيب المستمر والتقليم غير الجيد. وأكد نجاح زراعة الورد في مناطق أخرى بالطائف غير المناطق التي يزرع فيها حاليا كأطراف المزارع أو الحدائق العامة أو الحدائق المنزلية إلا أنه ليس بجودته وغزارة إنتاجه التي يعطيها في المناطق التي يزرع فيها حاليا /الهدا والشفا/ معللاً ذلك باختلاف الظروف البيئية من حيث درجة الحرارة وتضاريس المنطقة إلى جانب الخبرة الكبيرة والطويلة للمزارعين لهذا المحصول من حيث العمليات الزراعية المتمثلة في التسميد المناسب والري المنتظم والتقليم الجيد والتعشيب. وعن فوائد الورد الطائفي يروي عدد من كبار السن المهتمين به أن فوائده كثيرة حيث أنه بارد يابس قابض يقوى القلب والأسنان وإذا ربي بالعسل أو السكر جلى ما في المعدة من البلغم واذهب العفونات وماؤه بارد لطيف بالإضافة إلى انه يزيل الصداع والحساسية, كما أنه له نكهة طيبة إذا أضيف ماؤه إلى ماء الشرب أو وريقات من الوردة إذا أضيفت إلى الشاي.
بدء قطف الورد الطائفي.. قصة الزهور الأشهر عالمياً
وأشار النمري إلى أن صناعة ماء وعطر الورد الطائفي تتم من خلال وضع من عشرة ألاف إلى ثلاثة عشر ألف وردة في القدر الخاص بطبخ الورد / التقطير / وإشعال النار تحته حيث يتجمع البخار الناتج عن الطبخ ويخرج من أنبوب في غطاء القدر التي بدورها تمر داخل إناء به ماء لتبريد البخار حيث يتكثف ومن ثم تخرج قطرات إلى ما يسمى / التلقية / وهي عبارة عن زجاجة ذات عنق تسع من 20 إلى 35 لتر. وأفاد أن هذه العملية يطلق عليها التلقية الأولى ويطفو عليها في العنق المادة العطرية وتسمى العروس وبعد امتلائها توضع تلقية أخرى وتسمى /الساير/ موضحا أن نسبة تركيز رائحة العروس تصل إلى حوالي 80 في المائة والثنو إلى حوالي 50 في المائة أما الساير فلا تتجاوز نسبة التركيز فيه من رائحة الورد عن 20 في المائة. وأبان أن سعر توله الورد الصافي تصل إلى أكثر من 3 الآلف ريال فيما يبلغ سعر ماء الورد / العروس / حوالي 50 ريالا وماء الورد / الثنو / 30 ريالا وماء الورد الساير عشرة ريالات. وأشار إلى وجود عوامل مؤثرة في زراعة شجرة الورد تتمثل في الماء المالح وملوحة الأرض وزيادة ونقص السماد وتشذيب الشجرة ومدى صلاحية التربة, كما تؤثر كمية الماء وكمية الورد وزيادة ونقص لهب النار ونوع إناء الطبخ وتنظيف الغطاء الأعلى في صناعة مائه وعطره.
مهرجان الورد الطائفي معلومات عامة النوع
سياحي وزراعي وثقافي تاريخ البداية
أواخر مارس تاريخ الانتهاء
أبريل المكان
محافظة الطائف البلد
السعودية تاريخ التأسيس
1426 تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
مهرجان الورد الطائفي هو مهرجان للورود يقام في كل عام بالسعودية، وبدأ من عام 1426هـ، حيث تشتمل الطائف على نحو 860 مزرعة غالبيتها في منطقتي الهدا والشفا. ويجذب المهرجان الزائرين كل عام بهدف مشاهدة الورد الطائفي والتعرف على طريقة صناعة منتجات الورد الطائفي المختلفة وشراء بعض منتجاته. [1] وبلغ الإنتاج السنوي 500 مليون وردة، وعدد معامل الورد 36 معملا. [2] ويذكر أن أمانة الطائف قامت بإنشاء سجادة زهور بمساحة 900 متر مربع تضم 100 ألف شتلة من 10 أنواع من الزهور المتنوعة في حديقة الملك فيصل بالقديرة، ضمن مشاركتها في مهرجان الورد الطائفي، بالإضافة إلى جهود المشتل الرئيسي والذي يدعم التوسع المستمر في المسطحات الخضراء في الطائف وضواحيها وإنشاء الحدائق والمتنزهات بالإضافة إلى جهود التحسين والتجميل الجارية بمواقع مختلفة من المحافظة مع توعية الزوار بأساليب العناية بالحدائق المنزلية. في عام 1440 هـ نظمت أمانة الطائف مهرجان الورد بمساعدة رابطة العمل التطوعي الذين اشتركو بالتنظيم بأكثر من 120 شاب وشابة متطوعين وبأكثر من 8 مواقع اشتملت فعاليات صحية وثقافية وتوعوية وترفيهيه وركن للرسم الحر والخط أمام الجمهور ومعرض لوحات فنانيين ومعرض لوحات للمصورين.