اصنع سعادتك بنفسك ولا تنتظر من أحد أن يكون مخلصا لك او تجعل منه مصدر لسعادتك - YouTube
اصنع سعادتك بنفسك . لا تنتظرها من أحد - Youtube
اصنع سعادتك بنفسك شاهد أحدث مقاطع الفيديو من said user4873669159844. Apr 26 2013 اصنع سعادتك بنفسك.
كيف تصنع سعادتك بنفسك
أولاً: تذكّر إنجازاتك وما قُمت بتحقيقه
لكي تساهم في تحقيق السعادة النفسيّة لك وتوزيعها على مختلف جوانب حياتك عليك أن تحرص على تذكّر كل الإنجازات المهمة والأشياء الرائعة التي سبق وحققتها في حياتك، وذلك لأنّ تذكّر هذه الأشياء الرائعة يُساهم في تحويلك إلى شخصٍ إيجابي ومتفائل بعيداً عن كل ما يُمكن أن يزعجك ويتسبّب في تعاستك وحزنك. ثانيّاً: استمتع بالأمور الصغيرة في حياتك اليوميّة
لتجعل حياتك سعيدةً ومريحة عليك أن تحرص على الاستمتاع بالأمور الصغيرة والجميلة التي تمر في حياتك اليوميّة وأن تسلّط كامل انتباهك إليها وتغضّ نظرك عن كل ما يُمكن أن يتسبّب في حزنك وتعاستك، فيُمكنك مثلاً أن تشعر بالسعادة لأنك نجحت في إنجاز أعمالك في الوقت المناسب، أو لأنّك أعددت طعاماً مميزاً أسعد عائلتك. ثالثاً: إفعل الأمور التي تحبها
لأنّك أنت المسؤول الأول والأخير عن إسعاد نفسك وبث البهجة في حياتك عليك أن تحرص على فعل الأمور التي تحبها، وأن تبتعد عن الأعمال التي تسبب لك الانزعاج والتعاسة، كقيامك مثلاً بزراعة الزهور والنباتات في الحديقة، إعداد الحلويات اللذيذة، القيام ببعض الأعمال اليدويّة الممتعة، أو ممارسة بعض الهوايات التي تبث السعادة في داخلك.
كتب اصنع سعادتك بنفسك - مكتبة نور
أصنع سعادتك بنفسك
بقلم ملاك الكوري
مثل كل الناس نساء ورجال تعاشت بحياتي مع الظروف حين مررت بتجارب كثيرة ،كان منها الناجح ومنها قصص غير متوقعه نتائجها لكنها لم تحد من عزيمتي وطموحي وأحلامي ،وفي حياتي منذ طفولتي قابلت من يملكون كل شي بالحياة مثل الأموال من الأغنياء وكفاهم الله كفاف يومهم لكنهم كانوا يشتكون من غصة الحياة ،لأنهم لم يكونوا يشعرون بالسعادة والفرح ،رغم أنهم يملكون المال الذي وصفه الله تعالى في محكم كتابه "المال والبنون زينة الحياة الدنيا" ولكن هذا أيضا لم يكن يجلب لهم السعادة التي ينشدونها. رغم هذا كله كانوا يحسدونني ويسألوني هل أنت سعيدة ؟فأجيب بكل رضا وقناعة:" نعم والحمد لله ،لأن سعادتي تجسد برضائي و قناعتي بما املك ما يكفيني". ذات يوم قالت لي صديقة لي:أني أحسدك على هذا الشعور بالرضي رغم تحديات الحياة الذي تواجهينه حتى أنها حسدتني فعليا عن شعوري بالفرح والسعادة لذاتي وقناعتي بما قدره الله لي من رزق ورضا.
