يشار إلى أن تطبيق Bitesnap متوفر مجاناً عبر متجر جوجل بلاي ويُمكن لمستخدمي نظام أندرويد تنزيله من هنا
في حين يُمكن لمستخدمي نظام آي أو إس تنزيل التطبيق من متجر آب ستور وبحجم 13. 4 ميجابايت من هنا
جهاز حساب السعرات الحرارية في الطعام في
Last updated سبتمبر 27, 2020 حساب السعرات الحرارية في الطعام حساب السعرات الحرارية في الطعام ، يحتاج الكثير من الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية معرفة طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام وذلك لعدم تخطي المعدل المحدود بشكل يومي و خسارة الوزن بكفاءة، لذلك تتوارد إلى الأذهان أسئلة عن كيف أحسب سعرات الطعام بشكل دقيق، ولذلك نقدم لكم طريقة مختلفة لحساب السعرات الحرارية في الطعام بكل سهولة ويسر. يعتبر حساب السعرات الحرارية مهم جداً وذلك لأنه يساعدك على الوصول لهدفك. جهاز حساب السعرات الحرارية في الطعام الصحي. سواء كان تثبيت الوزن من خلال تناول السعرات الحرارية كما هي. أما في حالة إذا كنت تريد فقدان الوزن فيجب عليك التقليل من السعرات الحرارية المحددة لك يومياً مع بذل نشاط بدني بمعدل الوزن الذي ترغب في الوصول إليه مع مراعاة عدم المبالغة حتى لا تضر بصحتك. أما إذا كنت تريد زيادة الوزن فعليك تناول أكثر من السعرات الحرارية المحددة لك بشكل يومي. يجب عليك تقسيم الأطعمة إلى سبعة أنواع نشويات و خضروات وفواكه وبقوليات و منتجات ألبان ومشتقاتها واللحوم الحيوانية والدهون بأنواعها وذلك لسهولة حساب السعرات الحرارية. عليك معرفة كل نوع من أنواع الأطعمة والسعرات التي تحتوي عليها على حسب الحجم يمكنك الاستعانة بميزان مطبخ في تلك الخطوة لوزن الطعام الذي ترغب في تناوله.
جهاز حساب السعرات الحرارية في الطعام الصحي
كوب واحد من الأرز الابيض المطبوخ: 205 سعرة حرارية. جهاز قياس السعرات الحرارية : اقرأ - السوق المفتوح. كوب واحد من مكرونة الاسباغيتي: 221 سعرة حرارية. قطعة واحدة من الكعك المحلى بالشيكولاتة: 243 سعرة حرارية. شريحة واحدة من البيتزا: 298 سعرة حرارية. هكذا و في الختام، تكون هذه المقالة قد استوفت الحديث عن السعرات الحرارية، و طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام ، و كيفية قياس الحصص الغذائية، و أخيراً كمية السعرات الحرارية في بعض الأطعمة>
المراجع
^
livescience,, 6/11/2020
wikihow, Calculate-Food-Calories, 6/11/2020
verywellfit, learn-to-estimate-calories-2223824, 6/11/2020
stuffworks,, 6/11/2020
جهاز حساب السعرات الحرارية في الطعام للاطفال
يعد حساب السعرات الحرارية في الطعام واحداً من أهم الأساليب الأساسية التي يستخدمها العديد من الأفراد أثناء محاولاتهم الجاهدة في إنقاص أو تقليل الوزن، فالسعرات الحرارية بكل بساطة هى تلك التي نحصل عليها من إحدى المصادر الثلاثة الرئيسية للطعام من دهون، و سكريات، و كربوهيدرات، و عادة ما تختلتف طريقة حساب السعرات الحرارية من فرد إلى آخر، و ذلك طبقاً لعدد من العوامل المتعددة مثل الوزن، و الطول، و غيرها. [1]
السعرات الحرارية أو الكالوري
تعتبر السعرات الحرارية وحدة من وحدات الطاقة، فهى ليست مقياس للوزن، و ليست أيضاً معيار لكثافة العناصر الغذائية، و لقد أشارت أخصائية التغذية "جريش ديروشا"، بأن السعرة الحرارية الواحدة هى كمية الطاقة اللازمة لتسخين كيلو غرام واحد من الماء، و ذلك بدرجة حرارة واحدة مئوية. و عادة ما تتواجد هذه السعرات مدونة على الملصقات المتواجدة على كافة العبوات الغذائية المتنوعة، فكما سبق و تم التوضيح بأن المصدر الأساسي للسعرات الحرارية بشكل عام ينبع من الثلاث مصادر الرئيسية للطعام، و هم الكربوهيدرات، و السكريات، و كذلك الدهون. جهاز حساب السعرات الحرارية في الطعام السويدي أون لاين. [1]
طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام
هناك العديد من الطرق المختلفة و المتنوعة التي تستخدم في حساب السعرات الحرارية في الطعام، و فيما يلي عرض لأهم الطرق الشائعة في حساب السعرات الحرارية: [2]
قراءة الحقائق الملصقة على المجموعات الغذائية و سعراتها الحرارية
يتم في هذه الطريقة الإعتماد الكلي على قراءة السعرات الحرارية في الطعام، و التي يتم تدوينها على الملصقات المدونة على مختلف العبوات الغذائية، و تعتمد هذه الطريقة على الخطوات التالية:
البحث عن الملصقات المدونة على المنتجات الغذائية المختلفة، و ذلك لقراءة ما بها من معلومات.
جهاز حساب السعرات الحرارية في الطعام السويدي أون لاين
طريقة حساب سعرات الاكل بالجرام، من خلال معرفة السعرات الحرارية للعناصر الأساسية للطعام، كالدهون، والبروتين، والكربوهيدرات، وجمعهم حسب مقدار حصتهم في الطعام، بعدة طرق سنوضحها في مقالنا هذا، وقد اتجه العديد من الأشخاص الى اتباع طريقة حساب سعرات الاكل بالجرام، للحفاظ على جسمهم، وحمايته من تراكم الدهون فيه، ولاتباع حمية غذائية؛ للتخلص من السمنة المفرطة، او لتجنب الإصابة بها، ويعتمد حساب السعرات الحرارية على وزن الشخص، وطولة، وغيرهم من العوامل، وسنعرف في مقالنا هذا طريقة حساب سعرات الاكل بالجرام، إضافة الى السعرات المتواجدة في الأطعمة المشهورة. كيفية حساب السعرات الحرارية بالجرام
تتعد طرق حساب السعرات الحرارية بالجرام، والتي تختلف قيمتها النهائية بين الأشخاص، حسب وزنهم، وطولهم، وعمرهم، وجنسهم، والعديد من العوامل، وتتم بعدة طرق:
استخدام دليل السعرات الغذائي
يمكن من خلال هذه الطريقة معرفة سعرات الأطعمة المختلفة التي نتناولها، من خلال الخطوات التالية:
الاستعلام عن الطعام المُراد حساب سعراته الحرارية. البحث من خلال قائمة الأطعمة، التي ادرجتها وزارة الزراعة الامريكية، ومعرفة قيمة كل نوع من الطعام، ومعدل قيمة الشخص اليومية من هذا الطعام.
ملاحظة كميات البروتين و الدهون و الكربوهيدرات المتواجدة في العنصر الغذائي، و ذلك حيث تشكل تلك المجموعة السابقة المجموع الكلي لحساب السعرات الحرارية المتواجدة في المنتج. جهاز يحسب السعرات الحرارية فى وجباتك وينظمها (فيديو) | موقع سيدي. ضرب كل عنصر غذائي فيما يعادله من السعرات الحرارية، و ذلك لتوضيح كيفية حساب السعرات الحرارية بالجرام، حيث يقدر بأن جرام البروتين يحتوي على 4 سعرات حرارية، و جرام الكربوهيدرات يحتوي على 4 سعرات حرارية، بينما يقدر جرام الدهون باحتواءه على 9 سعرات حرارية تقريبأ، و ذلك حيث يتم ضرب الكميات التي يحتوي عليها كل عنصر في تلك المقادير السابقة. جمع السعرات الحرارية الخاصة بكل عنصر غذائي. ضرورة وضع حجم الحصص الغذائية في الاعتبار، حيث لابد من ضرورة التنوية إلى إشارة تلك الأرقام الخاصة بالسعرات الحرارية و المغذيات المتواجدة في الحقائق الغذائية تشير إلى الحصة الواحدة فقط الموصي بها، أما في حالة تواجد أكثر من حصة غذائية في المنتج، فستكون حينها السعرات الحرارية أعلى من ذلك بكثير. مقارنة السعرات الحرارية المتواجدة في المنتج بالسعرات الحرارية الموصي بها خلال اليوم الواحد، و ذلك حيث يوصى أخاصئو التغذية إلى ضرورة استهلاك حوالي من 46 إلى 56% من أغجمالي السعرات الحرارية من الكربوهيدرات، و من 10 إلى 35% من البروتين، و أخيراً من 20 إلى 25% من الدهون.
