من الطبيعي أن تتجنبي أو أن تغضي الطرف عن رغباتكِ الجنسية، ومن الطبيعي أن تشعري بالخوف والارتباك. لذلك ومن أجل المضي قدمًا، يجب أن تكوني عطوفة وصادقة مع نفسكِ. ويمكنكِ بمجرد التوقف عن قمع ميولكِ الجنسية والبدء في الاعتراف بوجودها أن تعملي على تقبل ذاتكِ. [٧]
يتواجد الميل الجنسي ضمن سلسلة متصلة الحلقات، كما أنه متقلب وغير ثابت. قد لا يتوافق ميلكِ الجنسي مع التعريفات القياسية وهذا أكثر من عادي، الأمر شائع جدًا وطبيعي. [٨]
قد لا ينجذب ثنائيو الجنس بنفس القدر إلى أفراد كلا الجنسين، فقد يفضلوا الرجال أكثر من النساء أو النساء أكثر من الرجال. النساء اللواتي يُعتبرنْ مثليات قد يجدن الرجال جذابين. 2 أحبي نفسكِ. في رحلتكِ نحو تقبل ذاتكِ، يُعتبر الاعتراف بأنكِ مثلية هو الخطوة الأولى في طريق تدريجي. غالبًا لن يحدث تقبلكِ لذاتكِ بين عشية وضحاها. عندما تصبحين أكثر تقبلًا لميولكِ الجنسية ستعرفين أن ميولكِ لا تحدد هويتكِ كفرد. كيفية معرفة ما إذا كنت مثلية الجنس: 14 خطوة (صور توضيحية). كافحي لتعيشي حياتكِ دون أسف وحرري ذاتكِ من أي شعور بالذنب والعار. [٩]
تدربي على الكلام الذي يبعث الثقة في نفسكِ. إذا نشأتِ في أسرة محافظة جدًا أو نشأتِ في مجتمع متعصب فقد تتعارض هويتكِ الجنسية مع الأخلاق أو المعتقدات الدينية المغروسة داخلكِ منذ طفولتكِ.
اختبار رهاب المثلية
هل تتفقدين أجساد النساء؟ هل تلاحظين ضحكات النساء من حولكِ وخصالهن الغريبة ومميزاتهن؟
هل تتسارع نبضات قلبكِ وتضطرب معدتكِ عندما ترين امرأة جذابة؟
هل تراودكِ أحلام يقظة دائمًا عن امرأة معينة؟
هل تثيركِ النساء جنسيًا؟
هل تفضلين تقبيل النساء وممارسة الجنس معهن؟ [٤]
نصيحة الخبراء إريك إيه صامويلز حاصل على دكتوراه في علم النفس وأخصائي علم النفس الطبي المعتمد (للعلاج الخاص) في سان فرانسيسكو وأوكلاند بكاليفورنيا. حصل على دكتوراه علم النفس الطبي من معهد "زا رايت" عام 2016، وهو عضو في "جمعية علم النفس الأمريكية" و"جاليستا: جمعية المعالجين النفسيين للنوع والهوية الجنسية". يعمل إريك بشكل متخصص مع الرجال والشباب الصغار والأفراد أصحاب التوجهات والهوية الجنسية المختلفة. Eric A. اختبار رهاب المثلية. Samuels, PsyD عالم نفس متخصص يوافق خبيرنا على هذا: عندما تتساءلين عن هويتك الجنسية أو ميولك الجنسية، فإن الأمر يرجع في الواقع إلى من تنجذب نفسك إليه. اقضي بعض الوقت في إدراك حياتكِ الجنسية أو فكرتكِ عن العلاقة العاطفية. فكري فيمن ترين نفسك تنجذبين نحوه أو من تجدينه جذابًا. يمكن أن يكون ذلك أشخاصًا في مجتمعك، ولكن قد يكون أيضًا أشخاصًا في وسائل الإعلام، مثل التلفاز والسينما.
