الجوري:هلا دانه:اهلين الجوري: اي مجمع تبينا نروح دانه:مجمع ال……… الجوري: محمد ودنا مجمع ال……… في المجمع الجوري:دانه تعالي ندخل هذا المحل يبيع اشياء خطيره دانه:اوكي يلا كان في واحد في المحل يطيييرر العقل خقققققققه الجوري: شوفي هذا امبيه يهبببببببببببل دانه: اسكتي لا يسمعك>>>>دانه ما تحب الشباب وهالحركات يعني قعد يغازل دانه عصبت وتنرفزت وتبي توقفه عند حده وطراااااااااااااااااااخ(عطته كف) تركي: ما جبته امه الي يمد يده علي انا تركي صالح ال…. وحده مثل اشكالك تمد يدها علي دانه:تراك مغتر في نفسك كثير الجوري:دانه امشي بلا مشاكل وفضايح دانه:اصلن انا بمشي ما احب اجلس في مكان فيه امثالك تركي: والله لآخليك تندمين على الي سويتيه دانه:اعلى ما بخيلك اركبه وانا ماني بخايفه منك انا دانه بنت صالح ال….
«مـلاذي.» - |19|.ضباب. - Wattpad
"هتخطب واحدة مُعاقة؟" سألته بحشرجة بكاء تجتاح صوتها..
"مُعاقة في عينك! ، وهو انتِ مش هتخفي ولا ناوية تقومي ولا ايه! ، كفاية دلع بنات بقى! " شاكسها بضجر مُفتعل لترتسم الضحكة على وجهها ورغمًا عنها انحدرت دمعتان يتيمتان على خديها..
"أنا بحبك، بجد.. ولو كانت الحادثة دي هي سبب لُقانا فأنا مُمتنة ليها ولكل أسباب لُقانا مهما كانت صعبة. " تبسّم هو ثم نهض قائلًا:
"نامي وارتاحي عشان بكره هنرجع للعلاج تاني مع دكتورة جديدة، بس هتبدأ لك من مكان ما سلمى الله يرحمها ما وقفت وهتحاول تسرّع عملية تماثلك للشفا.. "
نظرت له بتشوش، هل تنطلق وتسأله الآن؟ هل سينفر منها؟ هل سيخبرها؟، لو يريد لأخبرها منذ البداية لكن..
"بتفكري في ايه؟، وانتِ معايا بالذات متخافيش تسأليني أو تعرفي حاجة مني أو عني، أنا كُلِّي ليكِ ولوحدك.. براحتك. " قالها وهو يجلس على طرف السرير، تنهدت هي بتوتر تحاول إزالته ثم رفعت عينيها لوجهه المليح تتأمله قائلةً:
"معرفش عنك حاجة، ده الـ مضايقني بس مش أكتر، عايزة أعرفك أكتر.. اسمك؟، عيلتك؟، منين؟، بتشتغل ايه؟، كل ده.. كل حاجة.. "
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية.
التجاوز إلى المحتوى
كم ينزل رجيم الفواكه والخضار
قد تختلف كثيرا تلك الحميات الغذائية التي يتم أتباعها من قبل الكثير من الأشخاص الذين يبحثون دائما عن الحصول علي ذلك القوام الممشوق المثالي، ومن تلك الحميات الغذائية رجيم الفواكه والخضار وهو ذلك النوع من الريجيم الذي يعتمد بشكل أساسي علي تناول تلك الأنواع التي تكون محددة سواء كانت من الخضار أو الفواكهه وذلك حتي تتمكن من الحصول علي نتيجة أفضل من أتباع مثل هذا الريجيم، فالفواكهه والخضروات تحتوي علي العديد من تلك الفيتامنيات وكذلك علي نسبة المعادن التي يكون جسم الأنسان في حاجة إليها من أجل أن يقوم بوظيفتة الطبيعية وبكل صحي ونشاط. رجيم الفواكهه والخضروات
هذا الريجيم قاسي للغاية ولذلك ينصح قبل أن تقوم بأتباعه أن تستشير الطبيب المختص من أجل معرفة إذا كان مناسب لك من عدمة والتأكد أيضا من خلو الشخص من كافة الأمراض حتي يتمكن من أتباع هذا الريجيم دون أن يؤثر علية تأثير سلبي، هذا الريجيم مدتة لا تزيد عن سبع أيام وفي نهاية السبع أيام ومع نجاح هذا النظام سوف تفقدين من وزنك حوالي سبعة كيلو جرام أي أنة مع نهاية كل يوم سوف تتخلصين من كيلو جرام ولكن يجب أن يتم الالتزام بهذا النظام كامل التزام حتي تحصلين علي نتيجة أفضل بشكل سريع.
كم ينزل رجيم الفواكه والخضار - فواصل
يمكن استخدام الأعشاب للخضار المسلوق يفضل تجنب القلي لتشبع الطعام بالدهون. يمكن تناول الفواكه والخضار المعلب وكذلك المجمدز
ولكن لا يفضل استخدام منتجات بها سكر أو زيت أو أنواع الصلصات وكذلك الكريمة. ينصح بتناول الفواكه الطازجة عن المجففة وتناولها صحيح تعمل على الشعور بالشبع. رجيم الفواكه والخضار الذي يعمل على مد الجسم بالنشاط والطاقة حيث أن الفواكه والخضار غنية بالفيتامينات والأملاح والمعادن والألياف التي تستغرق فترة في الهضم مما توحي الشعور بالشبع. قد يهمك أيضا: كم ثمرة فاكهة في اليوم للرجيم
[٤]
وتجدر الإشارة إلى أنّ الطريقة الآمنة والمثالية لخسارة الوزن تكون باتباع نظامٍ غذائيّ صحيّ يحتوي على الفواكه والخضار، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، والمُكسرات، والبقوليات، وينخفض مُحتواه من الملح، والسكر ، والدهون؛ وخاصةً الدهون المشبعة والمتحولة، [٥] [٦] وبشكلٍ عام فإنّ عملية إنقاص الوزن الفعالة والصحية تعتمد على تناول كميات معينة من السعرات الحرارية، وممارسة التمارين الرياضية، وإجراء تعديلات دائمة على نمط الحياة، واتباع عادات يوميَّة صحيَّة.