26-11-2021, 09:55 PM
المشاركه # 55
——————————————
يعني معترف ان هناك تحايل ؟!! الحقيقة امرك عجيب ؟!!
- الاراضي الموقوفة في الرياض الان
- الاراضي الموقوفة في الرياض
- الاراضي الموقوفة في الرياض ب
- الاراضي الموقوفة في الرياض 2021
- احتياج الجسم من البروتين لبناء العضلات
- حاسبة احتياج الجسم من البروتين
- احتياج الجسم اليومي من البروتين
الاراضي الموقوفة في الرياض الان
- رفع الإيقاف عن المخططات الموقوفة
- إلزام ملاك الأراضي بتسوير الأراضي البيضاء
- والقرار الأهم هو تخصيص أراضٍ سكنية جديدة بمساحة 20 مليون متر مربع شمال مدينة الرياض ونقل ملكيتها بالكامل لوزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان
الاراضي الموقوفة في الرياض
بمعنى سيكون عندنا طبقة عليا تمتلك سيولة ضخمة أكثرها من العقار و طبقة سفلى لا تمتلك حتى بيت لتسكن فيه و لن يكون هناك أثر لوجود طبقة متوسطة عندنا أي بمعنى ستختفي الطبقة الوسطى عندنا قريبا. 18-07-2021, 11:44 AM
المشاركه # 17
تاريخ التسجيل: Jul 2017
المشاركات: 12, 942
الاراضي الموقوفه في مخطط الخير
متى تتوقعون يفك عنها الايقاف
18-07-2021, 11:51 AM
المشاركه # 18
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aja_002
بالضبط ،، ستتحول كافة الانشطة التى توظف الناس الى نشاط جامد،،هو المضاربة في التراب الذي لايوظف احد ولايحرك الاقتصاد
هذا اولهم،، شكلة بيقفل صالات بيع السيارات ،،ويحطها في التراب
أقتباس بقيمة 1. جريدة الرياض | الهيئة الملكية للرياض: رفع الإيقاف عن مساحات كبيرة من الأراضي وعودة التداول والتطوير. 51 مليار ﷼ الجميح يشتري تصفية أرض بحي #حطين والمملوكة لشركة سعودي اوجيه في شمال غرب #الرياض ومساحتها 484, 947 م²
وقيمة المتر 2010 ريال
18-07-2021, 12:06 PM
المشاركه # 19
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 5, 665
معقولة فيه ناس باقي تقول العقار بينهار على بالهم سهم الخضري 😂
18-07-2021, 12:10 PM
المشاركه # 20
هذا الي خايفين منه يصير الكل بيحط فلوسه في التراب و بيجمد الاقتصاد. أعرف واحد كان عنده محلات صغيرة كثيرة و لما جت أزمة كورونا و أغلق بعض محلاته و خسر واجد قاعد يفكر الحين يسثمر في العقار.
الاراضي الموقوفة في الرياض ب
ولفت إلى أن اللجنة العقارية بغرفة الرياض على تواصل دائم مع الهيئة في إطار العمل المشترك لخدمة مدينة الرياض التي تشهد حراكاً واسعاً على مستوى التنظيم والإجراءات والدراسات التي تتم في مختلف مناطق المدينة تمهيدًا لتنفيذ استراتيجية مدينة الرياض التي يترقبها قطاع الأعمال لتحقيق مستهدفات التنمية الاقتصاد بالعاصمة وتأهيلها لاستيعاب ضعف عدد السكان الحالي بحلول 2030. من جانبه، أشار المطور العقاري وعضو اللجنة العقارية بغرفة الرياض خالد المبيض، إلى أن مساحة الأراضي التي شملها قرار رفق الإيقاف تتجاوز 46 مليون م2، وهي مساحات ضخمة مؤهلة لاستيعاب مئات الآلاف من الوحدات السكنية وتطوير ملايين الأراضي السكنية، لافتاً إلى أن هذا الرفع سيسهم في خلق التوازن بين العرض والطلب في السوق وبالتالي ثبات الأسعار وكبح جماح الارتفاع.