كيفية معرفة ما إذا كنت مثلية الجنس: 14 خطوة (صور توضيحية)
في لبنان، تم حظر استخدام الاختبار الشرجي لتحديد ميول الرجال الجنسية عام 2012، لكن عودة استخدامه من جديد في بعض الحالات، يعيد الجدل حول ذلك الاختبار والمشرفين عليه. العلم الذي يعبر عن "المثليين جنسياً" ومرفق به رسم لشجرة الأرز التي ترمز إلى لبنان
آدم ويسثنال ـ الإندبندنت
ترجمة: منة حسام الدين
على الرغم من حظر اختبارات الشرج في لبنان، إلا أن هناك تقارير تفيد بأن السلطات اللبنانية قد أخضعت رجالاً لهذا الاختبار بعد الاشتباه في كونهم مثليين جنسياً. الميول الجنسية - الحب ثقافة. و أكد أطباء تابعين لنقابة الاطباء اللبنانية، بأن اختبار الشرج التي يتم الاعتماد عليه لتحديد ما إذا كان هذا الرجل مثلي الجنس ، لا فائدة له، وأنه أقرب إلى "التعذيب". جزء من وقفة أقيمت في لبنان للاعتراض على اختبار الشرج
تقوم آلية ذلك الاختبار على استخدام القوة في ادخال جسم معدني يشبه البيضة من خلال فتحة الشرج، وهي الآلية التي وصفتها منظمة "هيومان رايتس وتش" في العالم 2012 بأنها " معاملة مهينة ومذلة" وتعد انتهاكاً للعهد الدولي الخاص بالحقوق المدنية والسياسية. من جانبها، أشارت صحيفة "دايلي ستار" اللبنانية، إلى أنه وعلى الرغم من المعلومات السابقة، تعاقد أفراد من مكتب "حماية الأخلاق" في يناير الماضي مع طبيب شرعي، لتحديد الميول الجنسية لخمسة رجال لبنانيين وسوريين تم اتهامهم بأنهم مثليون.
الميول الجنسية - الحب ثقافة
بالاعتماد على عمل علماء النفس رايت وآدمز وبرنات، يقيس مقياس رهاب المثلية الجنسية درجة الخوف اللامنطقي من المثلية لدى الفرد بناءً على ثلاثة عوامل. ويستخدم الاختبار كدليل إثبات على نطاق واسع في الأدب التجريبي ويعتبر واحداً من أكثر الأدوات دقّة وموثوقيةً لقياس رهاب المثلية. ما هو مستوى رهاب المثلية الجنسية لديك؟ يرجى الإشارة إلى مدى توافقك مع كل فكرة من الأفكار التالية. السؤال 1 الى 21
المثلية الجنسية هي أمر لا أخلاقي. غير موافق
موافق
تابع
رجوع
اختبار رهاب المثلية IDRlabs هو ملك لـ IDRlabs International. وتم إجراء البحث الأصلي من قبل علماء النفس ليستر رايت وهنري آدمز وجيفري بيرنات بالتعاون مع جامعة جورجيا وجامعة ميشيغين الغربية. اختبار رهاب المثلية هو أداة تستخدم على نطاق واسع لقياس هذا البعد النفسي. وإن إدراج عوامل مثل السلوك العدواني والاجتنابي، بالإضافة إلى المواقف والمعتقدات، يميّز اختبار رهاب المثلية هذا عن الاختبارات المماثلة. وإضافة إلى ذلك، إن الاختبارات المجانية على الإنترنت، كهذا الاختبار، هي مصممة لتعطي نظرة أولية على الجانب النفسي الذي يتم اختباره ولا يمكنها تقديم تقييمات دقيقة بالكامل لشخصية الفرد أو حالته النفسية.
وقال نزار صايغ، المحامي، ومدير منظمة الحقوق اللبنانية، لصحيفة "دايلي ستار" إن هؤلاء الرجال لم يرتكبوا أي جريمة، وأضاف:" نطالب نقابة الأطباء بمقاضاة ذلك الطبيب لسوء سلوكه المهني". ويوضح "صايغ":"هناك العديد من العقوبات المتاحة، لكن القرار يرجع إلى أولئك الذين عرفوا بالواقعة ولديهم الحق في التعامل معها". في لبنان، يعد الشذوذ الجنسي جريمة جنائية بموجب المادة 534 من قانون العقوبات اللبناني والتي تحظر العلاقات الجنسية التي تتعارض مع "قوانين الطبيعة". وتعتبر الحالة السابقة الخاصة باللجوء إلى الاختبار الشرجي لتحديد ميول الرجال الموقوفين الجنسية، هي الأولى منذ حظر استخدام ذلك الاختبار بعد القضية التي حظيت بتغطية إعلامية واسعة في يوليو من العام 2012، وكانت متعلقة باعتقال 35 رجل في حملة أمنية على سينما للكبار في منطقة "برج حمود". عام 2012، وبعد شهر واحد من واقعة اعتقال الرجال الـ35، حظرت نقابة الأطباء اختبار الشرج، وعللت السبب بأن:" هناك تقنيات لا تعطي النتيجة المطلوبة وتشكل انتهاكاً جسيما لحقوق الأشخاص الذين يخضعون لذلك الاختبار دون موافقتهم ، كما أن ذلك الاختبار يعتبرممارسة مهينة وتعذيباً، وهو ما يعد انتهاكاً لاتفافية الأمم المتحدة لمناهضة التعذيب ".
