باقة من ألمع النجوم
ميرت يازجي أوغلو
هو ممثل تركى صاعد ولد في إسطنبول في 10 مايو عام 1993 و ديانته الإسلام و هو من اصل دنيزلى و لديه شقيق واحد، حصل الفنان ميرت يازجي أوغلو علي تعليمه الابتدائي و الثانوي في إسطنبول ثم التحق بجامعة ايدين ، دخل المجال الفني و التمثيل بالصدفة من خلال اقرب أصدقائه و التحق الفنان ميرت يازجي أوغلو في 3 ورش للتمثيل لتعليم و دراسة فن التمثيل و ظهر لأول مرة علي الشاشة من خلال فيلم "شعب ديديمين" (Dedemin İnsanı leri) (The People of Dedemin). فنانون ينضمون لمسلسل وقت الموت
İdris Nebi Taşkan
هو ممثل تركي شاب ولد في إسطنبول في 18 أغسطس 1997 ، تركيا ، برجه العذراء ، لون العيون الزرقاء يدرس في التدريب بالوكالة وهو لاعب كرة سلة منذ أن كان في المدرسة الإعدادية تعلق إدريس بالتمثيل منذ صغره حتى تلقى تدريبات ودروساً للتمثيل ، إدريس نبي تاشكان ولد إدريس عام 1993 في إسطنبول ، تركيا إدريس هو واحد من المشاهير الذين اشتهروا بكونهم ممثلاً اعتباراً من 2018 ، يبلغ إدريس تاسكان 24 عاماً إدريس تاسكان عضو في قائمة الممثلين المشهورين. بدأ إدريس نيبي تاشكان مسيرته الفنية عام 2014 بتقديم دور صغير في مسلسل "زاغة القرنة" مع مجموعة من كبار النجوم الأتراك ، مما جعله يستقطب اهتمام كبار المنتجين وبدأت عروض المسلسلات والأفلام في التراجع له ، وبعد ذلك عُرض عليه تجسيدًا لدور بطولة في مسلسل "فضيلة وبناتها" عام 2018 ، وهو المسلسل الذي لاقى نجاحاً كبيراً وحقق نسبة مشاهدة عالية تبع إدريس ، لقب بياسين بين الجماهير ، أعماله الفنية ، بما في ذلك مسلسل "إسطنبول المظلمة" و "الأصدقاء الطيبون" وأعمال أخرى ناجحة.
كتب إدريس نبي تاشكين - مكتبة نور
1. ما هي قصة مسلسل لعبة الحظ التركي ؟
تبدأ أحداث مسلسل لعبة الحظ، بوقوع بطلة العمل الدرامي "آدا " في حب روزغار وهو طالب في جامعتها من ألبانيا مهدد بالترحيل من البلاد. 2. من هو بطل مسلسل لعبة الحظ التركي ؟
بطولة الفنان أيتاش شاشماز. 3. من هي بطلة مسلسل لعبة الحظ التركي ؟
الفنانة جيمري بايسال. 4. ما هو طاقم عمل لعبة الحظ التركي ؟
الأبطال هم ( أيتاتش شاشماز – جيمري بايسال – إدريس نبي تاشكين – أسلي سومان – ألتان ماليلي). مشاهدة مسلسل فضيلة وبناتها قصة عشق. 5. ما تاريخ عرض مسلسل لعبة الحظ التركي ؟
سوف عرض مسلسل لعبة حط من يوم 15 يونيو لعام 2021. 6. ما هي القناة العارضة لمسلسل لعبة الحظ التركي ؟
بدء عرض مسلسل لعبة حط من يوم 15 يونيو لعام 2021 علي قناة D د التركية و تعرض حلقة كل أسبوع. مسلسل لعبة الحظ التركي
و تدور قصة مسلسل لعبة حظ حول فتاة اسمها آدا و التي يكون كل حلمها في الحياة هو هروبها من الحظ السيئ في معظم حياتها فتظل تبحث هذه الفتاة عن حصولها علي حظ جيد و تعتقد أنها ستجده عن طريق الزواج من حبها الأول و تعيش معه حياة سعيدة هذا سيجعلها تتغلب علي الحظ السىء. قصة مسلسل لعبة الحظ التركي
تبدأ أحداث مسلسل لعبة الحظ، بوقوع بطلة العمل الدرامي "آدا " في حب روزغار وهو طالب في جامعتها من ألبانيا مهدد بالترحيل من البلاد، إعتقاداً منها أن روزغار هو حبها الأول، تتقدم للزواج منه ويتزوجان زواجاً مزيفاً حتى يستطيع البقاء ولا يتم ترحيله.
