👍 آداء الكاميرات رائع حتي في ظروف الإضاءة الخافتة وهي الأفضل لمحبي التقاط الصور وتسجيل الفيديو. 👍 لا يوجد قلق إذا سقط الجوال بالمياه لأنه يتحمل حتي ستة أمتار لمدة 30 دقيقة وفق معيار IP68. 👍 شاشة متوسطة الحجم تتميز بدقة وجودة فائقة، ومناسبة للإستخدام بيد واحدة. 👍 تدعم الكاميرا الخلفية والأمامية تصوير الفيديو بجودة 4K. 👍 سماعات ستريو، مستشعر NFC وشحن سريع. 👍 دعم كامل لشبكة الإتصال الجديدة 5G. عيوب موبايل ايفون 12 برو: 👎 الشريحة الثانية من نوع eSim الغير مدعومة في معظم الدول العربية. 👎 الشاشة لا تعمل بمعدل تحديث قوي سواء 90 أو 120 هرتز. 👎 لا تستطيع تركيب كارت ذاكرة خارجي، ولا يدعم منفذ سماعات الأذن السلكية. 👎 استخدام نوتش كبير في منتصف أعلي الشاشة يعطي مظهرًا سيئًا لشكل لهاتف. 👎 بطارية بسعة ضعيفة علي الرغم من ارتفاع سعر الجوال. مواصفات و سعر ايفون 12 ميني | عيوب iPhone 12 mini. 👎 لا يدعم مستشعر بصمة الأصابع، ولا الراديو FM. 👎 عدم وجود شاحن أو سماعة أذن داخل علبة الهاتف. محتويات علبة هاتف iPhone 12 Pro: 1- هاتف iPhone 12 Pro. 2- كابل USB من نوع Lightning. 3- كتيب الإرشادات + ضمان الهاتف. 4- دبوس معدني للتحكم في منفذ الشرائح. سعر جوال ايفون 12 برو: السعر الرسمي في الخارج حوالي 1000 دولار، أما عن السعر في مصر فيقدر بحوالي 20000 جنيه مصري بما يعادل 4700 ريال سعودي وذلك لأقل نسخة بسعة 128 جيجا بايت، وحوالي 21500 للنسخة الأكبر 256 جيجا.
جوال ايفون ١٢ برو
معالج A14 Bionic: على غرار سلسة آيفون 12 تم تزويد آيفون 12 ميني بشريحة المعالجة المتطورة A14 Bionic التي تتضمن معالجاً مركزياً سداسي النواة بتكنلوجيا 5 نانومتر، ومعالج رسومي من نوع Apple GPU 4-core graphics، ومحرك عصبي قادر على إجراء 11 ترليون عملية بالثانية بقفزة نوعية عن الإصدار السابق A13 Bionic الذي كان يقوم بـ 6 ترليون عملية في الثانية. الكاميرا المزدوجة في آيفون 12 ميني: يتميز آيفون 12 ميني بنظام الكاميرا المزدوجة ذاته في هاتف آيفون 12، دقة الكاميرات الخلفية 12MP بفتحة عدسة واسعة جداً الرئيسية وفتحة واسعة للكاميرا الثانية. مواصفات هاتف آيفون 12 ميني وسعره في مصر. دعم شبكة 5G: يعتبر جهاز آيفون 12 ميني أرخص أجهزة السلسلة التي تدعم الجيل الخامس، وتعتبر تقنية الجيل الخامس هي الأحدث والتي تمنحك سرعة تحميل فائقة، كما يدعم هاتف آيفون 12 ميني الأجيال الأقدم من الشبكة حتى الجيل الثاني. هيكل الألمونيوم المقاوم: هيكل آيفون 12 ميني مصنوع من الألمونيوم ومزوّد بواجهة من نوع Ceramic Shield للحماية عند السقوط، مع سطح خلفي من الزجاج المقوّى الذي يميز أجهزة أبل آيفون، كما يسجّل هاتف iPhone 12 mini مقاومة عالية للماء تحت عمق 6 أمتار وحتى 30 دقيقة وفق معيار IP68 الدولي، إضافة إلى مقاومة الغبار.
2
الثالثة: بدقة 12 ميجا بكسل بفتحة عدسة واسعة جدًا F/2. 4. الرابعة: TOF 3D LiDAR
Dual-LED dual-tone flash, HDR, photo/panorama
الكاميرا الأمامية
ثنائية: الأولي بدقة 12 ميجا بكسل بفتحة عدسة واسعة
F/2. 2 والثانية SL 3D للعزل. تدعم تصوير الفيديو بجودة 4K بدقة 2160 بكسل كما تدعم التصوير بجودة FHD بدقة 1080
بكسل، 30 إطار في كل ثانية، HDR. تصوير الفيديو
4K بدقة 2160 بكسل بمعدل 24/60/30 اطار في
الثانية وجودة FHD بدقة 1080 بكسل بمعدل 30/60/ /240 120 اطار في الثانية. البطارية
2815 مللي أمبير غير قابلة للإزالة ، تدعم الشحن السريع بقوة شحن 20 وات والشحن
اللاسلكي بقوة 15 وات. مدخل الشحن USB
USB Lightning. مستشعر البصمة
يدعم بصمة الوجه Face unlock. سعر جوال ايفون ١٢. مميزات إضافية
لا
يدعم منفذ السماعة 3. 5 مللي ، ولا يدعم راديو FM. ميكروفون إضافي ل عزل الضوضاء، كما يدعم الواي فاي
و GPS يدعم الجيرسكوب VR ، NFC. بوصلة،
تسارع وتقارب، بلوتوث إصدار 5. 0 ،
OTG
الألوان
الرمادي،
الأزرق، الفضي، الذهبي. مميزات هاتف iPhone 12 Pro: 👍 معالج قوي يساعدك في إنجاز جميع المهام الصعبة بدون أي مشاكل ويعمل بشكل سلس مع الألعاب والبرامج الثقيلة.
