الرئيسية / خلاصات كتب المدير / خلاصة كتاب
وقواعد العيش الفَّطِن
العدد: 729 العدد الرابع من سنة 2021 شباط (فبراير)
المــــــــؤلـــــــــــــف:
روبرت جرين
الموضوع الرئيسي:
النجاح وإدارة الذات
فقرة عن الخلاصة
قبل أكثر من 20 عاماً قدمنا لـ "روبرت جرين" وهو كاتب مثير للجدل، خلاصة كتابه الشهير "قوانين القوة" التي عرض فيها 48 قانوناً للتأثير في الآخرين وقيادتهم بالقوة او بالحنكة والدهاء. في ملخص هذا الكتاب المسموع والمقروء وعنوانه: "قوانين الطبيعة البشرية وقواعد العيش الفطن" يقدم "جرين" فلسفة جديدة حول قيادة الذات والتحكم بالعلاقات، فيطرح مفاهيمَ جديدةً كالنرجسية الصحية، والعدوانية المقبولة، وتحويل الحسد إلى طاقة إيجابية محفِّزة. حتى علاقة الإنسان بالموت تناولها من زاوية جديدة وغير مألوفة. إنها خلاصة مختلفة لمؤلف جدلي وجريْ، فلا تدعها تفوتك.
قوانين الطبيعة البشرية روبرت غرين Pdf
إنضموا إلينا عبر Telegram: أو مجموعتنا على الفيسبوك: أو على اليوتيوب: كتاب قوانين الطبيعة البشرية روبرت غرين PDF ، تحميل مباشر من موقع المكتبة نت أكبر مكتبة كتب PDF ، تحميل وتنزيل مباشر وقراءة أونلاين كتب الكترونية PDF مجانية. يعرض كتاب "قوانين الطبيعة البشرية" للمؤلف روبرت غرين فك شيفرة سلوك الناس من حولنا في عنوان قوانين الطبيعة البشرية، كما يساعدنا الكتاب على تطوير وتحسين مهاراتنا لمعرفة وتحمّل ما يجعل الجميع مختلفين. ويرشدنا الكتاب إلى أن نكون واعيين وعدم السذاجة واتباع أسلوب الدفاع مع فئة العنيفين والعدوانيين والخطريين، فإنه من الأفضل تقبل الأشخاص كما هم ومتابعة أوجه التشابه بين أنفسنا وبين الآخرين، بدلاً من أن نتصور دائماً أننا مجتهدون. كما يدعونا الكتاب لتطوير ذكاءنا الإجتماعي، الذي يجعل منا أفضل، وقادة أفضل، وأفراداً أكثر تسامح بين المجموعة، دون أن يمنع ذلك من تميزنا وتفردنا في الحياة. ويحكي غرين أن وجود قوانين الطبيعة البشرية، يجعلنا منغمسين في جميع جوانب السلوك البشري، والقاء الضوء على أسبابه الجذرية، فإذا سمحنا له بإرشادنا، سيغير بشكل جذري طريقة إدراك الناس ونهجنا الكامل في التعامل معهم، كما سيغير بشكل جذريّ الكيفية التي نرى بها أنفسنا.
قوانين الطبيعة البشرية كامل Pdf
اعتمدنا نفس تنسيق الفقرات في النسخة الإنجليزية عندما نقلناها للترجمة العربية. في هذه الترجمة عمدنا التخريج الدقيق للنص الإنجليزي الأصلي ولم نضف عليه أي تعقيب أو موافقة أو رفض، فقد أوردناه كما هو دون خروج عن معناه، كما اتفقنا مع المؤلف، غير أنك إذا وجدت جملة ما نضيفها لتتضح صورة المقالة بوضوح، فإننا نضعها بين قوسين مُزدوجين على الشكل التالي ((النص المضاف)) وسوف تجد هذا نادرا جدا جدا جدا.. نوصي بالتمهل في القراءة، وإذا لم يُفهم المراد في بعض الأماكن فسوف يتضح حتما عند إعادة القراءة من جديد.. قراءة ممتعة..
