يحتوي الجزر على نسبةٍ عاليةٍ من الفيتامينات، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين جـ، والكاريتين، ونسبة وافرة من المعادن، مثل: الكالسيوم، والنحاس، والفسفور، والمغنيسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، كما تتوفّرُ فيه مضادّات الأكسدة ومضادّات الالتهابات الضروريّة لصحّة الجسم والبشرة، لذلك يدخلُ في العديد من الوصفات الطبيّة الطبيعيّة، وفي هذا المقال نقدم لكم فوائد الجزر المسلوق: - الجزر يقوي النظر فهو يحتوي على البيتا- كاروتين فيتامين أ ، وهو من أبرز الفيتامينات، وأهم في علاج انتفاخ العيون وتخليصها من الإجهاد والتعب، ومداومة تناول الجزر النيء أو المسلوق بشكل مستمر يحسن النظر والرؤية. - الجزر للبشرة، يحتوي الجزر على فيتامين G المسؤول عن إنتاج مادة الكولاجين، إضافة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، الأمر الذي يجعل الجزر من الأطعمة الجيدة لمقاومة علامات التقدم في العمر، ويمنع ظهور التجاعيد، ويمكن هذا من خلال مزج حبة جزر مهروسة مع القليل من اللبن وتطبيق المزيج على البشرة لمدة ربع ساعة، كما ويمكن إضافة القليل من زيت الزيتون والعسل للجزرة المهروسة، وتطبيق المزيج على الوجه مدة ربع ساعة ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.
- الجزر المسلوق وفوائدها للجسم، الشعر، البشرة | البوابة
- فوائد الجزر المسلوق
- 16 فائدة من أبرز فوائد الجزر.. احرص على تناوله يوميًا - أخبار صحيفة الرؤية
- فوائد الجزر المسلوق وقيمته الغذائية.. و10 طرق مختلفة لتناول الجزر - كل يوم معلومة طبية
- الجزر المسلوق ، فوائده وأضراره ، خصائص مفيدة
- صفوان بن المعطل
- صفوان بن المعطل رضي الله عنه
الجزر المسلوق وفوائدها للجسم، الشعر، البشرة | البوابة
1 / 3
الجزر المسلوق يقي من الأمراض السرطانية
2 / 3
الجزر يحافظ على صحة العيون
3 / 3
الجزر يحم يالقلب من الأمراض
جدة - ولاء حداد
2 أكتوبر 2019
فوائد الجزر المسلوق الصحية نتعرف عليها كما وردت في موقع ويب طب الإلكتروني و الذي أكد على أن الجزر من الخضروات المفيدة للصحة بشكل عام وذلك بسبب احتوائه على عدد من الفيتامينات و المعادن المهمة مثل البوتاسيوم الالياف وفيتامين سي و الكالسيوم وغيرها. فوائد الجزر المسلوق الصحية:
البيتا كاروتين في الجزر يساعد على:
خفض فرص الإصابة بعدة أمراض، مثل: أمراض القلب، السكتة الدماغية، السرطان والعمى. إبطاء عملية الشيخوخة. الحد من مضاعفات مرض السكري. تحسين وظائف الرئتين. فيتامين أ في الجزر مهم للرؤية، وللحفاظ على الأداء السليم للجهاز المناعي، للنمو السليم، للحفاظ على صحة الجلد والتقليل من مخاطر الاصابة بالسرطان. الجزر مهم لصحة العيون فهو غني بفيتامين أ. البيتا كاروتين الموجود في الجزر يشجع التواصل بين الخلايا، ما قد يساعد في الوقاية من السرطان. فالاتصالات غير السليمة بين الخلايا قد تكون احد أسباب فرط نمو الخلايا المؤدية للسرطان. فوائد الجزر المسلوق وقيمته الغذائية.. و10 طرق مختلفة لتناول الجزر - كل يوم معلومة طبية. إن محتوى الجزر العالي من مضادات الأكسدة المتنوعة يجعله أحد أنواع الخضروات التي تساعد على تحسين مستويات السكر في الدم وإبقائها تحت السيطرة، خاصة أن للجزر مؤشر جلايسيمي منخفض جداً.
