الدهون لها العديد من الانواع ومنها الدهون الثلاثية, لكل من يرغب بالتخلص من الدهون الثلاثية والدهون الزائدة وفي هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم الطرق للتخلص من الدهون الثلاثية التعريف بالدهون الثلاثية: تتواجد الدهون الثلاثية في الدم بنسبة مناسبة ، اما عندما تتراكم على جدران الاوعية الدموية الداخلية فتتصلب هذه الاوعية ويزداد ضغط الدم ، مما يؤثر على القلب وتزداد مشاكله وترتفع نسبة الدهون ويرتفع ضغط الدم ، ثم يتبع ذلك الجلطات الدموية والسكتات القلبية والدماغية والفشل الكلوي ، ومن ثم يتأثر الجهاز العصبي في الجسم. تتكون الدهون الثلاثية من ثلاثة جزيئات الأحماض الدهنية مجتمعة مع جزيء من الجليسرول، وهي واحدة من أنواع الدهون التي يقوم الجسم بتخزينها، حيث يتم نقلها عن طريق الدم، وتخزينا في الخلايا الدهنية، وقد يؤدي ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين مع العديد من العوامل الأخرى كمستويات الكوليسترول الجيد، الكوليسترول الضار، الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، كذلك قد تؤدي إلى الإصابة بالتهاب البنكرياس، وقد تعمل على رفع مستوى ضغط الدم والكوليسترول.
6 اطعمة تحارب الدهون الثلاثية - مجلة رجيم
الدهون الثلاثية هى نوع من الدهون الموجودة فى الدم، وتعتبر مقياسًا مهمًا لصحة القلب، ويمكن أن يؤدى ارتفاعها فى الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لكن نفس خيارات نمط الحياة التى تعزز الصحة العامة يمكن أن تساعد فى تقليل الدهون الثلاثية أيضًا، وفقا لتقرير لمايو كلينك. ما هى الدهون الثلاثية؟
عندما تأكل يحول جسمك أى سعرات حرارية لا يحتاج إلى استخدامها على الفور إلى دهون ثلاثية الجليسريدات، ويتم تخزين الدهون الثلاثية فى خلاياك الدهنية فى وقت لاحق، تطلق الهرمونات الدهون الثلاثية للحصول على الطاقة بين الوجبات. إذا كنت تتناول بانتظام سعرات حرارية أكثر مما تحرق، خاصةً من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، فقد يكون لديك ارتفاع فى نسبة الدهون الثلاثية. المعدل الطبيعى للدهون الثلاثية
يمكن أن يكشف اختبار الدم البسيط ما إذا كانت الدهون الثلاثية لديك تقع ضمن النطاق الصحى أم لا:
عادى - أقل من 150 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر) ، أو أقل من 1. 7 ملليمول لكل لتر (مليمول / لتر)
ارتفاع حدودى: 150 إلى 199 مجم / ديسيلتر (1. 8 إلى 2. نسبة الدهون الثلاثية الخطرة. 2 ملي مول / لتر)
مرتفع: 200 إلى 499 مجم / ديسيلتر (2. 3 إلى 5. 6 ملي مول / لتر)
مرتفع جدًا: 500 مجم / ديسيلتر أو أعلى (5.
إعرف أكثر ۲۵ نوفمبر ۲۰۲۱
من المهم مُتابعة المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية في الدم بشكل منتظم من خلال اختبارات الدم، فالدهون الثلاثية هي شكل من أشكال الدهون ومصدر رئيسي للطاقة في الجسم، وقد تؤدي مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة جدًا إلى مشاكل صحية خطيرة، لذلك عليك الحفاظ على المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية, وفيما يلي سنتعرف على مخاطر اضطراب مستويات الدهون الثلاثية في الدم، والعلاقة التي تجمع بين الدهون الثلاثية والكوليسترول، تابع معنا. المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية
تُوجد معظم الدهون الثلاثية في الأنسجة الدهنية، ولكن بعض الدهون الثلاثية تنتشر في الدم لتزويد العضلات بالطاقة لأداء وظيفتها، بعد أن يأكل الشخص، يُوجد زيادة في مستوى الدهون الثلاثية في الدم حيث يقوم الجسم بتحويل الطاقة غير اللازمة على الفور إلى دهون، تنتقل الدهون الثلاثية عبر الدم من الأمعاء إلى الأنسجة الدهنية للتخزين، بين الوجبات، يتم إطلاق الدهون الثلاثية من الأنسجة الدهنية لاستخدامها كمصدر للطاقة للجسم، يتم نقل معظم الدهون الثلاثية في الدم عن طريق البروتينات الدهنية التي تسمى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة جدًا (VLDL). عندما تأكل الكثير من الطعام، يحول جسمك السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون ثلاثية ويقوم بتخزينها في الخلايا الدهنية، ولكن هذا يتم إذا لم يستخدم الجسم السعرات الحرارية التي ينتجها على الفور، في المرة التالية التي تحتاج فيها إلى مزيد من الطاقة، يمكن لهرمونات جسمك أن تُفرز الدهون الثلاثية المُخزنة في الدم.