العناوين الداخلية في الحلقة المسموعة
إدارة الذات العاطفية: قانون اللاعقلانية
كيف نحول حب الذات إلى تعاطف: طيف النرجسية
قوة الشخصية: قانون السلوك القهري
سحر الهالة: قانون قصر النظر
قانون تدمير الذات: الإفراط في السلبية
احذر الأنا الهشة: قانون الحسد
اعرف حدودك: قانون العظمة
تسلح بالهدف: قانون التشتت
الخروج على القطيع: قانون الامتثال
دعهم يحذوا حذوك: قانون التقلب
وجوه باسمة وقلوب قاسية: قانون العدوانية
خارج إطار الزمن: قانون التواصل بين الأجيال
حتمية الموت: قانون التحرر من الفناء
• الشعور بالالم عند لمس فروة الراس. • الالم في جهة واحدة او جهتين من الراس. • الشعور بالم خلف العين او عند تحريك العنق. • الحساسية للضوء. طرق علاج الم الراس من الخلف
يخضع الطبيب المختص الشخص المصاب بالم الراس من الخلف للفحص السريري ومعرفة تاريخه الطبي خاصة لجهة التعرض لاية اصابات قبل وصف اية علاجات. كما قد يطلب الطبيب عدة فحوصات منها فحص الدم والتصوير الاشعاعي للعنق والمسح بالاشعة المقطعية والتصوير بالرنين المغناطيسي لاجراء تقييم تام ووافي للحالة الصحية. اما العلاج فيتمثل في الامور التالية:
• وصف الادوية المرخية للعضلات والادوية المضادة للاكتئاب والادوية المضادة للالتهاب والادوية المضادة للاختلاج. أسباب عدّة وراء ألم الرأس من الخلف... تنبّهي منها! - أنوثة. • وصف علاج حسر الاعصاب، وهو كناية عن علاج يتم باعطاء المصاب حقن من البنج الموضعي والستيرويد. • العلاجات الباضعة والتي تشمل بضع الجذر العصبي وافتكاك العصب وزرع منبه للعصب القذالي وحرق العصب بمسبار الموجات الراديوية، وهي علاجات يحددها الطبيب المختص وحده حسب حالة كل شخص. كما بالامكان الوقاية من الم الراس من الخلف من خلال الحصول على نوم كافي يوميا وتناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات فضلا عن الابتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية والاسترخاء والحصول على قدر كافي من الراحة.
اسباب وجع الراس من الخلف.. تعرفوا عليها - كل يوم معلومة طبية
صداع التوتر المزمن: وهذا النوع يحدث على الأقل 15 مرة في الشهر لمدة 3 شهور، وقد تختلف شدته خلال ساعات اليوم. اسباب وجع الراس من الخلف.. تعرفوا عليها - كل يوم معلومة طبية. الوقوف أو الجلوس بوضع سيء
يمكن أن يكون الوقوف أو الجلوس بوضع سيء أحد أسباب ألم الرأس من الخلف؛ حيث قد يؤدي ذلك إلى حدوث إجهاد للعضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الرأس والعضلات الموجودة في الجزء العلوي من الظهر وكذلك عضلات الرقبة والفك، كما يمكن يتسبب الوقوف أو الجلوس بوضع سيء في الضغط على بعض الأعصاب الموجودة في هذه المناطق، وينتج عن ذلك الشعور بألم في الجزء الخلفي من الرأس. [٤]
صداع التهاب المفاصل
أيضًا يمكن أن يكون التهاب المفاصل أحد أسباب ألم الرأس من الخلف وخصوصًا الألم الذي يزيد سوءًا عند الحركة، وقد يحدث صداع التهاب المفاصل في حالات التهاب الفقرة الأولى أو الفقرة الثانية أو الثالثة من فقرات العمود الفقري ، كما يمكن أن يحدث أيضًا بسبب حدوث تغيرات معينة في بنية عظام الرقبة أو بسبب حدوث التهاب بعض الأوعية الدموية الموجودة في الرأس. [٤]
صداع انخفاض الضغط
ويحدث هذا النوع عند انخفاض الضغط داخل الدماغ، والذي قد ينتج عن تسرب لجزء من السائل النخاعي في الرقبة أو في الظهر، ويؤدي تسرب هذا السائل إلى انخفاض حجم السائل الفقري الموجود حول المخ والذي يعمل كوسادة لامتصاص الصدمات، وتشمل أعراض صداع انخفاض الضغط الشعور بألم شديد في الجزء الخلفي من الرأس والرقبة، ويزداد هذا الألم سوءًا عند الوقوف أو الجلوس ولكنه يتحسن عند الاستلقاء لمدة نصف ساعة، وقد يبدأ الشعور بهذا الألم بعد الاستيقاظ مباشرةً ويزداد الألم سوءًا على مدار اليوم.