تشمل بعض العلامات التجارية الشائعة للحبوب المركبة: حبوب Ortho Tri Cyclen، حبوب Brevicon، Loestrin، Mircette وهناك العديد من العلامات التجارية الأخرى المتاحة. بشكل عام، كلما انخفض مستوى هرمون الاستروجين في حبوب منع الحمل قلت احتمالية زيادة الوزن. حبوب منع الحمل أحادية الهرمون
تحتوي الحبة الصغيرة على البروجستين فقط، نظرًا لأنها لا تحتوي على هرمون الاستروجين فمن غير المحتمل أن تتسبب في زيادة الوزن. اسماء حبوب منع الحمل التي تزيد الوزن النسبي. تشمل العلامات التجارية للحبوب الصغيرة، حبوب ميكرونور (Micronor) وحبوب (Jolivette)
غالبًا تتناول النساء المرضعات أو اللاتي يعانين من مشاكل صحية معينة تمنعهن من تحمل أدوية الاستروجين حبوب منع الحمل الصغيرة، حيث تم ربط الإستروجين بزيادة الجلطات الدموية والسكتة الدماغية والنوبات القلبية. اسماء حبوب منع الحمل التي لا تزيد الوزن
حبوب ميكرولوت
حبوب سيرازيت
وحبوب جينيرا
حبوب اديبال
حبوب منع الحمل مارفيلون
افضل انواع حبوب منع الحمل
هناك العديد من أنواع حبوب منع الحمل، التي تختلف في بلد صناعتها فمنها ما هو أمريكي، هولندي، إنجليزي، فرنسي، ألماني. وتقسم حبوب منع الحمل إلى قسمين الحبوب الأحادية الهرمون و الحبوب الثنائية الهرمون تعرف على افضل انواع حبوب منع الحمل.
اسماء حبوب منع الحمل التي تزيد الوزن المناسب للطول
توصلت نتائج دراستين إلى أنه بعد استخدام حبوب منع الحمل لمدة ستة أشهر لم يكتسب المبحوثين وزنًا أكثر من الأشخاص الذين لم يستخدموا أي نوع من أنواع تحديد النسل، وزادوا 0. 88 كيلو جرام فقط في المتوسط، كما لم يحدث لمستخدمي حبوب منع الحمل تغيرات في دهون الجسم بعد ستة أشهر أو عام كامل. اسماء حبوب منع الحمل التي... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. هل حبوب منع الحمل جينيرا تزيد الوزن؟
حبوب جينيرا أحد أنواع حبوب منع الحمل المركبة أي تحتوي على هرموني الاستروجين والبروجستين، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن في بعض الحالات نتيجة احتباس السوائل في الجسم لكن في حالات أخرى لا تسبب مثل هذه الآثار الجانبية. حبوب منع الحمل ميرسيلون وزيادة الوزن
تحتوي بعض الحبوب على نسبة عالية من هرمون الاستروجين، ويؤثر هرمون الاستروجين على كتلة الجسم، إلا أن حبوب ميرسيلون تحتوي على كمية أقل من هذا الهرمون مقارنة ببعض موانع الحمل الأخرى، لذلك تم الإبلاغ عن زيادة الوزن بشكل أقل لدى النساء اللاتي تناولن هذه الحبوب. بشكل عام يجب الوضع في الاعتبار أن تأثير حبوب منع الحمل بشكل عام على وزن الجسم يختلف من حالة لأخرى، ففي بعض الحالات لا تؤدي إلى زيادة الوزن إطلاقًا وفي حالات أخرى تؤدي إلى زيادة متوسطة في الوزن وقد تسبب في حالات ثالثة زيادة بنسبة كبيرة في الوزن على الرغم من عدم استخدامها لفترة طويلة، ويرجع ذلك إلى تأثير اختلاف الهرمونات من امرأة لأخرى حسب استعداد الجسم والسن والحالة الصحية وما إذا كان سبق تناول منشطات من عدمه.
