حاسبة السعرات الحرارية هي أداة تستخدم لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم. تساعد هذه الحاسبة على اتباع الحمية الغذائية المناسبة لكل شخص وفقًا لبياناته واحتياجاته اليومية. ما أهمية حاسبة السعرات الحرارية؟
تكمن أهمية حاسبة السعرات الحرارية في كونها تساعد على خسارة الوزن بشكل فعّال وتساعد أيضًا على تجنب زيادة الوزن من خلال اتباع حمية غذائية تعتمد على عدد السعرات الحرارية المناسب لسن الشخص ووزنه وطوله. كيف تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك؟
تقوم هذه الأداة بحساب عدد السعرات الحرارية الخاصة بكل شخص من خلال اتباع خوارزمية تعتمد على حساب البيانات الخاصة لكل شخص مثل الوزن، والطول، والعمر، والنوع، ومدى النشاط اليومي. وبالتالي يتمكن من معرفة عدد السعرات المناسب لهذا الشخص. كورونا- "الصحة" الروسية تسجل عقارًا جديدًا ضد الفيروس | الكونسلتو. أفضل حاسبة السعرات الحرارية؟
هناك الكثير من المواقع والتطبيقات التي توفر حاسبة السعرات الحرارية، ولكن لضمان معرفة العدد الصحيح لسعراتك اليومية يجب عليك استخدامها من خلال موقع أو تطبيق تابع لجهة معروفة ومحل ثقة. يمكنك استخدام حاسبة السعرات المتوفرة على موقع وزارة الصحة السعودية أو موقع مايو كلينك الشهير أو استخدام حاسبة السعرات الحرارية المتوفرة على تطبيق ديلي ميلز.
- حاسبه السعرات الحراريه وزاره الصحه
- بطاقة هدية شي ام اس
حاسبه السعرات الحراريه وزاره الصحه
اقرأ أيضًا: الالتهاب الكبدي سي.. هل يمكن الشفاء منه تمامًا؟
وأوضح أنه حرصًا من القطاع الوقائي بوزارة الصحة والسكان على تحديث المعلومات الصحية وتوعية جميع المسئولين الصحيين بأي مستجدات تطرأ في مجال الصحة على الصعيد العالمي، فقد تم تعميم منشور علمي على جميع المستشفيات بجميع المحافظات على مستوى الجمهورية بهدف زيادة وعي العاملين، وفي إطار الإجراءت الوقائية والاحترازية المتبعة حال الإبلاغ من خلال منظمة الصحة العالمية أو الجهات الصحية الدولية عن أي حدث صحي. وشدد المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، مواصلة المتابعة والرصد المستمر لكافة الأحداث الصحية على المستوى المحلي والإقليمي والدولي.
كيف استخدم حاسبة تطبيق ديلي ميلز؟
يمكنك معرفة سعراتك اليومية من خلال خطوات سهلة وبسيطة للغاية من خلال تطبيق ديلي ميلز، كل ما عليك فعله هو:-
حمل تطبيق ديلي ميلز ثم قم بفتحه،
اضغط على القائمة أعلى يمين الشاشة،
اضغط على احسب سعراتك،
حدد النوع (ذكر أو أنثى) والعمر، ثم اضغط التالي،
ادخل الوزن والطول ومدى ممارستك للرياضة خلال الأسبوع ثم اضغط اختر وجباتك الآن،
سوف تظهر لك رسالة بعدد السعرات الحرارية المناسبة لك خلال اليوم. هل تناول عدد السعرات الصحيح كافي كنظام غذائي صحي؟
لا، لا يكفي تناول عدد السعرات الصحيح خلال اليوم لكي يكون نظامك الغذائي صحي ومتوازن، بل يجب معرفة كيفية تقسيم السعرات الحرارية ، ومعرفة السعرات الحرارية في الأطعمة اليومية مثل اللحوم ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه، لكي تتمكن من تناول عدد السعرات الحرارية الصحيح وتناول وجبات صحية ومتوازنة لكي تحافظ على صحتك وتعزز مناعتك.
لا يُمكنك استعادة رصيد البطاقة او تبادله نقدًا الا في بعض الحالات التي يقتضي بها القانون الحالي. كيف اخذ هدية من شي إن الشروط والبنود ؟
يُمكنك وبكل سهولة شراء بطاقة الهدايا من خلال موقع شي ان ولكن من اهم شروط شراء هذه البطاقة هو الحصول علي الموافقة من شي ان. وبعد قيامك بدفع ثمن البطاقة سيتم مراجعة طلبك. وسوف يتم ارسال الطلب بناءًا علي الموافقة. تتم عملية المراجعة خلال يوم واحد واذا تمت الموافقة. بطاقة هدية شي ام اس. بعدها سوف تصل البطاقة اليك خلال الفترة من ثلاثة الي سبعة ايام. عند فقدان البطاقة او سرقتها فان شي ان غير مسؤولة عن أيًا من ذلك لان البطاقة يتم التعامل معها مثل العملة الورقية. شي ان تمتلك الحق في رفض حصول أي احد علي هذه البطاقة او الغاء الطلبات المشتبه فيها. هل يمكن ارجاع بطاقة الهدايا من شي ان ؟
ليس من الممكن اعادة بطاقة الهدايا او الغائها. البطاقة الالكترونية ساري استخدامها حتي 36 شهر بعد عملية شرائها. اما بطاقة الهدايا المادية سارية حتي 24 شهر مع العلم أن وجود أي رصيد بالبطاقة بعد مرور 24 شهر غير صالح استعماله. في حال كنت قد دفعت بالبطاقة عند استرجاع أية اموال ستعود كرصيد مرة اخري الي بطاقة الهدايا.
بطاقة هدية شي ام اس
- هذه البطاقة متاحة للإستخدام في المتجر للدولة المختارة فقط ولايمكن استخدامها في متاجر أخرى. - هذه البطاقة غير قابلة للإسترجاع بعد شراءها ولا بعد انتهاءها. - لا تتحمل رسال أي مسؤولية عند فقدان القسيمة أو سرقتها أو استخدامها دون إذن. - يتم تفعيل الكود مباشرة عند الشراء.
{{timeArray[index]}}
ساعة
دقيقة
ثانية