أسباب ألم الرأس من الخلف - سطور
وقد أكدت العديد من الدراسات أن التوتر والقلق المرضي من أهم اسباب هذا الصداع، وهو ما يعني حدوث صداع التوتر المزمن، كما يحدث توتر مما يعني انقباض عضلات الرقبة وفروة الرأس والتشنجات التي تحدث تبعاً لذلك، وأن التوتر النفسي هو المسبب لهذا الصداع وكذلك اضطرابات النوم سواء قلة النوم أو كثرته عن الطبيعي، او حدوث القلق أو أعراض الاكتئاب التي تصاحبها هذا الصداع أيضاً، وتؤكد الدراساسات المختلفة أن النساء أكثر عرضة لهذا الصداع بسبب التغيّرات في هرمون الإستروجين خلال الدورة الشهرية، او فترة انقطاع الطمث التي تمر بها العديد من الحالات في سن اليأس. كذلك هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى هذا الصداع مثل إدمان الكحوليات والمخدرات والإرهاق المزمن وتفويت بعض وجبات الطعام وغيرها من الأسباب العارضة في اليوم. و لعدم حدوث مشكلات تؤدي إلى صداع التوتر، فإن الأطباء نصحوا إلى تقليل التوتر والقلق، والقيام بأداء التمارين الرياضية والاسترخاء لتقليل التوتر النفسي بالإضافة إلى الحفاظ على وضعية الجسم سليمة مع أخذ قسط وافر من الراحة والسوائل المختلفة الصحية التي تقلل من الضغط العصبي. أسباب ألم الرأس من الخلف - سطور. الصداع عنقي المنشأ في الرقبة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الصداع عنقي المنشأ، وبالتالي تحدث في مؤخرة الرأس، وتحدث آلام مختلفة في الرقبة حيث يشعر المصاب بالآلام المختلفة التي تقع في الجسم، وبالتالي فإن الآلام الملازم للصداع في عنقي المنشأ ثانوية.
أسباب عدّة وراء ألم الرأس من الخلف... تنبّهي منها! - أنوثة
وهناك بعض الآلام التي تحدث في موضع التقاء العمود الفقري مع الرقبة ثم الأعلى باتجاه مؤخرة الرأس والفروة، وحول الأسباب التي لا يعرف السبب وراء ذلك في العديد من الحالات، وهناك العديد من الدراسات المختلفة التي يعزى إليها الألم العصبي القذالي لوجود تلف وتهيّجات في الأعصاب القذالية بسبب العديد من العوامل. ومن هذه العوامل التي تؤدي إلى التلف في الأعصاب القذالية: تعرض مؤخرة الرأس لإصابات رضّية. الضغط على الأعصاب من خلال التشنجات التي تحدث لعضلات الرقبة الشديد. الضغط على الأعصاب التي يخرج منها العمود الفقري والتي ينتج منها الإصابة بالفصال العظمي. الإصابة بالأورام في الرأس او في هذه المناطق القريبة من الرقبة. الإصابة بالالتهاب أو العدوى الموضعية. الإصابة بمرض النقرس. الإصابة بمرض السكري. انحناء الرأس للأسفل أو إلى الأمام لفترة زمنية طويلة. الإصابة بالصداع النصفي وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الصداع النصفي أو الشقيقة ويصاحبها آلام بالقرب من مؤخرة الرأس وفي الرقبة، وقد يحدث معها ىلام خلف العين وفي جهة واحدة من الرأس، وبالتالي فإن هناك العديد من الأعراض التي تصاحب الصداع النصفي منها على سبيل المثال الحساسية الشديدة للاصوات والروائح والغثيان والقيء وغيرها من الأعراض.
المسنين. حديثي الولادة والأطفال صغار السنّ. ممارسي ألعاب القوى أو رياضات التحمّل. المُصابين بأمراض مزمنة؛ كأمراض الكلى وداء السكري. الأشخاص الذين يستخدمون أدويةً تزيد معدل طرح البول. شاهد أيضاً
متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات
ألم في الجانب الأيسر من الخصر عند النساء
كيف تتخلص من الارق وقلة النوم
حروق الماء الساخن
فوائد حب الرشاد
فوائد حب الرشاد