فوائد الجزر المسلوق
عند اتباع رجيم ما لانقاص الوزن تبدأ بالتساؤل عن الأطعمة المسموحة، فما هي فوائد الجزر للرجيم تحديدًا؟ هذا ما سنركز عليه في هذا المقال. هل يساعد الجزر في انقاص الوزن وهل من الممكن إدخاله في النظام الغذائي الخاص بك؟ تعرف معنا على فوائد الجزر للرجيم وأهم المعلومات المرتبطة به:
فوائد الجزر للرجيم
يعد الجزر من الأطعمة الجيدة والتي تساعد في فقدان الوزن، حيث يعود ذلك إلى الأمور الآتية:
1. منخفض السعرات الحرارية
من الأسباب التي تدفع الأشخاص لتناول الجزر أنه يصنف ضمن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. فوائد الجزر المسلوق. حيث يحتوي كوب واحد من الجزر النيئ على 50 سعرة حرارية تقريبًا، والذي يمثل 3% فقط من الميزانية اليومية من السعرات الحرارية لنظام غذائي يحتوي على 1500 سعر حراري. أما بالنسبة للجزر المسلوق، فهو يحتوي على سعرات حرارية أعلى بقليل من الجزر النيئ، حيث أن الكوب الواحد منه يحتوي على 54 سعرة حرارية. 2. يحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ
يحتوي الجزر على مستويات عالية من فيتامين أ الصحي والمفيد للجسم. يقوم الجسم بتحويل فيتامين أ من الطعام إلى مواد كيميائية تسمى الرتينويدات، والتي تتفاعل مع الخلايا والأنسجة. الجدير بالذكر أن بعض أشكال فيتامين أ ترتبط مع الخلايا الدهنية في الجسم وتؤثر على نمو الخلايا الدهنية الجديدة وتخزين الدهون وبالتالي الإصابة بالسمنة.
16 فائدة من أبرز فوائد الجزر.. احرص على تناوله يوميًا - أخبار صحيفة الرؤية
في بداية فترة إطعام الطفل ينصح بهرس الجزر المسلوق، وتزويد الطفل به لسهولة بلعه وهضمه.
فوائد الجزر المسلوق وقيمته الغذائية.. و10 طرق مختلفة لتناول الجزر - كل يوم معلومة طبية
توفّر بشرة صحّيّة: للحصول على بشرة مشرقة طبيعيّة، من المهمّ تناول نظام غذائيّ صحّيّ، وبقاء الجسم رطبًا، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق استهلاك الخضار المسلوقة، التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والمغذّيات الأساسيّة، مثل مضادّات الأكسدة، والمركّبات المضادّة للالتهابات، التي تمنع مشاكل الجلد، ومن الخضار التي يُنصح بتناولها مسلوقة للبشرة الجزر، والسّبانخ، والطّماطم، والشّمندر، والبطاطا الحلوة. [٢]
تُعزّز نموّ الشّعر: تشمل بعض أنظمة التّجميل المخصّصة لنموّ الشّعر على الخضار المسلوقة مثل الجزر، ومن المعروف أنّ الجزر منبّه جيّد لبصيلات الشّعر؛ بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامين، وعند هرسه وتحويله إلى معجون، يمكن استخدامه كقناع لتطويل الشّعر، ولا يتطلّب إلّا تدليك فروة الرّأس به. استخدامها كطعام لفطام الأطفال: تختار معظم الأمّهات شراء أطعمة جاهزة عندما تبدأ بفطام طفلها، لكنّ الخضروات المسلوقة بديل ممتاز عنها، وهي ليست مغذّية فقط بل أرخص، وسهلة الامتصاص والهضم، بالإضافة إلى أنّها تحتوي على نسبة عالية من الماء. تخفيف التهاب المعدة: هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من التهاب المعدة، وأحد أبرز الأسباب هي بكتيريا ملوية بوابية، التي يمكن أن تسبّب تقرّحات المعدة، وبصرف النّظر عن التّأكّد من مصدر الطّعام، إلّا أنّ غليه يُليّنه، وهذا يُقلّل من الضّغط على بطانات المعدة، كما أنّ الطعام اللّيّن يحتوي على شكل أبسط من العناصر الغذائيّة المهمّة إذ تتفتّت هذه العناصر عند سلقها.
الجزر المسلوق ، فوائده وأضراره ، خصائص مفيدة
السّبانخ: إنّ سلق السّبانخ أو تبخيره يقلّل من حمض الأكساليك النّباتيّ، الذي يتعارض مع امتصاص الجسم للحديد والكالسيوم، بنسبة تصل إلى 53%، كما أنّه يحتفظ بمستويات حمض الفوليك الذي يلعب دورًا في صنع الحمض النّوويّ، وتقليل خطر الإصابة بأنواع عديدة من السّرطان. الفطر: الفطر غنيٌّ بمضادات الأكسدة وتعريضه للحرارة يُعزّز نشاط هذه المضادات، كما أنّ الفطر المطبوخ يحتوي مستويات أعلى من البوتاسيوم والنّياسين والزّنك من الفطر الخام، وقد تحتوي أنواع معيّنة من الفطر مادّة أغاريتين وهي مادّة قد تسبّب السّرطان، لكنّ طهيه يساعد على التّخلص من هذا السّم. الجزر: إنّ طهي الجزر يُعزّز مادّة بيتا كاروتين، وهي مادّة تسمّى كاروتينويد تتحوّل في الجسم إلى فيتامين أ، الذي يلعب دورًا رئيسيًّا في دعم نموّ العظام، وتعزيز الرّؤية، ويحافظ على الجهاز المناعيّ، كما أنّ سلق الجزر مع قشره يضاعف قوّته الإجماليّة المضادّة للأكسدة ثلاث مرّات. المراجع
