فول الصويا
يحتوي فول الصويا على نوع من الفلافونويد وهو من مضادات الأكسدة التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتحسين صحة القلب. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بالبوليفينول و الكاتيكين وهي من مضادات الأكسدة التي تساعد في خفض الكولسترول والدهون الثلاثية وضغط الدم. اقرأ أيضا: أهمها فول بالزيت الحار.. أطعمة مفيدة لخفض الكوليسترول بالدم
عصير مفيد لعضلة القلب | المفيد نيوز
وأظهرت الدراسات أن تناول الطماطم لاسيما المطهوة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض بشكل عام وبأمراض القلب بشكل خاص. 6- التفاح
التفاح عامة من الأكلات التي تعمل على تقليل خطر الأمراض. ووجدت الدراسات الحديثة أن التفاح من الاكلات التي تساعد في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويحتوي التفاح على مضادات أكسدة قوية مثل الكيرستين والإيبكاتشين والإيبيجلاكتشين. وتلعب هذه المركبات دوراً هاماً في خفض ارتفاع الكولسترول السيء في الدم الذي يتكتل على جدران الأوعية الدموية مسببا تصلب الشرايين وحدوث جلطة القلب. ويحتوي التفاح أيضاً على الألياف الذائبة التي تقلل الكولسترول. عصير مفيد لعضلة القلب | المفيد نيوز. 7- الرمان
أظهرت الدراسات أن الرمان هو أحد أكثر الأغذية احتواءً على مضادات الاكسدة حيث يساعد في خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. كما أن الرمان غني أيضاً بالألياف التي تحمي من ارتفاع الكولسترول في الدم. 8- الموز
تحتوي الموزة الواحدة على 442 مجم بوتاسيوم وهي حوالي 12% من الاحتياج اليومي من هذا العنصر. والبوتاسيوم يساعد في تنظيم عمل وظائف القلب ويحفز الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم.
نصائح لمرضى القلب - ويب طب
فوائد التمر والحليب على الريق يعمل على تقوية الجسم ويعوضه بالمواد الغذائية اللازمة له. يحارب فقر الدم ويعتبر مهدئ للأعصاب. يحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام. يفيد الأم المرضعة في فترة الرضاعة الطبيعية لأنه يعمل على تحفيز إدرار الحليب. يعمل على تطهير الكبد من السموم التي تتراكم به ويحسن من عمله لأنه يحتوي على الصوديوم. يعزز مناعة الجسم ويحمي من الإصابة بالأمراض الجرثومية والبكتيرية والفيروسية. يقوي العظام ويقوم بحمايتها من الهشاشة. تعرف على العصائر المفيدة للقلب | المرسال. يمنع الكسل والإكتئاب والخمول الذي قد يشعر به الشخص طوال النهار لذلك يفضل تناوله على الريق. يعمل على تنشيط الغدة الدرقية ويحفز إفراز الهرمونات بشكل طبيعي. فوائد التمر يعتبر من الفواكه التي تحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات التي تتكون في العادة من السكريات. يعتبر مصدر أساسي وعالي للطاقة حيث أنه يمنح الجسم 314 سعر حراري إذا تم تناول منه 100 جم. يحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز والجلوكوز وتساهم هذه المكونات في زيادة عملية الشبع مع خفض السعرات الحرارية. يعد مصدر أساسي لوجود الألياف الغذائية وخصوصًا التي لا تذوب في الماء وبالتالي من يتناوله يشعر بالشبع.
تعرف على العصائر المفيدة للقلب | المرسال
اوضح البروفسور الفرنسى بيريك- هورديه المتخصص فى علم الاستهداف ومدير موقع الصحة الطبية على موقع الإنترنت "كومونت- مارشيه" أن البوتاسيوم هو معدن حيوى لوظيفة عضلة القلب، كما أنه يلعب دورا مع معدن الصوديون الموجود فى الملح فى تعديل وتغيير النتائج السيئة المتراكمه على جدار الشرايين وبالتالى الضغط، ومعا فهما يسهلان نقل السائل العصبى ويسمح بعملية تقلص عضلة القلب. واشار البروفسور الفرنسى إلى أن نقص البوتاسيوم يؤدى إلى خفق بطء، كما أن زيادته تسبب خفقة أسرع للقلب علامات هذا الإسراع فى خفقة القلب هى الغثيان والإسهال والإرهاق وضعف عضلة القلب، وهذا الاضطراب فى القلب يجب أن يؤخذ بجدية، وعدم الإهمال، وفى هذه الحالة فإن تحليل الدم السنوى يحدد نسبة البوتاسيوم، مع الأخذ فى الاعتبار السن والجنس والأمراض الأخرى التى يعانى منها الشخص. نصائح لمرضى القلب - ويب طب. وأفاد الطبيب أن المرأة التى تتبع نظاما غذائيا، أو تستخدم مسهلا قوى المفعول أكثر عرضة لنقص البوتاسيوم. ومن أكثر الأطعمة التى تحتوى على البوتاسيوم البازلاء والسبانخ والخرشوف والطماطم والشيكولاتة والموز والكرنب.