آخر تحديث: يناير 5, 2022
طريقة عمل خبز الشوفان للرجيم
الشوفان هو من الحبوب التي ظهرت مؤخرا في عالم التغذية، له قيمة غذائية من الفيتامينات والألياف وغيرهم. وفي مقال اليوم سوف نتحدث معكم عن طريقه عمل خبز الشوفان للرجيم. فوائد الشوفان
يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الكلي والضار في الدم. لا يؤثر على مستوى الكوليسترول الجيد في الدم والدهون الثلاثية. أيضا يعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان. يعتبر الشوفان غنيا بالألياف، حيث إن إضافة 10 جرامات من الألياف في النظام الغذائي يوميا يقلل من فرص الإصابة بسرطان القولون بنسبه 10%. فوائد خبز الشوفان في انقاص الوزن - مجلة هي. يعمل على تقليل الإصابة بالإمساك خاصة عند كبار السن ذلك لاحتوائه على ألياف تساعد في حركة الجهاز الهضمي. أيضا يساعد على خفض مستوى ضغط الدم وإنقاص الوزن، حيث يعمل أيضا على الشعور بالامتلاء والشبع ويحسن عملية التمثيل الغذائي. علاوة على يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات مثل: الحديد، الفسفور، المنجنيز، النحاس، وغيرهم. أيضا يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تقلل من التهابات الشرايين وخفض مستوى ضغط الدم ومستوى السكر. يعمل علي تقويه الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض المختلفة مثل: الطفيليات، البكتيريا، الفيروسات.
فوائد خبز الشوفان في انقاص الوزن - مجلة هي
طريقة عمل خبز الشوفان للرجيم
يمكن عمل خبز الشوفان للرجيم وتناوله بديلاً عن الخبز المصنوع كلياً من الدقيق الأبيض ، يزيد ذلك من القيمة الغذائية كما يحد من عدد السعرات الحرارية ويزيد الشعور بالشبع، تحتوي شريحة قيقة من خبز الشوفان على 73 سعر حراري، وإليك عزيزي القارئ طريقة عمل خبز الشوفان للرجيم فيما يلي:
المقادير
6 أكواب دقيق لجميع الأغراض. 2. 5 كوب شوفان. ربع كوب سكر بني حبيبات. 4 ونصف ملعقة صغيرة خميرة سريعة. 2 ونصف ملعقة صغيرة ملح. 1 ونصف كوب ماء. عيش الشوفان للدايت وأسهل طريقة لتحضيره في المنزل - دايت كلينيك. 1 وربع كوب حليب خالي الدسم. الخطوات
في وعاء كبير، يتم خلط 3 أكواب من الدقيق العادي مع كمية الشوفان، والسكر، والخميرة، والملح، ويتم الخلط جيداً. في وعاء صغير على نار هادئة، يتم تدفئة الماء والحليب إلى دراجة حرارة 120-130 فهرنهايت، ويتم إضافتهم إلى خليط الدقيق والشوفان السابق. يتم خلط المزيج في الخلاط الكهربائي على سرعة هادئة حتى تلين جميع المكونات الجافة، ثم تزداد السرعة ويتم الخلط لمدة 3 دقائق. يتم إضافة الدقيق المتبقي تدريجياً إلى الخليط حتى يتم عمل عجينة متماسكة. يُرش سطح أملس بالدقيق ويتم العجن عليه لمدة 5 إلى 8 دقائق حتى تصبح العجينة ناعمة ومرنة.
عيش الشوفان للدايت وأسهل طريقة لتحضيره في المنزل - دايت كلينيك
2 مليلتراً
السعرات الحرارية
70. 8 سعرة حرارية
البروتين
3. 12 غرامات
الدهون الكليّة
1. 32 غرام
الكربوهيدرات
11. 9 غراماً
الألياف الغذائية
1. 35 غرام
السكريّات
2. 31 غرام
الكالسيوم
19. 5 مليغراماً
الحديد
0. 936 مليغرام
المغنيسيوم
10. 5 مليغرامات
الفسفور
42. 3 مليغراماً
البوتاسيوم
44. 1 مليغراماً
الصوديوم
106 مليغرامات
الزنك
0. 267 مليغرام
النحاس
0. 041 مليغرام
المنغنيز
0. 234 مليغرام
السيلينيوم
9 ميكروغرامات
فيتامين ب1
0. 151 مليغرام
فيتامين ب2
0. 104 مليغرام
فيتامين ب3
1. 45 مليغرام
فيتامين ب5
0. 174 مليغرام
فيتامين ب6
0. 022 مليغرام
الفولات
36 ميكروغراماً
الكولين
5. 61 مليغرامات
فيتامين أ
1. 5 وحدة دولية
فيتامين هـ
0. 132 مليغرام
فيتامين ك
0.
ملعقة بيكينج باودر كبيرة. بيكربونات الصودا ملعقة صغيرة. خل التفاح ملعقة صغيرة. رشة من الملح الناعم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