البيرق: بقلم / محمد الحمري
……. صباح الخير …
صباح النفوس المتعطشة للانطلاق والحياة …
مع حملة " خليك في البيت " اشتقت الخروج عن نمط الروتين الذي نعيشه في هذه الحياة وعن التشاؤم الذي نتقاذفه في رسائلنا يوميا صباحا ومساء …. اخي الكريم … وانت تقرأ القرآن بشغف، تدبر آيات الرحمة والنعيم، وتلذذ بعذوبة معانيه والصور الحسية والجمالية فهو رحمة وشفاء واطمئنان وسعادة وغنى..
بإمكانك ان تستمع للراديو ، أستمع لاغنية … قلب صفحات الصور في ذاتك، أستلهم طفولتك وضحكاتك … لهوك وشقاوتك..
خذ قلماً وأرسم وجهاً يبتسم، أرسم شمساً مشرقة، أرسم طائراً في السماء، أرسم شجرة مثمرة، أرسم الحياة بجمالها الآخاذ..
اكتب قصيدة ، خط بقلمك عبارة ، أرسل نكتة … أصرخ في الفضاء بصوت عال … أستذكر أيامك الجميلة … عفويتك … أخرج من حجاب صمتك، أهتك أستار مخاوفك، أكتشف قدراتك الكامنة في أعماقك، نم قدرات من حولك..
تفاءل…. كتب اصنع سعادتك بنفسك - مكتبة نور. وتجرد من الخوف، أخلع رداء الحزن واليأس والقنوط …. أمسح الرسائل المحبطة من ذاكرتك ، أقلب الصفحه وابداء من اول السطر..
الحياة زينة، الحياة جميلة، الحياة رحلة والحياة سفر، فلا تكدرها بمطبات صناعية تصنعها بنفسك ولا تجعل احد يكدر صفوها ويضيق عليك دروبها وسبلها ….
ما هو تبييض الأسنان ؟
إذا كنت تعاني من اصفرار لون الأسنان، فيعتبر تبييض الأسنان إجراءً تجميليًا للأسنان يؤدي لتحسن كبير وملحوظ في شفافية ولون أسنانك حتى 10 درجات أكثر. ويتم تطبيق المبيض على كل سن، ثم يتم تسليط الليزر الذي يولد حرارة تعزز فعالية المبيض وتسرع العملية ككل، مما يؤدي إلى نتائج ملحوظة بنفس الجلسة. كيفية تبييض الاسنان بالليزر| مميزات واضرار استخدام الليزر على الأسنان - موقع مُحيط. تعرف على: أسعار تبييض الأسنان في مصر، أنواع تبييض الأسنان وأهم النصائح للمريض
ما طريقة تبييض الاسنان ؟
طريقة تبييض الأسنان بسيطة للغاية:
سيقوم طبيب الأسنان بإدخال مبعد الشفاه في فمك ، وهو مجرد أداة بلاستيكية تبقي شفتيك بعيدًا حتى يسهل الوصول إلى أسنانك. يقوم طبيب الأسنان بعد ذلك بتغطية اللثة حول أسنانك الأمامية باستخدام مادة هلامية ثم يقوم بتثبيتها باستخدام ضوء عالي الطاقة (يسمى هذا بحاجز اللثة) ، وهو يحمي اللثة من المواد الكيميائية المبيضة للأسنان أثناء عملية التبييض. وقد يقوم طبيب الأسنان أيضًا بوضع مركب على أسنانك مما يساعد على منع حساسية الأسنان. تتضمن عملية التبييض الفعلية أن يقوم طبيب الأسنان بوضع هلام (جيل) مكون من 15٪ إلى 35٪ بيروكسيد الهيدروجين على أسنانك الأمامية. حيث يقوم بيروكسيد الهيدروجين باختراق الطبقة الخارجية المسامية لمينا أسنانك ويفكك مركبات البقع والصبغات باستخدام تفاعل كيميائي يسمى الأكسدة.