الكعك. المخبوزات. الأطعمة المقلية. مبيضات القهوة النباتية. اقرأ أيضا:
أعراض أمراض القلب وأنواعها وأسبابها وعلاجها ومضاعفاتها
أمراض القلب: كيف تتابع حالتك الصحية يوميا ؟
ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه المفاجئ.. ماذا تفعل في الحالتين؟
2- الزبيب
وجدت الدراسات الحديثة أن مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب يحارب نمو أحد أنواع البكتريا الضارة في الجسم التي تسبب الالتهابات وأمراض اللثة. وترتفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى الضعف عند وجود أمراض باللثة. 3- الحبوب الكاملة
أكل الحبوب الكاملة يمكن أن يحمي من أمراض القلب والشرايين لاحتوائها على مضادات الأكسدة. والحبوب الكاملة أيضاً مثل الأرز البني والشوفان والبليلة والفريك غنية بالألياف. ووجود الألياف بشكل كبير في الاكل يساعد في تقليل مخاطر أمراض القلب 40%. ووجد أن تناول المزيد من الألياف في الطعام يقلل خطر ارتفاع الكولسترول الضار في الدم. 4- السلمون
تناول السمك مرتين أو أكثر في الأسبوع يمكن أن يقلل خطر ارتفاع أمراض القلب 30%. ويعتبر السلمون من الأسماك التي تساعد في خفض أمراض القلب وتقوي القلب, فهو غني بالأحماض الدهنية الصحية مثل أحماض أوميجا-3 المعروفة في محاربة الالتهابات وخفض ضغط الدم وتساعد في تنظيم ضربات القلب. 5- الطماطم
الطماطم من الاكلات المفيدة لتقوية القلب, فهي غنية بفيتامين ج وفيتامين أ والبوتاسيوم والألياف. وهي أيضاً غنية بمضادات الأكسدة الليكوبين والتي أكدت الدراسات قدرتها على الوقاية من الأمراض.
أحلامها ورديّة
غاياتها فوق السحابْ
قد كان من أحلامها
حفظٌ لآيات الكتابْ
ولقد تحقّق حلمها
من قبلِ كَتْبِ للكتابْ
أختاه كيف رحلتِ دو
نَ مقدّماتٍ للغيابْ؟!! لكنني متيقّنٌ
لستِ التي اخترتِ الذهابْ
بل إنه أجل مسمّـ ـىً
خُطَّ في ذاك الكتابْ
يا أيها الأحياء يا
من سرتمو فوق الترابْ
شيعتمو جثمانَها
فلكم من الله الثوابْ
كيف استساغتْ نفسكم
أن تحثوَ الرملَ الترابْ؟!!
كلام عن اختي الصغيره
قدمت الفنانة سمية الخشاب، واجب العزاء في والدة الفنانة سمية الخشاب، التي توفت منذ ساعات قليلة تاركة في قلوب محبيها حزنًا واسعًا. وكتبت فيفي عبده عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة "انستجرام": إنا لله وإنا إليه راجعون، توفيت إلى رحمة الله والدة أختي وحبيبتي الفنانة سمية الخشاب. كلام عن اختي تويتر. برجاء الدعاء لها بالرحمة والمغفرة. وفاة والدة سمية الخشاب
من جانبه توفيت منذ ساعات قليلة والدة الفنانة سمية الخشاب، وأعلنت الفنانة خبر الوفاة عبر حسابها الشخصي بموقع التغريدات القصيرة تويتر، وكتبت سمية الخشاب: إنا لله وانا إليه راجعون توفيت إلى رحمه الله والدتي الغالية الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته نسألكم الدعاء. وكشف منير مكرم عضو نقابة المهن التمثيلية في تصريح خاص لـ "أوان مصر" موعد العزاء قائلًا: تفاجأنا بخبر الوفاة، وحتى الآن لا نعلم موعد تشييع الجثمان. تعليق سمية الخشاب على واقع عروس الاسماعيلية
كما أعربت الفنانة سمية الخشاب، عن استيائها الشديد، وذلك بسبب أزمة حادث عروس الإسماعيلية، مشيرة إلى أنه يجب أن يكون هناك مادة تدرس للدفاع عن النفس. وذكرت سمية خلال تغريدة لها عبر حسابها الشخصي، بموقع التغريدات القصيرة، قائلة: المفروض يبقي في ماده تتدرس في المدارس والجامعات خصوصا للبنات اسمها " كيفيه الدفاع عن النفس" وتكون بتعلم الناس وخصوصا البنات ازاي يدافعوا عن نفسهم قدام الحيوانات البشريه اللي كترو اوي اليومين دول#عروسه_الإسماعيليه.
وقد بلغ الاهتمام بالحق أن جعله الإسلام من أعظم أنواع الجهاد. يقول الرسول الكريم «ان من أعظم الجهاد كلمة عدل عند سلطان جائر» أو كما قال. الإنسان الذي يحمل الحق إنسان يعتز بدينه ،إنسان له ضمير،رسخ الإيمان في قلبه، ولذلك فإن قول الحق في كل شيء صاحبه قوي لأنه يعلم أن الباطل سوف تهتز هيبته وتتصاغر،ويعلم أيضا أن الحق عندما يكون ثابتاً في مكانه لايزعزعه النقاش الذي لايجدي إلى الصواب ولا التشويش الذي يسعى إلى حجب الحقيقة فإن قول الباطل هزم وإن سخرت له جميع القوى....
(لمحة)
**ارفع علم الحق يتبعك أهله «عمر بن عبدالعزيز»