ما هي قصة مسلسل وقت الموت ؟ من هم أبطاله ومعاد العرض ؟ - دراما تلفزيونية تركية - تركيش
الملف الشخصي: الاسم: إدريس نبي تاشكين تاريخ الميلاد: 18 غشت 1997 مكان الميلاد: اسطنبول، تركيا الإرتفاع: 190 سم لون العين: أزرق لون الشعر: بنى التعليم: الفنون المسرحية ب جامعة بيكنت الزوجة: وكالة المواهب: Yasemin Ozbudun سيرة شخصية: ولد إدريس نبي تاشكين في 18 أغسطس 1997 في اسطنبول. إنه لاعب كرة سلة محترف. أخذ دروس التمثيل. ظهر لأول مرة مع دوره في المسلسل التركي الشهير مسلسل حريم السلطان Muhtesem Yuzyil. بعد ذلك ، أصبح الممثل الرئيسي ل مسلسل أصدقاء جيدون Arkadaslar Iyidir. لديه أخت توأم. عندما كان يبلغ من العمر 11 عامًا، انفصل والديه وبعد ذلك، لم يتمكن من رؤية والده كثيرًا. عائلة إدريس نبي تاشكين: لديه أختان توأم. والدته ربة منزل ولديه فندق من جده. كان لديه طفولة غير سعيدة. كانت عائلة مضطربة. في سن 11 طلقوا. كانت والدتي غير عادلة للغاية. لم أر الكثير من الوقت مع والدي منذ أن كنت صغيراً. ما هي قصة مسلسل وقت الموت ؟ من هم أبطاله ومعاد العرض ؟ - دراما تلفزيونية تركية - تركيش. كان على أمي أن تعتني بنا بمفردها. " سنوات طفولة إدريس نبي تاشكين: بسبب طوله كان لقبه "حفر إدريس" في الحي. "معيار الشعبية في الحي كان لعب كرة قدم جيدة. لم أستطع فعل الكثير. كانوا دائما يضعونني في القلعة. وكنت كسول.
مشاهدة مسلسل فضيلة وبناتها قصة عشق
تؤمن آدا أن روزغار سوف يتقدم لها رسمياً في الذكرى الثالثة من زواجهما المزيف وحينها ستبدأ أخيراً مغامرة زواجهما الحقيقي. وتستكمل الأحداث أنه لسبب سوء الحظ، ستذهب كل أحلام و آمال "آدا" في مهب الريح حين يتركها روزغار في الذكرى الثالثة من زواجهما. سرعان ما تسعى آدا لاستعادة روزغار لأنها تعتقد أنه إذا هجرها حبها الأول، فإنها ستكون تعيسة إلى الأبد، لكن القدر له طريقته الخاصة وسيضع بورا في طريق آدا في لحظة غير متوقعة وهو رجل مدمن على العمل وقاسي ومغرور مع أبوابٍ مغلقة بإحكام للحب.
^ İdris Nebi Taşkan Resimleri ve Biyografisi | Fazilet Hanım ve Kızları Yasin نسخة محفوظة 05 فبراير 2018 على موقع واي باك مشين. بوابة أعلام
بوابة تركيا
بوابة سينما
بوابة تمثيل
هذه بذرة مقالة عن ممثل تركي أو ممثلة تركية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
بالتأكيد ككل النساء تحلمين ببطن مشدود مسطح، وبالفعل من السهل الحصول على بطن مشدود ولكن الأمر يتطلب بعض الوقت للتخلص منه، ولحسن الحظ هناك طرق فعالة متاحة تساعدك على حل هذه المشكلة، حتى بدون الذهاب إلى الجيم، فكل ما يفصلك عن تحقيق حلمك هو 30 دقيقة فقط من ممارسة تمارين نحت الخصر يوميًا، لهذا السبب جمعنا لك قائمة من التدريبات الفعالة التي سوف تمنحك بطن مسطحة بشكل مثير للدهشة، وبعض النصائح الغير تقليدية التي ستساعدك في ذلك. مصدر الصورة
تمارين نحت الخصر والأرداف
اختاري أحد تمارين نحت الخصر من مجموعة التمارين التالية لتحصلي على جسم ممشوق صحي:
تمرين لمس الكعب: يساعدك تمرين لمس الكعب في تقوية عضلات البطن. اكتشف أشهر فيديوهات تمارين الخواصر | TikTok. الطريقة:
استلقي على ظهرك واثني ركبتيك وضعي ساقيك بعيدًا قليلاً عن عرض الكتف. مدي ذراعيك على جانبيك. حاولي لمس كعبك الأيسر بأصابع يدك اليسرى، واستمري لثانية واحدة، ثم عودي ببطء إلى الوضع الأولي واستنشقي الهواء، وكرري نفس الأمر مع الجانب الأيمن، وكرري هذا التمرين 30 مرة. تمرين حرف الV: يساعدك هذا التمرين على حرق الدهون بشكل كبير. استلقي على جانبك الأيمن، وضعي ساقيك على بعضها البعض وضعي يدك اليسرى وراء رأسك.