الاراضي الموقوفة في الرياض 2021
فيما ذكر المختص العقاري ثامر الضبيبان، أن قرار الرفع يعتبر خطوة إيجابية لتوفير وحدات سكنية جديدة بمفهوم عصري يتوافق مع معايير جودة الحياة، إذ تسبب الإيقاف في حصر الصفقات على الأراضي في مناطق محددة من الرياض مما أدى إلى ارتفاع الأسعار وتوجه المواطنين للشراء في مناطق محددة في الرياض، مضيفاً أن الكود الجديد للبناء سيسهم في زيادة أعداد الوحدات في السوق وزيادة نسب التملك، ورفع جودة تقنيات البناء الحديثة في المياه وتوفير الطاقة. وقد بينت الهيئة الملكية لمدينة الرياض أن هذا القرار الصادر بشأن الأراضي في المدينة يأتي ضمن سلسلة من الإجراءات والدراسات التي تتم في مختلف مناطق المدينة تمهيدًا لتنفيذ استراتيجية مدينة الرياض التي تهدف إلى تنمية اقتصاد العاصمة وتأهيلها لاستيعاب ضعف عدد السكان بحلول 2030، ومن المتوقع أن تسهم استراتيجية الرياض في تطوير البنية التحتية ودعم توفير المشاريع السكنية والسياحية بما يسهم في رفع مستوى جاذبية المدينة بالعناية بالجوانب التراثية ومعالجة التعديات التي تشوّه المشهد الحضري. وقد أعلنت الهيئة الملكية لمدينة الرياض عن تشكيل لجنة متخصصة للنظر في شؤون إيقاف الأراضي في مدينة الرياض والدراسات المرتبطة بها بعضوية عدد من الجهات الحكومية ذات العلاقة.
أعلن برنامج "الأراضي البيضاء" إصدار رسومه للدورة السادسة في المرحلة الأولى بمدينة الرياض لعام 1443 / 1444هــ، داعياً ملاك الأراضي المعنية إلى المبادرة بتطوير أراضيهم أو السداد خلال سنة من تاريخ إصدار القرار.
بدء تطبيق المرحلة الثانية من رسوم الأراضي المطورة بالرياض
قام برنامج الأراضي البيضاء بالإعلان عن بدء تطبيق المرحلة الثانية من الرسوم في مدينة الرياض، وجاء ذلك بعد إستكمال كافة الإجراءات النظامية اللازمة، وتبعاً لنتائج الدراسات السكانية والإقتصادية التي أجراها برنامج الأراضي البيضاء بالتعاون مع الجهات ذات صلة، حيث جاء ذلك في إطار جهود البرنامج لزيادة المعروض العقاري من الأراضي المطورة في مدينة الرياض في المملكة العربية السعودي، ويترتب على ذلك تحقيق التوازن بين العرض والطلب، بالإضافة إلى توفير الأراضي السكنية بأسعار مناسبة.
احتياج الجسم من البروتين:كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات أو التخسيس من الأشياء التي تشغل بال الكثيرين بل ويختلف عليها الكثير من المدربين و من المتخصصين في التغذيه. لا شك أن البروتين له دور كبير في بناء العضلات أو الحفاظ عليها من الهدم في مرحلة التخسيس أو التنشيف إلى جانب دخول البروتين في انتاج الهرمونات و الإنزيمات و الكثير من العمليات الحيويه. احتياج الجسم من البروتين والعوامل المحددة له
كيف أعرف إحتياجي من البروتين ؟
يحدد إحتياج الجسم من البروتين بناء على كثير من العوامل و أهمها:
1. وزن الجسم
يقدر إحتياج الجسم من البروتين بناء على وزن الجسم فكلما ازداد وزن الإنسان كلما ازداد الاحتياج اليومي من البروتين
كما يتراوح الاحتياج اليومي من البروتين من 0. 75 جم لكل كيلو من وزن الجسم و حتى 2. 4 جم لكل كيلو
و تحدد هذه النسبةوفقا للعوامل التاليه
2. مستوى النشاط
كلما ازداد النشاط البدني كلما ازداد إحتياج الجسم من البروتين
فالنسبه الأقل و هي 0. 75 تكون للشخص الغير ممارس للرياضه
أما الممارس للرياضه يزيد احتياجه من البروتين وفقا لنوع و شدة الرياضه التي يمارسها لتصبح النسبة بين 1. 2 – 2.