Lafemme
الخميس 22/سبتمبر/2016 - 03:18 م
مسابقة لاختيار أجمل صدر
قام شاب تونسي بإطلاق مسابقة لاختيار أجمل "ثدي" فتاة تونسية، الهدف من هذه المسابقة لفت الأنظار نحو قضية انسانية نبيلة و هي محاربة مرض سرطان الثدي. لقيت هذه المسابقة تفاعلا من قبل عدد من التونسيات حيث قام حساب @D. i. c. o. u. l. اجمل صدر في العالمية. t. i على الانستجرام بنشر مجموعة من الصور التي تلقاها ، و يقع التركيز في هذه الصور على الثديين بحمالة صدر أو أي جزء من آخر الجسم الأخرى دون اظهار الوجه و في نهاية فترة التصويت "تنتهي يوم 22 سبتمبر الجاري" سيتم اختيار أكثر صورتين تحصلتا على أكبر عدد من الاعجاب، و الفائزتان ستتحصلا على ما قيمته 250 دينار ملابس داخلية و بسؤاله عن سبب اعتماده لهذه الوسيلة بدلا من تنظيم عمليات الفحص المجاني للكشف عن سرطان الثدي؟ ، أجاب "سيف" بأنه اتصل ببعض الماركات الصحية في تونس في محاولة منه لتنظيم هكذا مبادرة الا أنه لم يتلقى أي رد. كما أراد تنظيم قوافل صحية لفحص مجاني لسرطان الثدي والتي يقع تمويله من قبل العلامات التجارية التونسية التي تستهدف النساء. لكن لا يمكن لأي علامة تجارية أن تدعمه الا اذا كان له وزن اعلامي أو يتابعه عدد كبير عبر شبكات التواصل الاجتماعي.
اجمل صدر في العالمية
لكن، ليد لم يترجم أحلام صوفي ومشاريع الحياة الزوجية إلى واقع، وأن كان إنتشلها من عالم النوادي الليلية ليصنع منها فتاة إعلانات، وماركات الملابس الداخلية والرياضية ومساحيق نسائية. ومن بين مجال إعلانات التجميل، إنطلقت شهرة صوفي هوارد، وأنشأت مركزاً تجارياً يحمل إسمها لا تزال متمسكة به حتى اليوم، إلى جانب إعتبارها واحدة من بين أبرز عارضات الأزياء الأكثر طلباً في المملكة المتحدة، والتي إحتفظت بلقب صاحبة الصدر الأجمل في العالم على مدى سنوات عديدة.
تداول رواد مواقع التواصل الإجتماعي صورة للممثلة والمغنية الكندية جيسيكا باريه أثناء تواجدها على أحد الشواطئ. الجمهورية | بالصّور...حسناوات يتنافسن على لقب "أجمل صدر". وظهرت جيسيكا وهي عارية، حيث لم ترتدي حمالة صدر. متابعو جيسيكا إنهالوا بالتعليقات مشيرين إلى أنها مثيرة للغاية، وأنها فعلاً تمتلك أجمل "صدر" طبيعي في العالم. من ناحية أخرى أكد أحد المتابعين أن باريه تعمدت نشر صورتها بهذا الشكل بعد غياب عن صفحات التواصل الإجتماعي، في إشارة منه إلى أنه ستكون الخطوة الأمثل للعودة مجدداً إلى متابعيها. الجدير بالذكر، أن باريه حازت لقب أجمل صدر طبيعي في العالم منذ سنوات، وحافظت على هذا اللقب حتى اليوم.