كيفية تبييض الاسنان بالليزر| مميزات واضرار استخدام الليزر على الأسنان - موقع مُحيط
غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل اللثة وحساسية اللثة الشديدة. 2. غير مناسب لمن يعانون من مشاكل الأسنان. 3. غير مناسب للأشخاص الذين تعرضوا لسطح جذر السن. لماذا أصبح استخدام الليزر شائعًا في طب الأسنان؟
يتمتع الليزر بشكل عام بالعديد من المزايا التي جعلته مشهورًا في مجال طب الأسنان منها:
1. ينشط ويسرع عملية تبييض الأسنان عن طريق تنشيط محلول بيروكسيد التبييض المطبق على الأسنان. 2. يسهل الإجراءات الدقيقة في طب الأسنان ، حيث أنه قادر على معالجة المساحات الصغيرة والتسوس داخل التجاويف. 3. يمنع الألم عند قطع الأنسجة لأنه يستخدم شعاعًا مكثفًا من الطاقة الضوئية. ما الفرق بين تبييض الأسنان بالليزر والطرق الأخرى؟
عند مقارنة تبييض الأسنان بالطرق التقليدية أو المنزلية وتبييض الأسنان بالليزر نجد اختلافات في عدة جوانب منها:
• يتم إجراء تبييض الأسنان بالليزر بواسطة طبيب أسنان شخصيًا ، على عكس طرق تبييض الأسنان التقليدية أو المنزلية ، مثل: استخدام جل تبييض الأسنان ، وأقلام التبييض ، وشرائط التبييض ، ومنتجات تبييض الأسنان الطبيعية المصنوعة بدون وصفة طبية أو من قبل أشخاص عديمي الخبرة في هذا المجال. و ال
• تستغرق مدة تبييض الأسنان بالليزر ما يقرب من ساعة إلى ساعة ونصف وتحت إشراف طبي أثناء جلسة التبييض ، على عكس طرق التبييض المنزلية التي قد تستغرق فترة أطول وقد تسبب أيضًا حساسية وتهيجًا في اللثة بسبب الأشخاص الذين ليس لديهم خبرة في استخدام مواد التبييض التي يستخدمونها.
لا يتناسب مع من يعانون من مشكلات الأسنان. لا يناسب الأشخاص الّذين لديهم سطح جذور الأسنان مكشوفة. لماذا أصبح استخدام الليزر رائجًا في طب الأسنان؟
يمتلك الليزر بشكل عام ميزات كثيرة جعلته شائع الاستخدام في مجال طب الأسنان، منها:
يحفز ويسرع عملية تبييض الأسنان من خلال تنشيط محلول البيروكسيد للتَّبييض المُطبَّق على الأسنان. يُسَهِّل الإجراءات الدَّقيقة في طب الأسنان، فهو قادر على معالجة المساحات الصَّغيرة و التَّسوُّس الموجود داخل الفجوات. يمنع الشُّعور بالألم عند قطع الأنسجة لأنه يستخدم شعاع مُكثَّف من الطَّاقة الضَّوئيَّة. ما هو الفرق بين تبييض الأسنان بالليزر والطُّرق الأخرى؟
عند المقارنة بين تبييض الأسنان بطرق تقليدية أو منزلية وتبييض الأسنان بالليزر فنجد فروقات في عدة نواحي، منها:
يتم تبييض الأسنان بالليزر بواسطة طبيب الأسنان شخصيًا، وذلك عكس طرق تبييض الأسنان التَّقليديَّة أو المنزليَّة، مثل: استخدام جل تبييض الأسنان، وأقلام التَّبييض، وشرائط التَّبييض، والمنتجات الطبيعيّة لتبييض الأسنان الّتي تتم بدون وصفة طبيّة أو بواسطة أشخاص ليس لديهم خبرة بهذا المجال. ،
مدة تبييض الأسنان بالليزر تستغرق ما يقارب ساعة إلى ساعة ونصف وبإشراف طبي خلال جلسة التَّبييض على عكس طرق التَّبييض المنزليَّة، الّتي قد تستغرق مدة أطول وقد تسبب أيضًا تحسس وتهيُّج في الّلثة بسبب عدم خبرة الأشخاص بمواد التبييض التي يستخدمونها.