مقالات متعلقة
2063 عدد مرات القراءة
مقادير عصير الجزر
كيلوغرامان من الجزر. كوبان من الثلج المجروش. أوراق من النعناع "حسب الرغبة". طريقة التحضير عصير الجزر
أولاً قومي بغسل الجزر جيداً ثم قشري الجزر باستعمال قشارة الخضار أو السكين "حسب رغبتك" وذلك من أجل التخلص من الأتربة التي تلاصق القشرة الخارجية للجزر. ثم قومي بتقطيع حبات الجزر بشكل طوليّ باستعمال السكين الحادة مع مراعاة أنْ تكون القطع ذات أحجام مناسبة لفتحة عصارة الجزر. ثم اعصري قطع الجزر على دفعات في عصارة الجزر، والاستمرار في العصر حتّى تنتهي جميع كمية الجزر المُقطع. قومي بتوزيع الثلج في أكواب التقديم واسكبي العصير في داخلها. ثم قومي بتزيين أكواب الجزر بأوراق النعناع أو بالجزر وصحتين وعافية. © 2000 - 2021 البوابة ()
مواضيع ممكن أن تعجبك
الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
فقال حسان: هي لك يا رسول الله) فأعطاه رسول الله جاريته بضرب صفوان بن المعطل له، وهذه الجارية اسمها سيرين بنت شمعون، أخت مارية سرية النبي، وهي أم عبد الرحمن بن حسان الشاعر، وكان عبد الرحمن يفخر بأنه ابن خالة إبراهيم ابن النبي. وفاته
استشهد في خلافة عمر بن الخطاب في معركة أرمينية عام 19 هـ ، وقيل توفي بالجزيرة في ناحية سميساط على شاطيء الفرات في غربيه في طرف بلاد الروم وقيل أنه غزا الروم في خلافة معاوية، فاندقت ساقه، ولم يزل يُطاعن حتى مات. مراجع
^ سورة النور ، الآيات من 11 إلى 20.
صفوان بن المعطل
فتلففت بجلبابها ثم اضطجعت في مكانها، وعرفت أن لو قد افتقدت لرُجع إليها، فمر بها صفوان بن المعطل السلمي ، وقد كان تخلف عن العسكر لبعض حاجته، فلم يبت مع الناس، فرأى سوادها فأقبل حتى وقف عليها، وقد كان يراها قبل أن يضرب الحجاب، فلما رآها قال: (إنا لله وإنا إليه راجعون، ظعينة رسول الله)
ثم قال: (ما خلفك يرحمك الله؟)
فما كلمته ثم قرب البعير فقال: (اركبي) واستأخر عنها، فركبت وأخذ برأس البعير فانطلق سريعا يطلب الناس، فتكلم أهل الإفك وجهلوا.
صفوان بن المعطل رضي الله عنه
For faster navigation, this Iframe is preloading the Wikiwand page for صفوان بن المعطل. Connected to:
{{}}
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
صفوان بن المعطل
معلومات شخصية
مكان الميلاد
المدينة المنورة
تاريخ الوفاة
سنة 679
الحياة العملية
المهنة
قائد عسكري
تعديل مصدري - تعديل
صفوان بن المعطل بن رُبيعة السلمي الذكواني، وكنيته أبو عمرو. هو صحابي قديم الإسلام، شهِد غزوة الخندق والمشاهد بعدها، وكان يكون على ساقة العسكر يلتقط ما يسقط من متاع المسلمين حتى يأتيهم به، ولذلك تخلف في هذا الحديث الذي قال فيه أهل الإفك ما قالوا، وقد روي في تخلفه سبب آخر وهو أنه كان ثقيل النوم لا يستيقظ حتى يرتحل الناس. حادثة الإفك
في غزوة بني المصطلق سنة ست للهجرة، لما فرغ الرسول من سفره ذلك توجه عائدًا، حتى إذا كان قريبا من المدينة نزل مكانًا فبات به بعض الليل، ثم أذن في الناس بالرحيل، فارتحل الناس، وكانت السيدة عائشة قد خرجت لبعض حاجاتها وفي عُنقها عُقد، فلما فرغت انسلَّ العُقد، فلما رجعت إلى الرَحل ذهبت تلتمسه في عنقها فلم تجده، فرجعت إلى مكانها الذي ذهبت إليه، فالتمسته حتى وجدته، وجاء القوم فأخذوا الهودج وهم يظنون أنها فيه كما كانت تصنع، فاحتملوه فشدوه على البعير، ولم يشكوا أنها فيه، ثم أخذوا برأس البعير فانطلقوا به، فرجعت إلى العسكر وما فيه من داع ولا مجيب، وقد انطلق الناس.
قالت: ثم سري عن رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فجلس و انه ليتحدر من و جهه مثل الجمان ، في يوم شات ، فجعل يمسح العرق عن وجهه و يقول: أبشري يا عائشة قد أنزل الله عز وجل براءتك. قالت: قلت: الحمد لله. ثم خرج إلى الناس فخطبهم و تلا عليهم ما أنزل الله عز وجل من القران في ذلك ، ثم أمر بمسطح بن أثاثة و حسان بن ثابت و حفنة بنت جحش وكانوا ممن أفص بالفاحشة فضربوا حدهم.