تمارين نحت الخصر والبطن
ذات صلة تمارين لتنحيف الخصر والجوانب طرق نحت البطن والخصر
تمرين لفّ الجذع
يمكن تطبيق تمرين الجذع (بالإنجليزية: Torso Twists) لنحت الخصر، وذلك من خلال الوقوف بشكل مستقيم على سطح مستوٍ مع جعل القدمين بمحاذاة عرض الكتفين، ثمّ تحريك الجذع إلى الجانب الأيسر ببطء وبدون مبالغة مع ثبات الفخذين قدر الإمكان، ثمّ التحرّك للجهة اليمنى، والحفاظ على استقامة الظهر وعدم انحنائه، ويجب تكرار التمرين 15 مرةً على كلّ جانب. [١]
تمرين السحق بطريقة الدراجة الهوائية
يمكن تطبيق تمرين السحق بالدراجة الهوائية (بالإنجليزية: Bicycle Crunch) لنحت الخصر ، وذلك من خلال الاستلقاء على الظهر بشكل مستقيم، ووضع اليدين خلف الأذنين ورفع القدمين للأعلى وشدّهما باتجاه الصدر بحركة الدراجة،مع شدّ البطن ورفع الكتفين عن الأرض قليلاً، وجعل القدم اليمنى بزاوية 45 درجة ولفّ أعلى الجسم لليسار مع تقريب كوع اليد اليمنى مع ركبة القدم اليسرى، ثمّ تطبيق ذلك على الجهة الأخرى وتكرار التبديل بينهما. [٢]
تمرين رفع الورك العمودي
يستطيع الشخص نحت خصره من خلال تطبيق تمرين رفع الورك العمودي (بالإنجليزية: Vertical hip lifts)، حيث يحتاج إلى مرونة عالية في الفخذين وأوتار الركبة، ويتم تطبيقه من خلال الاستلقاء على الظهر ورفع الساقين للأعلى حتى تصبح القدمين بموازاة الفخذين، ثمّ رفع الفخذين عن الأرض نحو السقف قدر الإمكان بدون ثني الساقين أو انحنائهما.
ثم أعيدي الكرة 30 مرة لكل جهة حتى تنتهي من التمرين. Weighted twists
إستعملي في هذا التمرين قرصا خاصا بالتمارين أو الأوزان العادية و ذلك لمساعدتك على الحفاظ على توازنك ووضعيتك الصحيحة. كل ما عليك هو الجلوس مع ثني ركبتيك قليلا مع الحفاظ على قدميك فوق الأرض ، إرفعي الوزن أمام صدرك ، الآن حاولي أن تلفي إلى اليمين مع الحفاظ على الوزن مرفوعا بمستوى صدرك ، ثم عودي إلى وضعية البدء ثم لفي إلى جهة اليسار. أعيدي الكرة 30 مرة لكل جهة. Side bend
إجلسي على خصرك الأيمن مع ثني ركبتيك قليلا ووضع رجليك فوق بعض. حاولي أن ترفعي خصرك فقط على الأرض مع وضع يدك اليسرى على الأرض من أجل التوازن والحفاظ على وضعية قدميك فوق الأرض. مع وضع الذراع الأخرى وراء رأسك في السماء. تمارين نحت الخصر والبطن. عند النزول حاولي أن تنزلي بخصرك ببطئ شديد. ثم أعيدي الكرة 15 مرة لكل جهة حتى تنتهي من التمرين. Air swimming
إستلقي على بطنك و حاولي أن تضمي فخديك إلى بعض و ضعي ذراعيك بالمقدمة ، الآن إرفعي ذراعيك و صدرك و ساقيك على الأرض وحافظي على هذه الوضعية، و خلال هذه الوضعية قومي برفع الساق اليمنى مع إنزال الذراع اليسرى، والعكس مع العد إلى الرقم عشرين ، ثم أعيدي الكرة حتى تكملي 10 مجموعات.