اسماء حبوب منع الحمل التي تزيد الوزن الظاهري
المعاناة من الصداع الشديد. إذا كنت تشعرين بالإنزعاج حيال الأعراض التي تعانين منها، تحدثي مع الطبيب الذي قد يصف لك حبوب أخرى تناسب طبيعة جسمك أكثر.
اسماء حبوب منع الحمل التي تزيد الوزن المثالي
نصائح للتحكم في احتباس الماء أثناء تناول حبوب منع الحمل
تواجه بعض النساء مشاكل في احتباس الماء أكثر من غيرهن أثناء تناول حبوب منع الحمل، إلا أن بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تحد من كمية المياه التي يحتفظ بها الجسم في هذه الفترة، لذلك عليكِ اتباع النصائح التالية:
تخطي الملح
يتسبب الملح أيضًا في احتباس الماء في الجسم لذلك يُنصح بعدم إضافته إلى الأطعمة، وفي حالة تناول الطعام بالخارج من الأفضل اطلبي تحضير طعامك بدون ملح إن أمكن. هل تسبب حبوب منع الحمل السمنة؟ - موضوع سؤال وجواب. المشي
يمكن أن يساعد المشي وممارسة القليل من التمارين الرياضية في عملية التمثيل الغذائي ويسمح للجسم بالتخلص من السوائل الزائدة التي تؤدي إلى زيادة الوزن. تقليل المشروبات التي تحتوي على كافيين
يساهم الكافيين في احتفاظ الجسم بالماء، لذلك يُنصح بتجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين أو التقليل منها قدر الإمكان أو تناولها منزوعة الكافيين لكن بشكل معتدل أيضًا. في حالة زيادة الوزن قليلًا عند بدء تناول حبوب منع الحمل فمن المرجح العودة إلى الوزن الطبيعي في غضون بضعة أشهر بعد أن يتكيف التمثيل الغذائي في الجسم مع حبوب منع الحمل، لذلك لا داعي للقلق ومن المهم الحرص على تناول أطعمة صحية خالية من الدهون لأن كمية ونوعية الطعام التي يتم تناولها لها دور أساسي في زيادة الوزن من عدمه.
كثرة العطش وكثرة الحاجة للتبول. الشعور بالتعب والإجهاد المستمر. الإصابة بالحمى وارتفاع درجة الحرارة والتهاب الحلق. الشعور المستمر بالصداع. ارتفاع ضغط الدم عن المستوى الطبيعي. ظهور حب الشباب خاصة في الشهور الثلاث الأولى من استخدامه. يمكن أن يظهر طفح جلدي أو احمرار أو صعوبة في التنفس وتسارع ضربات القلب، وعندها يجب التوقف تماماً عن استخدام هذا النوع و استشارة الطبيب. اسماء حبوب منع الحمل التي تزيد الوزن الطبيعي. حبوب منع الحمل الطارئة
كثيرا ما تنسى بعض السيدات تناول حبوب منع الحمل، أو قد تفشل وسيلة منع الحمل المستخدمة مثل الواقي الذكري، ما قد يسبب لها الخوف والقلق حيال الحمل. لكن هناك حلا بديلا قد يضمن لهن الحماية، وهو استخدام حبوب منع الحمل الطارئة أو التداركية (حبوب الصباح التالي)، لمنع حدوث الحمل في حال حدوث المعاشرة الجنسية دون استخدام الطرق الوقائية. الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل الطارئة
تدوم الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل الطارئة فقط لبضعة أيام، وقد تتضمن ما يلي:
الغثيان أو القيء. الدوار. التعب. الصداع. إيلام الثدي عند لمسه. النزيف بين فترات الحيض أو النزيف الحيض ي الغزير. ألم أو تقلصات في أسفل البطن. الإسهال.