احتياج الجسم من البروتين لبناء العضلات
5 جم بروتين و 120 سعر. و يمكن ان تختلف نسبه البروتين في صدور الدجاج قبل و بعد فترة الطهي بسبب تبخر الماء أثناء الطهي فتقل الكميه, و بالتالي نسبه البروتين في صدور الدجاج لل 100 جم قبل الطهي تعادل نسبة البروتين في 75 جم بعد الطهي
كمية السعرات و نسبة البروتين في البيض قبل الطهي وبعده؟
تعد نسبه البروتين في البيض لكمية ( 100 جم) (12. 6) جم بروتين (ثابتة) قبل و بعد الطهي لعدم تبخر أو تشرب البيض للماء أثناء عمليه الطهر و تظل نسبه البروتين في البيض ثابته. لذلك يجب الأخذ في الاعتبار أن القيم الغذائية للأطعمة قبل الطهي تختلف في بعض الأحيان عن بعد الطهي. احتياج الجسم من البروتين لمن لا يمارس الرياضة
كيف اعرف احتياجي من البروتين عند عدم ممارستي للرياضة! من المؤكد أن احتياج الجسم للبروتين يختلف من الشخص الذي يمارس الرياضه عن الغير الرياضي لاختلاف كتلته العضليه و نشاطه. حتى احتياج الجسم من الفيتامينات و المعادن قد يختلف من الشخص الرياضي و من لا يمارس الرياضة. ففي معظم منظمات الصحه و التغذيه ( FAO/WHO/UNU) تحدد احتياج الجسم من كمية البروتين ب 0. 75-0. 80 جرام لكل كيلو واحد من وزن الجسم كحد أقل. أي أن شخص غير رياضي وزنه 100
شاهد هنا: أطعمة تزيد من وزن الجنين
أفضل الاطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات
مصادر البروتين لبناء العضلات قد تختلف جودتها من طعام لآخر.
حاسبة احتياج الجسم من البروتين
8 جرام من البروتين هذا يجعلك في ال 10 بالمئه, وتشير تقديرات جامعة هارفارد أن معظم الناس حاليا يحصلون على نحو16 في المئه من سعراتهم الحرارية من البروتين, وفقا لبحث نشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. ارفع كمية اخذك للبروتين, وابني مزيدا من العضلات
لكن الكثير من الناس يحتاجون إلى تقريب طريقهم اقرب قليلا إلى 35 في المئة وهم المحاربون لخسارة الوزن, الرياضيون وكلا من الأطفال والكبار في السن. على سبيل المثال, جرى إستعراض في 2015 نشر في الفسيولوجيا التطبيقية, التغذية وعملية الأيض ازهر أ، الأشخاص الذي يحصلون على 25 بالمئه من سعراتهم الحرارية من البروتين. اذا كنت تأكل 2000 سعرة حرارية في اليوم, يعني حوالي 125 غراما في اليوم كل غرام من البروتين يحتوي على 4 سعرات حرارية. في الوقت نفسه, توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي أنه لزيادة كتلة العضلات بالإشتراك مع النشاط البدني, تحتاج إلى تستهلك ما بين 1. 2 و 1. 7 غرام من البروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم يوميا, او 0. 5 إلى 1. 7 لكل كيلو غرام من وزن الجسم يوميا, أي مايعادل حوالي 80 إلى 135 غرامفي البالغين الذين يزنون 165 باوند. أوليفر الباحث في ممارسة عملية الأيض في جامعة ستيرلينغ في اسكتلندا ينصح باستهلاك كمية اكبر من ذلك.
احتياج الجسم اليومي من البروتين
11 الإجابات
لكى نقوم بحساب نبسة البروتين للاعب كمال الاجسام يجب ان نعرف وزن الاعب وكذلك النسب التى يستهاكها من بروتين و كربوهيدات و دهون حيث أن نشاط كمال من الانسطة العالية التى تستهلك نسبة100% من إجمالى الطاقة ونذكر هنا أن الرجل يحتاج إلى1 سعر حرارى لكل كيلوا جرام اما النساء تحتاج إلى0. 9 سعر حرارى لكل كيلوا جرام.
2 يكون احتياجها من البروتين هو 145 جم من كمية بروتين
حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات في الدراسات القديمة
هناك العديد من الدراسات كشفت حساب كمية البروتين التي يحتاجها جسم كل انسان لبناء العضلات و كانت نتائج هذه الدراسات متنوعة. بدون شك تقدم العلم و قد أجريت الدراسات و كانت النتيجة لتلك الدراسات بأن كميه البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات تتراوح ما بين 1. 5 – 2. 4 جرام بروتين لكل كيلوجرام من وزن جسم الانسان كما درسنا في دبلومه تغذيه الرياضيين منذ فترة. معنى ذلك أن شخص وزنه 100 كيلو يحتاج مابين 150-240 جرام بروتين في اليوم. حساب كميه البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات في الدراسات الحديثه
تم اجراء دراسة حديثة مجمعه عام 2017 و قد راجعت كل الدراسات التي أجريت لحساب ما يحتاجه الجسم من البروتين لبناء العضلات و التي ذكرناها في السابق. شارك في هذه الدراسه أكبر و اعظم مجموعه من علماء التغذيه و التدريب في العالم مثل ( العالم آلان أراجون و العالم إريك هيلمز و العالم براد شونفيلد و العالم روبرت مورتون و العالم جيمس كروجر و العالم ستيوارت فيلبس و كيفين مورفن)و عدد آخر من العلماء فقد تم ذكرهم في الدراسة.