03-02-2009, 06:48 PM
# 1
معلومات العضو
رقم العضوية: 14965
تاريخ التسجيل: Oct 2008
مجموع المشاركات: 74
قوة التقييم: 14
عاجل: تصريح للشيخ محمد بن نايف بن جهجاه بن حميد
الشيخ ابن حميد: المبالغة في الديات ليست من الإسلام ولا بالعرف القبلي
[justify]
اكد عدد من مشايخ القبائل ووجهاء المجتمع في تصريحات لوكالة الأنباء السعودية على أن السبيل للخروج من هذا المأزق والتجارة في الدماء يكمن في تغليب العاطفة الدينية وتغليب ما عند الله من الأجر العظيم، وأن يكون الوسطاء على قدر من المسؤولية لما لهذه القضية من حساسية شديدة لأمن القاتل ولأمن أولياء القتيل. وأكدوا أن المبادرة بالخيرات لاسيما العفو عن المسيء من الفرص النادرة التي يثبت فيها الأخيار ويفوز بها الأبرار ولطالما فاتت على كثير لما غاب في حسبانهم الفضل الكبير الذي أعده الله للعافين عن الناس في الدنيا بالعز والرفعة وفي الآخرة بالثواب والمغفرة. وقد أكد الشيخ محمد بن نايف بن جهجاه بن حميد العتيبي أن المبالغة في طلب الديات بمبالغ طائلة لقاء التنازل عن القصاص أو إقامة المخيمات لتجمعات القبائل واللوحات الإعلانية وما يتبعه من أمور ليست من الإسلام بشيء ولم تكن معروفة في العرف القبلي منذ عقود خلت، بل وأصبحت ظاهرة يتخذها البعض للظهور الإعلامي والاجتماعي ووصل الأمر إلى حد المتاجرة بها من ضعاف النفوس.
جهجاه بن حميد منصور
يعد الشيخ فيصل بن سلطان بن جهجاه بن حميد هو شيخ قبيلة العتيبه المعاصر وزعيمهم حاليا، وهو من كرزان من برقا من عتيبه، وهو من مواليد سنة 1381 هجريا، من مواليد عاصمة المملكة العربية السعودية الرياض. ومن الجدير بالذكر هو أنه قد تمت تسميته بفيصل، نظرا لرغبة والده في التبرك بالملك فيصل حينها حتي أن والده قد قام بطلب قرية عشيرة المتواجدة في مدينة الطائف ليعمل علي تأسيسها في نفس السنة التي ولد فيها الشيخ فيصل بن سلطان، أي سنة 1381 هجريا. قبيلة عتيبه
تعد قبيلة عتيبه واحدة من أكبر قبائل العدنانيين، وهذا نظرا لكون أن نسبهم وأصلهم يعود إلى قبيلة هوازن بن منصور بن عكرمة بن خصفة بن قيس عيلان بن مضر بن نزار بن معد بن عدنان، والذي يعد أحد أبناء سيدنا إسماعيل عليه وعلي نبينا الصلاة والسلام. ومن الجدير بالذكر هو أن قبيلة عتيبه تعد واحدة من أشهر وأقد قبائل العرب التي عرفت قديما، والتي تعد من أشهر القبائل المتواجدة حاليا خصوصا وأنها منتشرة وبشكل كبير في المملكة العربية السعودية، بل والدول المحيطة بالمملكة فتتواجد جذور القبيلة فيما لا يقل عن ثلاثة عشر دولة غير المملكة العربية السعودية. نسب الشيخ فيصل بن جهجاه
يعود نسب الشيخ فيصل إلى كرزان المتواجدة ففي المقطة ومن ثبته السيل من برقا من عتيبه، ونظرا لتساءل الكثيرون حول اسم الشيخ فيصل بالكامل فهو الشيخ فيصل بن سلطان بن جهجاه بن بجاد بن سلطان بن هندي بن حمد بن حميد المقاطي العتيبي.
جهجاه بن حميد بن
الزعيم القبلي المستنير
عُرف الشيخ فيصل بن سلطان بن جهجاه برؤاه الإصلاحية، وانتقاده المتكرر للأداء الحكومي في العديد من الملفات، كما عُرف بنشاطه الاجتماعي المحموم، إذ يشيد أفراد كثر من قبيلة عتيبة، إحدى أكبر الكتل القبلية بالسعودية، بحضور "بن حميد" لمناسباتهم وأعراسهم وفعالياتهم المختلفة، في تجسيد لمنصبه القبلي الذي يعد الأرفع على مستوى القبيلة. بالإضافة إلى المنابر التقليدية لشيخ القبيلة، المتمثلة في المجالس والمنتديات القبلية، فقد اتخذ الشيخ فيصل من موقع تويتر منصة لبث تعليقاته وأفكاره المتعلقة بالشأن العام السعودي. عبر حسابه في تويتر، انتقد "بن حميد" أداء مجلس الشورى السعودي في عدد من الملفات، وطالب بأن يتشكل مجلس الشورى من أعضاء منتخبين، تجنباً للمحسوبية في تعيينهم. طالب "بن حميد" مجلس الشورى بإعادة ترتيب أولوياته، بحيث تواكب الأزمات المعيشية التي يعاني منها المواطن السعودي. في بعض تغريداته، انتقد "بن حميد" الفساد الذي تظهر أماراته "كلما جاء الشتاء". لا يخرج "بن حميد" عن النسق المعتاد في زعماء القبائل السعودية، المعروفين بالتدين على الصعيد الشخصي، والمحافظة في السلوك الاجتماعي، وهو الأمر الذي أدى إلى مجاهرته برفض فعاليات هيئة الترفيه التي يرى فيها "بن حميد" خروجاً على التقاليد والأعراف.
كما يمكنك عزيزي القارئ الاطلاع علي المزيد من المواضيع، من خلال الموسوعة العربية الشاملة:
من هو مسفر القحطاني ويكيبيديا من هو منذر آل الشيخ مبارك ويكيبيديا من هو العالم الذي قال بأن الذرة كرة مصمته ( الإجابة النموذجية) من هو عبدالوهاب الرشيد ويكيبيديا من هو مدير الإدارة الإعلامية بالهيئة الملكية لمدينة الرياض